18+
реклама
18+
Бургер менюБургер меню
Лилия Власова
Последние
Романы, стихи, проза
Константин Воскресенский - 37 избранных стихотворений поэта
Константин Воскресенский - 37 избранных стихотворений поэта
Второе издание избранных стихотворений поэта и писателя Константина Дмитриевича Воскресенского, автора множества книг в стихах и прозе. Сборник из 37-ми лучших творчески переработанных и прошедших через придирчивое критическое сито произведений писателя. Рассчитано на самую широкую аудиторию.© 2023 Aegitas publishing house
Романы, стихи, проза
Сахиб Шихмирзаева - Четверть луны назад
Сахиб Шихмирзаева - Четверть луны назад
Рядом с нами живёт незримый мир, и Наби с Диной знают это с детства, а когда приходит испытание, они понимают: избежать предначертанного нельзя, можно только пройти его до конца. Рядом с человеческой жизнью существует другой мир – незримый, но живой. Люди отвергают его лишь потому, что не способны увидеть. Вот только невидимое – не значит несуществующее.Наби и Дина всегда были не такими, как все. Однако их отличие – не только во внешности. С ранних лет они чувствуют присутствие иного мира – невидимого, необъяснимого, и при этом пугающе реального.Когда судьба сталкивает их с испытанием, от которого невозможно уйти, героям предстоит понять: можно ли избежать того, что уже предначертано, или каждому суждено пройти свой путь до конца?..© Сахиб Шихмирзаева, 2026© ООО «Издательство АСТ», 2026
Обучение
Светлана Терс - Мягкие роды. Как сделать их праздником
Светлана Терс - Мягкие роды. Как сделать их праздником
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЧто нужно для бережного и безопасного прибытия малыша в этот мир? Как сделать роды праздником, а восстановление после них быстрым? Узнайте в книге опытного акушера и многодетной мамы!Меня зовут Светлана Терс. Я акушерка, инструктор по подготовке к родам и многодетная мама. Эта книга написана мной для беременных девушек, которые осознанно подходят к рождению и воспитанию их малышей и хотят идти в роды с уверенностью. Дело в том, что я принимаю мягкие роды. Это максимально аккуратный способ рождения для малыша, о котором, на мой взгляд, должны знать все. Благодаря ему ты будешь вспоминать о дне своих родов с счастливой улыбкой. Но здесь нужно быть осторожной: мои роженицы говорят, что такие роды вызывают привыкание! Скорее всего, тебе захочется родить еще и еще! © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
Обучение
Татьяна Власова - Глаз-алмаз. Простые привычки для хорошего зрения
Татьяна Власова - Глаз-алмаз. Простые привычки для хорошего зрения
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ[b]Как отличить аллергию от конъюнктивита? Как понять, что у ребенка нарушено цветовосприятие? Вредно ли носить линзы?[/b] [b]Офтальмолог со стажем более 30 лет ответит на самые частые и актуальные вопросы о зрении![/b]Татьяна Власова – офтальмолог со стажем более 30 лет, из которых 16 лет проработала в МНТК «Микрохирургия глаза» бок о бок с профессором Святославом Федоровым и присутствовала при разборах самых сложных случаев на всех консилиумах.Глаза – зеркало души, и в этой книге автор расскажет, как заботиться об их здоровье, а также предупредить и вылечить наиболее распространенные заболевания. Вы познакомитесь с историями из практики врача-офтальмолога и получите ответы на самые частые вопросы:Как отличить аллергию от конъюнктивита?Почему раньше считалось, что не стоит надевать очки до последнего?Как понять, что у ребенка нарушено цветовосприятие?Кому можно и кому нельзя делать лазерную коррекцию и носить контактные линзы?Как помочь себе самостоятельно и когда этого делать нельзя?А также узнаете, как видят люди с астигматизмом, близорукостью, дальнозоркостью, дистрофией сетчатки, глаукомой и другими отклонениями зрения, благодаря картинкам, иллюстрирующим зрение человека с этими заболеваниями.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
