реклама
Бургер менюБургер меню
Олег Томилин
Последние
Научно-популярное
0
Ёнг-ву Пак - Королева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии
Ёнг-ву Пак - Королева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии
Устали от диет, которые не приносят результатов? Узнайте секрет истинного похудения! В этой аудиокниге вы найдете не просто очередную «волшебную» методику, а научно обоснованный план восстановления метаболизма от ведущего эндокринолога с тридцатилетним стажем. Эта аудиокнига подойдет вам, если вы стремитесь: • Понять, что лишний вес – это не ваша вина, а сбой в функционировании организма. • Навсегда избавиться от эффекта йо-йо и возврата веса после диеты. • Узнать, как восстановить метаболическую гибкость и нормализовать работу инсулина. • Перестать считать калории и страдать от голода. • Оценить реальное состояние здоровья с использованием современных показателей, а не только ИМТ. • Получить детальный 4-недельный план по шагам – без таблеток и изнурительных ограничений. Ожирение – это не результат лени или отсутствия силы воли, а нарушение работы метаболизма. Чтобы вернуть здоровый вес, необходимо не просто уменьшить количество пищи, а восстановить нормальное функционирование инсулина, печени и жировой ткани через правильное питание, физическую активность и режим.
Научно-популярное
0
Роман Ямпольский - ИИ: Необъяснимый, непредсказуемый, неконтролируемый
Роман Ямпольский - ИИ: Необъяснимый, непредсказуемый, неконтролируемый
Книга посвящена фундаментальным ограничениям, с которыми сталкивается человечество в попытках понять, контролировать и безопасно использовать искусственный интеллект (ИИ), особенно его продвинутую форму – сильный ИИ. Автор подробно исследует три ключевых свойства ИИ – необъяснимость, непредсказуемость и неконтролируемость, – показывая, что это не просто его характеристики, а потенциально непреодолимые барьеры для общества.Автор книги, доктор Роман Ямпольский, профессор Университета Луисвилля и один из ведущих мировых специалистов по безопасности ИИ, предлагает читателю уникальный взгляд на проблему, объединяя технические, философские и этические подходы исследования в цельное, мощное высказывание.Книга написана доступным языком и рассчитана как на специалистов в области ИИ, так и на широкий круг читателей, интересующихся будущим технологий и их воздействием на общество.ПредисловиеГлава 1. ВведениеГлава 2. НепредсказуемостьГлава 3. Необъяснимость и непостижимостьГлава 4. НепроверяемостьГлава 5. Невозможность владения Глава 6. НеконтролируемостьВозможность контроляТеория контроля Сбои искусственного интеллектаГлава 7. Пути к опасному ИИ Глава 8. СбоиГлава 9. Правосубъектность Глава 10. СознаниеГлава 11. Персонализированные вселенныеГлава 12. Человек неравно сильный ИИ Глава 13. Скептицизм Возражения, связанные с техническими вопросами
Историческая литература
0
Юлия Шраммель - Салон Китти: Секс и шпионаж в Третьем рейхе
Юлия Шраммель - Салон Китти: Секс и шпионаж в Третьем рейхе
Международная команда историков на протяжении нескольких лет исследовала, что стоит за мифом о «Салоне Китти» – центре международного шпионажа, созданном нацистскими лидерами на базе берлинского борделя средней категории. Кто была знаменитая Китти Шмидт – и почему ее «салон» продолжал функционировать и после войны? На что надеялись – и чего добились – Гейндрих и Шелленберг? Как сохранился островок «Веймарского Берлина» в гитлеровской Германии – и какие изменения ему пришлось пережить? Как выглядела сексуальная повседневность граждан Третьего Рейха – и как увлеченные вуайеризмом нацисты пытались регулировать рынок секс-услуг? «Салон Китти» – это не только расследование и увлекательная реконструкция одного из ярких эпизодов европейской истории XX века, но и настоящая энциклопедия сюжетов и фактов, связанных с «оборотной стороной Третьего Рейха».
