18+
реклама
18+
Бургер менюБургер меню
Элнара Салимова
Последние
Эротика
Ксения Нефедова - Как пережить развод с мужем и обрести новый смысл жизни
Ксения Нефедова - Как пережить развод с мужем и обрести новый смысл жизни
Развод – один из самых непростых периодов в жизни. Из этой книги вы узнаете, как пройти этот сложный этап шаг за шагом вместе с автором и героинями, которые уже оказались в похожей точке: запутались, боятся перемен или уже решились на развод, но чувствуют боль и одиночество.Здесь собраны реальные ситуации, в которых легко узнать себя: сомнения, страхи, усталость, надежды. Вы увидите, как по-разному складываются судьбы женщин в процессе и после развода, и сможете по-новому взглянуть на собственную историю.Книга поддержит вас в самый уязвимый момент и даст ориентиры, которые помогут двигаться дальше. Вы разберетесь в своих подчас противоречивых эмоциях, научитесь слышать себя и принимать решения, опираясь на собственные ценности. Особое внимание уделено теме детей и тому, как сохранить для них чувство безопасности и уважения в семье даже в период перемен.Постепенно вы почувствуете, что внутри появляется больше ясности и силы. Эта книга поможет увидеть в происходящем смысл и расчистить пространство для новой жизни, в которой есть место спокойствию, достоинству и счастью.О чем книгаЭта книга родилась из личного опыта. Ее автор, Ксения Нефедова, сама прошла через тяжелый развод, побывала на самом дне депрессии и смогла найти силы, чтобы подняться и обрести новый смысл жизни. Теперь она бережно ведет читательниц, оберегая их и направляя, чтобы этот период был менее травматичен. Книга состоит из семи глав. В первой вы познакомитесь с тем, как устроена семейная система, какие ценности должны быть в основе гармоничных отношений и по каким признакам можно распознать кризис.Во второй главе вы посмотрите на развод шире – через призму общества и времени, разберетесь в его причинах и мотивах создания брака.Третья посвящена чувствам: вместе с героинями вы проживете страх, вину, обиду и другие эмоции, которые сопровождают завершение отношений.Четвертая и пятая главы помогут двигаться дальше. Вы увидите, как можно выстраивать новую жизнь, осмыслите ошибки прошлого, разберетесь в выборе партнера и особенностях созависимых отношений. Это даст понимание, на что опираться в будущем.Шестая глава предложит конкретные техники и упражнения, которые помогут справиться с эмоциями и наметить план на будущее.Седьмая посвящена детям: вы узнаете, как говорить с ребенком о разводе, как поддержать его и сохранить для него чувство безопасности и уверенности в этот период.Эта книга поможет вам посмотреть на развод не как на катастрофу, а как на возможность и даст алгоритм выхода из неперспективных отношений к собственной счастливой жизни. Почему книгу стоит прочитатьЕсли вы обратили внимание на эту книгу, скорее всего, сейчас в вашей личной жизни происходит что-то очень важное и драматичное. Возможно, вы не спите ночами, прокручиваете в голове одни и те же вопросы, чувствуете опустошение или, наоборот, злость, которая не дает вздохнуть. А может, вы уже приняли решение, но страх перед будущим накрывает с головой. Эта книга написана именно для такого момента, чтобы вы не были в нем одиноки. Реальные истории других женщин станут зеркалом, в котором вы увидите ответы на свои вопросы, поймете, как складывались ваши отношения и почему они привели к этой точке. Это знание даст ясность и позволит перестать бесконечно прокручивать в голове «а если бы». Постепенно вы перестанете бояться тишины в доме и осознаете, что одиночество не так страшно по сравнению с годами жизни в изживших себя отношениях. Вы увидите свои сценарии, научитесь замечать тревожные сигналы и по-новому подходить к выбору партнера. Сможете сбросить с себя груз чужих ожиданий и наконец разрешите себе быть счастливыми просто так, по праву рождения. Вы научитесь беречь свое время и сердце для того, что действительно приносит радость.