18+
реклама
18+
Бургер менюБургер меню
Александр Чернов
Последние
Эзотерика
Хао Линь - Тайны Бацзы: древняя китайская мудрость для современной жизни. Как управлять судьбой
Хао Линь - Тайны Бацзы: древняя китайская мудрость для современной жизни. Как управлять судьбой
Бацзы (Четыре столпа судьбы) – китайская система самопознания и улучшения жизни. Эта книга – первый самоучитель, дающий полную и практическую методологию: вы научитесь расшифровывать карту судьбы и сознательно выстраивать будущее. Без магии, только алгоритмы и реальные кейсы для тех, кто хочет управлять своей удачей.Бацзы (Четыре столпа судьбы) – проверенная веками китайская система, которая на протяжении тысячелетий служит основой для понимания судьбы и жизненных циклов человека.Это не только инструмент самопознания, но и ключ к успеху в повседневной жизни – в Китае бацзы применяют почти все, от бизнесменов до простых людей, стремящихся улучшить свою судьбу.За пределами Поднебесной бацзы остается во многом неизвестной или искаженной: часто лишь формальные элементы – символы, гороскопы, общие формулировки. Истинные принципы и рабочие приемы скрыты в традициях и практике мастеров, и потому большинству западных людей недоступны.В этой книге, возможно, впервые представлена полная и практическая методология работы с бацзы, позволяющая не только понять свою судьбу, но и научиться управлять ею: понятные алгоритмы, реальные кейсы и шаги, с помощью которых вы сможете управлять шансами и выстраивать судьбу сознательно.Эта книга – самоучитель по расшифровке и планированию судьбы. Карта бацзы, на основе только вашей даты рождения, покажет преобладания стихии, соотнесет их с десятилетними мировыми циклами, а также покажет, чего вам не хватает. Книга поможет расшифровать все данные карты, а также научит применять знания на практике: планировать встречи, финансовые операции, переезды, собеседования, проектировать отношения с разными людьми, безопасно переживать непростые периоды, активировать таланты в самое подходящее время и набираться сил в периоды застоя.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© ООО «Издательство АСТ», 2026
Боевик
Никита Аверин - Крым. Специальное издание
Никита Аверин - Крым. Специальное издание
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Радиация, мутанты и враждебные кланы – не главное. Главное, что движет героями – не жажда наживы, а искренняя надежда на возрождение.Это самый полный сборник произведений Никиты Аверина о Крыме 2033 года и не только о нем – культовая трилогия, повесть и рассказы, часть которых ранее не издавалась.В основе фантастической саги Никиты Аверина, удостоившейся многочисленных наград, приключения клана Листонош – своеобразной почтовой службы, воссоздаваемой в постапокалиптическом мире остатками человеческой цивилизации. Радиационный фон, кровожадные мутанты, враждебные кланы, банды и религиозные фанатики – все это ждет героев на пути через брошенные города, степи и ядерные пустоши. Однако движет листоношами не корысть и не жажда приключений, а искренняя надежда на возрождение.© Аверин Н., 2026© ООО «Издательство АСТ», 2026
Историческая литература
Юрий Никитин - Империя Зла
Юрий Никитин - Империя Зла
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Студия «МедиаКнига» представляет аудиокнигу мэтра российской фэнтези и фантастики Юрия Никитина «Империя Зла» – вторую книгу в серии «Русские идут».Соединенные Штаты Америки – единственная сверхдержава на Земле. Мощь Америки потрясает, ее гегемония кажется незыблемой. Но ведь существовала когда-то великая Римская империя. Самая могущественная в мире. От поступи ее легионов дрожали Европа, Азия и Африка, наука и искусство процветали. Но пришли грубые, невежественные варвары и разгромили Рим. И создали свою цивилизацию – выше и лучше. Этот урок истории хорошо усвоили президент Александр Кречет и его соратники, ведущие нелегкую работу по возрождению России, вызвавшую явное недовольство заокеанской Империи.Внимание! 18+Слушаем, лайкаем, активно комментируем! )© & ℗ ООО «МедиаКнига», 2026
Фантастика
Юрий Никитин - Вадбольский – 2
Юрий Никитин - Вадбольский – 2
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Студия «МедиаКнига» представляет аудиокнигу мэтра российской фэнтези и фантастики Юрия Никитина «Вадбольский – 2» – вторую книгу в серии «Вадбольский».Как простому ботану из середины нашего века выжить в жестокие времена царской России? Да ещё при наличии там такого непонятного явления, как магия?Ботану как раз не трудно.Слушаем, лайкаем, активно комментируем! )© & ℗ ООО «МедиаКнига», 2026