Боевик
Кристина Генри - Зазеркалье
Кристина Генри - Зазеркалье
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬДолгожданное продолжение серии «Злые сказки», завоевавшей любовь читателей и слушателей по всему миру!«Зазеркалье» предлагает уникальный взгляд на всемирно известную сказку Льюиса Кэрролла!В Новом городе живет девочка по имени Элизабет, и у нее есть секрет: она умеет колдовать. Но кое-кто об этом знает – кое-кто, у кого имеется собственная тайна. Эта тайна – бабочка, которая живет в банке. Бабочка, которая должна была исчезнуть навсегда. Бабочка, которую раньше называли Бармаглот…А где-то далеко идут Алиса и Тесак. Алиса мечтала о коттедже с тенистым садом на берегу озера, но, бредя вслепую в снежную бурю, она натыкается на дом, который только кажется пустым и заброшенным. В этом месте, скрытом в горах, люди ненавидят магию, потому что боятся ее. Это Деревня Чистых, и хотя Алиса и Тесак желали бы избежать ее, она лежит прямо на их пути…© ООО «Издательство АСТ», 2019
Медицина, здоровье
Юлия Крушанова - Детская аюрведа. Питание и воспитание детей для заботливых родителей
Юлия Крушанова - Детская аюрведа. Питание и воспитание детей для заботливых родителей
Биофизик, патофизиолог, сертифицированный специалист Аюрведы Юлия Крушанова делится многолетним опытом органичного взаимодействия аюрведы и методов современной медицины!Один из принципов Аюрведы гласит, что каждый ребенок уникален, неповторим и имеет свою определенную конституцию. В книге представлен подробный разбор конституций тела по Аюрведе, с помощью которого вы сможете узнать о способностях и возможностях тела вашего ребенка, а также научитесь лучше понимать его поведение и эмоции. Автор предлагает читателям глубокое понимание аюрведических принципов и дает рекомендации по восстановлению и сохранению здоровья ребенка. С помощью этого пособия вы поймете, как реагировать на сигналы организма ребенка, научитесь подбирать подходящие способы лечения, а также узнаете, как поддерживать его иммунитет. Приложение с подробными рекомендациями по питанию для каждого типа дисбаланса Агни поможет вам составить рацион питания ребенка так, чтобы его организм был крепким и здоровым.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023
Бизнес
Антонина Сидельникова - Это мое время! Тайм-менеджент для подростков: как успевать больше, а уставать меньше
Антонина Сидельникова - Это мое время! Тайм-менеджент для подростков: как успевать больше, а уставать меньше
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Нет ничего сложного в том, чтобы все успевать. Успевать готовиться к экзаменам и встречаться с друзьями. Успевать заниматься спортом и учить иностранные языки. Эта книга – гид по приемам организации времени и пространства, которые как воздух необходимы каждому подростку. Если вы когда-нибудь встречали школьника с пятерками в дневнике, собственным бизнесом и кучей достижений, знайте – он точно пользуется методами и лайфхаками, собранными в этой книге. ОНА ПОМОЖЕТ:• понять, что нужно предпринять, чтобы мечта – например, поступление в вуз – стала реальностью;• выделить из списка дел только те, которые действительно дадут результат;• найти мотивацию и силы для движения к цели;• перестать опаздывать и откладывать все на потом;• убедиться, что лягушку надо есть с утра!Марианна Лукашенко – один из первых в России мастеров тайм-менеджмента, заведующая кафедрой корпоративной культуры и вице-президент университета «Синергия». Антонина Сидельникова – мастер и преподаватель тайм-менеджмента для подростков.
