18+
реклама
18+
Бургер менюБургер меню
Татьяна Бондаренко
Последние
Обучение
Smart Reading - Деньги есть! Финансовая грамотность: как тратить, копить и инвестировать. На основе 12 бестселлеров
Smart Reading - Деньги есть! Финансовая грамотность: как тратить, копить и инвестировать. На основе 12 бестселлеров
Морган Хаузел сказал: «Богатство – то, чего вы НЕ видите». Мы привыкли мерить успех вещами, но настоящая финансовая свобода выглядит иначе. Это спокойствие. Это отсутствие споров о бюджете. Это мирный сон и возможность распоряжаться своим временем. Звучит отлично, но достичь такого богатства явно сложнее, чем просто начать разумно экономить или инвестировать.Мы отобрали 12 вдохновляющих бестселлеров, которые освещают три важнейших аспекта отношений с деньгами:– Психология богатства. Как Морган Хаузел и другие эксперты предлагают смотреть на риск, удачу и личное счастье через призму финансов.– Архитектура капитала. Как превратить разрозненные доходы и неконтролируемые траты в стройную систему накопления и приумножения.– Стратегия свободы. Как перейти от работы ради денег к созданию активов, которые будут работать на вас и вашу семью.Здесь только проверенные инструменты для того, чтобы навести порядок в финансах, перестать тревожиться и начать уверенно строить свою жизнь.Послушайте этот аудиосборник, и пусть ваши отношения с деньгами наконец станут ясными, спокойными и взаимовыгодными.Саммари, вошедшие в сборник:Психология денег. Вечные уроки богатства, жадности и счастья // Морган ХаузелСамый богатый человек в Вавилоне // Джордж КлейсонСчастливый карман, полный денег. Формирование сознания изобилия // Дэвид ДжикандиБогатый папа, бедный папа. Чему учат детей богатые родители – и не учат бедные! // Роберт Кийосаки, Шэрон ЛектерДумай как миллионер. Совершенствование внутренних установок на богатство // Т. Харв ЭкерМастерство управления деньгами: 7 простых шагов к финансовому благополучию // Тони РоббинсЯ научу тебя быть богатым. Шестинедельная программа по увеличению благосостояния // Рамит СетиНепотопляемый: книга твоей финансовой свободы // Тони Роббинс, Питер МаллукРазумный инвестор: Полное руководство по стоимостному инвестированию // Бенджамин Грэм, Джейсон ЦвейгНЕ НОЙ. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым // Джен СинсероМой сосед – миллионер // Томас Стэнли, Уильям ДанкоИскусство тратить деньги. Простые решения для богатой жизни // Морган Хаузел
Психология, философия
Smart Reading - Дарующая жизнь. Женские архетипы в материнстве: от Деметры и Персефоны до Бабы-яги и Василисы Прекрасной. Лиза Марчиано. Саммари
Smart Reading - Дарующая жизнь. Женские архетипы в материнстве: от Деметры и Персефоны до Бабы-яги и Василисы Прекрасной. Лиза Марчиано. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Можно любить ребенка и злиться, хотеть близости и мечтать о тишине, радоваться новой роли и грустить о былой свободе. Эти противоречия легко принять за личную неудачу и начать себя винить за «неправильные» мысли. Особенно тяжело, если вы только что впервые стали мамой. Прежняя жизнь закончилась, а новая еще не сложилась, и вы можете чувствовать, что теряете себя.Что ж, самое время для сказкотерапии. Это не насмешка, а популярный в аналитической психологии метод осмысления своего опыта через прочтение мифов и сказок. Правда, это прочтение далеко от традиционного. Если по привычке делить всех на героев и злодеев, ничего не выйдет. Важно рассматривать каждого персонажа как часть своего внутреннего мира. Злая или «слишком хорошая» мать, покорная или непослушная дочь, ведьма, защитница, вечная девушка или странница – все эти образы могут сосуществовать внутри одной женщины. Обращение к ним помогает выдерживать противоречия, с которыми сталкивает материнство, и постепенно обретать контакт с собой – заново или, возможно, впервые.
Историческая литература
Юлия Кожева - Анна Ахматова: Бежецкий край
Юлия Кожева - Анна Ахматова: Бежецкий край
Жизнь Анны Ахматовой пришлась на сложный исторический период: рожденная в Российской империи, она видела две войны, революцию, становление нового государства. Ждала из ГУЛАГа сына, похоронила двух бывших мужей, а о том, где упокоен первый, Николай Степанович Гумилев, так и не узнала.Как складывалась жизнь и отношения одной из самых известных поэтесс России – в совместном проекте Музейно-выставочный центр «Дом Гумилевых» и книжного сервиса Литрес.
