18+
реклама
18+
Бургер менюБургер меню
Агафья Максимова
Последние
Историческая литература
Наталья Пелезнева - Медицина Средневековья: жить или умереть
Наталья Пелезнева - Медицина Средневековья: жить или умереть
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬКак человечество пришло к современной медицине? Через что ей пришлось пройти? Чем нас удивит и напугает медицина Средневековья?Обо всём – в увлекательном исследовании Натальи Пелезневой!Наталья Пелезнева окончила магистратуру НИУ ВШЭ «Медиевистика», является аспирантом НИУ ВШЭ и сотрудником Научно-учебной лаборатории медиевистических исследований НИУ ВШЭ. Как научный журналист публиковалась в изданиях «Нож», «Кот Шрёдингера» и «Постнаука».В книге мы последуем за развитием медицинской теории, из которой за тысячелетия выросла сегодняшняя медицина – рациональная, доказательная, с ее высокими технологиями и статистикой. Чтобы увидеть разные этапы развития этого знания, потребуется заглянуть в греческие святилища Асклепия и в арабские больницы-бимаристаны, в богатые дома, окруженные садами, и в жилища простых горожан, какую бы веру они ни исповедовали.– Средневековые взгляды на причины различных заболеваний– Исторические формы профилактики болезней– Методы лечения больных и средневековые больницы– Борьба с эпидемиями– Женщины в медицине Средневековья– Ментальные расстройства и попытки их излечения©Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
Романы, стихи, проза
Евфросиния Капустина - Люди, которых нет на карте
Евфросиния Капустина - Люди, которых нет на карте
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ«Люди, которых нет на карте» – это гимн человеческому неравнодушию и одновременно очень искреннее, живое произведение, где буквально каждая строчка пронизана чувствами людей, которые, не жалея сил, протягивают руку помощи страждущим. «Люди, которых нет на карте» – так можно назвать жителей деревень Гватемалы и Никарагуа, чей быт невообразимо скромен, а сердце – огромно. Люди, чью жизнь автор вместе с врачами и волонтёрами делают чуть выносимее и лучше.Евфросиния Капустина – поэт, прозаик, фотожурналист. Руководит фотоотделом в международной благотворительной организации Health & Help. Проводила съёмки в России, Гватемале и Никарагуа. Победительница международного конкурса «Мост Дружбы», финалистка премии «Лицей» им. А.С. Пушкина.Соседка по сиденью не выдержала возни рядом, спросила мужчину:– Зачем вам котёнок?– Ну, может быть, потом он будет охранять мой дом от мышей. Но это потом. А пока я буду охранять его от всего плохого.Посмотрел на меня, как бы ища поддержки:– Верно я говорю?Я кивнула. Евфросиния Капустина, чужая в этой экзотической жизни на другом конце света, смотрит на неё нечужим взглядом. Она – фотограф-волонтёр в глухой латиноамериканской деревне, и взгляд у неё – цепкий: «Усталая мать спит на скамейке, а ребёнок у её ног ест песок, банановую шкурку и собачий хвост одновременно» (Юрий Буйда).© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
Фэнтези
Теона Рэй - Травница для чернокнижника
Теона Рэй - Травница для чернокнижника
Бестселлер Рунета! Проникновенное фэнтези об обычной девушке, вынужденной вступить в брак по расчету с опасным темным магом.Для поклонников книг Екатерины Флат, Александры Лисиной, Анны Бруши, Лидии Милениной.Я должна выйти замуж по договору за сильнейшего темного мага, а попала в дом чернокнижника, любящего конфеты. Он наводит ужас на прислугу, а его Тьма убаюкивает меня ночью. У ворот его замка древнее кладбище, а в кабинете живые цветы в хрупкой вазе. Мой жених – тот, чья дата рождения даже не записана в Книге Жизни, а я – пустышка, обычный человек. Мой род дал кровную клятву на наш брак, я не могу отказаться. Но захочу ли я иной жизни, узнав, какие тайны хранит территория заброшенной оранжереи и что скрывается под бездушной личиной моего жениха, самого могущественного существа этого мира? © Т. Рэй, 2024© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
Эротика
Анна и Сергей Литвиновы - Два взгляда на одну любовь
Анна и Сергей Литвиновы - Два взгляда на одну любовь
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬОт первого поцелуя до рождения младенца – перед вами бестселлер «Мужчины с Марса, Женщины с Венеры» по-русски!Кто в семье главный? О чём нельзя говорить мужу? Как переживать ссоры?Анна и Сергей Литвиновы – известные авторы детективов, выпустившие более 80 книг тиражом свыше 12 миллионов экземпляров. Родные брат и сестра, они трудятся в соавторстве уже больше 25 лет. Совместная работа, постоянное обсуждение героев и их прообразов натолкнули их на мысль, что «сильный пол» значительно отличается от «слабого». Сергей поведал сестре, как обращаться с «выходцами с Марса», а Анна, в свою очередь, открыла брату потаенные женские секреты, которые должна знать только «Венера».Но кто сказал, что нельзя делиться друг с другом полезной информацией? Именно поэтому была написана эта книга: непринужденная и остроумная, она собрала в себе ценные лайфхаки, которые касаются тонкого взаимодействия между мужчиной и женщиной. Приготовьтесь – будет интересно!© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
Историческая литература
Мария Конюкова - Защита Иосифа Винца
Мария Конюкова - Защита Иосифа Винца
