Аудиокниги в озвучке Мария Загумённова слушать онлайн бесплатно: страница 2

Мария Загумённова

Последние

Встречайте новинку серии мировых бестселлеров «LAV. Темный роман». Главная героиня – тюремная медсестра, влюбившаяся в заключенного. Их отношения перерастают в одержимость, где стираются границы между добром и злом…Грэйсин Кингсли был просто еще одним пациентом. Преступником.Как тюремная медсестра, я знала правила: делай свою работу, не вмешивайся в происходящее и никогда не позволяй заключенному проникнуть себе в душу.Я нарушила все три.Моя страсть, моя одержимость, моя зависимость. Я рисковала своей жизнью, чтобы мы могли быть вместе. Я думала, что помочь ему сбежать из тюрьмы будет самой трудной частью.Оказывается, когда влюбляешься в злодея, ты тоже переходишь на сторону злаCopyright © 2021 by Nicole Blanchard© Ю. Корнейчук, перевод на русский язык В оформлении макета использованы материалыпо лицензии © shutterstock.comООО «Издательство АСТ», 2025

На иностранных языках

Коринн Майклс - Вернись ради меня

Эмоциональный любовный роман от автора New York Times, USA Today и Wall Street Journal.Первая книга цикла о братьях Эрроуд.Легкий, приятный язык. Размеренное, сбалансированное повествование. Приятные герои и глубокий психологизм. Особое внимание уделено теме домашнего насилия. Для ценителей любовных романов в современных реалиях и с настоящими жизненными трудностями.Для поклонников романов «Дикая Флетчер» К. А. Такер и «Все закончится на нас» Колин Гувер.Однажды ночью, восемь лет назад, Она подарила мне мир.Никаких имен.Никаких обещаний.Только два сломленных человека, отчаянно желающих заглушить свои боль и горе.Утром Она ушла, забрав с собой и мое утешение. В тот день я ушел в армию, поклявшись никогда не возвращаться в этот маленький городок в Пенсильвании.Когда мой отец умирает, я вынужден приехать домой на похороны. По крайней мере, я наконец-то избавлюсь от его фермы, заросшей и полной воспоминаний, которых я старался избегать.И тут я нахожу Ее. Она еще прекраснее, чем я помню, и у нее самый очаровательный ребенок, которого я когда-либо видел.Прошли годы, но мои чувства остались прежними, и на этот раз я отказываюсь Ее отпускать. Говорят, нельзя похоронить прошлое, и это правда. Когда открываются давние тайны, которые потрясают нас обоих до глубины души, у меня не остается выбора, кроме как смотреть, как Она снова уходит…© Copyright 2020. COME BACK FOR ME by Corinne Michaelsthe moral rights of the author have been asserted© А. Тютюгина, перевод на русский языкВ оформлении макета использованы материалыпо лицензии © shutterstock.com© ООО «Издательство АСТ», 2024