Эротика
Smart Reading - И в ссоре, и в радости. Как счастливые пары используют конфликты, чтобы стать ближе. Джули Шварц-Готтман, Джон Готтман. Саммари
Smart Reading - И в ссоре, и в радости. Как счастливые пары используют конфликты, чтобы стать ближе. Джули Шварц-Готтман, Джон Готтман. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Поговорка «Худой мир лучше доброй ссоры» окончательно устарела: мы живем в эпоху конфликтов. Ссорятся даже самые счастливые пары. Даже так: ссориться нужно, чтобы быть счастливее. Исследователи и практики, супруги Готтман пришли к выводу: конфликт между партнерами не только неизбежен, он полезен. Поводы для ссор разные, но список глубинных причин универсален. И способы разрешения конфликтов одинаковы независимо от темпераментов партнеров.
Психология, философия
Smart Reading - Как общаться с ребенком. Книга о том, как строить отношения с детьми и растить их счастливыми и успешными
Smart Reading - Как общаться с ребенком. Книга о том, как строить отношения с детьми и растить их счастливыми и успешными
Как общаться с ребенком. Визуальный гид по гармоничным отношениям с детьми. На основе 12 бестселлеров. АудиоверсияНи в школе, ни в университете нас не готовят к одной из самых важных ролей в жизни – быть родителем. Мы обучаемся на практике, часто реплицируя ошибки и повторяя стиль и подход своих родителей, не всегда положительный.Лучшие 12 книг по теме воспитания и построения родительско-детских отношений могут хотя бы отчасти восполнить этот пробел. Этот сборник, прослушанный и переработанный с учетом вашего личного опыта, позволит не только критически переоценить сложившиеся в семье стиль общения и роли, но и понять, что значит быть взрослым. Да, это особая ответственная роль, и только в этой роли вы можете быть продуктивны и конструктивны в вашей родительской работе.Мы также надеемся, что эта книга окажется семечком, из которого вырастет, окрепнет и расцветет дерево безусловной любви и взаимного уважения в вашей семье. Уверены, что вы очень хотите видеть вашего ребенка счастливым и сейчас, и в будущем. Сделайте свой вклад в его счастье, он полностью в ваших руках, – семья передается по наследству.В этом сборнике – саммари 12 мировых бестселлеров о взаимодействии с детьми, чутком и эмпатичном воспитании, взаимопонимании и поддержке.Саммари, вошедшие в сборник:Как любить ребенка // Януш КорчакВоспитание хороших людей. Как прервать цикл реактивности и помочь ребенку вырасти добрым и уверенным в себе // Хантер Кларк-ФилдсКак на самом деле любить детей // Росс КэмпбэллРебенок, создающий ценность. Здоровые трудности, необходимые для успешного будущего // Скотт Доннелл, Ли БенсонКак воспитать эмоционально здоровых детей // Джеральд НьюмаркНе рычите на собаку: новое искусство обучения // Карен ПрайорПравила родителей // Ричард ТемпларКогда ваш ребенок сводит вас с ума // Эда Ле ШанКак говорить, чтобы дети слушали, как слушать, чтобы дети говорили // Адель Фабер, Элейн МазлишДисциплина без драм // Дэниел Сигел, Тина Пэйн БрайсонКак перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины // Карла НаумбургМифы воспитания. Наука против интуиции // По Бронсон, Эшли МеррименСчастливого родительства!Команда Smart Reading
Бизнес
Smart Reading - Источник. Как перестроить работу мозга, чтобы достичь жизни мечты. Тара Суорт. Саммари
Smart Reading - Источник. Как перестроить работу мозга, чтобы достичь жизни мечты. Тара Суорт. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.«Я не творческий человек», «У меня плохая интуиция», «Мне просто не везет». Мы привыкли считать, что наш характер, привычки и уровень успеха – это данность.Но это не так: то, что мы считаем судьбой, часто просто закрепившиеся нейронные связи. Их можно как разорвать, так и построить. Можно переключить тумблер в голове с режима «выживание» на режим «процветание» и настроить мозг так, чтобы он перестал фокусироваться лишь на препятствиях и проблемах и начал замечать возможности.
