18+
реклама
18+
Бургер менюБургер меню
Татьяна Бондаренко
Последние
Бизнес
Smart Reading - Тайны трафика. Секретный учебник по наполнению веб-сайтов и воронок продаж клиентами вашей мечты. Рассел Брансон. Саммари
Smart Reading - Тайны трафика. Секретный учебник по наполнению веб-сайтов и воронок продаж клиентами вашей мечты. Рассел Брансон. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Обычные книги о продвижении в соцсетях и поисковых машинах устаревают прежде, чем выйдут из типографии. Но эта – совсем другое дело. Рассел Брансон делится алгоритмами продвижения, которые никогда не устареют и не потеряют эффективности. Он учит анализировать процессы развития сетевых платформ и площадок, ориентироваться в постоянно меняющихся трендах и легко и обоснованно принимать оптимальные решения по поводу платного и бесплатного продвижения. Изучите алгоритмы, которые будут актуальны всегда, и контролируйте продвижение для себя и для клиентов.
Бизнес
Smart Reading - Ключевые идеи книги: Новое долголетие. На чем будет строиться благополучие людей в меняющемся мире. Эндрю Скотт, Линда Граттон
Smart Reading - Ключевые идеи книги: Новое долголетие. На чем будет строиться благополучие людей в меняющемся мире. Эндрю Скотт, Линда Граттон
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Мы живем в эпоху четвертой промышленной революции, которая меняет мир до неузнаваемости. Новейшие технологии и перестройки в социальной среде привели к тому, что продолжительность жизни человека постоянно растет. Дети, рожденные сегодня, с большой долей вероятности доживут до 100 лет. Как долгая жизнь повлияет на нас? Каких изменений потребует? Что поможет нам сохранить на «длинной дистанции» здоровье, профессиональную востребованность, семейные ценности и финансовое благополучие? Об этом и многом другом размышляют авторы этой замечательной книги.
Эзотерика
Smart Reading - Ключевые идеи книги: Куда бы ты ни шел, ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни. Джон Кабат-Зинн
Smart Reading - Ключевые идеи книги: Куда бы ты ни шел, ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни. Джон Кабат-Зинн
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Что бы с вами ни случилось, это уже случилось. Самый важный вопрос, как вы будете с этим справляться. Или, другими словами, «Что теперь?».Нравится нам это или нет, мы вынуждены иметь дело с настоящим моментом. Если мы не присутствуем в этом моменте, отношения рушатся, неприятные события выбивают из равновесия, тяжелые эмоции захлестывают. «Что теперь?» становится проблемой.Джон Кабат-Зинн предлагает решить эту проблему тренировкой осознанности и практиками медитации, адаптированными для использования в повседневной жизни.
Психология, философия
Smart Reading - Ключевые идеи книги: Что с тобой случилось? О травме, устойчивости и исцелении. Опра Уинфри, Брюс Перри
Smart Reading - Ключевые идеи книги: Что с тобой случилось? О травме, устойчивости и исцелении. Опра Уинфри, Брюс Перри
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Знаменитая телеведущая Опра Уинфри и детский психиатр Брюс Перри обсуждают, как на нас влияет травматический опыт и недостаток заботы и принятия со стороны родителей. Они разбирают непростой детский опыт самой Опры и яркие кейсы из практики психиатра, объясняя, как устроена психологическая травма, кто ей сильнее подвержен и как создать условия, способствующие исцелению.
Психология, философия
Smart Reading - Ключевые идеи книги: Уход за мозгом. Практическое пособие по уходу за самым важным органом. Владимир Яковлев, Марина Собе-Панек
Smart Reading - Ключевые идеи книги: Уход за мозгом. Практическое пособие по уходу за самым важным органом. Владимир Яковлев, Марина Собе-Панек
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЭто саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Книга «Уход за мозгом. Практическое пособие по уходу за самым важным органом» – настоящая инструкция по применению мозга. Наш малоизученный и невероятно мощный «центр управления» нуждается в заботе и внимании, но не всегда получает их в необходимом ему объеме – давайте изменим ситуацию и будем относиться к мозгу более внимательно и заботливо. Авторы книги Владимир Яковлев и Марина Собе-Панек рассказывают, как помогать мозгу эффективно отдыхать и работать, как использовать его возможности, как помогать ему принимать взвешенные решения и сохранять когнитивные функции на высоком уровне долгие годы. Когда вы поймете, почему мозг действует так или иначе в определенных обстоятельствах, откуда берутся наши страхи, интуитивные озарения, тревоги и плохое настроение, вы сможете более осознанно подходить к формированию своих привычек, поведения, механизмов принятия решений.
