реклама
Бургер менюБургер меню
Сергей Двинянинов
Последние
Психология, философия
0
Самир Чопра - Тревожность: Философское руководство
Самир Чопра - Тревожность: Философское руководство
Признавая остроту проблемы в современном мире и обоснованность объявления нашего века веком тревожности, Самир Чопра убедительно демонстрирует: тревога – неотъемлемая часть нашей природы и не испытывать ее было бы противоестественно. Многие философы, включая Будду, Кьеркегора, Ницше, Фрейда и Хайдеггера, рассматривали тревогу как неизбежную реакцию человека на существование: быть – значит испытывать тревогу. Обращаясь к социальным теориям и реалиям, автор исследует, как материальные факторы усугубляют тревогу, но подчеркивает, что ни богатство, ни власть, ни новейшие достижения не способны избавить от нее. Сочетая трогательный, откровенный рассказ о собственном опыте и научные знания, ученый показывает, как философское осмысление тревоги помогает поладить с ней, научиться с ней жить и обрести в ней союзника.
Бизнес
0
Эрик Бергер - Космос ближе: Как Илон Маск и инженеры SpaceX поставили полеты на поток
Эрик Бергер - Космос ближе: Как Илон Маск и инженеры SpaceX поставили полеты на поток
Это аудиокнига о компании, которая перевернула представления о том, какой должна быть космонавтика. О людях, которые, не имея права на ошибку, сделали невозможное. И о человеке, чьи идеи одновременно восхищают и раздражают, но неизменно двигают мир вперед. Двадцать лет назад SpaceX была маленьким стартапом, неспособным запустить даже одну ракету. Сегодня это корпорация, ежегодно отправляющая в космос более сотни миссий, мировой лидер и главный ускоритель технологической революции в отрасли. Как это стало возможным? Автор книги провел десятки часов в беседах с инженерами, менеджерами и ветеранами SpaceX—людьми, которые запускали Falcon 1 с атолла Кваджалейн, переживали аварии Falcon 9, строили Dragon, спорили, ошибались и вновь пытались—пока не создали первую в мире полностью возвращаемую ракету. Маск—центр этой истории. Он требует невозможного, действует быстро, без комиссий и бесконечных совещаний, ошибается громко, но именно его визионерство сформировало SpaceX такой, какой мы ее знаем. Эта книга—о прорывах, которые сначала выглядели абсурдными, затем недостижимыми, а потом стали отраслевым стандартом. О том, как SpaceX сумела сохранить дерзость стартапа, став гигантом. И о том, почему самое интересное в космосе—еще впереди.
Бизнес
0
Стивен Кови - 7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности
Стивен Кови - 7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности
Билл Клинтон назвал «Семь навыков» настольной книгой каждого человека, стремящегося к успеху. Но такие люди зачастую могут заняться самообразованием только в дороге. Для них и для тех, кто лучше воспринимает звуковую информацию или имеет ограничения по зрению, наше издательство переработало этот международный бестселлер в аудиокнигу. В какой бы сфере Вы ни работали, какое бы социальное положение Вы ни занимали, эта книга поможет Вам реализовать себя и прожить гармоничную, наполненную смыслом жизнь.Предисловие к русскому изданиюБлагодарностиПредисловиеЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ПАРАДИГМЫ И ПРИНЦИПЫ Изнутри наружуЭтика личности и этика характераПервичное и вторичноеСила парадигмыСдвиг парадигмы и его силаБытие и видениеПарадигма, основанная на принципахПринципы роста и измененияНаше видение проблемы и есть проблемаНовый уровень мышленияСемь навыков: общее представлениеОпределение «навыка»Постоянное совершенствованиеОпределение эффективностиТри типа ресурсовРесурсы и средства организацииКак пользоваться этой аудиокнигойЧего вам следует ожидатьЧАСТЬ ВТОРАЯ. ЛИЧНАЯ ПОБЕДАНавык 1. Будьте проактивны Принципы персонального виденияСоциальное зеркало Между раздражителем и реакциейОпределение «проактивности»Проявление инициативыДействовать или быть объектом воздействия?Вслушивайтесь в свою речьКруг забот / круг влиянияПрямой контроль, косвенный контроль, отсутствие контроляРасширяя круг влиянияИметь и бытьДругой конец палкиБрать и выполнять обязательстваПроактивность: тридцатидневный тестПрактические задания:Навык 2. Начинайте, представляя конечную цельПринципы персонального лидерстваЧто означает «начинайте, представляя конечную цель»Все создается дваждыПо плану или по умолчанию?