Психология, философия
Павел Федоренко - КПТ: книга самопомощи. Методы когнитивно-поведенческой терапии против тревоги, выгорания, депрессивных состояний и деструктивного мышления
Павел Федоренко - КПТ: книга самопомощи. Методы когнитивно-поведенческой терапии против тревоги, выгорания, депрессивных состояний и деструктивного мышления
Почему разбросанные носки вызывают у вас бурю эмоций, а другие люди остаются спокойны? Основатель Академии здорового мышления Павел Федоренко объясняет, как когнитивно-поведенческая терапия – самый доказанный метод работы с психикой – помогает выявлять когнитивные искажения и менять деструктивные мысли. Павел Федоренко – магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления.Представьте, что вы смотрите на мир через грязные линзы: все кажется тусклым, враждебным и несправедливым. А теперь представьте, что можете их протереть. Оказывается, реальность совсем другая. Именно это и происходит, когда мы меняем деструктивные мысли – вслед за ними неизбежно меняется поведение и отношение к миру вокруг.Этот принцип лежит в основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) – самого исследованного и доказанного метода работы с психикой. Вы научитесь отличать здоровые реакции от невротических и поймете, почему одни и те же ситуации – например, разбросанные носки – вызывают бурю эмоций именно у вас, когда другие люди остаются спокойны. Освоите дневник мыслей, работу с когнитивными искажениями и другие техники КПТ, чтобы шаг за шагом вернуть контроль над жизнью, отношениями и внутренним состоянием.Доберитесь до истинных причин своих проблем и наконец-то почувствуйте спокойствие.Пять проблем, которые вы сможете решить• Хроническая тревога. Перестанете катастрофизировать, накручивать себя и бояться несуществующих угроз.• Токсичная вина. Избавитесь от чувства вины и дадите себе право говорить «нет».• Разрушительный гнев. Научитесь управлять злостью, не срываться на близких и не держать обиды месяцами.• Низкая самооценка. Замените бесконечную критику на здоровое принятие себя.• Эмоциональное выгорание. Победите перфекционизм и научитесь отдыхать без угрызений совести.Для наибольшей эффективности терапии применяйте в комплекте с «КПТ: карты самопомощи».© Федоренко П., 2026© ООО «Издательство АСТ», 2026
Эзотерика
Борис Моносов - Книга силы. Развитие ясновидения и интуиции. Полное собрание техник и практик
Борис Моносов - Книга силы. Развитие ясновидения и интуиции. Полное собрание техник и практик
Борис Моносов – создатель уникальной энергетической методики – собрал в этой книге годы знаний и практик, чтобы раскрыть «внутреннее зрение» и развить интуицию через познание себя и глубинных законов мироздания. Автор, Борис Моносов – создатель уникальной методики работы с энергетикой. Он уверяет, что его подход позволяет освоить техники ясновидения, превратив таинственный дар в осознанный навык.Ясновидение – одна из самых желанных и таинственных способностей, позволяет видеть то, что скрыто от обычного восприятия. Многие мечтают обладать таким даром. Автор книги уверен: этого можно достичь, но необходимы глубинные познания об устройстве мира и собственном сознании – это две стороны одной медали, ибо, как говорили мудрецы, кто познал себя, тот познал весь мир.Эта книга – большое и систематизированное собрание авторских знаний и практик – призвана раскрыть «внутреннее зрение» и развить интуицию. Многие годы автор собирал знания, чтобы поделиться ими с читателями. Книга служит не только руководством к пробуждению спящих способностей, но и ключом к пониманию глубинных законов, по которым устроено мироздание.Сборник состоит из книг, выходивших ранее под названиями «Книга магических ключей. Как овладеть искусством магии. Техники, практики, ритуалы» и «Развитие интуиции и ясновидения. Большая книга магической силы». Материалы, представленные в этой книге, публикуются исключительно в познавательных и развлекательных целях, являются исключительно отражением личного мнения автора и не предназначены для решения личных, медицинских или психологических проблем.Книга подготовлена при участии Литературного агентства Александра Голода.© Моносов Б.М., 2012, 2023© ООО «Издательство АСТ», 2026
Классика
Ливи Харт - Самолеты, поезда… и чувства
Ливи Харт - Самолеты, поезда… и чувства