Бизнес
Ольга Кропова - Влюбиться в продажи: тактики достижения лучших результатов
Ольга Кропова - Влюбиться в продажи: тактики достижения лучших результатов
Авторский курс Ольги Кроповой «Ненавижу продавать» превращает продажи в искусство любви и доверия без манипуляций. Ольга Кропова – коуч ICF, эксперт по сервису и экологичным продажам. Более 20 лет практики. Основатель Академии по развитию мягких навыков.Перед вами не очередной учебник по манипуляциям. Это искренний разговор о том, как превратить продажи из рутины в искусство, основанное на любви, внимании и человечности, выросшее из знаменитого авторского курса «Ненавижу продавать».Это книга для тех, кто хочет не просто заключать сделки, а создавать ценность, выстраивать отношения и, в конечном итоге, стать лучше – и в работе, и в жизни. Вы найдете глубокие размышления и проверенные инструменты, которые помогут:• превратить продажи в осознанный и вдохновляющий процесс;• развить эмоциональный интеллект и научиться устанавливать мгновенный контакт и доверие;• строить карьеру, которая будет расти вместе с вами как личность;• отточить мастерство так, чтобы каждая сделка приносила не только доход, но и радость.Эта книга – приглашение в мир, где профессия продавца становится привилегией, а навык продавать сравним с виртуозной игрой на музыкальном инструменте: требует таланта, ежедневного труда и души.© Оформление. ООО «Издательство АСТ»,
Психология, философия
Юлия Орли - Паническая атака. Упражнения для работы с подсознанием
Юлия Орли - Паническая атака. Упражнения для работы с подсознанием
Этот практический гид – для тех, кто готов превратить страх в силу: упражнения для самостоятельной работы с подсознанием помогают справляться с паническими атаками и устранять их корни. Вы испытываете панические атаки? Знайте, это не просто страх, а крик вашего организма о помощи, сигнализирующий о нерешенных внутренних проблемах.Пособие «Паническая атака. Упражнения для работы с подсознанием» – это ваш надежный проводник к исцелению. Автор предлагает эффективные и бережные техники, которые помогут не только справиться с острым приступом, но и проработать глубинные психологические раны.• Опросник для выявления панических атак• 7 глубинных техник и дыхательные упражнения• Суть панических атак• Выполнение в комфортном режимеВсе упражнения сопровождаются инструкциями и схемами, что делает пособие эффективным как для самостоятельной работы, так и для психологической практики. Превратите страх в силу – работайте с подсознанием и побеждайте панические атаки!© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021
Психология, философия
Эльвира Скараин - Предназначение: как не откладывать жизнь на потом + PDF
Эльвира Скараин - Предназначение: как не откладывать жизнь на потом + PDF
Книга Эльвиры Скараин – не сборник чужих шаблонов, а зеркало, которое поможет увидеть себя настоящего и через пошаговые алгоритмы понять, чего на самом деле хочет сердце, чтобы обрести счастье и вдохновение. Эльвира Скараин – автор и наставник игры «Лила. Поток», психолог, лайф- и бизнес-коуч.В детстве каждый из нас помнит, что он уникален. Но во взрослом возрасте, под влиянием быта, чужих шаблонов и навязанных целей, мы теряем это чувство. И лишь когда привычный сценарий перестает приносить радость и успех, мы задумываемся: почему я выгораю на работе? Почему достижения не приносят счастья? Где взять вдохновение и найти свое истинное дело?Книга, которую вы держите в руках, – не магический рецепт успеха и не очередной сборник чужих шаблонов. Это зеркало, заглянув в которое вы наконец увидите себя – без масок, навязанных социумом, и чужих ролей, которые перестали быть вам по размеру. Сочетая методы психологии и коучинга, автор ведет вас по пути самопознания: от поиска внутренней опоры и осознания своих истинных желаний до реализации уникального предназначения. Вы найдете пошаговые алгоритмы, которые помогут понять, чего же хочет ваше сердце, какое дело может стать для вас любимым и чем наполнить жизнь, чтобы обрести свое счастье.Давайте перестанем играть чужие роли и начнем просто быть собой! Издание с PDF-приложением.© Оформление. ООО «Издательство АСТ»
Фантастика