Лидерство и управление: два творенияПереписывание сценария: как стать первым творцом самого себяПоложения личной миссииЧто находится в самом центреАльтернативные центрыОпределение собственного центраЦентр, основанный на принципахНаписание и реализация положений личной миссииИспользуйте оба полушария мозгаДва способа включения правого полушарияОпределение ролей и целейМиссия семьиМиссия организацииПрактические задания:Навык 3. Сначала делайте то, что необходимо делать сначалаПринципы персонального управленияСила независимой волиЧетыре уровня управления временемКвадрат IIЧто нам стоит сказать «нет»Перемещение в квадрат IIИнструмент квадрата IIСамоуправление в квадрате IIЖизнь по программеПреимущества четвертого уровняУвеличение р/рс путем делегированияДелегирование исполненияДелегирование руководстваПарадигма квадрата IIПрактические заданияЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. ОБЩАЯ ПОБЕДА Парадигмы взаимозависимостиЭмоциональный банковский счетШесть главных вкладовПониманиеВнимание к мелочамВыполнение обязательствПрояснение ожиданийПроявление цельности личностиПринесение искренних извинений при снятии со счетаЗаконы любви и законы жизниР-проблемы являются РС-возможностямиНавыки взаимозависимостиНавык 4. Думайте в духе «пыиграл/пыиграл» Принципы межличностного лидерстваШесть парадигм взаимодействия между людьми«Выиграл/Выиграл»«Выиграл/Проиграл»«Проиграл/Выиграл»«Проиграл/Проиграл»«Выиграл»Какой из вариантов лучше?«Выиграл/Выиграл или Не связываться»Пять измерений установки «выиграл/выиграл»ХарактерОтношенияСоглашенияОбучение управлению по принципу «Выиграл/ Выиграл»Соглашения о деятельности в духе «Выиграл/Выиграл»СистемыПроцессыПрактические задания:Навык 5. Сначала стремитесь понять, потом—быть понятымПринципы эмпатического общенияХарактер и общениеЭмпатическое слушаниеСначала – диагноз, потом – рецептЧетыре типа автобиографических ответовПонимание и восприятие…Потом стремитесь быть понятымОдин на одинПрактические задания:Навык 6. Достигайте синергии Принципы творческого сотрудничестваСинергетическая коммуникацияСинергия в учебной аудиторииСинергия в бизнесеСинергия и общениеПоиски третьей альтернативыОтрицательная синергия Ценить различия Анализ силового поля В природе все синергетично Практические заданияЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ. ОБНОВЛЕНИЕНавык 7. Затачивайте пилуПринципы сбалансированногосамообновленияЧетыре фактора обновленияФизическое измерениеДуховное измерениеИнтеллектуальное измерениеСоциально-эмоциональное измерениеСценарии для другихБаланс в обновленииСинергия в обновленииВосходящая спираль роста и развитияПрактические задания:И вновь «изнутри наружу»Взаимосвязь поколенийСтаньте проводником переменОт автораПослесловиеПриложение:Рабочий день в Квадрате II
Бизнес
0
Алекс Моазед - Платформа. Практическое применение революционной бизнес-модели
Алекс Моазед - Платформа. Практическое применение революционной бизнес-модели
Что общего у Google, Snapchat, Tinder, Amazon и Uber? Все они – платформы, представители бизнес-модели, которая последние 10 лет приносит своим владельцам огромную прибыль. Суть платформы в том, что она создает не продукт, а экосистему, с помощью которой легче открыть новый бизнес, а продавцу и покупателю удобнее взаимодействовать. Платформы захватили интернет: на долю Facebook приходится 25% всех посещений глобальной сети, а Google обеспечивает почти 40% интернет-трафика. Однако этот масштаб пока оценили не все. Авторы рассказывают о том, что изменилось в структуре современного бизнеса, как это влияет на работу компаний и как предпринимателям и руководителям адаптироваться и процветать в новых экономических условиях.Почему стоит слушать– Платформенные бизнес-модели – самые прибыльные. Вы поймете, как они устроены, и сможете использовать их в своей работе.– В аудиокниге подробно разбирается механика работы платформ из разных сфер экономики.– Авторы – практики. Они лично участвовали в разработке десятков бизнес-моделей, которые принесли компаниям миллионные прибыли.Алекс Моазед – генеральный директор и основатель Applico, среди клиентов которой компании из списка Fortune 500, специалист в области мобильных и платформенных технологий. Его часто приглашают в качестве эксперта телеканалы Bloomberg, CNBC и Fox, его статьи печатают в Inc. Magazine, The Wall Street Journal и The New York Times. Николас Джонсон – глава отдела платформ компании Applico. Именно он разрабатывает и выводит новые платформенные бизнес-модели на рынок. В начале своей карьеры Николас работал редактором в Институте нового экономического мышления и сотрудничал с крупнейшими экономистами, в том числе с несколькими нобелевскими лауреатами.