Заклятый враг в аэропорту – и внезапный попутчик через всю страну: Кэсс уже мысленно прощается с должностью сестры года. Но чем дальше они едут, тем больше стираются границы между раздражением и… чем-то ещё. Забавная, остроумная и очень тёплая история о том, как планы рушатся, чтобы подарить нечто лучшее.Кэссиди Блисс пообещала – нет, поклялась! – своей семье, что точно не пропустит свадьбу сестры. Если же ей не удастся… Скажем так, ярость ее матери затопит половину страны, а Кэсс официально получит звание худшей дочери года. Тем более что она и так проигрывает сестре во всем: Изабель умница, красавица, с хорошей работой и правильным женихом, а Кэсс… ну, просто Кэсс.Но ее твердое намерение достичь успеха грозит разбиться о суровую реальность: наглый парень на дорогой машине занимает последнее место на парковке аэропорта, а потом самолет, на который она едва не опаздывает, совершает вынужденную посадку в крохотном городке, далеком от цивилизации. И приятелем по несчастью Кэсс становится тот самый хам на крутой тачке!У парочки один выход: арендовать автомобиль и отправиться в долгий, слишком долгий путь.Но что, если вынужденное соседство окажется подарком судьбы?© 2023 by Livy Hart© Генералова Е.Д., перевод, 2023© ООО «Издательство АСТ», 2026
Историческая литература
Сборник - 500 важных дат в истории Европы и Запада
Сборник - 500 важных дат в истории Европы и Запада
Запутались в ворохе исторических событий и эпох? Это издание станет вашим надёжным навигатором: 500 самых важных дат, которые сформировали западный мир от античности до XXI века. Даже новичок разберётся, как романтизм, экзистенциализм и великие битвы привели Европу к современности.С чего начался путь, который привел европейскую цивилизацию от афинского Акрополя к Большому адронному коллайдеру? Какие идеи и открытия сформировали западный мир к XXI веку?История Европы и Запада – это не только бесчисленные войны и битвы, переговоры и коронации. Это смена разных эпох: от стоицизма до экзистенциализма, от романтизма до постмодерна. Перед читателем открывается необъятное историческое полотно в почти 3 тысячи лет, сжатое в 500 самых важных дат.Открыв эту книгу, даже новичок сможет разобраться в сложной структуре запутанных событий и понять, что за каждым новым потрясением следовало развитие.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021
Историческая литература
Андрей Посняков - Пропавшая ватага
Андрей Посняков - Пропавшая ватага
Спустя два года после того, как отряд казаков, отделившийся от дружины Ермака, нашёл таинственный северный край с рукотворным магическим солнцем и ожившими динозаврами, они основали Троицкий острог и с боями добывали золото. Однако одна из поисковых групп – с сотником Силантием, немцем Штраубе, атаманом Матвеем и его женой-колдуньей Митаюки-нэ – не вернулась обратно. Убеждённые, что такие опытные бойцы не могли сгинуть бесследно, казаки снаряжают отряд лучших воинов на их поиски. Племя могучих магов, известное народам Крайнего Севера как сир-тя, зажгло второе солнце, которое согрело вечную мерзлоту, оживив не только мамонтов и неандертальцев, но и динозавров. Золотые идолы стерегли страну Колдовского солнца, но казачья ватага, присланная Ермаком, нарушила ее границы, вступив с колдунами сир-тя в непримиримую вражду. И началась война сабель и пороха против заклинаний и покорных колдовской воле драконов. Колдуны и казаки не уступали друг другу, но в борьбу вмешалась юная чародейка Митаюки-нэ, которая захотела ни много ни мало – подчинить себе весь мир. До заветной цели девушке осталось два-три маленьких шага…© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2020
Историческая литература
Андрей Посняков - Последняя победа
Андрей Посняков - Последняя победа
Хотите узнать, чем обернётся война заклинаний против огнестрельного боя и сможет ли кто-то остановить девушку, возомнившую себя богиней? Тогда откройте книгу, где переплелись мамонты, динозавры, неандертальцы, Ермак и великое колдовство Севера. Племя могучих магов, известное народам Крайнего Севера как сир-тя, зажгло второе солнце, которое согрело вечную мерзлоту, оживив не только мамонтов и неандертальцев, но и динозавров. Золотые идолы стерегли страну Колдовского солнца, но казачья ватага, присланная Ермаком, нарушила ее границы, вступив с колдунами сир-тя в непримиримую вражду. И началась война сабель и пороха против заклинаний и покорных колдовской воле драконов. Колдуны и казаки не уступали друг другу, но в борьбу вмешалась юная чародейка Митаюки-нэ, которая захотела ни много ни мало – подчинить себе весь мир. До заветной цели девушке осталось два-три маленьких шага…© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2020