Йен Макдональд - Дни Киберабада
Йен Макдональд - Дни Киберабада
Возможность погрузиться в творчество Йена Макдональда – признанного мастера научной фантастики, лауреата престижных премий Хьюго и Британской Ассоциации Научной Фантастики, автора бестселлеров «Дорога запустения», «Некровиль» и цикла «Луна». Продолжение погружения в мир футуристической Индии: сборник развивает вселенные, знакомые по роману «Река богов», предлагая новые грани этого уникального сеттинга. Здесь тысячелетние традиции сплетаются с хайтеком, а индуистский пантеон сосуществует с боевыми роботами.Сборник возвращает нас в яркий мир футуристической Индии, столь красочно изображенный Йеном Макдональдом в романе «Река богов». В этой Индии, расколотой на дюжину штатов-государств от Кералы до истоков Ганга в Гималаях, тысячелетние традиции причудливо сплетаются с хайтеком, а корни местного киберпанка, пронизывая кастовую систему, тянутся к индуистскому пантеону, по-прежнему насчитывающему многие тысячи божеств. Мужчин в этом обществе в четыре раза больше, чем женщин, а генетически модифицированные дети взрослеют вдвое медленнее обычных. Климатические изменения приводят к страшным засухам и войнам за воду, которые ведутся с помощью боевых роботов, но простые люди всё так же привязаны к любимым мыльным операм – пусть те и созданы с помощью ИИ от начала до конца. Это мир будущего – во многих аспектах уже наступившего.Copyright © Ian McDonald 2024. All rights reserved© Мерчик Н. А., перевод, 2026© Савина-Баблоян М. И., перевод, 2026© Соловьёва Г. В., перевод, 2026© Фомичёва А. С., перевод, 2026© Диана Бигаева, иллюстрация, 2026© ООО «Издательство АСТ», 2026
Обучение
Карла Валентайн - Рецепт убийства. Криминалистика Агаты Кристи глазами судмедэксперта
Карла Валентайн - Рецепт убийства. Криминалистика Агаты Кристи глазами судмедэксперта
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЭта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Пуаро мог с легкостью определить, из какого оружия была выпущена пуля, а мисс Марпл мастерски проводила анализ брызг крови. Помимо этого, Агата Кристи любила «убивать» героев своих книг всевозможными ядами, что объясняется ее работой в аптеке во время обеих мировых войн. Каждый детектив Кристи – это искусно сотканный гобелен из внимательности и находчивости, пронизанный научными знаниями и методами ведения расследований того времени. В них она пишет об анализе отпечатков пальцев и брызг крови, трасологии, огнестрельном оружии, сопоставлении документов и многом другом. В книге «Рецепт убийства» судмедэксперт Карла Валентайн рассказывает о том, как Агате удавалось через дела, которые раскрывались в ее книгах, способствовать развитию новой для всех науки, позже получившую название «„криминалистика“». Валентайн подчеркивает, что Кристи, будто бы обладая даром предвидения, описала методы, которые стали использоваться только через много лет.
Бизнес
Антонина Сидельникова - Это твое время. Успевай больше, уставай меньше, смело иди к своей мечте!
Антонина Сидельникова - Это твое время. Успевай больше, уставай меньше, смело иди к своей мечте!
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Нет ничего сложного в том, чтобы все успевать. Успевать готовиться к экзаменам и встречаться с друзьями. Успевать заниматься спортом и учить иностранные языки. Эта книга – гид по приемам организации времени и пространства, которые как воздух необходимы каждому подростку. Если вы когда-нибудь встречали школьника с пятерками в дневнике, собственным бизнесом и кучей достижений, знайте – он точно пользуется методами и лайфхаками, собранными в этой книге. ОНА ПОМОЖЕТ:• понять, что нужно предпринять, чтобы мечта – например, поступление в вуз – стала реальностью;• выделить из списка дел только те, которые действительно дадут результат;• найти мотивацию и силы для движения к цели;• перестать опаздывать и откладывать все на потом;• убедиться, что лягушку надо есть с утра!Марианна Лукашенко – один из первых в России мастеров тайм-менеджмента, заведующая кафедрой корпоративной культуры и вице-президент университета «Синергия». Антонина Сидельникова – мастер и преподаватель тайм-менеджмента для подростков.