Психология, философия
Smart Reading - Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг
Smart Reading - Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Бывало такое, что у вас есть потрясающая идея, но вы боитесь о ней рассказать? Или не можете добиться цели, потому что откладываете все на потом? Или не умеете совладать с собой в стрессовой ситуации? Эта книга с помощью пошаговых инструкций подскажет, как изменить отношение к мыслям и чувствам, которые мешают жить. Даже если вам кажется, что сил и времени на это совсем нет.
Бизнес
Smart Reading - Ключевые идеи книги: Girl Code. Как разгадать код успеха в личной жизни, дружбе и бизнесе. Кара Элвилл Лейба
Smart Reading - Ключевые идеи книги: Girl Code. Как разгадать код успеха в личной жизни, дружбе и бизнесе. Кара Элвилл Лейба
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Ни для кого не секрет: женщины все увереннее захватывают мир. Их назначают на ключевые посты в крупнейших корпорациях, они двигают науку, пишут романы, управляют бизнесом. Но даже стальным леди непросто решиться на перемены. Что скажут близкие? Как быть, если они не хотят вас поддерживать? Как, наконец, одолеть внутреннюю критикессу, которая постоянно находит повод для недовольства? Для всех, кто задается такими вопросами, Кара Лейба создала уникальную программу саморазвития, которая сочетает прокачку деловых качеств и заботу о себе. Станьте женщиной-лидером, женщиной-примером… оставаясь самой собой!
Обучение
Smart Reading - Измени свой мозг — изменится и жизнь! Мотивация
Smart Reading - Измени свой мозг — изменится и жизнь! Мотивация
Живешь ординарной серой жизнью? Просыпаешься без желания, плетешься на нелюбимую работу, возвращаешься домой опустошенным. Ты действуешь по одной и той же примитивной программе. Пора сделать перезагрузку! Заряжайся мотивацией от Smart Reading!
Бизнес
Smart Reading - Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь. Мартин Селигман. Саммари
Smart Reading - Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь. Мартин Селигман. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь» Мартина Селигмана. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Двое заключенных сидят в тюремной камере. Единственное их развлечение – созерцать квадратные плитки, которыми выложены стены.Один узник умирает от скуки. А другой вписывает буквы в плитки так, чтобы получались слова, перекрещивающиеся друг с другом. Он придумывает кроссворд и впоследствии обретает славу изобретателя одного из самых знаменитых развлечений.Но наше новое саммари не про кроссворды. И не про тюрьмы. Оно про то, почему в одной и той же ситуации (даже довольно безнадежной) два человека демонстрируют принципиально разные стили поведения: один опускает руки, а другой не унывает и находит себе занятие.Психолог Мартин Селигман посвятил этому вопросу 25 лет. И нашел ответ, который сделал сотни тысяч людей по всему миру намного счастливее. Ведь оказалось, что оптимизм – это привычка, которую можно приобрести в любом возрасте.И вот как это сделать.
Научно-популярное
Smart Reading - Ешьте, чтобы победить болезнь. Новая наука о том, как ваше тело может исцелить себя. Уильям Ли. Саммари
Smart Reading - Ешьте, чтобы победить болезнь. Новая наука о том, как ваше тело может исцелить себя. Уильям Ли. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Ешьте, чтобы победить болезнь. Новая наука о том, как ваше тело может исцелить себя» Уильяма Ли. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.«Ты то, что ты ешь» – фраза, которую знает каждый, кто заботится о своем здоровье. Но как то, что мы едим, на самом деле влияет на наш организм? Об этом рассказывает Уильям Ли, основатель Фонда ангиогенеза, посвятивший жизнь изучению процессов, которые происходят в нашем теле каждый день. Он раскрывает неожиданные секреты: оказывается, некоторые продукты могут не только повлиять на иммунитет, но и замедлить старение, предотвратить рак и даже изменить нашу ДНК. Как они это делают? Ответы в саммари.
