реклама
Бургер менюБургер меню
Виктория Зайцева
Последние
Сабина Реми - Это не любовь – это сценарий. Как перестать называть боль любовью. План на 30 дней
Сабина Реми - Это не любовь – это сценарий. Как перестать называть боль любовью. План на 30 дней
Это не роман о любви. Это руководство по преодолению эмоциональных циклов. Вы узнаете, почему привлекаете токсичных партнёров, как детские сценарии формируют взрослую боль и как вернуть способность чувствовать без страха. Метод 3S (Стабилизация > Схема > Свобода) поможет вам шаг за шагом восстановить внутреннюю опору и понять, что боль не является любовью. Реальные истории, упражнения и 30-дневный план действий помогут вам наконец прекратить быть героем чужого сценария. Оглавление: пролог Введение Глава 1. Ты не выбираешь боль. Ты узнаёшь её. Глава 2. Ранний шаблон: как любовь была закодирована в детстве Глава 3. Химия или зависимость? Глава 4. Ты ищешь не человека, а старую рану Глава 5. Гонишься за огнём, а спасаешься в безопасности Глава 6. Спасатель, жертва, контролёр: маски, которые ты не выбирал – но носишь Глава 7. Не холодный – защищённый. Не отстранённый – раненый Глава 8. От повторения – к осознанности Глава 9. Любовь без боли: как она чувствуется на самом деле Глава 10. Не играй. Проживай Глава 11. Уход – тоже любовь к себе Глава 12. Теперь ты выбираешь. А не соглашаешься Заключение: Ты не персонаж. Ты автор Программа 30-дневного старта (метод 3S) Приложения Приложение A. Интерлюдии Приложение B. Быстрые протоколы Приложение C. Рабочая тетрадь Практические упражнения: бланки и примеры Приложение D. Источники и рекомендуемая литература Приложение E. Глоссарий Приложение F. Справочник 3S Об авторе Как поддержать книгу Благодарность
Ральф Бучков - Знакомство с профессиями. Сборник
Ральф Бучков - Знакомство с профессиями. Сборник
Сборник «Знакомство с профессиями» – откройте мир взрослых через увлекательные истории! Эта серия не просто рассказывает о различных профессиях, но и расширяет кругозор и словарный запас детей, помогая им понять, чем занимаются люди, которых мы встречаем в жизни. Все аудиокниги серии следуют принципу «один день из жизни…»: главные герои – дети, которые приходят в гости на работу к своим взрослым знакомым, представляющим такие профессии, как пожарный, почтальон, стоматолог, автомеханик, машинист, водитель грузовика, полицейский, архитектор, врач скорой помощи, садовод, смотритель зоопарка и футбольный тренер. Узнайте, что скрывается внутри пожарной машины, для чего нужны марки на письмах и какими инструментами пользуется стоматолог. Соберите свою коллекцию профессий!
Коллектив авторов - Чему я могу научиться у… Сборник
Коллектив авторов - Чему я могу научиться у… Сборник
Погрузитесь в мир грандиозных идей и больших побед с серией книг «Чему я могу научиться у…»! Этот сборник вдохновляющих биографий демонстрирует, что великие мечты сбываются, независимо от начальных условий, если не сдаваться. Узнайте, как Сергей Королев проложил путь в космос, какой была творческая натура Туве Янссон, создавшей Муми-троллей, и как Александр Пушкин развивал свой талант, будучи признанным гением. В каждой из одиннадцати кратких биографий, представленных в сборнике, раскрываются судьбы выдающихся личностей из мира науки, искусства и бизнеса: Юрия Гагарина, Александра Пушкина, Артура Конан Дойла, Сергея Рахманинова, Сергея Королева, Николая Дроздова, Джеймса Кэмерона, Николая Миклухо-Маклая, Майи Плисецкой, Туве Янссон и Илона Маска. Ольга Соломатина, Наталья Акулова, Ляля Кандаурова, Игорь Окунев, Юлия Яковлева, Сергей Кудь-Сверчков, Александра Баженова-Сорокина, Станислав Востоков, Полина Бояркина, Даниэль Лё Февр.