Бизнес
0
Владимир Смеркис - Силиконовые дали. Будущее, в котором мы живем сегодня
Владимир Смеркис - Силиконовые дали. Будущее, в котором мы живем сегодня
Скоро цифровым бизнесом будут заниматься все. По крайней мере, активные предприниматели точно. Уже сейчас среди новых кумиров и рок-звезд – цифровые гении, чьи достижения и образ жизни обсуждаются всеми. Данные стали новой нефтью. Если вы хотите идти в ногу с развитием технологий и осознаете, что оцифровывать жизнь и бизнес надо было еще вчера, то с помощью рекомендаций из этой аудиокниги сможете вывести свое дело на новый уровень. Вы получите детальную картину того, что происходит в цифровом бизнесе. Автор взял больше 250 интервью у успешных предпринимателей и топ-менеджеров преуспевающих компаний, которые щедро поделились опытом и советами по построению цифрового будущего.
Бизнес
0
Брендан Кейн - Миллион подписчиков
Брендан Кейн - Миллион подписчиков
Подойдут ли идеи и инструменты, которые работают при продвижении аккаунтов звезд, тем, кто начинает с нуля? Сможет ли человек, никогда не появлявшийся на телевидении, в кино или в СМИ, собрать миллионы подписчиков по всему миру? Чтобы это проверить, Брендан провел эксперимент – попробовал раскрутить свой собственный аккаунт. Меньше чем за месяц у него было уже больше миллиона подписчиков из более чем ста стран.Теперь, зная, что его метод действительно работает, Брендан делится с вами своими секретами: как создавать уникальный и разноплановый контент для онлайна, которым захотят делиться ваши подписчики, как и зачем тестировать свои идеи и как раскрутиться с помощью таких платформ, как Facebook, Instagram и YouTubе.
Бизнес
0
Юрий Шароватов - Дистанционный менеджмент
Юрий Шароватов - Дистанционный менеджмент
Будущее многих организаций – это дистанционная работа. Автор книги, один из ведущих российских тренеров по дистанционному менеджменту Юрий Шароватов уверен, что переходить в непривычный формат труда непросто, но перевести на удалёнку можно даже компанию федерального масштаба. Эта книга поможет вам правильно организовать удаленную работу сотрудников. Каждый этап перехода проанализирован с точки зрения возможных трудностей, даны советы, как их избежать, приведены кейсы. Автор рассматривает организацию удалёнки с точки зрения дополнительного преимущества для сотрудников, уделяет много внимания тому, как подобрать и мотивировать команду, способную решать сложные задачи, и как удержать ценных сотрудников в изменившихся условиях. Руководители узнают, как найти баланс между степенью свободы и доверия при работе с удаленной командой, как корректно осуществлять контроль и поддерживать высокий уровень дисциплины в коллективе, который не сидит в офисе. Рассматриваются наиболее критичные ошибки руководителей, даны советы, как не допустить подобного и исправить ситуацию, если что-то пошло не так. Вы познакомитесь с опытом самых разных по размеру и структуре организаций, достаточно долго работающих в дистанционном режиме. Каждая тема проиллюстрирована кейсами российских компаний, таких как «ВымпелКом» (ТМ Билайн), Skyeng, Почта Банк, Stada, 4doc.ru, «Корада Консалтинг», ManGO! Games, «Валта Пет Продактс», «Тайле», Coach Media и многих других.