История целой станы, рассказанная через историю одной семьи! Книгу Марии Конюковой можно считать одновременно и портретом на фоне эпохи, и описанием эпохи на фоне портрета. Герой романа – дед Марии, который большую часть жизни прожил в Советском Союзе. Существование в Советской империи превратило его, талантливого, умного человека, физика-ядерщика, в представителя особой породы людей, которую советский писатель Илья Эренбург именовал ужаснувшимися. В книге о жизни и выживании homo soveticus`а автор пытается осмыслить эпоху СССР 1970–80-х годов, к оценке которой мы только сегодня начали подходить. Для главного героя реальность была сочетанием богатой и яркой жизни духа с ежедневной борьбой за нормальное существование в условиях тотального дефицита и железного занавеса. Главной мечте деда суждено было сбыться: он умер очень пожилым человеком, своей смертью и в своей постели, избежав всех опасных капканов, которые ставил перед ним век-волкодав. Но какой ценой…© Конюкова М. Л., текст, 2024© ООО «Издательство АСТ», 2024
Детективы, триллеры
Татьяна Луганцева - Тётя без присмотра
Татьяна Луганцева - Тётя без присмотра
От популярного автора иронических детективов «Женщина – цунами», «Белоснежка и семь трупов», «Зуб дареного коня»!Понравится читателям Елены Михалковой и Дарьи Донцовой!Василиса Лапина не любит свое имя. Вечно ее обзывают то «прекрасной», то «премудрой», ей же больше всего нравится сокращенный вариант – просто Вася. По характеру подходит, характер у нее огонь! Увы, с мудростью у нее не очень: вечно влипает в опасные передряги. Ну а насчет красоты… Нет, женщина она интересная: хрупкая голубоглазая блондинка, – но себя оценивает объективно, ведь недаром же математик и даже гениальный программист! А вот в личном плане у Васи дело швах: три брака – и три облома. Вот вроде забрезжила на горизонте новая любовь, да только надо хотя бы в живых остаться, а то вокруг загадочные убийцы вьются…© Луганцева Т.И., 2020© ООО «Издательство АСТ», 2021
Обучение
Элла Евстигнеева - Стратегия здоровья для вашей собаки и кошки. Доверие, понимание, забота
Элла Евстигнеева - Стратегия здоровья для вашей собаки и кошки. Доверие, понимание, забота
Книга для владельцев животных: как распознать симптомы, когда действовать срочно и как сохранять спокойствие. Элла Евстигнеева – ветеринарный врач, представитель профессиональной династии, специалист с более чем 20-летним опытом работы, автор просветительского блога «Ветеринария без воды».Представьте, что опытный ветеринарный врач всегда рядом и готов подсказать, – именно такое чувство дарит эта книга. Вы научитесь распознавать тревожные сигналы проблем со здоровьем и действовать в критических ситуациях без паники и спешки, сохраняя спокойствие и уверенность.• Как животные сообщают нам, что с ними «что-то не так»?• При каких симптомах нужна срочная помощь, а в каких случаях можно справиться самостоятельно?• Как не паниковать и что делать, если с питомцем что-то случилось?Автор отвечает на эти и многие другие вопросы, помогая владельцам избежать распространенных ошибок, научиться лучше понимать состояние питомца и поддерживать его физическое и психическое здоровье на каждом этапе жизни.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2026
Детские стихи/проза/литература
Андрей Мерников - Большая книга почему
Андрей Мерников - Большая книга почему
Почему ящерица бегает по воде? Какая черепаха облетела Луну? И как огромные лайнеры держатся на воде? Книга «вопрос – ответ» соберёт всё самое интересное о космосе, природе и технике – без скучных лекций. Может ли ящерица бегать по воде? Какая черепаха первой облетела Луну? Зачем рыбе-клоуну дружить с ядовитой актинией? Почему люди закрывают глаза, когда чихают? Как огромные лайнеры держатся на воде, и что скрывается в глубинах далекого космоса? Маленькие почемучки ежедневно задают сотни вопросов, исследуя этот огромный и удивительный мир. Найти на них ответы поможет эта книга, в которой все самое интересное собрано в простом и понятном формате «вопрос – ответ». Вместе с ней юный исследователь пройдет по следам древних динозавров, заглянет в гости к обитателям океанов, разберется в секретах работы бытовых приборов и даже узнает, как устроен его собственный организм. Здесь нет скучных лекций – только захватывающие факты о космосе, природе и технике. Но главные чудеса начинаются с помощью новейших 4D-технологий! Достаточно навести смартфон на страницу, чтобы статичные картинки ожили: животные тут же покажут свои повадки, а сложные машины продемонстрируют, как они работают. Каждая анимированная модель сопровождается познавательной аудиозаписью, которая поможет еще глубже погрузиться в тему. Эта книга не только утолит любопытство самых активных почемучек, но и превратит знакомство с наукой в веселое и захватывающее приключение! © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
Классика
Народное творчество (Фольклор) - Мифы народов России: от Карелии до Дальнего Востока. Коллекция из 4 книг
Народное творчество (Фольклор) - Мифы народов России: от Карелии до Дальнего Востока. Коллекция из 4 книг
В комплект входят книги: «Славянские мифы», «Мифы Русского Севера, Сибири и Дальнего Востока», «Мифы Урала и Поволжья», «Мифы Карелии и Ингерманландии». Комплект «Мифы народов России» представляет собой уникальное издание, в котором собраны и бережно рассказаны мифы и легенды различных народов, населяющих обширные просторы нашей страны от Карелии до Дальнего Востока. Каждая региональная мифология раскрывает свои тайны. Карелия известна мифами о лесных духах и загадочных озерах, где природа и людские судьбы переплетаются. Ингерманландия погружает в мир финно-угорских преданий о героях и богах. Урал славится легендами о богатырях и духах гор. Поволжье рассказывает о Волге и её подводных царствах. Северные регионы – о шаманских духах. Дальний Восток привлекает сказаниями о животными-защитниках и древних ритуалах. В Сибири, мифы о человеках и духах наполнены эпическими сюжетами. Этот сборник погружает читателя в культурное разнообразие и народную мудрость мифов России.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Историческая литература