Научно-популярное
Smart Reading - Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте. Санджай Гупта. Саммари
Smart Reading - Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте. Санджай Гупта. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте» Санджая Гупты. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Понимание факторов риска развития болезни Альцгеймера необходимо для того, чтобы здраво оценивать свои шансы на здоровое долголетие и постараться их увеличить. Делать ли анализы для выявления предрасположенности, каждый решает сам, но всем стоит позаботиться о здоровье своего мозга и задуматься о том, как правильно распорядиться отведенным временем.Одними кроссвордами делу не поможешь; для увеличения запаса прочности мозга нужна физическая и умственная активность, полноценный сон, осмысленное питание и общение с людьми. Программа действий на 12 недель поможет в любом возрасте улучшить работу мозга.
Историческая литература
Smart Reading - Против зерна. Глубинная история древнейших государств. Джеймс Скотт. Саммари
Smart Reading - Против зерна. Глубинная история древнейших государств. Джеймс Скотт. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Против зерна. Глубинная история древнейших государств» Джеймса Скотта. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Только 5 % истории homo sapiens приходится на время, когда существовали хотя бы самые примитивные государства. Еще 500 лет назад чиновники и бюрократы контролировали лишь малую часть суши и населения Земли. Примерно до 1600 года мир был миром варваров, безгосударственных обществ, которые отказывались от «цивилизации».Антрополог Джеймс Скотт считает, что развитие человечества не было линейным «от дикости к цивилизации» и не вело обязательно к государственному строительству. Более того, первые государства оставались очень хрупкими, нуждаясь в специфических условиях, главное из которых – возможность интенсивного зернового земледелия. Зерно, как ни один предмет или явление на планете, ответственно за то, что мы живем в мире налогов, чиновничества, неисчислимых законов и запретов, границ и труда до гроба.
Научно-популярное
Smart Reading - Не верь всему, о чем думаешь. Почему мышление – это начало и конец наших страданий. Джозеф Нгуен. Саммари
Smart Reading - Не верь всему, о чем думаешь. Почему мышление – это начало и конец наших страданий. Джозеф Нгуен. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Не верь всему, о чем думаешь. Почему мышление – это начало и конец наших страданий» Джозефа Нгуена. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Помните, когда вас посещал необычный инсайт и вы начинали обдумывать, так ли он хорош, до тех пор, пока совершенно в нем не разочаровывались? То-то и оно: от бесконечной сутолоки мышления страдает не только наша креативность, но и мы сами.Эта книга – ключ к осознанному созиданию. Она поможет остановить разрушительный поток мышления, избавиться от страданий и создать благодатную почву для новых свершений.
Научно-популярное
Smart Reading - Сквозь зеркало языка. Почему на других языках мир выглядит иначе. Гай Дойчер. Саммари
Smart Reading - Сквозь зеркало языка. Почему на других языках мир выглядит иначе. Гай Дойчер. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Сквозь зеркало языка. Почему на других языках мир выглядит иначе» Гая Дойчера. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.В детстве уроки русского языка с их орфографией и пунктуацией часто наводили скуку. Уроки иностранного бывали не лучше (у многих они вообще растягиваются на полжизни).А главное, за выполнением бесконечных упражнений у нас не было времени задуматься, почему иностранный язык другой. Может, и представления о мире у говорящих на нем совсем иные?Это действительно так. Есть народы, которым непонятны слова «налево» и «направо», – нужно указать сторону света. Есть народы, которые никогда не назовут небо синим. Есть народы, жонглирующие пятнадцатью родами. И все это разные взгляды на реальность.О непростых отношениях языка и действительности – саммари научного бестселлера Гая Дойчера «Сквозь призму языка».