Психология, философия
Smart Reading - Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы. Генри Клауд, Джон Таунсенд. Саммари
Smart Reading - Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы. Генри Клауд, Джон Таунсенд. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Быть готовым отложить собственные дела, чтобы угодить родственникам.Согласиться на сверхурочную работу, чтобы не конфликтовать с начальником.Придержать свое мнение, чтобы не прослыть задирой.Постоянно тревожиться о том, что недостаточно хорош(а).Такие ситуации знакомы многим. Мы расцениваем их как неизбежные мелкие компромиссы. Но обходятся они нам слишком дорого. В чем же тут проблема? В том, что психологи Генри Клауд и Джон Таунсенд называют синдромом хорошего человека. Ничего хорошего этот синдром никому не обещает. И, что главное, никаким таким уж хорошим человека не делает. Но с этим синдромом можно справиться.
Романы, стихи, проза
Виктор Пелевин - Непобедимое солнце. Книга 2
Виктор Пелевин - Непобедимое солнце. Книга 2
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬСаша – продвинутая московская блондинка. Ей тридцатник, вируса на горизонте еще нет, и она уезжает в путешествие, обещанное ей на индийской горе Аруначале лично Шивой. Саша встретит историков-некроэмпатов, римских принцепсов, американских корпоративных анархистов, турецких филологов-суфиев, российских шестнадцатых референтов, кубинских тихарей и секс-работниц – и других интересных людей (и не только). Но самое главное, она прикоснется к тайне тайн – и увидит, откуда и как возникает то, что Илон Маск называет компьютерной симуляцией, а Святая Церковь – Мiром Божьим. Какой стала Саша после встречи с тайной, вы узнаете из книги. Какой стала тайна после встречи с Сашей, вы уже немного в курсе и так.© В.О.Пелевин, текст, 2020© Оформление. ООО "Издательство "Э", 2020Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Романы, стихи, проза
Виктор Пелевин - Непобедимое солнце. Книга 1
Виктор Пелевин - Непобедимое солнце. Книга 1
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬСаша – продвинутая московская блондинка. Ей тридцатник, вируса на горизонте еще нет, и она уезжает в путешествие, обещанное ей на индийской горе Аруначале лично Шивой. Саша встретит историков-некроэмпатов, римских принцепсов, американских корпоративных анархистов, турецких филологов-суфиев, российских шестнадцатых референтов, кубинских тихарей и секс-работниц – и других интересных людей (и не только). Но самое главное, она прикоснется к тайне тайн – и увидит, откуда и как возникает то, что Илон Маск называет компьютерной симуляцией, а Святая Церковь – Мiром Божьим. Какой стала Саша после встречи с тайной, вы узнаете из книги. Какой стала тайна после встречи с Сашей, вы уже немного в курсе и так.© В.О.Пелевин, текст, 2020© Оформление. ООО "Издательство "Э", 2020Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Психология, философия
Smart Reading - Родители на 100%. 10 книг в одной
Smart Reading - Родители на 100%. 10 книг в одной
Среди нас очень мало «далай-мам» и «далай-пап», хотя мы взрослые и знаем, что маленький ребенок априори не подарок. И если честно, многие родители нуждаются в воспитании не меньше, чем их дети. Для тех родителей, кто осознает эту простую истину, мы сделали сборник самых важных книг в формате саммари – по воспитанию наших детей, а заодно, и нас самих. Некоторые бестселлеры издаются долгие годы и не теряют актуальности по сей день. Другие написаны совсем недавно, с учетом новейших педагогических трендов и идей.Надеемся, этот сборник станет вашим надежным помощником на пути к осознанному родительству.Вошедшие в сборник бестселлеры:Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я) // Филиппа ПерриКак на самом деле любить детей // Росс КэмпбэллУмные родители – гениальный ребенок // Тони БьюзенКак говорить, чтобы дети слушали, как слушать, чтобы дети говорили // Адель Фабер, Элейн МазлишДисциплина без драм. Как помочь ребенку воспитать характер // Дэниел Сигел, Тина Пэйн БрайсонВоспитание хороших людей. Как прервать цикл реактивности и помочь ребенку вырасти добрым и уверенным в себе // Хантер Кларк-ФилдсНе упускайте своих детей. Почему родители должны быть важнее, чем ровесники // Гордон Ньюфелд, Габор МатэРебенок, создающий ценность. Здоровые трудности, необходимые для успешного будущего // Скотт Доннелл, Ли БенсонКак перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины // Карла НаумбургКак остановить травлю в школе. Психология моббинга // Эрлинг Роланд
Бизнес
Smart Reading - Мозг может всё. Инструкция по возможностям вашего мозга создавать реальность
Smart Reading - Мозг может всё. Инструкция по возможностям вашего мозга создавать реальность
«Не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней». Этот совет каждый слышал хотя бы раз. Но обычно советчик инструкций не прикладывает. Тем временем значимая часть жизненных проблем возникает и разрастается именно по причине сформировавшегося отношения, ограниченной картины мира, узкого восприятия реальности. Часть проблем – следствие сложившихся в детстве паттернов и реакций. Их можно раскопать и поправить. Но точно не стоит зависать на этих историях о себе навечно. История вашей жизни полностью в ваших руках. Вы обладаете всеми нужными инструментами, чтобы менять, строить и перестраивать себя и свою жизнь так, как вам хочется. В этом сборнике мы разбираем самые мощные инструменты: понимание и использование возможностей мозга, силы подсознания, изменения привычного поведения и силы воли. Попробуйте их на себе. Вдруг окажется, что позиция жертвы не единственная из возможных, что окружающие желают вам добра, а будущее больше не пугает. Даже первые шаги могут привести к неожиданным результатам.