А. Николаева - Мифы Карелии и Ингерманландии
А. Николаева - Мифы Карелии и Ингерманландии
Валаамский монастырь и жемчужина деревянного зодчества Кижи, Онежское и Ладожское озера, заповедные места и древние петроглифы… Это далеко не все, чем славится Карелия и соседний с ней исторический регион с поэтичным названием Ингерманландия. Народы, по сей день населяющие эти живописные места, веками слагали песни-руны, похожие на скандинавские саги, сказки и легенды о сотворении мира, о богах и героях, о происхождении животных и людей и противостоянии света и тьмы. Откройте для себя культурное богатство многочисленных народов северо-запада России – карелов, ингерманландцев, саамов, вепсов, води, ижоры и других – с книгой «Мифы Карелии и Ингерманландии»!Вы узнаете о саамском человеке-олене Мяндаше, карело-финском лешем Тапио и водяном Ахти, духах – хозяевах места хийси, ведьме Лоухи, похитившей Солнце и Луну, и об эстонско-финском боге Пеко, покровителе плодородия и пивоварения.Как построить волшебную мельницу Сампо, которая может намолоть не только муки, но и драгоценных камней? Что общего у сказки «Маша и медведь» и финно-угорской мифологии? Как, согласно водскому сказанию, солнце, луна и звезды появились из ласточкиного яйца и что о сотворении мира говорится в главном карело-финском эпосе – «Калевале»?Станьте свидетелем эпических битв богов, загадочных ритуалов и легендарных героев!Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Психология, философия
Грейс Фридман - Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности
Грейс Фридман - Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности
Синдром дефицита внимания и гиперактивности – повсеместное и распространенное явление в современном мире, но это не повод опускать руки! Люди с СДВГ не способны долго сохранять внимание, им трудно изучать новый материал, организовывать пространство вокруг себя, сложно выстраивать межличностные отношения. Все это мешает учебе и работе. Но выход есть! Грейс Фридман, обладательница СДВГ и Сара Чейетт – психолог и эксперт по работе с детьми с СДВГ объединили усилия и написали замечательный учебник для тех, кто хочет понять, что такое синдром дефицита внимания и гиперактивности и как с ним жить. В книге «Победа над СДВГ» описаны эффективные и увлекательные игровые методики, которые научат оставаться сосредоточенными, справляться со стрессом и сложными эмоциями, хорошо учиться и работать и полноценно общаться. Например, подготовка к тесту или написание отчета (требует умения распределять время), навыки по организации учебного процесса, поддержание порядка в делах и вещах, предотвращение прокрастинации (откладывания на потом из-за боязни не успеть или не справиться).Авторы дают ценную информацию о лечении СДВГ, о том, как работает мозг и нервная система, о навыках самосовершенствования, которые помогут быть успешными в школе, колледже и за их пределами. Самое главное – книга учит побеждать по жизни, несмотря на наличие СДВГ. Вы сможете достичь своих целей и стать лучше.О чем книгаВ книге подробно и доходчиво объясняется, что такое СДВГ, и содержатся игровые методики, которые можно рассматривать как прямые инструкции для тех, кто твердо решил дать достойный ответ всем вызовам жизни, несмотря на свой синдром.Вы найдете много откровенных рассказов как самих авторов, так и подростков, живущих с СДВГ, и большинство этих рассказов – это истории успеха – личного, дома, в школе, в общении с друзьями. Читатели сразу чувствуют, что их понимают, в них верят, учат не опускать руки и поддерживают в их желании добиться для себя той жизни, к которой они стремятся.Почему книгу стоит прочитатьПодросткам и юным взрослым (например, студентам), у которых имеется синдром дефицита внимания и гиперактивности, сложно быть организованными, справляться с уроками и домашними обязанностями, выделять время на подготовку к экзаменам, чтобы хорошо сдавать их. Им бывает трудно открыто выражать себя, возникают проблемы в общении со сверстниками, а страх не справиться с поставленными задачами вызывает стресс. Благодаря этой книге сдвгэшники, как их ласково называют авторы, поймут, что они не виноваты в том, что у них такая организация нервной системы и психики, и насильно исправить они себя не смогут. В книге представлены игровые методики, которые помогают обуздать СДВГ и организовать жизнь таким образом, чтобы контролировать свою деятельность, достигать поставленных целей и уверенно идти к своей мечте, даже, если за плечами дополнительный груз в виде СДВГ.Для кого эта книгаКнига написана для подростков и юных взрослых, которым поставлен диагноз синдром дефицита внимания и гиперактивности – преимущественно для школьников старших классов и студентов. Но также она будет полезна людям, которые замечают, что у них частично проявляется этот синдром. Книга вам поможет, если: – вы постоянно отвлекаетесь, даже выполняя важное дело;– у вас есть сложности с соблюдением сроком, т.к. вы не можете спланировать время;– вы часто откладываете дела на потом или прокрастинируете;– вы с трудом поддерживаете порядок дома и на рабочем/учебном месте;– вы склонны к импульсивным поступкам и несдержанности в проявлении эмоций – и потом жалеете и раскаиваетесь в своем поведении.