Психология, философия
0
Пол Долан - Счастливы когда-нибудь
Пол Долан - Счастливы когда-нибудь
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬПолучить достойное воспитание, высшее образование, хорошую работу, вступить в брак с тем, кто ни в коем случае не хуже вас, иметь большую зарплату, машину, собственную квартиру или дом, общаться с нужными людьми, дать своим детям всё самое лучшее, стать уважаемым человеком… Почему многие мечтают об этом и изо всех сил пытаются воплотить мечты?Потому, что в нашем обществе существует ряд устоявшихся представлений об идеальной жизни, к которой все обязаны стремиться. Но в ней ли настоящее счастье?Профессор Пол Долан утверждает, что мы не достигаем успеха и душевного равновесия потому, что следуем устаревшим социальным шаблонам, навязываемым нам в течение всей жизни близкими, коллегами и СМИ. По большей части мы стремимся к тем же целям, что и наши родители, хотя мир со времен их молодости сильно изменился.Автор книги предлагает ответить на простые вопросы, показывающие, насколько вы привязаны к чужим установкам и насколько готовы быть счастливыми. Вас ждут верные, порой обескураживающие выводы, разрушающие мифы об идеальной жизни. В своих рассуждениях Пол Долан опирается на результаты актуальных исследований и яркие примеры из жизни и собственной практики.
На иностранных языках
0
Стив Каплан - Путь комического героя: Очень серьезная структура очень смешного фильма
Стив Каплан - Путь комического героя: Очень серьезная структура очень смешного фильма
Создание комедии – серьезное дело. Это путешествие, полное опасностей и страхов – но если следовать концепциям и структурам, описанным в этой книге, оно пройдет гораздо легче. Стив Каплан объясняет, почему комедии обычно не вписываются в традиционные драматические структуры повествования, и определяет новые ритмы, которым может следовать комедийный автор. По-настоящему полезные, практические примеры иллюстрируют новый взгляд на структуру комедии. Вы не только узнаете много нового, но и от души посмеетесь! Если вам не хватает вдохновения и поддержки в написании очередного комедийного сценария, вам напомнят замечательные комедийные сцены, которые вас вдохновят, и расскажут о важных архетипах персонажей и структур, которые помогут в работе.
Обучение
0
Хенри Шувенбург - Прокрастинация
Хенри Шувенбург - Прокрастинация
Такое случается почти со всеми: мы откладываем выполнение неприятных дел и в итоге живем от дедлайна к дедлайну. Почему так сложно противостоять прокрастинации и вовремя включаться в работу? Эта аудиокнига отвечает на многие вопросы:– отчего нам так хочется прокрастинировать и почему это свойственно всем людям;– почему прокрастинация – это не лень;– каковы симптомы прокрастинации, как выявить их у себя…– Но главное – как с этим бороться.С помощью простых коротких тестов и упражнений вы научитесь лучше распределять свое время, создавать позитивный рабочий настрой и сохранять мотивацию для выполнения трудных проектов и неприятных дел, которые так и тянет отложить в долгий ящик.
Бизнес
0
Грег Хоффман - Создавая эмоции: Уроки креативности и дизайна впечатлений от экс-директора по маркетингу Nike
Грег Хоффман - Создавая эмоции: Уроки креативности и дизайна впечатлений от экс-директора по маркетингу Nike
Сегодня маркетингом правят осторожные технократы, которые уверены, что любая кампания должна быть тщательно спланирована и обвешана метриками. Такой подход имеет свои преимущества. Однако для того, чтобы создать по-настоящему мощный бренд и раскрыть творческий потенциал любой команды, экс-директор по маркетингу Nike Грег Хоффман предлагает иной подход, который он называет дизайном эмоций. В 22 года Грег стажером-дизайнером пришел в команду Nikе и почти три десятилетия участвовал в разработке культовых рекламных кампаний с участием Роналду, Серены Уильямс, звезд Олимпиад и чемпионатов мира по футболу. Успех креативной кампании, основанной на дизайне эмоций, не зависит напрямую от ресурсов, которыми вы располагаете. Каким бы ни был ваш бизнес, ключ к победе – в человеческом факторе и тесной эмоциональной связи между брендом и его аудиторией. Хоффман рассказывает, как компания Nike рисковала, искала инновационные идеи и тронула сердца миллионов покупателей по всему миру.
Обучение
0
Набиль Фануз - Простые правила хорошей жизни: 27 жемчужин мудрости
Набиль Фануз - Простые правила хорошей жизни: 27 жемчужин мудрости
Набиль Фануз – пластический хирург, доцент кафедры хирургии Университета Макгилла в Монреале. Всю жизнь он помогает людям меняться к лучшему и считает, что каждый человек несет в себе крупицу мудрости и может ею поделиться. Тысячи прочитанных книг, многолетний опыт работы с людьми, реальные истории пациентов Набиль Фануз объединил в жизненные принципы, которым следует сам и которыми делится в книге. Она поможет слушателю преодолеть трудности, побороть стресс, добиться успеха и научиться управлять своей жизнью.
