Знакомая ситуация – постоянная занятость, проблемы со здоровьем и отсутствие времени для себя. Организм требует внимания и заботы. Пришло время изменить образ жизни и уделить внимание себе.
Мир вокруг нас изменился в течение нескольких дней - кризис, вирус, карантин, самоизоляция. Несомненно, это вызывает непростые времена для всех нас, но важно помнить, что все это скоро закончится! Вместо того, чтобы задаваться вопросом "Как пережить это все?", стоит задуматься о том, каким образом я вернусь в привычный мир. Буду ли я набирать новые килограммы или приобрету новый опыт? Узнаю ли я своих близких лучше и ближе или разрушу отношения? Научусь ли я справляться со стрессом или позволю панике и страху взять верх и позволю другим людям диктовать мне, как жить и что делать?
О том, как планировать беременность при наличии ограничений и препятствий.
Беременность и роды - это естественный, но волнительный процесс. Женщина должна быть в гармонии с собой, но это не всегда возможно, особенно при наличии внешних факторов, вызывающих хронический стресс. Может ли жизнь, бросающая нам испытания, стать причиной отказа от радости материнства? Известная доула Лиза Мока утверждает, что нет! Лиза сама является мамой, ведет популярные блоги в социальных сетях и публикует статьи о беременности и родах. Она окончила курсы доул, основы акушерства и является инструктором по перинатальной йоге.
В данном издании Мока собрала свой богатый опыт, чтобы помочь будущим мамам разобраться в их волнующих вопросах. Эти рекомендации будут сопровождать родителей с первого момента беременности до появления малыша на свет, помогая им спокойно смотреть даже на самые стрессовые ситуации.
Школьный конкурс талантов — шанс для Вики проявить себя и стать наконец‑то заметной. Но кто же ее туда возьмет, если у нее нет никаких способностей? Внезапно у нее появляется возможность воспользоваться чужим талантом. Только вот за такой щедрый подарок придется расплатиться — ведь он принадлежит девочке Ариадне из мира теней, законы которого очень суровы.
Айви Гэмбл не хотела связываться с магией. Она всегда была довольна своей простой жизнью: стабильная работа в качестве частного детектива, вечно пустующая квартира и небольшая проблема с алкоголем. Все это ее полностью устраивало, и меньше всего ей хотелось стать похожей на свою странную сестру Табиту, одаренную преподавательницу магических искусств.
Когда Айви нанимают расследовать ужасное убийство профессора в частной академии Табиты, она погружается в это дело с головой, представляя, какую жизнь она упустила, и пытаясь решить загадку, ускользающую будто по взмаху волшебной палочки.
Насилие над женщиной - распространенное нарушение прав человека во всем мире. Сексуальное насилие затрагивает все страны и общества, вне зависимости от их уровня развития и религиозности. В некоторых местах жертвы насилия могут обратиться за помощью к близким, в то время как в других - им становится невозможно получить поддержку, так как их обвиняют и они становятся объектом позора. На Кавказе всегда существовали строгие нравы и высокие требования к женщинам, и за несоответствие им могла следовать смертная казнь. Именно поэтому жертвы изнасилований на Кавказе молчат, опасаясь обвинений со стороны родственников и потери чести. "Не молчи" - это призыв к осознанию боли, страха, отвращения, страдания, безысходности и беззащитности, которые жертва испытывает. Это возможность увидеть ужас насилия глазами жертвы и полностью осознать, что она не может быть виноватой. Решение о том, быть ли ей изнасилованной или нет, принимает насильник, а не сама жертва. "Не молчи" - это шанс отказаться от опасных стереотипов и перестать быть причиной молчания жертв насилия, а также причиной свободы насильника.