Почему решили издатьВ современном мире отношение к СДВГ неоднозначное. Одни считают, что людям, которые не в состоянии подолгу концентрироваться, выполнять важные дела в срок и поддерживать порядок вокруг себя, просто не хватает дисциплины и ответственности. Другие же сразу записывают обладателей СДВГ в категорию больных и предлагают им принимать медикаменты для стабилизации психики и нервной системы. Для нас важно не оценивать этот синдром, а поделиться способом помочь людям с СДВГ. Если маленьким детям в какой-то степени помогают родители (с уроками, уборкой в комнате, организацией времени), то от подростков и студентов ждут самостоятельности. Только представьте, как им тяжело! У автора книги – Грейс Фридман – в 12 лет диагностировали СДВГ. Она в полной мере осознает трудности, с которыми сталкивается человек с этим синдромом. Ее соавтор, Сара Чейетт – психолог, эксперт по работе с детьми с СДВГ. Вместе они написали неимоверно честную, открытую и глубоко человечную книгу, которая, мы уверены, поможет многим людям. Материал подается так увлекательно и непринужденно, что его легко воспримут и подростки и более взрослые люди, рекомендации авторов понятны и выполнимы. Считаем, что книга заслуживает доверия и рекомендуем ее всем, кто сталкивается с проявлениями синдрома дефицита внимания и гиперактивности.Информация об автореГрейс Фридман был поставлен диагноз «синдром дефицита внимания и гиперактивности» (СДВГ) в 12 лет. Она на себе испытала все жизненные трудности, которые описывает в книге. Сейчас, когда Грейс Фридман уже 22 года, она отстаивает интересы молодых людей с СДВГ как писатель и как блоггер – основатель сообщества ADDYTeen.com, которое ежедневно посещают люди со всего мира. Свою первую книгу, «Embracing Your ADHD» («Обнимая свой СДВГ»), Грейс Фридман написала в 15 лет, и эта книга была скачена с ее сайта тысячи раз. Она добилась полного жизненного успеха со своим СДВГ и теперь щедро делится тем, что имеет – с присущей ей целеустремленностью.Сара Чейетт – доктор медицины, эксперт по работе с детьми с СДВГ. Она окончила Принстонский университет, затем медицинскую школу UCLA (Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе). Получила стипендию в области детской неврологии и с тех пор занимается частной практикой. Сара Чейетт лечит детей и молодых людей с СДВГ не только с помощью лекарств, но и с применением немедикаментозных средств. Она умеет профессионально оценивать преимущества и недостатки лекарственной коррекции поведения подростков с СДВГ, для нее важно по возможности избегать медикаментозного лечения и вместо этого помогать пациентам с помощью приемов психологической адаптации. Сара Чейетт живет в мужем и четырьмя детьми недалеко от Сан-Франциско, США.Ключевые понятияСДВГ, подростки, студенты, внимание, гиперактивность, поведение, эмоции, чувства, эмоциональный интеллект, психология, поведение
На иностранных языках
Никки Картрет - 9 ключей к силе души. От заблуждений – к истине
Никки Картрет - 9 ключей к силе души. От заблуждений – к истине
9 ключей к силе души. От заблуждений – к истине" – книга о том, как правильно организовать поиск собственного духовного пути, она станет удобной дорожной картой для тех, кто сделал выбор в пользу самопознания и личностного роста. Никки де Картрет описывает девять стадий, которые проходит каждый духовный искатель, и рассказывает о кризисах, подстерегающих на этом пути. Как достичь внутренней стабильности, когда вокруг царит хаос? Как развивать внутреннюю силу души? Что иссушает нашу духовную энергию, а что – помогает вернуть ее? Ответы на эти вопросы – лишь несколько из множества нитей, из которых Никки де Картрет сплетает полотно повествования своей книги. Вы узнаете об учениях древних мистиков и опыте собственного удивительного путешествия автора к внутренней целостности.
Психология, философия
Татьяна Хорошунова - Болезнь, подарившая жизнь
Татьяна Хорошунова - Болезнь, подарившая жизнь
Татьяна Хорошунова сама столкнулась с диагнозом «рак», прошла через химиотерапию, лучевую терапию, операцию, помогала справиться с болезнью маме, а после окончания лечения нашла свое призвание в работе онкопсихолога.«Когда в жизнь людей приходит недуг, многих парализуют страх, паника. Заболевшие и их близкие остаются один на один с пугающим диагнозом. Эта книга, словно проводник, поможет и тем и другим жить, проходить лечение, выстраивать диалог, поддерживать друг друга, обретать здоровье.Я помогу вам перейти на территорию жизни, доверить лечение врачам, а самим искать способы, людей, внутренние ресурсы, чтобы выбраться из страха, отчаяния, жалости к себе, чтобы снова, а может и в первый раз за долгое время, обрести и почувствовать радость жизни.Онкологи и химиотерапевты настоятельно рекомендуют придерживаться положительного настроя, чтобы победить недуг, но где его взять – не говорят. Читая эту книгу, вы поймете, что лучшие лекарства – внутри нас, и откроете их для себя».
Обучение
Лиза ТерКерст - Простить, что не можешь забыть. Отпустить обиды и счастливо жить дальше
Лиза ТерКерст - Простить, что не можешь забыть. Отпустить обиды и счастливо жить дальше
Мировой бестселлер, который изменит ваше восприятие боли, обид и прошлого. Страдания от предательства. Обида, которую сложно забыть. Желание справедливости или мести. Все это наносит伤害 душе и отравляет жизнь. Лиза Теркерст, известный коуч и автор мировых бестселлеров, столкнувшаяся с глубокими личными травмами, подготовила сильное руководство по эмоциональному исцелению. Эта книга поможет вам: • отпустить боль, которая долго держала вас в плену; • понять свои чувства и прекратить их подавление; • простить — ради себя, а не ради обидчика; • вернуть внутреннюю силу и спокойствие; • построить искренние и гармоничные отношения. Книга идеально подойдёт тем, кто: • переживает трудный жизненный этап; • ищет поддержку и понимание; • хочет научиться отпускать переживания прошлого; • стремится к душевному покою и внутренней свободе.