Познавательная литература
Анна Орлова - Здравствуйте, я ваша кошка! Руководство по уходу, общению и воспитанию
Анна Орлова - Здравствуйте, я ваша кошка! Руководство по уходу, общению и воспитанию
Как создать идеальные условия для любой кошки? Как помочь кошке пережить жару и стресс? Когда стоит обратиться к ветеринару и зачем вакцинировать?Ответы на самые актуальные вопросы владельцев кошек!Завели котенка и сердце растаяло? Хотите подарить своему пушистому другу всю любовь и заботу? Вам важно лучше понять своего питомца? Здесь вы найдете ответы на самые распространенные вопросы о поведении кошек, их здоровье, воспитании и адаптации, которые помогут лучше понять, как кошка видит мир. Вы узнаете, как поладить с кошкой любого темперамента и настроить с ней совместный досуг, как создать комфортную обстановку в доме и обеспечить правильный уход питомцу. Книга подойдет и желающим завести котенка, и тем, кто хочет поддержать здоровье и красоту своей взрослой кошки или исправить ее нежелательное поведение. Эта книга станет вашим надёжным товарищем в кошачьем мире. Постройте с кошачьими крепкую дружбу!© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
Психология, философия
Дебора Вайнелл - Газлайтинг – тихое насилие. Как понять, что вы в ловушке манипулятора, вырваться на свободу и построить здоровые отношения
Дебора Вайнелл - Газлайтинг – тихое насилие. Как понять, что вы в ловушке манипулятора, вырваться на свободу и построить здоровые отношения
Ёмкое и полезное руководство о психологических манипуляциях и абьюзе!7 практических шагов освобождения от эмоционального насилия!Газлайтинг – распространенная психологическая манипуляция, с помощью которой агрессор обманывает и контролирует жертву. Это опасное явление, потому что его очень непросто распознать. Манипулятор может использовать шутки, «безобидные» комментарии, казаться в целом адекватным человеком. Но после общения с ним остается неприятное чувство, что «что-то не так», мучительные сомнения в себе и своем мнении. А возможно, вы даже обнаруживаете, что согласились на что-то, чего не хотели, или чувствуете себя обязанными этому человеку. Дебора Вайнелл – доктор психологии, специалист по отношениям и психологической травме. Она написала самое емкое и полезное руководство о психологических манипуляциях и абьюзе, где даны четкие ориентиры: что в отношениях нормально, а что – нет.● Вся правда о газлайтинге: автор дает четкие определения: что такое газлайтинг, какие виды газлайтеров существуют, как распознать манипуляции и научиться бороться с ними.● Проверенные методы: в книге вы найдете эффективные способы и советы, которые помогут вам освободиться от психологического давления, вернуть себе адекватное самоощущение, выстроить личные границы, создать здоровые отношения.● Примеры из жизни: Дебора Вайнелл показывает истории людей, которые пережили разные виды газлайтинга, чтобы помочь вам осознать, как выглядит эмоциональное насилие, и что это не ваша вина.● Простые упражнения: в руководстве вы найдете наводящие вопросы и подсказки, которые помогут вам выявить газлайтеров в вашей жизни.Эта книга написана на основании научных данных и содержит эффективные методы. С ее помощью вы найдете путь к освобождению.ООО «Издательство АСТ», 2023© 2021 by Rockridge Press© Елагина А., перевод на русский язык, 2023
Бизнес
Навруз Усманов - Миллионер из Азии
Навруз Усманов - Миллионер из Азии
Эта книга – уникальный формат двухголосного повествования: бизнес-роман и личный дневник под одной обложкой – о жизненном пути и становлении личности главного героя. Автор книги Навруз Усманов – успешный предприниматель, основатель и владелец брендов: Crown City (мебельный шоурум), JABOO perfumes, JABOO Luxury Home (торговый дом), Noorooz (селективная парфюмерия), «Шохона» (Shohona), Keklik, а также спортивного клуба «Шохона». Автор сам является неким брендом на своей родине. В 2022 году о нем написали в специальном юбилейном выпуске Альманаха «Национальное Величие: Истории развития предпринимательства „100 лет образования СССР“. В его собственном издании читателю предлагается взглянуть с разных сторон на непростые дороги к лидерству, подняться вместе с героем по ступеням к вершине социального, финансового и духовного благополучия. Но самое главное – получить ключи к пониманию того, как, вооружившись идеей и трудолюбием, стать успешным бизнесменом и остаться честным человеком – любящим и добрым.