Психология, философия

Джон Форсайт - Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства

У каждого из нас есть причины тревожиться и переживать. И нет способа просто «выключить» негативные мысли и чувства, как это можно было бы сделать с обычной лампочкой. Но можно освободиться от оков страха и вернуть в свою жизнь спокойствие – с помощью специальных техник. Психологи Джон Форсайт и Георг Эйферт предлагают новый подход к избавлению от фобий – он называется «терапия осознанности и принятия». Авторы объясняют, что, по мере того как тревога нарастает, мы стараемся все больше бороться с ней и сопротивляться ей – отчего она захватывает нас все больше, это как замкнутый круг. Лучший способ выйти из него – научиться привносить принятие и сострадание в тревожные мысли и переживания. На страницах рабочей тетради вы найдете набор инструментов и стратегий, которые помогут вам развивать способность к принятию, осознанности, доброте и состраданию и использовать эти качества, чтобы ослабить силу тревоги и страха. Вы сможете прямо в книге вести необходимые записи и выполнять письменные задания – для этого предусмотрено множество специальных страниц и бланков для упражнений.О чем книгаРабочая тетрадь позволяет выработать навыки, помогающие изменить ваши взаимоотношения с тревогой и страхом. Среди этих навыков – не вовлекаться в тяжелые мысли и переживания, способность концентрироваться на текущем моменте, быть более гибким, чаще проявлять сострадание и доброту к себе и принимать внутренний опыт таким, каков он есть.Когда вы сосредотачиваетесь на том, чтобы выработать в себе навык быть мягче и терпимее по отношению к своему встревоженному уму, вы начинаете чувствовать себя лучше. Именно эти навыки приводят к снижению уровня тревоги и депрессии и повышению качества жизни. Научитесь быть добрее к себе – именно так вы сможете добиться подлинного освобождения от тревоги и страха и достичь счастья и удовлетворенности в жизни.Наиболее важная часть этой книги – упражнения. Они позволяют на практике применить то, что вы узнали, чтобы вырваться из-под контроля тревоги и страха. Почему книгу стоит прочитатьНепрерывные попытки удержать под контролем беспокойство, и страхи – согласитесь, это вряд ли назовешь комфортной жизнью. После работы с книгой вам больше не нужно будет бороться с тревогой или терпеть ее – вы сможете легко отстраняться от нежелательных мыслей и неприятных чувств. Научившись проявлять к собственным эмоциям больше доброты и принятия, вы обнаружите, что начали тратить время на совершенно другие вещи: вы станете перенаправлять свою энергию на тех людей и те переживания, которые для вас наиболее значимы. Кроме того, у вас повысится уровень осознанности, мышление и самочувствие придут в норму, а запас жизненных сил заметно увеличится.Для кого эта книгаЭта рабочая тетрадь – находка для людей, которые стремятся контролировать свою тревогу и плохое настроение, хотят избавиться от стрессов, фобий, панических атак и обрести долгожданное спокойствие. Также она будет полезна профессиональным психотерапевтам и экспертам по когнитивно-поведенческой терапии. Почему решили издатьПодход авторов основан на ряде новейших научных исследований в таких областях, как терапия принятия и осознанности, достижение позитивных жизненных изменений и поддержание психологического здоровья. Мы уверены, что в этой книге нуждаются многие (ведь кто из нас не тревожится по пустякам?), и формат рабочей тетради позволит им быстрее и легче применить метод авторов на практике. Восемь лет назад в США вышло первое издание этой книги – успех был оглушительным, продажи превысили 125 000 экземпляров. Сегодня перед вами второе издание, дополненное и переработанное.Информация об авторах Джон П. Форсайт – доктор философии, преподаватель психологии и директор программы исследования тревожных расстройств в Университете штата Нью-Йорк в Олбани. Форсайт – очень популярный оратор и ведущий семинаров по терапии принятия и ответственности (ACT), он также преподает в Институте холистических исследований «Омега» и Институте Эсален. Его работа сосредоточена на использовании практик осознанности для облегчения страданий, пробуждения человеческого духа и укрепления здоровья. Георг Х. Эйферт – доктор философии, почетный профессор психологии и бывший заместитель декана Школы наук о здоровье и жизни в Чепменском университете в Ориндже, штат Калифорния. Эйферт – всемирно признанный автор, ученый, оратор и тренер по использованию ACT.Ключевые понятияТревога, страх, осознанность, принятие, медитации, изменение, рост, когнитивно-поведеченская психология, разум, доброта, сострадание

На иностранных языках

Чунфэнь Иду - Я случайно подобрала любовь. Книга 1

Романтическая история о вынужденном сожительстве двух противоположностей.Дорама по роману вошла в десятку лучших тайваньских по версии Netflix.Для поклонников новелл «Несомненно счастливый конец» от Флада, «И завтра буду любить тебя» Е Фэйе, «Мое маленькое счастье» Дунбэнь Сигу.Наследник богатой семьи Лин Юэ – достаточно замкнутый и холодный молодой человек со множеством фобий и серьезными проблемами с доверием к окружающим. Когда в результате корпоративных игр он попадает в подстроенную кем-то аварию, то принимает крайне неожиданное для себя решение: напроситься пожить у незнакомки, манипулируя ее чувством вины.Невезучая комиксистка Гу Аньсинь оказывается случайным свидетелем аварии Лин Юэ. По стечению обстоятельств она ошибочно считает, что трагедия произошла по ее вине. Чтобы как-то помочь пострадавшему, Аньсинь предлагает ему пожить у нее, пока его раны не заживут.К чему приведет совместное проживание двух совершенно неподходящих друг другу людей – открытой напористой девушки и подозрительного загадочного парня? И действительно ли Лин Юэ и Гу Аньсинь такие уж разные?© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025