Эзотерика
Мария Инсомния - И всё это магия. Ключи для современных ведьм. Практика
Мария Инсомния - И всё это магия. Ключи для современных ведьм. Практика
«И все это магия» – это ваш путеводитель в мир Викки, искусство отливания свечей и создания оберегов. Мария Инсомния делится своими знаниями о том, как установить свой алтарь и использовать силу различных магических атрибутов для привлечения желаемого в свою жизнь. Она также акцентирует внимание на работе с намерениями. Мы часто воспринимаем магию как сложные ритуалы, требующие обширной подготовки: изучения заклинаний, курения благовоний и прочего. Однако Мария Инсомния показывает, что не все запредельное связано с длительной подготовкой. Она предлагает рассматривать магию как инструмент, позволяющий создать свою идеальную реальность с помощью простых шагов – повседневных действий, которые принесут удовлетворение и счастье. Такой подход поможет вам стать алхимиком, способным превращать свинец рутины и обыденности в «золото» магии – осознанное управление своей жизнью. Как говорит сама Мария Инсомния: «Магия – это совокупность действий, направленных на изменение своей реальности. И здесь стоит задуматься, что магия не только сложные ритуалы, но и рутинные действия, которые настраивают нас на работу и создают положительный настрой для улучшения жизни». О чем книга Основные темы, рассматриваемые в книге: – создание уютного, эстетичного и безопасного пространства для магической практики; – защита себя, своего дома и семьи; – избавление от негативных и деструктивных энергий; – работа с намерением и реализация задуманного. Почему книгу стоит прочитать Магия – это не что-то далекое и мистическое, а часть повседневной жизни, которую можно применять для защиты себя, своего дома и близких. В книге вы найдете простые и доступные практики, которые помогут очищать пространство, работать с намерениями и желаниями, ставить цели и эффективно использовать магию свечей. Для кого эта книга Эта книга предназначена в первую очередь для тех, кто только начинает свой путь в магии. Мы понимаем, как важна поддержка на первых шагах – когда возникает страх ошибиться или столкнуться с непониманием со стороны окружающих. Автор книги – Мария Инсомния – сама прошла через это. Именно поэтому книга написана с искренним желанием быть источником поддержки для новичков в магическом искусстве. Однако и для более опытных практиков она станет полезным источником знаний, так как в ней собрано множество методов из разных магических традиций, что позволит каждому найти что-то новое и интересное для своей практики. Почему решили издать Мы решили издать эту книгу, потому что автор открывает новый взгляд на магию, делая ее ближе и понятнее каждому. Мария Инсомния считает, что магия – это не только сложные ритуалы, но и повседневные действия, помогающие изменить нашу реальность. В ее интерпретации магия становится инструментом для каждого – она проникает в повседневную жизнь и создает необходимый настрой для позитивных перемен. Информация об авторе Мария рассказывает о себе так: «Я в первую очередь мастер эзотерических дел и помогающий практик: жрец языческих богов, свечная ведьма, таролог, рейки-мастер. В Москве я провожу живые круги по проживанию Колеса Года (цикл 8 ежегодных вех-праздников неоязычества) и другие околоведьмачьи встречи. У меня также есть проект Candle Witch Diary, где я делюсь секретами создания свечей, подобно моим, а также рассказываю о свечной магии и том, как создать уникальные артефакты, не копируя других мастеров». Ключевые понятия Викка, неоязычество, магия, колдовство, ковен, книга теней, ритуалы, эзотерика, ведьмовство, жречество, алтари, свечная магия.
Психология, философия
Алекс Корб - Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
Алекс Корб - Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
Современный мир быстро трансформируется. То, что когда-то казалось стабильным, меняется на наших глазах. Мы не можем быть уверены, каким будет завтрашний день. В данный момент у нас есть множество причин для чувствования тоски, безысходности и подавленности. Все больше людей начинают сталкиваться с депрессивными проявлениями, и, к сожалению, не всем удается самостоятельно справиться с этим состоянием. Команда авторов этой книги предложит вам упражнения, которые помогут вам запустить процесс исцеления. Для использования этого «набора первой помощи» вам не нужно будет посещать психотерапевта или принимать антидепрессанты. Однако, если вы ощущаете, что не можете справиться с депрессией самостоятельно, а симптомы заболевания становятся все более серьезными, обязательно обратитесь к врачу. Вот основные методики, которые вы изучите: – техника «уменьшения» спиралевидного мышления; – перенастройка эмоциональных паттернов (отказ от депрессивных мыслеформ и замена их на более жизнеутверждающие); – отслеживание негативных сигналов реактивного разума (той части мыслительного процесса, которая не поддается контролю). О чем книга Книга состоит из 5 частей. В первой авторы предлагают методики, которые помогут людям, страдающим депрессией, распознать свои деструктивные установки и заменить их на позитивные. Во второй части представлены практики, которые позволят вам улучшить физическое состояние – гигиену сна, диету, двигательную активность. Третья часть посвящена прокрастинации и методам ее преодоления. В четвертой авторы предлагают читателю заново познакомиться с собой – узнать, какие занятия вдохновляют вас, приносят счастье и радость. Последняя часть поможет восстановить отношения, пострадавшие из-за депрессивного состояния одного из партнеров. Сами авторы описывают книгу так: «Мы собрали самые простые и эффективные упражнения для улучшения ментального состояния от ведущих экспертов в области психического здоровья. Все эти техники основаны на научно обоснованных методах лечения. Практики, описанные в этой книге, были протестированы и одобрены в исследовательских лабораториях по всему миру и десятилетиями приносили положительные результаты многим людям». Уильям Дж. Кнаус, Алекс Корб, Патриция Дж. Робинсон, Лиза Шаб, Кирк Д. Штросаль Почему книгу стоит прочитать Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в 2021 году депрессия была диагностирована у 280 миллионов человек. Эта цифра действительно пугает, не так ли? В условиях постоянно меняющегося мира довольно сложно сохранить душевное равновесие. Причиной этого являются хронический стресс и постоянная тревога из-за текущих изменений в мире. Если вы один из тех, кому трудно справиться с бременем внешних обстоятельств, то это издание для вас. Для кого эта книга Книга будет полезна тем, кто: – страдает от депрессивных состояний