Историческая литература
Андрей Посняков - Ведьма войны
Андрей Посняков - Ведьма войны
Представьте Ямал, где вместо вечной мерзлоты – колдовское солнце, а по бескрайним просторам бродят динозавры и могущественные колдуны. Юная чародейка Митаюки попадает в плен к казакам, охотящимся за золотыми идолами, но вместо отчаяния она решает сыграть в опасную игру: превратить своих поработителей в послушное оружие. Племя могучих магов, известное народам Крайнего Севера как сир-тя, зажгло второе солнце, которое согрело вечную мерзлоту, оживив не только мамонтов и неандертальцев, но и динозавров. Золотые идолы стерегли страну Колдовского солнца, но казачья ватага, присланная Ермаком, нарушила ее границы, вступив с колдунами сир-тя в непримиримую вражду. И началась война сабель и пороха против заклинаний и покорных колдовской воле драконов. Колдуны и казаки не уступали друг другу, но в борьбу вмешалась юная чародейка Митаюки-нэ, которая захотела ни много ни мало – подчинить себе весь мир. До заветной цели девушке осталось два-три маленьких шага…© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2020
Обучение
Александр Булычёв - Калининград и округ. Путеводитель для велосипеда и самоката
Александр Булычёв - Калининград и округ. Путеводитель для велосипеда и самоката
[b]Калининград – город, которому нужен проводник: он соткан из разных исторических эпох и открывается не каждому туристу. Этот путеводитель – ваш персональный ключ к его тайнам: романтичный Амалиенау, старые крепости Кёнигсберга, променады Светлогорска и веломаршруты, которые знает только местный житель. Родившийся здесь Александр Булычёв рассказывает истории так, что город навсегда остаётся в сердце. [/b]Есть в нашем мире города, которым нужен проводник. Такой город Калининград. Он создан из разных исторических эпох и открывается не каждому туристу. Этот путеводитель – ваш персональный ключ к разгадке всех тайн, которые город хранит в себе. На его страницах вы найдете разные маршруты. Почувствуете романтику Амалиенау. Ощутите атмосферу исторических районов Растхоф и Юдиттен. Совершите рейд по крепостям, бастионам и городским воротам Кенигсберга XIX века. Вдохнете полной грудью воздух Балтики, стоя на променаде Светлогорска. Путеводитель отлично подойдет для любителей долгих прогулок пешком и шустрых поездок на велосипеде или самокате. Интереснейшие факты для путеводителя подбирал Александр Булычёв, который родился в Калининграде и знает в нём каждый поворот. Он умеет рассказать истории города так, чтобы он навсегда остался в вашем сердце.«Дорогие читатели, не спешите! Пусть город успеет рассмотреть вас!», – Александр Булычёв.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021
Детские стихи/проза/литература
Дмитрий Медведев - Вселенная. Полный иллюстрированный атлас
Дмитрий Медведев - Вселенная. Полный иллюстрированный атлас
Погрузитесь в глубины космоса с полным атласом Вселенной, открывающим тайны звезд и планет через понятные слова и современную технологию дополненной реальности. Уникальное издание для тех, кто стремится познать необъятный мир за пределами Земли.Эта книга раскрывает основополагающие концепции захватывающей и невероятно увлекательной науки – астрономии, предметом изучения которой является ни много ни мало весь существующий мир, доступный пониманию человека. Здесь подробно рассматриваются состав и структура Вселенной, законы физики, которые управляют космическими объектами, проводится экскурс в историю зарождения и развития науки о космосе. При этом ни один термин не остался без объяснения: на страницах издания понятно и доступно раскрываются сложные идеи и понятия, такие как гравитация, световой год, сингулярность, горизонт событий и многие другие. Но и это далеко не всё: «Атлас Вселенной» предлагает уникальный подход к изучению космологии с использованием технологии дополненной реальности. Она не только позволяет узнать много нового о самых разных небесных телах, но и дает возможность взаимодействовать с ними. С помощью специального приложения на смартфоне или планшете можно оживить иллюстрации, увидеть трехмерные модели планет, понаблюдать за движением звезд, исследовать далекие галактики и даже стать свидетелями грандиозных космических явлений. 4D-визуализация делает изучение космоса увлекательным и доступным для всех возрастов и позволяет перенестись с Земли в бесконечные космические просторы, благодаря чему данное издание становится не просто книгой, а интерактивным опытом, который наверняка изменит обычное представление об астрономии и расширит горизонты знаний.© ООО «Издательство АСТ», 2025
