18+
реклама
18+
Бургер менюБургер меню
Татьяна Бондаренко
Последние
Психология, философия
0
Smart Reading - Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь. Сьюзан Форвард, Крейг Бак. Саммари
Smart Reading - Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь. Сьюзан Форвард, Крейг Бак. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь» Сьюзан Форвард и Крейга Бака. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Отношения с родителями – самые важные в жизни любого человека, они определяют его убеждения и привычки на всю жизнь. И, конечно, родители хотят для своих детей только самого лучшего. Иногда – любой ценой.Как избавиться от чрезмерной родительской опеки? Как вернуть утраченную в детстве самооценку? Как пережить травму, вызванную насилием? Этими вопросами задаются, увы, многие. Но выход есть – вне зависимости от того, сколько вам лет сейчас.Пошаговая методика освобождения от власти токсичных родителей – в саммари книги знаменитого американского психотерапевта Сьюзан Форвард.
Эротика
0
Smart Reading - Теория «Позвольте им». Инструмент, меняющий жизнь. Мел Роббинс, Сойер Роббинс. Саммари
Smart Reading - Теория «Позвольте им». Инструмент, меняющий жизнь. Мел Роббинс, Сойер Роббинс. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Теория „Позвольте им“. Инструмент, меняющий жизнь» Мела Роббинса и Сойера Роббинса. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Пусть другие люди думают о вас все, что им вздумается. Пусть родственники не одобряют ваши решения. Пусть коллега обижается из-за ерунды столько, сколько желает.Попробуйте прожить целый день, просто позволяя другим людям быть другими. Это может показаться неожиданным и даже страшноватым испытанием. Но в конце дня вы поймете, что в вашей жизни кое-что изменилось. В лучшую сторону.Так утверждает Мел Роббинс, самая популярная женщина-спикер в мире. Десятки тысяч людей с ней согласны. В чем секрет?
Бизнес
0
Smart Reading - Цветочный сад. Год в окружении прекрасных растений. Эрин Бензакейн. Саммари
Smart Reading - Цветочный сад. Год в окружении прекрасных растений. Эрин Бензакейн. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Цветочный сад. Год в окружении прекрасных растений» Эрин Бензакейн. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.У вас есть хобби или идея, которую вы хотели бы превратить в бизнес, но вы продолжаете отмахиваться от этого? Какой бы невероятной ни казалась ваша мечта, самое смелое, что вы можете сделать, – прислушаться к своему сердцу. Как это сделала Эрин Бензакейн – создательница цветочной фермы Floret.История Эрин – прекрасный пример того, как страсть и упорство могут привести к впечатляющим результатам. Она не только создала успешный цветочный бизнес, но и вдохновила многих людей своими цветами и творчеством.Садоводство – непрерывный процесс обучения и роста. Каждое время года приносит новые вызовы, побуждая садоводов адаптироваться, экспериментировать и ценить ритмичную природу жизни. Если вы решите пойти по этому пути, вам понадобится терпение, настойчивость и готовность извлекать уроки из успехов и неудач.
Научно-популярное
0
Smart Reading - Живи до ста! Визуальные инструменты долгой, здоровой и счастливой жизни. По мотивам 12 бестселлеров. Аудиоверсия
Smart Reading - Живи до ста! Визуальные инструменты долгой, здоровой и счастливой жизни. По мотивам 12 бестселлеров. Аудиоверсия
и знакомых, кому за 80. Но жить долго – недостаточно. Хочется жить еще и качественно, продолжая наслаждаться бесценным временем. Наука уже знает как – не откладывать до пенсии, когда «руки дойдут», а делать вклад в свое долголетие ежедневно прямо сейчас, независимо от даты в вашем паспорте.Сборник саммари «Живи до 100…» убедит вас в том, что здоровое долголетие – это ряд несложных действий, посильных каждому: питайтесь с умом, приобретайте здоровые привычки, развивайте осознанность, ищите радость в простых вещах – и вы серьезно увеличите свой запас прочности и жизненных сил.В сборнике собраны советы авторов мировых бестселлеров в области долголетия. Вся информация доказана научно, никаких слухов, домыслов, рекламы волшебных препаратов. Только ваши желание и настойчивость. Все советы вместе составляют программу простых шагов, приступать к реализации которой можно с первых страниц чтения. А вашу мотивацию поддержат красочные инфографики ключевых мыслей, открывающие каждую главу.