Психология, философия
Маша Пушкина - Биполярники: как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством
Маша Пушкина - Биполярники: как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством
В этой аудиокниге люди с биполярным расстройством делятся личным опытом выживания. Они откровенно рассказывают о том, как впервые поняли, что больны, в какой момент решили обратиться за помощью и как в итоге научились жить с этим заболеванием.Маша Пушкина – психолог и автор статей о биполярном расстройстве в популярных СМИ, в частности, в журналах «Афиша», «Нож» и Psychologies. Основательница Ассоциации «Биполярники» – сообщества людей с биполярным расстройством, которое занимается просвещением, взаимоподдержкой биполярников и борьбой со стигмой.Сегодня ты – суперпродуктивный, активный и целеустремленный, а завтра все твои силы как будто улетают в трубу, и остаются только тревоги и страхи. Кажется, что из этой ситуации нет выхода, и контролировать этот процесс невозможно… Биполярное расстройство проявляется внезапно и остается на всю жизнь. При этом заболевании самое важное – научиться переживать перепады настроения и снова возвращаться к нормальной жизни.Хотите понять, каково это – быть «биполярником», ежедневно кататься на американских горках собственного настроения, не знать, каким ты проснешься через неделю— супергероем или несчастной развалиной?Недостаточно просто знать, что ты болен, и принимать лекарства. Важно правильно действовать в сложных ситуациях, и, как Барон Мюнхгаузен, иногда самому вытаскивать себя из болота.© Пушкина Маша, 2019© & ℗ ООО «Издательство АСТ», ООО «Аудиокнига», 2019Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Психология, философия
Маша Пушкина - Биполярка: как жить и справляться с биполярным расстройством
Маша Пушкина - Биполярка: как жить и справляться с биполярным расстройством
Первый в России сборник историй о жизни с биполярным расстройством: личный опыт выживания, захватывающие поездки на эмоциональных горках и эффективные методы борьбы от клинического психолога!Маша Пушкина – психолог и автор статей о биполярном расстройстве в популярных СМИ, в частности, в журналах «Афиша», «Нож» и Psychologies. Основательница Ассоциации «Биполярники» – сообщества людей с биполярным расстройством, которое занимается просвещением, взаимоподдержкой биполярников и борьбой со стигмой.Сборник представляет собой пособие для тех, кто сталкивается с биполярным расстройством. В первой части люди, пережившие заболевание, делятся своими историями, рассказывая о первых признаках болезни, обращении за помощью и о том, как они научились справляться с перепадами настроения. Вы сможете понять, что значит жить на эмоциональных «американских горках» и как важно находить пути к нормальной жизни.Вторая часть книги предлагает практическую информацию о биполярном расстройстве: его причинах, методах лечения и стратегиях для поддержания стабильности. Это первое русскоязычное руководство по самопомощи, которое станет полезным ресурсом для людей с диагнозом и их близких.Погрузитесь в важные знания и инструменты, которые помогут справиться с этим сложным заболеванием и улучшить качество жизни!© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
Психология, философия 10:53:09
Сьюзен Поллак - Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе
Сьюзен Поллак - Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе
Для обеспечения качественного ухода за детьми, важно сначала уделить внимание собственному благополучию. Это практическое руководство предлагает родителям стратегии для улучшения семейной жизни и воспитания детей в атмосфере счастья и спокойствия, основываясь на принципах самосострадания и осознанности. Автор, Сьюзен Поллак, доктор педагогических наук и клинический психолог из Кембриджа, Массачусетс, с многолетним опытом медитации и йоги, успешно интегрирует эти практики в психотерапию с 1980-х годов. Доктор Поллак является соучредителем и ведущим преподавателем Центра осознанности и сострадания при Гарвардской медицинской школе и Кембриджском альянсе здоровья, а также президентом Института медитации и психотерапии.
Романы, стихи, проза
Наталия Медведева - Мой Лимонов. Мелодия общей судьбы
Наталия Медведева - Мой Лимонов. Мелодия общей судьбы
История отношений двух незаурядных личностей в воспоминаниях Наталии Медведевой. В ее прозе чувства страсти, нежности, любви и даже ненависти к Лимонову превращаются в высокую мелодию общей, неразделимой судьбы. «Мой Лимонов» – книга прозы, дневников и писем Наталии Медведевой об отношениях с Эдуардом Лимоновым. Любовь и ненависть, страсть и нежность, жизненные катаклизмы и творческие искры, высекаемые от взаимодействия двух незаурядных фигур, – этот пёстрый набор, пропущенный через годы, складывается в настоящую литературу. В ней не только женский вариант «Укрощения тигра в Париже», но куда более значительная и высокая мелодия общей судьбы.© Наталия Медведева, 2003© ООО «Издательство АСТ», 2025