Марти Хейзелтон - опытный исследователь и автор множества научных статей, а "Игры гормонов" является ее первой книгой. Перед написанием этой книги Хейзелтон провела множество экспериментов самостоятельно и с помощью своих студентов, выступала на конференциях, обсуждала свои идеи и результаты с коллегами-психологами и получала обратную связь от других ученых. Она акцентирует внимание на важности изучения нашей гормональной природы, выходя за рамки общепринятых взглядов. Кроме того, Хейзелтон, являясь феминисткой, призывает признать феномен неодарвинистского феминизма и отмечает, что женщины не должны быть жертвами своих гормонов, поскольку они могут приносить удовольствие, влиять на нашу жизнь и делать нас мудрее.
Эта книга предназначена для родителей и детей и написана врачом с многолетним стажем работы, Т. В. Шипошиной. Автор, работая участковым врачом, сталкивался с частыми страхами родителей относительно прививок. В настоящее время, из-за разрастающейся войны между "антипрививочниками" и сторонниками официальной медицины, а также избытка информации в Интернете, страх и недоверие к прививкам только увеличиваются. Цель этой аудиокниги - помочь родителям разумно подойти к вопросу о вакцинации, не впадать в крайности и ориентироваться на потребности своего ребенка, чтобы принять сложное решение о вакцинации. В аудиокниге автор сочетает свои случаи из ежедневной врачебной практики, диалоги с родителями и медицинскую информацию о вакцинах, используемых в России.
Елена Мотова - врач-диетолог, медицинская журналистка и автор бестселлера "Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей". Она также является фанаткой средиземноморской кухни. В ее новой аудиокниге "Еда для радости" представлены актуальные исследования в области питания и популярных диет, рассмотренных с точки зрения доказательной медицины. Книга также содержит гид по витаминам, анализ продуктов и идеи по разнообразию рациона. Слушателей ждет откровенное обсуждение спорных и волнующих вопросов диетологии.
Доктор Анита Митра призывает к серьезному обсуждению женской анатомии, контрацепции, половой жизни и здоровых привычек. В своей аудиокниге, она предлагает подробное руководство по женскому здоровью, включая информацию о менструации, менопаузе, органах, системах и заболеваниях. Время интернета, когда множество недостоверной информации, поэтому доктор Митра предлагает надежный источник подтвержденных данных. Она обладает опытом в области гинекологии и цервикальных состояний, и призывает слушателей обратиться к врачу после прослушивания аудиокниги.
Американская филолог классик и шекспировед Мадлен Миллер прославилась во всем мире благодаря своему дебютному роману "Песнь Ахилла". Ее вторая книга "Цирцея" также основана на гомеровском эпосе и увлекает читателей новым взглядом на личную историю, вписанную в миф. Цирцея, дочь титана Гелиоса, выросла в одиночестве и неполюбвмая в чертогах отца. У нее нет божественных способностей, но когда проявляется ее загадочный и опасный дар, она отправляется в изгнание на необитаемый остров по воле богов и титанов. Ее одинокую вечность лишь изредка нарушает внешний мир, пока на берегу не появляется избитый штормами корабль Одиссея. Встреча этих двух героев не останется без последствий, которые переступят границы легенды.
Меня зовут Дарья, я - основатель сети школ "Англомания", автор самого интенсивного языкового марафона #бдсманглийский и книги "Жесткий английский". Я - твой самый требовательный наставник. Хочешь овладеть английским? Учись. Мне не интересны твои отговорки. Я буду тебя тяготить, но ты получишь ценную привычку - учиться. Почему БДСМ? БОЛЬ. При прослушивании аудиокниги ты разовьешь привычку учить английский каждый день. Выполнишь задания и поделишься с хештегом. Если не будешь следовать - буду применять наказание. ДОСТУПНО. Объясню просто и понятно, поймут даже новички. Я заставлю тебя разобраться в своих проблемах и начать изучать английский. СЕРЬЕЗНО. Никаких песен, танцев, котиков, милых слов и улыбок. Потому что тебе это надоело, и мне тоже. Если хочешь овладеть языком, присаживайся и учись. МАКСИМАЛЬНО. Грамматика - это хорошо, но если не разберешься со своими внутренними преградами, не достигнешь успеха. Я хочу, чтобы ты самостоятельно учил английский, без моей помощи. А для этого придется поработать.