Для кого эта книгаЭта книга написана:• для женщин, которые находятся на грани развода и не понимают, что делать дальше;• для тех, кто уже переживает расставание и сталкивается с сильными противоречивыми эмоциями;• для тех, кто устал в отношениях, но боится признаться себе в этом;• для женщин, которые хотят выйти из созависимых отношений;• для матерей, которым важно бережно провести ребенка через этот период;• для тех, кто хочет переосмыслить свой опыт и не повторять прошлые ошибки.Почему решили издатьКсения Нефедова бережно и честно говорит о трудной и болезненной теме, которая, к сожалению, касается очень многих (что подтверждается неутешительной статистикой разводов). В ее книге сочетаются личный опыт, профессиональный взгляд психолога и дружелюбная подача, благодаря которой сложные вещи становятся доступными и понятными.Для нас было важно, что книга дает читательницам ясную структуру пути – от понимания семейных процессов до практических шагов по проживанию расставания и выстраивания новой жизни. Она охватывает весь период переживания развода и помогает не потеряться в нем.Мы также обратили внимание на деликатность в теме детей и уважительное отношение ко всем участникам ситуации. Это книга, которая поддерживает, дает пространство для размышлений и помогает находить собственные ответы без давления и осуждения.Об автореКсения Нефедова – профессиональный коуч класса ICM, бизнес-тренер, семейный психолог, преподаватель психологии в Институте Павла Ракова, спикер конференций для психологов, победитель федеральных и национальных премий в сфере ЗОЖ: Live Organic Awards 2017 и Green Awards 2018, 2019, полуфиналист Премии Мира 2020, автор четырех книг по практической психологии и саморазвитию.Ключевые понятияпсихология, развод, самопомощь, отношения, женская психология, как пережить развод, кризис в семье, созависимость, дети и развод, воспитание, поддержка, личный рост, восстановление после расставания, поиск смысла, новая жизнь, уверенность в себе, эмоциональный интеллект, выход из тупика, семейная система, здоровые отношения, истории из жизни, исцеление души, женская сила"
Эзотерика
Лилит Шеина - Любовь. Книга о главной способности человека
Лилит Шеина - Любовь. Книга о главной способности человека
Любовь – единственная суперспособность человека, окутанная множеством опасений, страхов и иллюзий.Прояснение своих чувств, связанных с любовью, позволяет ощутить себя увереннее и свободнее, сформировать внутреннюю стабильность и развивать способность импровизировать и следовать интуиции.
Романы, стихи, проза
Надежда Шоркина - Покинутые. Правдивые истории о трагических судьбах и поиске счастья
Надежда Шоркина - Покинутые. Правдивые истории о трагических судьбах и поиске счастья
Историй, из которых состоит эта книга, много в нашей стране. Таких разных и в то же время похожих друг на друга. У каждого – свой кризис. Когда я пишу эти истории в своем блоге, их часто комментируют так: «это про меня» или «в моем дворе тоже жил такой парень», «а у моей бабушки так произошло». Потому что у каждого в жизни был свой личный кризис.Когда такой кризис был у меня, я плакала, а маленькая дочка гладила меня по голове и говорила: «Мамочка, не пааачь, все будет каласё!»Что помогает выживать мне и всем этим людям? Вера, что скоро настанет “каласё”.
Психология, философия
Инна Александрова - Мы с тобой одной крови
Инна Александрова - Мы с тобой одной крови
Отношения с братьями и сестрами влияют на нас так же сильно, как и отношения с родителями. Это первые «равные» в нашей жизни. Благодаря им мы узнавали, что такое конкуренция, учились опекать и подстраиваться, враждовать и договариваться. Именно опыт взаимодействия с братьями и сестрами определяет нашу взрослую жизнь. Оставляет отпечаток на выборе работы, бизнес-партнеров, друзей и любимых. Эта книга простым языком объясняет, как порядок рождения, роли в семье и скрытые семейные правила формируют устойчивые сценарии поведения. Автор помогает понять, как деструктивные модели поведения проявляются в браке, дружбе, работе и деньгах. А также рассказывает о способах их корректировки. Прослушав книгу, вы:• поймете свою роль в семейной системе и ее влияние на сегодняшнюю жизнь;• разберетесь в причинах дистанции, обид или конкуренции с братьями и сестрами;• перестанете повторять одни и те же сценарии в отношениях и работе;• сделаете шаг к зрелой близости – с собой и с другим.