и хочет изменить свою жизнь к лучшему; – чувствует себя подавленным, загнанным в угол; – интересуется психологией и методами терапии принятия и ответственности (АСТ). Почему решили издать Несмотря на то, что все больше людей начинают открыто говорить о депрессии, в обществе все еще существует стереотип о том, что это состояние – всего лишь проявление слабости духа. Поэтому те, кто столкнулся с депрессией, часто скрывают свои переживания за маской сильного человека. Это издание поможет сделать первый шаг к преодолению депрессии, даст силы обратиться за помощью к близким, а также к квалифицированным специалистам. Упражнения и техники, приведенные в книге, откроют путь к эмоциональному исцелению. Информация об авторе Уильям Дж. Кнаус, доктор медицинских наук, является лицензированным психологом с более чем 46-летним клиническим опытом работы с людьми, страдающими от тревоги, депрессии и прокрастинации. Он появлялся в ряде региональных и национальных телевизионных шоу, включая The Today Show, и более чем в ста радиопередачах. Его статьи публиковались в национальных журналах, таких как U.S. News & World Report и Good Housekeeping, а также в крупных газетах, таких как Washington Post и Chicago Tribune. Он является одним из первых руководителей постдокторского психотерапевтического тренинга по рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ). Уильям Кнаус является автором или соавтором более двадцати пяти книг, включая «Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа», «Рабочая тетрадь по прокрастинации» и «Когнитивно-поведенческая рабочая тетрадь по депрессии». Алекс Корб, доктор наук, нейробиолог, писатель и тренер. Он изучает мозг и психическое здоровье более пятнадцати лет. Получив степень бакалавра в области неврологии в Университете Брауна, Алекс Корб затем стал доктором наук в области неврологии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Он автор книги «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» и одноименной рабочей тетради. В настоящее время он является ассистентом профессора в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе на кафедре психиатрии и биоповеденческих наук. За пределами лаборатории он проводит личные и групповые тренинги, консультации, устные выступления и лекции. Он также главный тренер женской команды КУЛА по алтимат фрисби. В качестве хобби Алекс занимается йогой и стендап-комедией. Патриция Дж. Робинсон, доктор философии, является директором по обучению и оценке программ в Mountainview Consulting Group, Inc. Это фирма, которая помогает системам здравоохранения интегрировать услуги психологического здоровья в учреждения первичной медицинской помощи. Она является соавтором книг «Реальное изменение поведения в первичной медицинской помощи» и «Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь». Изучив психологию первичной медицинской помощи в качестве исследователя, она посвятила свои усилия ее распространению в сельской местности Америки, городских отделениях общественного здравоохранения и военных медицинских учреждениях. Лиза Шаб, лицензированный клинический социальный работник, практикующий психотерапевт в штате Иллинойс и автор нескольких книг по самопомощи, включая «Рабочую тетрадь по тревоге для подростков» и «Ключ к себе. Повышаем самооценку», а также журналы для подростков, раскрывающие психологические проблемы юности. Она также является членом Национальной ассоциации социальных работников. Кирк Д. Штросаль, доктор философии, сторонник терапии принятия и ответственности (ТПО) и когнитивно-поведенческого подхода в лечении депрессии. Он автор книг «Терапия принятия и ответственности. Процессы и практика осознанных изменений» и «Краткосрочные интервенции для радикальных изменений». Он является лидером движения за внедрение услуг по охране психического здоровья в первичную медицинскую помощь. Ключевые понятия Депрессия, мотивация, настроение, психология, психотерапия, тревога, страх, беспокойство, осознанность, практики осознанности, преодоление тревоги, душевное спокойствие, счастье, майндфулнесс.
Психология, философия
Иджеома К. Нваогу - Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»
Иджеома К. Нваогу - Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»
Бывали ли у вас ситуации, когда на уроках в школе или во время занятий в университете вы знали правильный ответ, но стеснялись его озвучить, опасаясь, что он неверный? Или вы отказывались от возможности повышения, так как боялись взять на себя дополнительную ответственность? Когда вас хвалят и перечисляют ваши достижения, вы смущаетесь и говорите, что вам просто повезло? Возможно, вы саботировали хорошие возможности, например, участие в конкурсах или стажировках? Если вы узнали себя в этих ситуациях, то эта книга предназначена именно для вас. К сожалению, множество профессионалов и талантливых людей боятся заявить о себе, считая, что их навыки и достижения – это всего лишь удача и не заслуживают упоминания. Автор книги, коуч Иджеома К. Нваогу, предлагает пособие по самопомощи для тех, кто страдает от синдрома самозванца. Это психологический феномен, когда человек приписывает свои достижения удаче или случайным обстоятельствам. Люди с таким синдромом не могут поверить, что их успехи являются результатом упорного труда. После прочтения и выполнения заданий из этой книги вы начнете осознавать свою ценность, проявите свои таланты и смело воспользуетесь возможностями, которые предоставляет жизнь. О чем книга В книге разбирается суть синдрома самозванца и подробно рассматриваются причины его возникновения. Иджеома К. Нваогу анализирует, как это состояние влияет на ваше психическое здоровье. Также в книге обсуждаются основные модели самосаботирующего поведения, которые могут мешать вам принимать интересные возможности. Например, когда на работе предлагают новые проекты, вы предпочитаете молчать или избегать их. Автор разработала стратегии, которые помогут вам сделать шаги в желаемом направлении в комфортном режиме. Книга содержит множество упражнений, благодаря которым вы сможете выявить свои сильные стороны, научитесь не стесняться говорить о своих достоинствах и принимать интересные предложения. Почему книгу стоит прочитать После прочтения этой книги вы: – преодолеете свою неуверенность в себе; – уверенно начнете путь к достижению своих целей; – признаете свою ценность и осознаете, сколько вы уже достигли; – поставите новые задачи и расширите свои горизонты; – ярко проявите свои таланты. Для кого эта книга Эта книга будет полезна тем, кто: – испытывает неуверенность в себе; – боится пробовать что-то новое; – считает, что все успехи – это лишь удачное стечение обстоятельств; – саботирует