Вошедшие в сборник саммари: Жить дольше. Наука и искусство долголетия // Питер АттиаПравила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей // Дэн БюттнерЭффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни // Элизабет Блэкберн, Элисса ЭпельВечно молодой. Секреты долгой и здоровой жизни // Марк ХайманЕшьте, чтобы победить болезнь. Новая наука о том, как ваше тело может исцелить себя // Уильям ЛиКак не умереть… от болезни. Научно обоснованный метод питания, способный предупредить и обратить заболевания // Майкл ГрегерПарадокс долголетия. Как умереть молодым в преклонном возрасте // Стивен ГандриПротив часовой стрелки. Осознанный подход к здоровью и сила возможности // Эллен ЛангерПластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга // Норман ДойджУстойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте // Санджай ГуптаКнига радости: устойчивое счастье в меняющемся мире // Далай-лама XIV, Десмонд Туту, Дуглас АбрамсФормула счастья. Составьте свой алгоритм радости // Мо Гавдат
Психология, философия
0
Smart Reading - Не психуй. Ментальная аптечка. На основе 12 бестселлеров
Smart Reading - Не психуй. Ментальная аптечка. На основе 12 бестселлеров
Жить ли прошлым, упиваясь горечью обид, верить ли мыслям, навязывающим страхи и сомнения, идти ли на поводу у сиюминутных эмоций, разрушающих отношения? Все это – ваш выбор. Мы хотим помочь вам сделать его осознанно, опираясь на современные знания о психологии человека и те инструменты самопомощи и ментальной поддержки, которые у вас под рукой, даже если вы пока не догадываетесь о них.Мы собрали в этом сборнике саммари 12 лучших книг по психологии, которые сформируют базу для понимания себя и дадут практические советы, вселяющие уверенность, что ваше ментальное здоровье – в ваших руках. Открывайте эту ментальную аптечку, когда сложно сделать выбор, возникли сомнения, появился интерес к познанию причин, пора обратиться за помощью. В любом случае вы найдете для себя что‐то ценное. Ментального баланса вам!Саммари, вошедшие в сборник:• Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения // Тибо Морисс• Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного мышления // Кэролайн Лиф• Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни // Джули Смит• Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте // Шерил Пол• Вызов! Конец тревожности и паническим атакам // Барри МакДонах• Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники // Мэттью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг• Что с тобой случилось? О травме, устойчивости и исцелении // Опра Уинфри, Брюс Перри• Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть // Бессел ван дер Колк• Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем // Ник Трентон• Бойся, но действуй! Как превратить страх из врага в союзника // Сьюзен Джефферс• Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием // Ранган Чаттерджи• Как сохранить здравый ум // Филиппа Перри
Психология, философия
0
Smart Reading - Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело. Дэниел Гоулман, Ричард Дэвидсон. Саммари
Smart Reading - Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело. Дэниел Гоулман, Ричард Дэвидсон. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело» Дэниела Гоулмана и Ричарда Дэвидсона. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Около 275 миллионов человек в мире практикуют медитацию. Цифра условна. Кто-то увлекается и бросает. Кто-то медитирует нерегулярно. Кто-то медитирует, но сомневается в эффективности этого занятия.Проверить это и впрямь непросто. К тому же на протяжении десятилетий психологи вообще не воспринимали медитацию всерьез. Но когда была открыта нейропластичность, а йоги стали участниками научных экспериментов, оказалось, что влияние медитации на ум и тело удивительно.Что удалось узнать ученым? Чего ждать от медитации? И чего мы до сих пор о ней не понимаем?Ответы – в этом саммари.
Обучение
0
Smart Reading - Хорошие вибрации – хорошая жизнь. Как любовь к себе помогает раскрыть ваш потенциал. Векс Кинг. Саммари
Smart Reading - Хорошие вибрации – хорошая жизнь. Как любовь к себе помогает раскрыть ваш потенциал. Векс Кинг. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Хорошие вибрации – хорошая жизнь. Как любовь к себе помогает раскрыть ваш потенциал» Векс Кинга. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Детство Векса Кинга не назовешь безоблачным: отец рано умер, семья скиталась по приютам, а сам он хорошо знаком с расизмом и насилием. Однако Кинг смог не только перевернуть эти страницы своей жизни и вывести ее на совершенно новый уровень, но и написать бестселлер о том, насколько сильно человек может трансформировать свою реальность, изменив мышление.Все мы пришли в этот мир, чтобы найти свое предназначение и изменить нашу планету к лучшему. Книга Кинга для тех, чей самый сильный страх – прожить посредственную жизнь.