Психология, философия
Татьяна Изумрудова - Почему он делает мне больно? Как распознать манипулятора и выйти из токсичных отношений
Татьяна Изумрудова - Почему он делает мне больно? Как распознать манипулятора и выйти из токсичных отношений
В глазах друзей и близких он выглядит идеальным. Все считают, что у вас прекрасные отношения, и втайне завидуют вашему союзу. Но когда вы остаетесь наедине, от прежнего образа не остается ни следа. Он становится агрессивным, несдержанным в словах и выражениях и даже может поднять руку. Вспылив, он быстро отходит и затем ведет себя как ни в чем не бывало. Книга Татьяны Изумрудовой посвящена абьюзу в отношениях и будет полезна женщинам, которые:– состояли в травматичных отношениях в прошлом и боятся испытать ту же боль в новых;– являются жертвами токсичных отношений;– испытывают психологическое давление со стороны партнера;– безрезультатно пытаются спасти союз любыми возможными способами;– находятся на распутье принятия решения о расставании.
Психология, философия
Ирина Егорычева - Я кому сказала! Слова, которые нужно забыть, чтобы ребенок рос счастливым
Ирина Егорычева - Я кому сказала! Слова, которые нужно забыть, чтобы ребенок рос счастливым
«Я была прекрасной матерью до того, как у меня родились дети», – так гуру воспитания Адель Фабер и Элейн Мазлиш начинают свою книгу «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили». Увы, под этими словами может подписаться огромное число родителей. Почему наши попытки сделать «как лучше» для ребенка приводят к противоположным результатам?Большинство родителей считает, что причина конфликтов – это поведение детей. И просто нужно заставить ребенка вести себя по-другому, нажать посильнее и все получится – прикрикнуть, пригрозить. Результат таких действий на практике оказывается нулевым. Профессор кафедры социальной психологии Московского психолого-социального университета Ирина Егорычева знает, что достаточно поправить слова, которые мы используем для общения с детьми, и их сопротивление и саботаж в диалоге сойдут на «нет».Автор разработала специальную рабочую тетрадь для мам, которые хотят достичь послушания детей без применения наказаний. Новая лексика мудрого родителя и общение без приказов и манипуляций станут главными результатами работы с этим руководством.Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Детские стихи/проза/литература
Анастасия Маркелова - Обними меня! Сказка о том, как Обнимашка хотел спасти мир
Анастасия Маркелова - Обними меня! Сказка о том, как Обнимашка хотел спасти мир
Всё прекрасно в мире маленького слонёнка Обнимашки: он ходит в детский сад, где готовится к школе, мама рассказывает ему сказки перед сном, а на любимом пруду всегда весело квакает семейство лягушек. Но однажды в саванну пришла засуха… Слонёнок видит, как меняется мир вокруг него и, главное, – засыхает его любимый ручей! Как же остановить засуху и спасти любимый водоём? И по силам ли маленькому слонёнку противостоять большим проблемам?
Обучение
Мэрилин Аткинсон - Путь к изменению. Трансформационные метафоры
Мэрилин Аткинсон - Путь к изменению. Трансформационные метафоры
Любые изменения в жизни будут даваться проще, если освоить искусство трансформационных метафор. Яркий и меткий образ, описание героического подвига, рассказ об эффектном разрешении какой-либо жизненной проблемы помогут читателю провести аналогию с собственной ситуацией и настроить мышление на поиск решения. Мэрилин Аткинсон – психолог, консультант и создатель системы коучинга, основанного на поиске решения, рассматривает рассказывание историй как важную составляющую поддержки ключевых принципов трансформации, которые помогают лучше понять себя и других, расширить возможности осознания личных стратегий. Книга будет интересна психологам, коучам, бизнесменам, тренерам, руководителям и всем, кто встал или готовиться встать на путь личной трансформации.
Психология, философия
Илсе Санд - Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей
Илсе Санд - Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей
Вам когда-либо советовали стать общительнее, быстрее принимать решения, перестать переживать за все и всех и вообще начать относиться к жизни проще? С подобными советами сталкивается большинство интровертов и сверхчувствительных людей. Им приходится непросто в отстаивании своего мнения, сохранении личных границ при общении как на работе, так и в кругу друзей.Автор международных бестселлеров, психотерапевт Илсе Санд в книге «Дистанция счастья» предлагает простое руководство для тех, кто хочет жить в гармонии с собой в мире, полном экстравертов. Ее советы помогут обрести веру в себя, принять свои психологические ограничения и использовать сильные стороны. Предложенные в книге рекомендации актуальны не только для интровертов и сверхчувствительных людей, но и для тех, кто оказался в сложной ситуации из-за стресса, психологической травмы или эмоционального выгорания.