Бизнес
Smart Reading - Год любви к себе. Визуальный гид по улучшению вашей жизни на основе 12 бестселлеров (+ 12 регулярных практик)
Smart Reading - Год любви к себе. Визуальный гид по улучшению вашей жизни на основе 12 бестселлеров (+ 12 регулярных практик)
Любовь к себе – главная любовь в жизни каждого человека, и она не имеет ничего общего с эгоизмом. Увы, часто эта любовь бывает безответной. Мы не принимаем себя, не слышим своих потребностей, не понимаем чувств, не даем себе права на ошибку. Но как тогда мы можем рассчитывать на понимание и поддержку окружающих, на благосклонность судьбы?Из умения понимать и принимать себя рождается чувство безусловной ценности и собственного достоинства. И уже следующим шагом можно «возлюбить ближнего как самого себя». Безусловной ценностью обладает любая личность, любое живое существо. Но как это принять и использовать в отношениях, если мы отказываем себе в праве быть любимыми?Давайте учиться любви к себе вместе! Для вас и ваших близких мы подготовили практический мотивирующий инструмент – сборник «Год любви к себе».
Бизнес
Smart Reading - Наведи порядок. Визуальный гид по эффективному использованию времени жизни
Smart Reading - Наведи порядок. Визуальный гид по эффективному использованию времени жизни
4000 недель – средняя продолжительность жизни современного человека. Всего 76 весен, 76 сезонов теплого лета. Много это или мало? Зависит от того, на что уходят эти недели, сезоны, года.Мы все время заняты, но при этом ничего не успеваем. Мы много суетимся, но у нас не хватает времени на важное. Наша жизнь полна событиями и активностями, но мы не чувствуем себя удовлетворенными. Это ли эффективное использование жизни… А что, если мы прекратим служить времени и научим его служить нам? Мы собрали в одном сборнике саммари на лучшие книги, которые помогут вам вернуть право управлять своим временем, вспомнить, что приоритет – это вы и то, что вы желаете получить от своих 4000 недель, а также снабдят вас инструментами, которые позволят навести порядок в целях, графиках, списках, пространстве вокруг себя и жизни в целом.
Бизнес
Smart Reading - Осознанность. Mindfulness: гид по развитию осознанности и медитации на основе 12 бестселлеров
Smart Reading - Осознанность. Mindfulness: гид по развитию осознанности и медитации на основе 12 бестселлеров
Истинная продолжительность человеческой жизни измеряется вовсе не количеством прожитых лет, а объемом и интенсивностью полученного и принятого опыта? Если задуматься – эта идея становится просто потрясающей! Ведь это значит, что чем ярче и осмысленнее мы проживаем каждую минуту, тем дольше наша жизнь!Вы когда-нибудь пробовали чистить картошку, отдаваясь этому занятию со всей полнотой и силой? Пробовали играть с ребенком так, как играют дети: отбросив мысли о работе, забыв про телефон и всей душой погрузившись в строительство лего-замка? Пробовали слушать партнера, сосредоточившись на его словах, эмоциях, голосе, а не на своих мыслях?Попробуйте! Вы удивитесь, насколько ярче станет ваша жизнь, если вы научитесь отдаваться всей душой каждому ее мгновению. Как это сделать? Есть рабочие техники и практики – о них эта книга, сборник саммари лучших мировых бестселлеров об осознанности и концентрации в сегодняшнем шумном мире.