интересные предложения из-за страха неудачи; – занимается психологической и психотерапевтической практикой. Почему решили издать К сожалению, тревога самозванца – распространенное явление. Наша культура призывает к скромности, не афишировать свои достижения и довольствоваться малым. Каждый из нас, вероятно, слышал: «лучше синица в руках, чем журавль в небе», «за двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь», «бери ношу по себе, чтобы не падать при ходьбе». Эти установки прочно укореняются в нашем подсознании, и нам становится трудно громко заявить о себе, стремиться к большему, начинать несколько проектов и брать на себя новые обязательства, а не только те, с которыми мы справляемся. Поэтому мы решили издать книгу «Тревога самозванца», чтобы талантливые люди могли заявить о себе и использовать все возможности, которые предоставляет жизнь. Информация об авторе Иджеома С. Нваогу – сертифицированный коуч и владелица консалтинговой компании по лидерскому развитию. Она увлекает зрителей своими выступлениями, воркшопами и конференциями, цель которых – вдохновлять людей на преодоление тревожности самозванца. Иджеома описывает себя так: «Я готова учиться всю жизнь и узнавать больше о жизни других людей, чтобы развивать в себе эмпатию. Я постоянно работаю над тем, чтобы преодолевать ограничивающие убеждения, что позволяет мне наполниться позитивной правдой о том, кто я есть. Я против всех угнетающих структур. Я верю, что каждый человек талантлив и внутренне цельный. Моими ценностями являются свобода, аутентичность, сопереживание, мудрость, чувство цели и любовь». Ключевые понятия синдром самозванца, работа с самооценкой, мотивационное консультирование, психотерапия, психология, практики самопомощи, профессиональный рост, карьера, профессиональное развитие.
Обучение
Мишель Драпкин - Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите
Мишель Драпкин - Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите
Почти каждый человек стремится внести изменения в свою жизнь. Например, начать правильно питаться, приобрести абонемент в спортзал, записаться на курсы иностранного языка, стать более открытым и уверенным в себе. Эти идеалы всесторонне развитого и успешного человека во многом формируются медиа. Поэтому попытки начать новую жизнь с понедельника, нового года или первого числа часто оказываются неудачными. Дело в том, что люди пытаются соответствовать стандартам, которые не соответствуют их внутренним ценностям и идеалам, и поэтому не вдохновляют на дальнейшие действия. Книга Мишель Л. Драпкин посвящена правильной постановке целей и их поэтапному достижению. Вы сможете попробовать различные психологические методики и упражнения, которые помогут вам лучше понять себя, поразмышлять о том, как выглядит ваша мечта и что действительно важно для вас. Лишь после того, как вы отделите свои идеалы от общественных стандартов, начнется настоящая работа по изменению жизни и достижению ваших целей. Книга написана с пониманием того, что улучшить жизнь бывает сложно. Автор лаконично и понятно делится своим опытом, искренне и с юмором. Как говорит сама Мишель Л. Драпкин: «Смысл мотивационного консультирования в том, чтобы мы двигались к переменам, устанавливали связи с ценностями и создавали жизнь своей мечты». О чем книга Книга делится на четыре части. Первая часть, «Вовлечение», направлена на то, чтобы вы наладили связь с собой. После ее прочтения вы поймете, почему вам нужны перемены и какую пользу они принесут. Вторая часть, «Фокусировка», поможет определить, какая сфера вашей жизни требует изменений, и установить конкретные цели и задачи для их достижения. Третья часть, «Побуждение», посвящена навыкам коммуникации. Вы увидите, как можете использовать свои связи (с друзьями, коллегами, однокурсниками и т.д.) для достижения своих целей. Четвертая часть, «Планирование», позволяет оценить потенциальные пути изменений, выбрать отправную точку и составить маршрут. Это завершающие шаги, которые помогут вам начать путь к вашим целям и не сбиться с него. Вы поймете, как сохранить достигнутые результаты и подготовитесь к тому, что делать, если старые нежелательные модели поведения снова дадут о себе знать. Почему книгу стоит прочитать После прочтения этой книги вы: – больше узнаете о научном методе мотивационного консультирования; – разберетесь, какие ценности действительно важны для вас, а какие навязаны медиа и обществом; – поставите перед собой цель и разработаете пошаговый план для ее достижения; – измените свои установки и поймете, что жизнь вашей мечты достижима; – научитесь методам сохранения мотивации и поддержания дисциплины; – станете более заботливым и понимающим по отношению к себе. Для кого эта книга Эта книга будет полезна всем, кто: – хочет ставить и достигать значимых целей; – устал от навязанных стандартов и идеалов и хочет жить в соответствии с собственными ценностями; – интересуется современными психологическими практиками и методиками. Почему решили издать Изюминкой этого издания является то, что оно посвящено методике мотивационного консультирования. Суть заключается в том, что сначала проводится большая работа с установками человека. Во время этого процесса вы поймете, что действительно важно для вас, а какие стереотипы и стандарты навязаны обществом и медиа. И только после этой глубокой психотерапевтической работы начинается разработка пошагового плана по созданию жизни вашей мечты. «В нашей совместной работе мы глубоко проанализируем вашу личность и разберемся, что помогает вам двигаться вперед. Что питает ваше желание измениться? Это именно то, что поможет не сбиться с этого долгого и трудного пути к переменам». Мишель Л. Драпкин Информация об авторе Мишель Л. Драпкин – кандидат наук, сертифицированный психолог, основатель и руководитель Центра когнитивно-поведенческой терапии. Более двадцати лет работает в области наук о поведении. Мишель работала в различных сферах как ученый-бихевиорист, включая руководство разработкой и внедрением мероприятий по изменению поведения в компании Johnson & Johnson. Она занимала должность тренера по мотивационному консультированию (МК) и преподавала в Пенсильванском университете. Защитила докторскую диссертацию по клинической психологии в Ратгерском университете штата Нью-Джерси. В 2008 году присоединилась к сообществу тренеров по мотивационному консультированию (MINT: Motivational Interviewing Network of Trainers). Обучила тысячи медицинских работников и лидеров рынка методике МК. Ключевые понятия Мотивационное консультирование, постановка целей, достижение, психотерапия, работа над собой, самопознание, ментальное здоровье, личностные изменения.