Психология, философия
Smart Reading - Построй жизнь мечты. Искусство и наука счастья. Артур Брукс, Опра Уинфри. Саммари
Smart Reading - Построй жизнь мечты. Искусство и наука счастья. Артур Брукс, Опра Уинфри. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Построй жизнь мечты. Искусство и наука счастья» Артура Брукса и Опры Уинфри. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Поговорка гласит, что каждый человек – кузнец своего счастья. Только не каждый знает, каким молотом его ковать.Счастье не падает как снег на голову, но достигается целенаправленными усилиями. Эта книга – ваш компас в пути к лучшей жизни. Она проведет вас через хмурые леса сомнений, поможет не увязнуть в болотах негативных эмоций и покажет, на каких столпах зиждется заветное счастье.Вооружайтесь этой книгой и ступайте по следам искусства и науки, оставленным Опрой Уинфри и Артуром Бруксом, в поисках более счастливой и гармоничной жизни.
Психология, философия
Smart Reading - Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь. Байрон Кейти, Стиен Митчелл. Саммари
Smart Reading - Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь. Байрон Кейти, Стиен Митчелл. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь» Байрона Кейти и Стиена Митчелла. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.«Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь» – инструкция по разрешению любых проблем, которая отлично работает, если вы согласны с утверждением философа Эпиктета: «Нас беспокоит не происходящее с нами, а наши мысли об этом». Книга содержит простой и эффективный метод самоопрашивания, с помощью которого (а также ручки и бумаги) вы сможете справиться с различными невзгодами и примириться с реальностью, даже если она очень огорчительна.Дважды разведенной матери троих детей и автору книги Кейти Байрон вдумчивые ответы на сформулированные ею вопросы помогли выбраться из глубокой депрессии, длившейся больше десяти лет. А участникам ее тренингов по всему миру – отодвинуть в сторону свои, казалось бы, невыносимо тяжелые «камни преткновения» на пути к счастью.
Бизнес
Smart Reading - Комплект «Чему не учат в школе»
Smart Reading - Комплект «Чему не учат в школе»
Отношения. Визуальный гид по любви и дружбеУмение создавать и поддерживать отношения без преувеличения самый важный навык. Из отношений соткана вся жизнь. Близость с людьми является источником как истинного счастья и радости, так и самых глубоких ран и разочарований. Настоящие отношения – основа удовлетворения жизнью и долголетия (научно доказано Гарвардским исследованием).Что же мы делаем, чтобы научиться строить отношения? Как учим этому своих детей? В школьной программе такого предмета нет. Нам приходиться учиться и учить на собственных ошибках, перенимая не самый успешный опыт близкого окружения. Пора это исправить!В книге «Отношения. Визуальный гид по любви и дружбе» мы делимся ключевыми принципами построения здоровых отношений. В семи главах мы раскрываем все возможные области взаимоотношений: семью, друзей, возлюбленных, разные группы и мир в целом. А начинаем мы с отношений с собой как основы всех будущих отношений в жизни.Учиться строить отношения никогда не поздно, но самое лучшее время – детство и юношество, когда активно развивается социальный интеллект и человек впервые формулирует эти вопросы, будучи открыт к ответам. Не упустите его!Я чувствую… Что? Гид по эмоциональному интеллекту в инфографикеГид по эмоциональному интеллекту для детей и подростков. Следующая большая книга в серии «Чему не учат в школе».В этой книге мы собрали всё, что нужно знать о чувствах и о том, как с ними жить. Как понять, что ты чувствуешь? Это бывает непросто каждому из нас. Еще сложнее понять, что делать с чувствами. Как ими делиться? Как строить отношения, не обижая и не обижаясь? Стоит ли выражать злость? Где находятся источники радости и счастья? Что такое любовь к себе и как ее растить?Краткие ответы на самые главные вопросы, простым и понятным даже ребенку языком. В лучших традициях нашей серии «Чему не учат в школе».Чему не учат в школе. Ответы на самые важные вопросы в инфографикеЧто бы мы хотели знать в детстве? Что бы мы хотели, чтобы знали наши дети? Что так важно обсуждать, но кажется рановато в шесть и может быть поздно в двенадцать, в период процесса сепарации. За рамками школьной программы, а иногда и домашнего общения, остаются многие вопросы, которые формируют личность ребенка: кто я, в чем моя ценность, в чем мое призвание, есть ли у меня цели и как их ставить. Что такое эмоции и как с ними справляться, как общаться, дружить, любить, как говорить и слушать так, чтобы быть услышанным.Не учат в школе и важным жизненным навыкам: как быть организованным, делать доклад, придумывать что-то новое, работать в команде, распоряжаться личным бюджетом; как понимать свое тело и сохранять здоровье.Ответы на эти и многие другие вопросы мы включили в книгу инфографику для подрастающих людей от 9 лет. Каждый разворот в увлекательной визуальной форме (почти комикс, но глубже) знакомит ребенка с областью мягких навыков, помогает осознать и начать работать над своими. Мягкие навыки формируются на протяжении всей жизни, но особо активно – в детстве, в период становления социальных связей.