На иностранных языках
Джилл Хорнби - Мисс Остин
Джилл Хорнби - Мисс Остин
Верная хранительница наследия Джейн Остин, ее старшая сестра Кассандра, возвращается в Кинтбери с тайной миссией—найти и уничтожить письма, способные бросить тень на безупречную репутацию великой писательницы. В шелесте пожелтевших страниц оживает прошлое: беззаботный смех юности, первые клятвы, голоса ушедших возлюбленных, горечь невосполнимых утрат и тайны, которые сестры доверяли лишь друг другу. Джилл Хорнби с мастерством историка и чуткостью художника рисует достоверную картину жизни семьи Остин. Выходя за рамки традиционного биографического романа, автор дает голос Кассандре—свидетельнице становления и расцвета уникального таланта Джейн. Великолепный роман о «невидимом» труде, внутренней силе и безграничной любви, которая переписывает прошлое, оставляя только самые светлые главы.
Романы, стихи, проза 8:43:29
Яна Летт - Отсутствие Анны
Яна Летт - Отсутствие Анны
С исчезновением дочери, жизнь Марины изменилась навсегда. Анна не вернулась домой, и в попытке разобраться и осознать ситуацию, Марина обращается к истокам своего материнства. Погружаясь в воспоминания, она постепенно раскрывает загадочную историю, в которой переплетаются судьбы взрослого и подростка, единых в своем одиночестве и жажде любви. Марина и не предполагала, насколько далеко приведет ее это путешествие. Новая книга Яны Летт, известной своей серией «Мир из прорех», уже полюбилась читателям. Произведение погружает в атмосферу магрелизма, создавая иллюзию сна и не отпуская из своих объятий. Это история о поиске близкого человека через самопознание. Задумывались ли вы, насколько хорошо родители понимают своих детей? А самих себя? Это рассказ о семье, матери и дочери, о каждом из нас. Роман высоко оценен писательницей Ширин Шафиевой.
Фантастика
Андрей Ра - Салли Трикстер: Больше не ребёнок
Андрей Ра - Салли Трикстер: Больше не ребёнок
В погоне за механизированным врагом, чьи алгоритмы понятны и предсказуемы, легко забыть о куда более опасном существе – человеке. Все тщательно продуманные планы рушатся, и чтобы остановить очередной кошмар, Салли вынуждена пойти на сделку с совестью и даже с «дьяволом».
Психология, философия
Людмила Собчик - Характер и судьба. Как научиться управлять своими эмоциями и построить счастливые отношения в зависимости от темперамента
Людмила Собчик - Характер и судьба. Как научиться управлять своими эмоциями и построить счастливые отношения в зависимости от темперамента
Каждый человек индивидуален. Но индивидуальность во многом определяется характером человека и его темпераментом. В этой книге самый известный психолог России, основатель Института психологии Людмила Николаевна Собчик рассказывает, что влияет на формирование характера человека и как люди с тем или иным типом реагируют на различные обстоятельства. Она дает конкретные алгоритмы по выстраиванию взаимоотношений с близкими людьми и помогает понять, что движет близким человеком в различных ситуациях. В книге:• как формируется характер и как проявляется на разных жизненных этапах;• какова психологическая основа любви у мужчин и женщин;• что поможет наладить отношения с детьми и родителями.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Разное
Мария Метлицкая - Осторожно, двери закрываются
Мария Метлицкая - Осторожно, двери закрываются
Издательство «Эксмо» представляет книгу Марии Метлицкой «Осторожно, двери закрываются». В сборник вошли рассказы «Осторожно, двери закрываются», «Подарок» и «Письмо».Новелла – литературная форма, за которую берутся немногие. Не так просто показать на нескольких страницах целую жизнь, вызывая у читателей яркие эмоции и привязанность к героям, но Мария Метлицкая неизменно справляется с этим вызовом. Ее короткие истории отличаются особой интонацией, живыми деталями и мягкой иронией, сплетенной со светлой грустью. Персонажи в них совершают не только хорошие и только плохие поступки – они оступаются и ошибаются, как все живые люди.«Осторожно, двери закрываются» – книга о поисках счастья и лучшей доли, пересмотре ценностей, в том числе семейных, о том, что нельзя изменить мир вокруг, не изменив своего к нему отношения.
Детские стихи/проза/литература
Katerina Husser - Книжка для малышки
Katerina Husser - Книжка для малышки
Стихи для самых маленьких. Детям дошкольного и младшего школьного возраста в обучении важен элемент игры, рифма упрощает процесс восприятия информации и запоминания. Например, в разделе «животные» стихи построены так, чтобы ребёнок при чтении смог прочувствовать через текст ритм, размер, повадки и характерные черты животного. На основе такого ассоциативного ряда дети быстрее запоминают не только название животного, но и могут в дальнейшем давать очень подробные описания. Стихи из данного сборника помогают малышу познакомиться с основными начальными понятиями математики, русского языка, окружающего мира, учат ценить труд учителей, родителей, уважать друг друга, животных и природу. Сборник максимально прост. Таким образом, малыш сможет легко усвоить азы обучения и воспитания.