Психология, философия
0
Smart Reading - Воспитание с умом. 12 революционных стратегий всестороннего развития мозга вашего ребенка. Дэниел Сигел, Тина Пэйн-Брайсон. Саммари
Smart Reading - Воспитание с умом. 12 революционных стратегий всестороннего развития мозга вашего ребенка. Дэниел Сигел, Тина Пэйн-Брайсон. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Воспитание с умом. 12 революционных стратегий всестороннего развития мозга вашего ребенка» Дэниела Сигела и Тины Пэйн-Брайсон. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Стоит ли отвлекать внимание детей от пережитого травмирующего опыта? Почему нет смысла взывать к логике во время истерики? Нужно ли выполнять специальные упражнения, развивающие мозг? Современные родители знают многое о детском здоровье: чем сбить температуру, как лечить насморк, какие витамины давать для укрепления иммунитета. Но функционирование мозга ребенка часто остается тайной, хотя именно этот орган в огромной степени определяет будущее человека. В книге Дэниела Сигела и Тины Пэйн-Брайсон собрана ключевая информация об устройстве детского мозга и даны конкретные стратегии, чтобы помочь ребенку развить мышление.
Научно-популярное
0
Smart Reading - Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки. Роберт Сапольски. Саммари
Smart Reading - Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки. Роберт Сапольски. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки» Роберта Сапольски. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Выдающийся нейробиолог и приматолог Роберт Сапольски углубляется в сложное сплетение различных научных дисциплин, чтобы ответить на вопрос, почему мы делаем то, что делаем.Что происходило за секунды, минуты, дни, миллионы лет до того, как вы решили совершить определенное действие? Какие сигналы дал ваш мозг за секунду до, какие гормоны выделились за часы до, в какой культуре вы родились, какие гены унаследовали, хорошо ли вы позавтракали этим утром? Сапольски вместе с читателем поэтапно распутывает клубок хитросплетений человеческой природы, заглядывает внутрь мозга, клеток и генов и смотрит вовне, исследуя нашу глубинную историю, эволюцию, культуру и мораль.Результатом такой мастерской квинтэссенции передовых академических исследований стал самый полный на данный момент путеводитель по истокам нашего поведения, детальный взгляд на то, почему мы поступаем так, как поступаем, – во благо или во вред.
Психология, философия
0
Smart Reading - Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей. Вивек Мурти. Саммари
Smart Reading - Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей. Вивек Мурти. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.В наше время можно поговорить с человеком, который находится за тысячи километров от нас, не выходя из дома. Интернет и другие технологии помогают поддерживать связь, но и отдаляют нас друг от друга. Есть и другие тренды современного мира, которые усугубляют проблему одиночества: например, миграция и демографические изменения. Генеральный хирург США Вивек Мурти в своем бестселлере рассказывает о том, как одиночество вредит нашему здоровью и почему в таком состоянии сложнее строить отношения с другими людьми. А еще объясняет, как избавиться от него и помочь в этом детям.
Эротика
0
Smart Reading - Да (наверное…) Разговоры о современном браке. Эллисон Раскин. Саммари
Smart Reading - Да (наверное…) Разговоры о современном браке. Эллисон Раскин. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.По результатам исследований, проведенных в США, два из пяти миллениалов считают, что институт брака устарел. При этом 83% опрошенных надеются… когда-либо вступить в брак. Почему же он остается таким привлекательным? Эллисон Раскин с сочувствием и юмором рассказывает, как со временем трансформируется представление о браке в головах людей и как меняется сам этот социальный институт.
Научно-популярное
0
Smart Reading - Энергия жизни. Как изменить метаболизм и сохранить здоровье. Кейси Минс, Калли Минс. Саммари
Smart Reading - Энергия жизни. Как изменить метаболизм и сохранить здоровье. Кейси Минс, Калли Минс. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Инопланетная цивилизация из созвездия Центавра планирует поработить человечество. Готовя нападение, инопланетяне тщательно изучают ситуацию на Земле. Нельзя не обратить внимание на то, что земляне, особенно в развитых странах, тратят огромную часть денег на здравоохранение. Странным образом они не становятся здоровее, совсем наоборот. Еще более странно то, что медицинские исследования спонсируются в основном фармацевтами и производителями фастфуда. Инопланетяне приходят к выводу, что на Земле царит всемирный заговор, предполагающий самоуничтожение землян.Забавный пример с инопланетянами приводит в своей книге доктор Кейси Минс. Впрочем, так ли он забавен? Все сказанное – правда. Почему, живя в самые благополучные времена в истории, мы чувствуем себя такими несчастными и больными? Что мы делаем не так? Мы не задумываемся о своей биологической природе. Наши клетки требуют здоровой энергии, но мы их обманываем. Однако у нас с ними есть шанс договориться. Рецепт хорошей энергии – в книге Кейси Минс.