Обучение
Артём Кирпичёнок - Санкт-Петербург. Прогулки с ветерком. Путеводитель для самоката и велосипеда
Артём Кирпичёнок - Санкт-Петербург. Прогулки с ветерком. Путеводитель для самоката и велосипеда
Историк и гениальный экскурсовод Артём Кирпиченок проложил маршруты по криминальному, чумному и литературному городу, вдоль романтических берегов Фонтанки и даже до Комарово с Царским селом. Для активных и не очень – это гид, который превращает прогулку в расследование, а каждую улицу – в открытие. Если хочется погрузиться в историю Санкт-Петербурга – этот гид станет проводником в мир новых открытий. Инструкция к использованию простая: берешь самокат или велосипед, открываешь книжку и едешь по проложенному маршруту.Внутри ты найдешь маршруты по криминальному, чумному и литературному Петербургу, узнаешь, где поездить в Комарово и Царском селе, а также прокатишься вдоль романтических берегов знаменитой реки Фонтанка. Гид отлично подойдет как фанатам активного отдыха, так и нерасторопным любителям длинных прогулок.Проведет тебя Артем Кирпиченок – кандидат исторических наук, историк, краевед, публицист и просто гениальный экскурсовод.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021
Историческая литература
Сборник - 500 важных дат в истории Мира
Сборник - 500 важных дат в истории Мира
Удобный хронологический справочник, который даст ответы на все вопросы истории от древнего времени до наших дней. Возможно ли охватить историю абсолютно всех культур? Её главные даты – ключ к пониманию!Как человечество перешло от изготовления каменных орудий к созданию искусственного интеллекта? Когда произошли важнейшие исторические события – Крестовые походы, изобретение книгопечатания, открытия Магеллана и Васко да Гама, первый полет в космос? Перед читателем открывается история в почти 3 миллиона лет, сжатая в 500 ключевых дат. Откройте этот хронологический справочник – и вы получите ключ к пониманию великой и сложной истории человечества, в которой мы все являемся наследниками и продолжателями!© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021©
Историческая литература
Юрий Никитин - Ярость
Юрий Никитин - Ярость
Студия «МедиаКнига» представляет аудиокнигу мэтра российской фэнтези и фантастики Юрия Никитина «Ярость» – первую книгу в серии «Русские идут».Что… или кто может остановить продвижение НАТО на восток? Что… или кто может вновь поднять Россию на уровень мировой державы? Твердая воля всего нескольких человек… и Идея, способная захватить умы целого народа! А для этого необходимо вспомнить, что «скифы мы и азиаты мы»…Внимание! 18+Слушаем, лайкаем, активно комментируем! )© & ℗ ООО «МедиаКнига», 2026
Эротика
Семен Караваев - Мимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношений
Семен Караваев - Мимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношений
Откройте карту, которая будет рядом с вами на пути к здоровым отношениям! Семен Караваев – клинический психолог, работающий в рамках когнитивно-поведенческого подхода (CBT), терапии принятия и ответственности (ACT), схематерапии (ST), автор телеграм-канала «Психологическое счастье».В мире не существует волшебной таблетки, которая раз и навсегда сделает ваши отношения с партнером идеальными. Бессмысленно загадывать под бой курантов «Хочу мужа без недостатков» – а потом сидеть и ждать, когда же он появится или образумится. Любые здоровые и счастливые отношения – это кропотливый труд, прежде всего над собой.Автор предлагает решать проблемы по сути – начать работать с собственными мыслями и представлениями о партнере и разобраться в том, где ваши отношения свернули не туда.Выйти на путь здоровых отношений вам помогут:• практика самостоятельной работы с автоматическими мыслями и глубинными убеждениями;• подробный разбор построения отношений и указание на «слабые» места;• инструкции, как пережить разрыв и не потерять веру в любовь, если отношения подошли к концу;• приемы ежедневной «любви к себе» как основы здоровых отношений.Автор дает информацию без лишних рассуждений о посторонних предметах, сосредоточившись на пользе для читателя. Психологическая карта поможет вам пройти путь к здоровым отношениям!© ООО «Издательство АСТ», 2023Караваев С., 2023