Психология, философия
Лиза Барнетт - Акаша: духовный опыт доступа к бесконечному разуму наших душ
Лиза Барнетт - Акаша: духовный опыт доступа к бесконечному разуму наших душ
Иногда кажется, что вы не знаете, в каком направлении двигаться. Например, любимая работа перестает вдохновлять, а отношения с друзьями и близкими становятся скучными и даже тяжёлыми. Болезни, неудачи, финансовые проблемы и поиски себя – может показаться, что выхода из этой полосы неудач нет. Вы можете чувствовать отчаяние и постоянные вопросы – «почему именно я?» или «за что мне это?». В такие моменты важно помнить, что все эти испытания были выбраны вашей душой в прошлых жизнях. Это значит, что вы способны их преодолеть. Весь наш путь, все тысячи жизней записаны в Хрониках Акаши. Это библиотека, где хранится информация о прошлом, настоящем и будущем каждого из нас. Лиза Барнетт предлагает вам научиться работать с этим источником, чтобы исцелить свои душевные раны и найти силы для новых свершений. «Не важно, с чего вы начнете духовную работу. Главное – встать на этот путь, даже если впереди будут крутые повороты и препятствия. Любой жизненный опыт помогает задать новые вопросы и обрести большую ясность. В Акаше вы найдете все нужные ответы и информацию о том, как достичь своих целей в этот период истории. Что же вы хотите узнать о своем времени на Земле?» Лиза Барнетт О чем книга Книга состоит из трех частей. В первой рассказывается о истории Хроник Акаши и основных понятиях, которые помогут вам узнать об опыте своих прошлых жизней. Во второй части собраны многочисленные интервью с людьми, которые смогли исцелить травмы прошлого с помощью Хроник Акаши и обрести силы для новых свершений. В третьей части представлены медитации и упражнения для развития сверхъестественных способностей. Как говорит сама Лиза Барнетт: «В этой книге я поделюсь историями, знаниями, опытом и инструментами, которые накопила за годы работы с хрониками. Эта книга является частью моей миссии: помочь вам наладить более близкие отношения со своей душой и Источником божественной энергии – Акашей. Вместе мы выстроим отношения с вашими хранителями Акаши. Я хочу, чтобы вы познали безусловную любовь. Позвольте любви объять вас, на уровне души изучая то, ради чего вы здесь». Почему книгу стоит прочитать У вас есть удивительная библиотека тайн, которые только и ждут, чтобы их раскрыли. В Хрониках содержится информация о сотнях ваших земных инкарнаций и о тысячах жизней, которые вы провели в других местах. Эти данные хранятся, чтобы вы могли выполнить план своей души и решить поставленные задачи. Кроме того, информация Хроник поможет вам исцелиться от старых травм и душевных ран. Всё, что вам нужно сделать, – найти вход в архив. В этом вам поможет книга Лизы Барнетт «Акаша: духовный опыт доступа к бесконечному разуму наших душ». Для кого эта книга Эта книга будет полезна тем, кто: – интересуется темой прошлых жизней; – хочет найти источник вдохновения и сил в прошлых жизнях; – желает попробовать различные направленные медитации для развития сверхъестественных способностей. Почему решили издать Как пишет сама Лиза Барнетт: «Доступ к мудрости Акаши помог мне раскрыть свое предназначение. Оно заключается в том, чтобы учить людей находить тепло в безусловной любви, исцеляя самые тяжёлые раны души. Я желаю вам подойти к этому духовному исследованию с открытым сердцем. Тогда вы сможете найти путь в Акашу и подключиться к собственному каналу связи с источником всей энергии». Именно поэтому мы решили издать эту книгу – чтобы вы могли открыть для себя источник величайшей мудрости и исцеления. Информация об авторе Лиза Барнетт – основатель Школы мудрости познания Акаши, имеющей тысячи учеников по всему миру, автор международно признанных бестселлеров «Бесконечная мудрость Хроник Акаши» и «От вопрошания к знанию: 73 молитвы для преображения жизни». Более 25 лет Лиза делится мудростью Акаши, чтобы клиенты могли понять план своей души, прийти в соответствие с ним и стать удовлетворенными, счастливыми, богатыми и здоровыми. Ключевые понятия Хроники Акаши, путешествие души, карма, план души, предназначение, миссия, прошлые воплощения, уроки, мудрость, эзотерика, магия, инкарнация, реинкарнация, возраст души.
Психология, философия
Надежда Маркова - Ошибки аиста
Надежда Маркова - Ошибки аиста
Безусловно, аисты – это всего лишь мифическая метафора. Дети приходят в этот мир иным образом. Однако когда они не появляются даже у здоровых родителей, искренне желающих подарить жизнь новому человечку, иногда создается ощущение, что этому мешают некие незнакомые, мистические силы. Метод семейных расстановок, созданный Бертом Хеллингером и признанный современными психологами по всему миру, помог тысячам людей разобраться с этой непростой проблемой. Надежда Маркова, практикующий психолог, в своей книге делится удивительными жизненными историями о том, как люди с помощью расстановок искали и находили истинные причины своей бездетности. Практическая ценность этой книги заключается также в том, что автор предлагает эффективные приемы для преодоления глубоких психологических блоков, мешающих физически здоровым людям стать родителями. Книга предназначена для широкой аудитории и будет особенно полезна тем, кто стремится преодолеть трудности с зачатием и рождением ребенка.