Бизнес
0
Smart Reading - Жизнь, игра и продуктивность. Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием. Али Абдааль. Саммари
Smart Reading - Жизнь, игра и продуктивность. Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием. Али Абдааль. Саммари
Никогда еще в истории у людей не было столько возможностей для того, чтобы реализовать себя. Никогда еще поиск работы не был таким простым. Никогда прежде люди не могли столь гибко планировать свое рабочее время.И никогда еще они так не уставали.Все вокруг ждут от нас продуктивности. И готовы посоветовать, как стать еще более продуктивным. Но мало кто объяснит, как при этом остаться счастливым.Британский доктор Али Абдаал – один из таких людей. Столкнувшись с нешуточными перегрузками еще во время учебы, он всерьез задумался о том, как подзаряжаться от жизни и работы, а не наоборот. И после долгих поисков нашел ответ. Он – в этой книге, сразу ставшей бестселлером Amazon.
Детские стихи/проза/литература
0
Smart Reading - Расшифруй свой организм. Биохакинг для подростков в инфографике. Аудиоверсия
Smart Reading - Расшифруй свой организм. Биохакинг для подростков в инфографике. Аудиоверсия
Как сделать так, чтобы организм исправно снабжал тебя нужными жизненными силами?Как он работает? Как ему помочь и не мешать?Всё это, своеобразную инструкцию по эксплуатации и поддержанию в порядке твоего организма, мы и разберём в книге:• Какие привычки стоит посадить и вырастить, чтобы поддерживать организм здоровым.• Из каких систем состоит твоё тело, чем важна каждая, как проявить заботу о ней.• Как правильно питаться, чтобы получать нужный объём энергии и не вредить себе.• Как сохранять ментальное здоровье и избегать ловушек современного мира, приводящих к проблемам восприятия себя.В этой книге много смысла.Она говорит о серьёзных вещах, но интересно и увлекательно. Слушай её последовательно, или можешь просто открывать ту тему, которая волнует тебя прямо сейчас.Ну что, расшифруем твой организм?
Психология, философия
0
Smart Reading - Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других. Терри Коул. Саммари
Smart Reading - Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других. Терри Коул. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Устали быть удобными для всех, кроме себя? У этой проблемы есть решение. Ваш путь к свободе, любви и самоуважению начинается с простого шага – установления личных границ. Осознать и перестроить дисфункциональные модели поведения, которые мешают жить, можно в любом возрасте, уверена лицензированный психотерапевт Терри Коул. В этой книге Терри Коул рассказывает, как научиться отстаивать личное пространство, распознавать манипуляторов и защищаться от них. А также какие методы использовать для установления четких личных границ и создания гармоничных отношений с собой и окружающими.
Обучение
0
Smart Reading - Психология семейной истории. Исследуя нашу генеалогию. Сьюзан Мур, Дорин Розенталь, Ребекка Робинсон. Саммари
Smart Reading - Психология семейной истории. Исследуя нашу генеалогию. Сьюзан Мур, Дорин Розенталь, Ребекка Робинсон. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Сотни тысяч людей проводят целые дни над текстами старинных рукописей в поисках имен своих предков, сдают ДНК, чтобы найти неизвестных родственников, путешествуют на другие континенты, лишь бы увидеть места, откуда когда-то отплыли родоначальники их семей. Им никто за это не платит, а самые близкие давно устали слушать истории из прошлого.Почему для тех, кто увлекается составлением своей родословной и восстановлением истории семьи, это занятие становится таким важным? На этот вопрос ответили больше 800 человек, посвятивших генеалогии годы жизни. Что изучение семейной истории дает уму, душе и сердцу, как оно помогает укрепить отношения и исцелить травмы, с какими проблемами на этом пути можно столкнуться и нужно ли все это вам – узнаете из саммари.
Детские стихи/проза/литература
0
Борис Шергин - Сказки
Борис Шергин - Сказки
Борис Шергин – фольклорист и сказочник, который не нуждается в представлении. Его сказки широко известны, в том числе и благодаря мультфильмам «Волшебное кольцо» (1979), блестяще озвученному Евгением Леоновым, и «Шиш» (2006) в не менее талантливой озвучке Нины Усатовой. Данный сборник – в каком-то смысле первоиздание: в качестве иллюстраций в нем использованы гравюры Никиты Фаворского (1915—1941), которые ранее нигде не публиковались. Кроме гравюр Никиты Фаворского в него вошли две гравюры, принадлежащие резцу его отца Владимира Фаворского, друга и почитателя таланта Бориса Шергина.