Эротика
Олег Денисенко - Осознанные отношения. Вырваться из паутины неудачных романов, разобраться в себе и найти любовь
Олег Денисенко - Осознанные отношения. Вырваться из паутины неудачных романов, разобраться в себе и найти любовь
Концепция осознанных отношений поможет вам вырваться из сетей неудачных романов и построить счастливые отношения! Олег Денисенко – психолог, публицист, писатель, эксперт в сфере личностных и межличностных отношений. Образовательно-психологический блог автора ежедневно читают более 500 000 человек.Что нужно для того, чтобы построить счастливые отношения? Понять противоположный пол, усвоить уроки обольщения, научиться подстраиваться и меняться? Возможно, вы удивитесь, но ключ к союзу, в котором обоим партнерам тепло и уютно, – понимание собственной психологии.В книге «Осознанные отношения. Вырваться из паутины неудачных романов, разобраться в себе и найти любовь» вы познакомитесь с авторской концепцией, включающей в себя методы когнитивно-поведенческой и гештальт-терапий. Поймете, из-за каких мыслей и убеждений вы из раза в раз наступаете на одни и те же грабли. Почему так важно находить контакт со своими эмоциями и чувствами. Каких шести простых принципов следует придерживаться, чтобы отношения были в радость. Построите здоровое и гармоничное партнерство через любовь к себе. С концепцией осознанных отношений выСОХРАНИТЕ ВРЕМЯ И ДУШЕВНЫЕ СИЛЫЗнание простых психологических правил убережет вас от тернистого пути проб, ошибок и болезненного опыта. РАЗБЕРЕТЕСЬ, ЧТО НУЖНО ИМЕННО ВАМПонимая, как устроена ваша психика, сможете изменить бессознательные сценарии, из-за которых вас преследуют неудачи в любви.ОКУНЕТЕСЬ В ОТНОШЕНИЯ, В КОТОРЫХ ТЕПЛО И УЮТНОКонфликты, скандалы, упреки и обиды – это атрибуты нездоровых романов. В комфортном и осознанном партнерстве им нет места.© ООО «Издательство АСТ», 2023© Денисенко О., 2022
Бизнес
Энн Хелен Петерсон - Хватит выгорать. Как миллениалы стали самым уставшим поколением
Энн Хелен Петерсон - Хватит выгорать. Как миллениалы стали самым уставшим поколением
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬВы не можете закончить рабочий отчет? Оформить страховой полис? Вернуть вещи, заказанные в интернет магазине? Тогда эта аудиокнига для васЭнн Хелен Петерсон – американская журналистка, автор бестселлеров, эксперт в теме борьбы с выгоранием и адаптации современного поколения. Публиковалась в таких крупных изданиях как BuzzFeed и The New York Times. Выгорание – это то, чему подвержен каждый. Изо дня в день, от недели к неделе мы выполняем дела из нашего собственного списка, и всегда остаются незакрытые задачи, которые мы откладываем до лучших времен. Для поколения миллениалов такие задачи и страх перед их выполнением стали признаком «взрослости». Эта книга рассказывает о причинах глобальной усталости современного общества.«…Острая как бритва книга критики современной культуры. . . С помощью блестящей прозы и чересчур ярких репортажей Петерсен обнажает выгорание и отчаяние миллениалов, а также намечает путь в мир, где представители ее поколения могут чувствовать себя так, как будто великий груз упал с их плеч.» – EsquireОформление. ООО «Издательство АСТ», 2021
Психология, философия
Илья Качай - Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
Илья Качай - Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
Самые эффективные практики для победы над паникой и тревогой от психологов и признанных экспертов в области когнитивно-поведенческой терапии!Усталость, постоянные переживания, бессонница, отсутствие интереса к чему-либо и желания общаться с окружающими – все это признаки невроза и депрессии. Но с ними можно справиться!Ключ к победе над тревогой, депрессией, паникой и ВСД – это регулярное выполнение проверенных психологических техник и упражнений. Павел Федоренко и Илья Качай уверены, что можно прочитать миллион книг, но так и не справиться с проблемой, а можно внимательно изучить одну и получить отличный результат.Авторы делятся эффективными методиками, принципами и приемами, практикуя которые изо дня в день, вы избавитесь от различных проявлений тревоги и сможете жить счастливой здоровой жизнью.© ООО «Издательство АСТ», 2022© Федоренко П., 2021© Качай И., 2021