Марина Долганова - Живи в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм
Марина Долганова - Живи в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм
Выгорание, тревога и постоянное ощущение нехватки времени – это не признак слабости. Это сигнал о том, что, возможно, вы стремитесь в направлении, которое вам не нужно. Когда мы действуем на автопилоте, мы теряем связь с собой, не осознаем, чего на самом деле желаем, и упускаем моменты жизни. Эта книга предназначена для тех, кто устал от гонки, в которой не хотел участвовать. Для тех, кто стремится вернуть себе осмысленность и опору. Марина Долганова, практикующий психолог, предлагает авторскую методику из шести этапов, основанную на глубоком психологическом анализе и многолетней терапии. С ее помощью вы сможете: – выйти из режима «быстрее, сильнее, больше» и начать жить осознанно; – научиться прислушиваться к себе, замечать усталость, тревогу и свои настоящие желания; – избавиться от чувства вины и стыда за то, что не «успели»; – выстроить прочную внутреннюю опору; – достигать реальных целей – в своем собственном темпе.
Юлия Яковлева - Чему я могу научиться у Майи Плисецкой
Юлия Яковлева - Чему я могу научиться у Майи Плисецкой
Майя Плисецкая – всемирно известная балерина, хореограф и актриса. Она славится своей техникой и пластикой, а также удивительной эмоциональностью в танце. Кроме того, ей присущи невероятный характер, упорство, трудолюбие и адекватное восприятие своих возможностей. Быть балериной – это не только физически сложно: изнурительные тренировки, боль и ранний уход из профессии. Это также интриги, зависть, постоянный контроль, ограничения и иногда финансовые трудности. Чтобы продолжать творить и развиваться в таких условиях, необходима сильная воля. Именно такой была Майя. Ни война, ни разлука с матерью, ни политические конфликты не смогли сломить ее и сбить с намеченного пути. Она стала одной из самых известных балерин в мире. Ее выступления вдохновили тысячи девочек начать заниматься балетом и поверить в себя.
Александра Баженова-Сорокина - Чему я могу научиться у Туве Янссон
Александра Баженова-Сорокина - Чему я могу научиться у Туве Янссон
Мы знаем Туве Янссон как известную финскую детскую писательницу и художницу. Ей удалось создать для читателей из разных стран уютный мир, в который можно вернуться в любом возрасте – мир Муми-троллей. Эти милые и мудрые персонажи стали частью общей культуры человечества. Однако Туве Янссон была не только автором сказок. На протяжении всей жизни она писала картины, создавала комиксы, работала в театре и стала известной писательницей для взрослых. Эта биография расскажет не только о том, как появились знаменитые муми-тролли. Вы узнаете, как Туве начала рисовать, почему она не считала себя писательницей, зачем расписывала стены домов и какой язык является её родным на самом деле. Множество интересных фактов раскроют личность этой удивительной творческой натуры, жизнь которой пришлась на бурное время мировых войн, что не помешало ей создавать чудесные добрые и мудрые сказки.
Редьярд Джозеф Киплинг - Свет погас
Редьярд Джозеф Киплинг - Свет погас
Редьярд Киплинг – английский писатель, поэт и журналист, один из самых известных авторов викторианской эпохи. В 1907 году Киплинг стал первым англоязычным писателем, получившим Нобелевскую премию по литературе. Его творчество оказало влияние на писателей XX века, таких как Джордж Оруэлл и Грэм Грин. Киплинг остаётся актуальным благодаря своим глубоким сюжетам, красочному языку и умению рассказывать истории, в которых каждый может найти что-то важное для себя.«Свет погас» – первый роман Редьярда Киплинга, в котором он обращается к темам одиночества, неразделённой любви и трагедии творческой личности. Это одно из самы глубоких произведений писателя, отличающееся реалистичным стилем и психологической глубиной – это история о том, как мечты сталкиваются с жестокой реальностью, а талант не всегда приносит счастье.