Психология, философия
Smart Reading - Как узнать человека. Искусство глубоко видеть других и быть глубоко увиденным. Дэвид Брукс. Саммари
Smart Reading - Как узнать человека. Искусство глубоко видеть других и быть глубоко увиденным. Дэвид Брукс. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Как узнать человека. Искусство глубоко видеть других и быть глубоко увиденным» Дэвида Брукса. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Об общении есть множество мифов. Люди верят в псевдонаучные типологии в духе соционики и пытаются строить по ним отношения; верят, что хорошие собеседники обязательно блистают эрудицией или все время шутят.В своей книге Дэвид Брукс развеивает по меньшей мере часть этих мифов. Он рассказывает о главном навыке, который на самом деле лежит в основе успешной коммуникации и близких отношений с людьми. Этот навык – понимание других.
Психология, философия
Smart Reading - Дофаминовая нация. Поиск равновесия в эпоху излишеств. Анна Лембке. Саммари
Smart Reading - Дофаминовая нация. Поиск равновесия в эпоху излишеств. Анна Лембке. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Дофаминовая нация. Поиск равновесия в эпоху излишеств» Анны Лембке. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Более 100 млн человек испытывают зависимость от алкоголя. 62 млн – от наркотиков. 350 млн пользователей соцсетей признаются в зависимости от этого досуга. К тому моменту, когда вы прочитаете эти цифры, они наверняка вырастут.По правде говоря, зависимость может сформироваться от чего угодно. И современный мир с сотнями вариантов доступных развлечений делает для этого все возможное. Мы становимся дофаминовой нацией.Да, все дело в дофамине – крохотной молекуле, которая управляет нашими приятными переживаниями. А еще в том, что мы, как правило, понятия не имеем, как эта молекула работает.Но теперь можем узнать.Врач и ученый Анна Лембке много лет посвятила изучению зависимостей и нашла надежные способы с ними справиться. Об этом – саммари ее новой книги.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Бизнес
Smart Reading - Как думать и выбирать. Визуальная инструкция для головы
Smart Reading - Как думать и выбирать. Визуальная инструкция для головы
Получив голову и её способности от рождения, мы редко задумываемся над тем, как она работает. К ней не дают инструкции, и в школе нет предмета по её использованию. А ведь твоя голова – самый ценный инструмент, которым ты владеешь. Процессы мышления, происходящие в ней, позволяют осознавать реальность, анализировать информацию, принимать решения и действовать.Можно представить голову как чёрный ящик: в него поступает информация, в нём она перерабатывается и трансформируется, а на выходе получается результат – решение.В этой книге мы разбираем каждый из этапов:Принципы работы чёрного ящика: мышление, его типы (критическое, системное, аналитическое и др.), суперспособности, ловушки и ментальные модели.Как управлять поступающей информацией: получать нужную, не тонуть в информационном океане, а настроить полезный поток.Как создавать результат: как настроить своё мышление на выработку оптимального решения и какие в принципе бывают решения.Работа этого чёрного ящика – своеобразный круговорот, повторяющийся снова и снова: информация – мышление – решение. Его понимание и умение им управлять – один из важнейших навыков цифрового века.Нужен ли тебе такой навык? Тебе решать!