Психология, философия
0
Роберт Гловер - Хватит быть скромным парнем! Базовый курс по свиданиям
Роберт Гловер - Хватит быть скромным парнем! Базовый курс по свиданиям
На вечеринке вы встречаете прекрасную, очаровательную девушку. Вы уже хотите подойти к ней и познакомиться, но какое-то тяжелое чувство оказывается сильнее, и вы остаетесь в стороне. Что же помешало знакомству? Может быть, это смущение или застенчивость? А может, вы решили, что покажетесь глупым или наивным или испытали страх быть отвергнутым? Если вы хотите развить уверенность в себе, научиться непринужденно общаться с женщинами и оставаться обаятельным в любых обстоятельствах, вам поможет новая книга Роберта Гловера, автора бестселлера «Хватит быть славным парнем». Вы сможете противостоять своим страхам, осознаете и преодолеете ограничивающие убеждения, забудете неудачный опыт, научитесь понимать себя и других и уже никогда не будете стоять в стороне, встретив интересную девушку.
Бизнес
0
Стивен Витт - Мыслящие машины Дженсена Хуанга: История Nvidia и мировой ИИ-революции
Стивен Витт - Мыслящие машины Дженсена Хуанга: История Nvidia и мировой ИИ-революции
Перед вами поразительная история о том, как создатель оборудования для видеоигр Дженсен Хуанг покорил рынок аппаратного обеспечения для ИИ и в процессе заново изобрел компьютер. Его компания Nvidia стала самой дорогой корпорацией на Земле, она стоит в одном ряду с Apple и Microsoft, вместе они создают новый цифровой мир, в котором нам предстоит жить. Автор книги журналист-­расследователь Стивен Витт лично побеседовал с Хуангом, его друзьями, инвесторами и сотрудниками. Витт впервые документирует эпический подъем компании, за которым стоит противоречивая личность гениального, но жесткого и бескомпромиссного лидера. Вы узнаете о том, как небольшая группа инженеров-­новаторов совершила переворот в компьютерной архитектуре и открыла для нас потрясающее и одновременно пугающее будущее ИИ, которое Хуанг назвал следующей промышленной революцией. Созданный им новый вид микрочипов открывает дорогу гиперреалистичным аватарам, автономным роботам, беспилотным автомобилям, а также новым фильмам, произведениям искусства и книгам, генерируемым по команде. Это история компании, которая изобретает будущее.
Бизнес
0
Генри Минцберг - Реальный менеджмент: Здравый смысл вместо управленческих мифов
Генри Минцберг - Реальный менеджмент: Здравый смысл вместо управленческих мифов
Можно ли быть лидером, не будучи хорошим менеджером? И возможен ли менеджмент без элементов лидерства? Гуру менеджмента Генри Минцберг критикует разделение ролей руководителя на «лидера-визионера» и «менеджера-исполнителя», акцентирует внимание на пропасть между формальным планированием и реализацией, между анализом и интуицией, между книжными теориями и практикой. На основании исследования реальной работы руководителей из самых разных отраслей он доказывает, что эффективное лидерство неотделимо от повседневной управленческой работы, а попытка быть «чистым» лидером, оторванным от рутины, – один из главных мифов, который мешает добиваться реальных результатов. Минцберг описывает реальный мир управления: бешеный темп, постоянные помехи и переключения, хаос, противоречивость и фрагментарность задач. Это максимально практичное руководство, которое учит не бороться с хаосом, а эффективно действовать в его условиях, превращая управление в живое искусство, основанное на реальности.
Научно-популярное
0
Валентина Сильва - В лабиринте сознания: Иллюcтрированный путеводитель по психиатрии
Валентина Сильва - В лабиринте сознания: Иллюcтрированный путеводитель по психиатрии
Аудиокнига о самых распространенных психических расстройствах и способах их лечения. По данным специалистов, более миллиарда людей по всему миру испытывают различные психические расстройства: тревожность, депрессию, шизофрению, биполярное расстройство, посттравматический стресс, расстройства пищевого поведения и аддиктивное поведение, а также другие. Автор аудиокниги – известный психиатр Кристиан Льяч. Он рассказывает о том, когда стоит обратиться за помощью, если вы ощущаете, что с вами или вашими близкими что-то не в порядке, и предлагает инструменты для более глубокого понимания человеческой психики и более чуткого отношения к тем, кто страдает психическими расстройствами.