Детские стихи/проза/литература
Smart Reading - Личность на 100%. Гид по взрослению для подростков и их родителей
Smart Reading - Личность на 100%. Гид по взрослению для подростков и их родителей
Подростковый возраст – непростой и важный период в жизни каждого человека. Всего за несколько лет начинающему взрослому приходится принять множество непростых решений, многие из которых повлияют на всю последующую жизнь.Помогите вашим подросткам решить, кто они, что для них ценно, куда они пойдут.Поделитесь с ними инструментами: как справляться с эмоциями, нагрузкой, сложностями общения.Освоить взрослую нон-фикшн книгу у них нет ни времени, ни мотивации. Поэтому мы сделали подборку саммари, в которых кратко и просто рассказали о самых важных вещах. В сборник «Личность на 100%. Гид по взрослению для подростков и их родителей» вошли 10 саммари бестселлеров об эмоциях, чувствах, принятии решений и самооценке.
Эзотерика
Smart Reading - Духовный интеллект. Как SQ помогает обойти внутренние блоки на пути к подлинному счастью. Джо Боулби. Саммари
Smart Reading - Духовный интеллект. Как SQ помогает обойти внутренние блоки на пути к подлинному счастью. Джо Боулби. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Есть знание политических и экономических принципов, которыми руководствуются предприниматели и инвесторы.Есть эмоциональный интеллект, свойственный актерам и психологам.Есть эстетический интеллект художников и дизайнеров.Но есть вневременная мудрость жизни, без понимания которой в конце концов приходится туго и инвесторам, и актерам, и спортсменам. Она не записана в учебниках, а передается из уст в уста. Ее можно понять через мифы, ритуалы и сны. Постижение этой мудрости развивает особый, духовный интеллект. И это имеет прямое отношение к каждому из нас.
Научно-популярное
Smart Reading - Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве. Джеймс Нестор. Саммари
Smart Reading - Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве. Джеймс Нестор. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Каждый день мы делаем 20 000 вдохов, а за всю жизнь их набирается полмиллиарда. Нет ничего привычнее дыхания – а между тем большинство из нас дышит неправильно и тем самым наносит себе ощутимый вред.Что прямо сейчас мы делаем не так?Журналист Джеймс Нестор потратил 10 лет на изучение всех тонкостей дыхания, понял, что наука здесь граничит с искусством и узнал немало удивительных, странных и полезных подробностей.
Психология, философия
Smart Reading - Доброе утро, монстр! Хватит ли у тебя смелости вспомнить о своем прошлом? Кэтрин Гилдинер. Саммари
Smart Reading - Доброе утро, монстр! Хватит ли у тебя смелости вспомнить о своем прошлом? Кэтрин Гилдинер. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Влияние матери с нарушенной привязанностью, родителя алкоголика, нарцисса, психопата и садиста далеко не полный перечень того, что пришлось пережить пяти героям книги клинического психолога Кэтрин Гилдинер «Доброе утро, монстр!». Она проливает свет на стратегии преодоления трудностей уязвимых, но стойких и храбрых людей. А также показывает, что каждый, кто этого хочет, может стать настоящим героем собственной истории.
Психология, философия
Smart Reading - Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины. Карла Наумбург. Саммари
Smart Reading - Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины. Карла Наумбург. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины» Карлы Наумбург. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Все родители иногда срываются на своих детей. Карла Наумбург рассказывает, почему это происходит, как срываться реже и как вести себя, если срыва не удалось избежать.Основная ценность книги в 11 действенных способах самопомощи – от развития навыка благодарности до нормализации сна.Книга написана с юмором, любовью и состраданием к родителям, она способна повысить вашу самооценку, поднять боевой дух и избавить от чувства вины.
Бизнес
Smart Reading - Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности. Глория Марк. Саммари
Smart Reading - Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности. Глория Марк. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.«То, куда ты направляешь свое внимание, определяет, кем ты становишься. Если сам не решаешь, какими мыслями и образами заполнять голову, это будут решать другие».Кто сказал эти слова? Похоже на Тони Роббинса или какого-нибудь коуча, обучающего цифровому детоксу.Но автор этих слов – раб Эпиктет, живший 2000 лет назад. Задолго до смартфонов и соцсетей. В мире, казалось бы, куда более спокойном и медленном.Что уж говорить о нас, два месяца в году проводящих глядя на экран смартфона (и цифра эта, вероятно, занижена). Как мы меняемся за это время? И остаемся ли самими собой?Психолог Глория Марк 30 лет изучает феномен внимания. Она знает, что внимание неоднородно. Знает, что именно и почему нас отвлекает. Эпиктету бы это саммари понравилось.