Обучение
0
Smart Reading - Каждый выбирает свой путь. Как обрести неожиданную силу, даже разочаровавшись в жизни. Лиза ТерКерст. Саммари
Smart Reading - Каждый выбирает свой путь. Как обрести неожиданную силу, даже разочаровавшись в жизни. Лиза ТерКерст. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.После 25 лет брака Лиза Теркерст пережила предательство мужа и последующий развод. Именно в этот момент она писала книгу о преодолении отверженности. Это болезненное совпадение стало отправной точкой для глубокого исследования природы разочарований в жизни. Автор рассказывает, как наше стремление к совершенству связано с памятью о потерянном Эдеме, и предлагает путь от разрушенных надежд к обновленной вере. Через личные истории и библейские параллели она учит видеть в каждом «прахе» возможность для духовного роста.
Эротика
0
Smart Reading - Любовь, которой не нужны слова. Как улучшить брак без разговоров о нем. Патрисия Лав, Стивен Стосны. Саммари
Smart Reading - Любовь, которой не нужны слова. Как улучшить брак без разговоров о нем. Патрисия Лав, Стивен Стосны. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.В последнее время среди психологов и сочувствующих очень популярен тезис о том, что в браке нужно обязательно «говорить с партнерами о своих эмоциях», «не замалчивать трудности», «рассказывать о том, что с нами происходит» – в общем, стараться решить семейные проблемы с помощью разговоров. Но есть ощущение, что число разводов растет пропорционально количеству произнесенных слов. Так что, похоже, эффективность метода сильно преувеличена.Как насчет того, чтобы попробовать улучшить семейные отношения без душеспасительных бесед?
Психология, философия
0
Smart Reading - Психология на 100%. 10 важных книг в одной
Smart Reading - Психология на 100%. 10 важных книг в одной
Не пойду к психологу: этот шарлатан опять скажет, что ответственность за мою жизнь лежит только на мне. Как думаете, сколько в этой шутке шутки, а сколько правды?.. Давайте честно, если в нашей жизни что-то ломается, мы ищем поддержку где угодно, но не в кабинете психотерапевта. Мол, само пройдет. Но правда в том, что далеко не каждый способен починить свою жизнь самостоятельно. Просто потому что, если ломается что-то сложное, мы ищем хорошего мастера. Что уж говорить о психике!Так и с этим сборником: профессионала вам он не заменит. Зато даст эффективные инструменты, которые помогут аккуратно обращаться с психикой и не доводить дело ее поломки. Ну, или залатать небольшие «дыры», которые, возможно, тоже имеют место. В любом случае – эти знания обогатят вас и вооружат против больших ментальных проблем, которые, как известно, подкрадываются незаметно. Как устроена вселенная эмоций; чем хорош оптимизм и опасна апатия; как вывести на чистую воду депрессию; почему счастье – это всегда личный выбор; в чем сила вопроса «‎Зачем?»; так ли страшно одиночество, как его малюют… Мы прочитали сотни книг по психологии, выбрали из них 10 бестселлеров и бережно переупаковали в саммари – удобный для чтения и запоминания формат. Все для того, чтобы ключевые мысли из этих книг стали вашей палочкой-выручалочкой в этом безумно-прекрасном мире. Вошедшие в книгу бестселлеры (в формате саммари):Новая позитивная психология: научный взгляд на счастье и смысл жизни // Мартин СелигманЯ, снова я и мы с тобой: психология личности и искусство быть счастливым // Брайан ЛиттлПочему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни // Джули СмитДоброе утро, монстр! Хватит ли у тебя смелости вспомнить о своем прошлом? // Кэтрин ГилдинерСказать жизни «Да!»: психолог в концлагере // Виктор ФранклВы не рождены страдать. Преодолейте страх, неуверенность и депрессию и полюбите себя снова, чтобы обрести счастье, уверенность и покой // Блейк БауэрПалач любви и другие психотерапевтические истории // Ирвин ЯломТело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть // Бессел ван дер КолкЧто с тобой случилось? О травме, устойчивости и исцелении // Опра Уинфри, Брюс ПерриРадикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды // Тара Брах