Обучение
0
Филипп Блом - Надежда как выбор: Как сохранять ясность и стойкость в непростое время
Филипп Блом - Надежда как выбор: Как сохранять ясность и стойкость в непростое время
Мир сталкивается с рядом кризисов — климатических, политических, технологических — и все чаще возникает ощущение, что надежда ушла. Многие поддаются этому ощущению, становятся циничными и опускают руки. Немецкий философ, журналист и писатель Филипп Блом предлагает пересмотреть саму суть надежды. Это не утешительная иллюзия, не признак легкомыслия и не способ закрыть глаза на проблемы, а зрелое и трезвое усилие — признать тревожную реальность и не сдаваться. Для Блома надежда — это не просто чувство, а позиция: отказ от цинизма, готовность действовать, умение представить другое будущее, даже если альтернативы пока не видны. Он демонстрирует, как общее прошлое, искусство и личный опыт могут стать источником смыслов и внутренней опоры. Эта аудиокнига является призывом сохранить надежду, ведь сегодня она важна как никогда. Да, надежда не гарантирует успех, но ее отсутствие всегда ведет к поражению. Надеяться — значит дать себе шанс, который, хоть и невелик, делает победу возможной.
Бизнес
0
Оливер Бёркман - Радость неидеальной жизни: 28 дней на поиск своего пути
Оливер Бёркман - Радость неидеальной жизни: 28 дней на поиск своего пути
«Радость неидеальной жизни» – это путеводитель для вашего путешествия к более осмысленной и полноценной жизни, которое начинается в том месте, где вы находитесь на самом деле, а не в мечтах о том, где бы вы хотели оказаться. Аудиокнига предлагает новый подход к жизни в соответствии с тем, что действительно важно: философию, которую автор называет «имперфекционизмом». Эта концепция помогает справляться с повседневными проблемами: ограниченностью времени, искушением отвлечься и невозможностью сделать все идеально. Как принимать верные решения в условиях множества возможностей или ограничений? Как избавиться от заблуждения, что жизнь начнется только тогда, когда мы сможем «все взять под контроль»? Основываясь на трудах философов и психологов, автор предлагает практические инструменты и ежедневные изменения, которые помогут улучшить вашу жизнь всего за 4 недели!
Бизнес
0
Хосе-Карлос Руис - Философия как лекарство от уныния, тревоги и чувства внутренней пустоты
Хосе-Карлос Руис - Философия как лекарство от уныния, тревоги и чувства внутренней пустоты
Почему современный, полный возможностей мир не делает нас счастливыми и спокойными? Почему, несмотря на все возможности современной цивилизации, мы часто чувствуем себя уставшими и опустошенными? Эта книга – честный гид по миру, в котором соцсети, гонка за успехом и бесконечный поток информации вытесняют простые радости. Писатель и философ Хосе Карлос Руис показывает, как философия помогает найти опору в жизни и преодолеть симптомы внутреннего кризиса – тревогу, внутреннюю пустоту, зависимость от развлечений, потерю ориентиров, растерянность и одиночество. Автор предлагает взглянуть критически на такие аспекты современной жизни, как культ активности, стремление к новизне, постоянная нехватка времени и размывание границ между работой и отдыхом, чтобы увидеть, что ваше собственное счастье важнее «идеальной жизни». Это глубокая и остроумная книга о том, как не унывать в нашем тревожном, стремительно меняющемся и перегруженном информацией мире.
Обучение
0
Стивен Джозеф - Шесть способов обрести внутренний баланс: Инсайты психотерапевта
Стивен Джозеф - Шесть способов обрести внутренний баланс: Инсайты психотерапевта
Последние несколько лет выдались особенно трудными: политические кризисы, войны и пандемия повлекли за собой потери и страдания, а также огромное количество других проблем, сопровождающихся стрессами и тревогой. Когда жизнь преподносит нам неожиданные и неприятные сюрпризы, важно уметь ориентироваться в происходящем и удерживать эмоциональное равновесие. Психотерапевт Стивен Джозеф в этой книге собрал в шесть уроков самые важные навыки, которые помогут научиться принимать жизнь такой, какая она есть, и не ждать завтрашнего дня, чтобы начать жить. Каждый урок содержит упражнения и вопросы, над которыми стоит поразмышлять всем, кто хочет обрести равновесие в турбулентные времена, избавиться от навязанных установок и стереотипов и открыть для себя возможности для личностного роста и эмоционального развития.