Детские стихи/проза/литература
Татьяна Муратова - Это только мой рейс
Татьяна Муратова - Это только мой рейс
Мне четырнадцать лет, я независимая, привлекательная, умная, и я улавливаю вечность.
Психология, философия
Шэрон Бегли - Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться
Шэрон Бегли - Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться
О навязчивых состояниях современный человек осведомлён не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, постоянно проверяя сообщения на смартфоне, стремясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя уже не знаем, куда их девать. Но где проходит граница между нормой и патологией, и, что более важно, когда целеустремлённость и одержимость становятся путём к творчеству и успеху, а когда это лишь бесполезная и рискованная трата усилий и времени? В своей книге автор рассказывает об истории изучения данного вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как функционирует «компульсивный мозг». Актуальность проблемы, беседы с ведущими специалистами по навязчивому поведению и судьбы реальных пациентов делают эту книгу одновременно содержательной и увлекательной.
Детские стихи/проза/литература
Мила Олсен - Под северными небесами. Пока ты не полюбишь меня
Мила Олсен - Под северными небесами. Пока ты не полюбишь меня
Я всегда мечтала покинуть Эш-Спрингс – маленький городок, затерянный в сердце Невады. Моя душа искала приключений, свободы и острых ощущений. Все изменилось в тот день, когда я встретила загадочного молодого человека по имени Брендан в национальном парке. Я тогда еще не подозревала, что этот момент станет началом моего кошмара. Оказалось, что эта встреча была тщательно спланирована. Брендан организовал каждую деталь моего похищения. Он увез меня в удаленные канадские леса, где нет ничего на сотни миль вокруг. Теперь каждый мой день наполнен страхом, отчаянием и борьбой за выживание. Но чем больше я узнаю о Брендане, тем сложнее разобраться в своих чувствах. Смогу ли я полюбить Брендана? И насколько опасна эта любовь на самом деле?
Детективы, триллеры 10:50:54
Софи Саренбрант - Стыд
Софи Саренбрант - Стыд
Девушка лежит на рельсах в Бромме, ожидая приближающийся трамвай, в то время как в другом конце Швеции мужчина оказывается в глубокой яме в лесу. Никто не подозревает о надвигающейся беде. Удастся ли спасти жизни этих людей? Они не знакомы друг с другом, но оба скрывают важную тайну. Детектив Эмма Щельд, сталкиваясь с собственными трудностями, должна найти связь между ними, прежде чем станет слишком поздно. Этот захватывающий триллер и драма поднимают актуальные вопросы психических заболеваний и самоубийств.
Психология, философия
Ольга Филиппова - Сказкотерапия в воспитании мальчиков. Как воспитать настоящего мужчину
Ольга Филиппова - Сказкотерапия в воспитании мальчиков. Как воспитать настоящего мужчину
Как вырастить сильного, доброго и самостоятельного сына – с любовью, уважением и без крика. Ольга Филиппова, учитель высшей категории, психолог-сказкотерапевт, эксперт и методист Международного Союза Сказкотерапевтов, собрала в этой книге мудрость народных сказок и свой 35-летний педагогический опыт, чтобы помочь в воспитании сыновей и обсуждении с ними сложных тем: агрессия и упрямство, учеба, сила воли, отношения. Вас ждут толкования народных сказок, притчи от сказкотерапевтов, практические задания в конце каждой главы, рекомендации по созданию собственных историй и ответы на часто задаваемые вопросы родителей. Книга будет полезна мамам и папам, бабушкам и дедушкам мальчиков в возрасте от 3 до 13 лет, а также детским психологам, педагогам и воспитателям. Из этой книги вы узнаете: – как на самом деле мыслят, чувствуют и развиваются мальчики – и почему нельзя воспитывать их «как всех»; – как с помощью сказок и образов любимых героев помочь сыну сформировать характер; – что делать, если ребенок ленится, грубит, не хочет учиться; – как маме одной справиться с воспитанием сына, сохранив контакт и авторитет; – какие сказки и притчи помогут выстроить доверительные отношения с сыном.