Марина Долганова - Живи в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм

Выгорание, тревога и постоянное ощущение нехватки времени – это не признак слабости. Это сигнал о том, что, возможно, вы стремитесь в направлении, которое вам не нужно. Когда мы действуем на автопилоте, мы теряем связь с собой, не осознаем, чего на самом деле желаем, и упускаем моменты жизни. Эта книга предназначена для тех, кто устал от гонки, в которой не хотел участвовать. Для тех, кто стремится вернуть себе осмысленность и опору. Марина Долганова, практикующий психолог, предлагает авторскую методику из шести этапов, основанную на глубоком психологическом анализе и многолетней терапии. С ее помощью вы сможете: – выйти из режима «быстрее, сильнее, больше» и начать жить осознанно; – научиться прислушиваться к себе, замечать усталость, тревогу и свои настоящие желания; – избавиться от чувства вины и стыда за то, что не «успели»; – выстроить прочную внутреннюю опору; – достигать реальных целей – в своем собственном темпе.