Историческая литература
0
Кейт Саммерскейл - Газовый убийца. История маньяка Джона Кристи
Кейт Саммерскейл - Газовый убийца. История маньяка Джона Кристи
ПОБЕДИТЕЛЬ ПРЕМИИ GOLD DAGGER ЗА ЛУЧШИЙ НОН-ФИКШНКНИГА ГОДА ПО ВЕРСИИ The Times, Sunday Times, Financial Times, IndependentДжон Реджинальд Кристи превратил свою лондонскую квартиру в могилу для восьми человек. Его ложь стоила жизни невиновному. В марте 1953 года лондонская полиция обнаружила тела трех молодых женщин, замурованные в стене дома № 10 по Риллингтон-плейс – обшарпанного рядового дома в Ноттинг-Хилле. При обыске здания нашлось еще одно тело под половицами, а затем множество человеческих костей в саду. Арендатором был тихий бывший полицейский Джон Редж Кристи. Но ведь три года назад они уже расследовали двойное убийство по адресу Риллингтон-плейс, 10, и убийца был повешен. Неужели тогда поймали не того человека?Эта история мгновенно стала сенсацией. Звездные репортеры и писатели наперебой гонялись за эксклюзивом, пытаясь понять характер и мотивы убийцы. Кристи казался новым типом маньяка: пустым, бесчувственным, порождением жестокого послевоенного мира. Он любил наблюдать за женщинами – и любил умерщвлять их газом. Что сподвигло его на убийства? И как получилось, что его ложь завела следствие в тупик, позволив ему остаться на свободе? «Газовый убийца» Кейт Саммерскейл в подробностях рассказывает детали этого леденящего душу дела. «Сокровищница захватывающего материала… книга мастерски исследует расизм, сексизм, экономические лишения и классовые предрассудки, пронизывавшие Англию послевоенного времени… В этой увлекательной, глубоко исследованной книге так много, чем можно восхищаться». – The New York Times Book Review«Увлекательный портрет Лондона послевоенной эпохи». – Booklist
Историческая литература
0
Марк Мортон - Опустошение. Автобиография гитариста Lamb of God Марка Мортона
Марк Мортон - Опустошение. Автобиография гитариста Lamb of God Марка Мортона
Марк Мортон – знаковая фигура в мире музыки, сооснователь и ведущий гитарист метал-группы Lamb of God.Эта книга – это не просто авторизованная биография одного из самых лучших музыкантов жанра. Это полный печали и боли рассказ человека, в жизни которого было всё: грандиозный успех, невероятная слава, сокрушительные неудачи, а также глубокие личные потери.– Каким был путь группы из подвала в Ричмонде на легендарный «Мэдисон-сквер-гарден»? – Чья музыка может довести Мортона до слез? – Что помогло Марку Мортону справиться с потерей новорождённой дочери? История Марка Мортона ужаснет, вызовет восхищение и трепет, но точно не оставит вас равнодушными.
Психология, философия
0
Коллектив авторов - Саммари книги «Племя. Как выжить в мире тотального одиночества»
Коллектив авторов - Саммари книги «Племя. Как выжить в мире тотального одиночества»
Военный журналист и сценарист Себастьян Юнгер исследует синдром разобщенности в американском обществе и противопоставляет ему теплые связи, существующие в племенах и среди военных на поле боя. Мы собрали самые значимые и вызывающие резонанс выводы автора, благодаря которым аудитория TED аплодировала стоя. Узнайте, почему объединение делает людей сильнее и как достичь этого состояния в современном одиночном мире. Саммари книги «Племя» подготовлено в сотрудничестве с проектом MakeRight. Слушайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее из мира книг!
Психология, философия
0
Коллектив авторов - Саммари книги «Опасные личности. Как их вычислить и не дать манипулировать собой»
Коллектив авторов - Саммари книги «Опасные личности. Как их вычислить и не дать манипулировать собой»
«Нарцисс», «хищник», «параноик» и «нестабильный» – это не просто прозвища, а психотипы опасных индивидуумов. Профайлер ФБР делится информацией о том, как распознать обычного человека среди тех, кто способен на убийство, обман или грабеж. В аудиосаммари содержится сжатый обзор настольного руководства по противостоянию маньякам, абьюзерам и манипуляторам, а также о том, как выжить в мире, где зло может встретиться в офисе, транспорте или даже за углом вашего дома. Саммари книги «Опасные личности» было подготовлено в сотрудничестве с проектом MakeRight. Слушайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире литературы!
Бизнес
0
Алексей Слободянюк - Речевой интеллект. Как говорить, чтобы влиять и побеждать
Алексей Слободянюк - Речевой интеллект. Как говорить, чтобы влиять и побеждать
Автор этой книги сильно заикался до 30 лет. В это сложно поверить, если послушать, как он говорит сейчас: четко, уверенно, без малейших запинок. Овладеть искусством красивой речи Алексею Слободянюку помогла собственная методика развития речевого интеллекта. Она не только избавила его от заикания, но и позволила сделать речь основой своей профессии. Алексей много лет возглавляет консалтинговое агентство, обучает руководителей всех уровней и входит в топ-25 российских бизнес-тренеров по версии журнала «Корпоративные университеты». В своей книге он объясняет, что такое речевой интеллект, почему у одних с самого детства нет с ним никаких проблем, а другие всю жизнь только мечтают хорошо говорить. Автор делится собственным подходом к развитию речевых навыков и дает массу конкретных упражнений. Книга подойдет как людям, чья работа напрямую связана с говорением – актерам, преподавателям, дикторам, – так и тем, кому нужно в ближайшее время выдержать испытание публичной речью. Например, сдать устный экзамен, выступить на совете директоров или сказать тост на юбилее.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Бизнес
0
Коллектив авторов - Саммари книги «Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу»
Коллектив авторов - Саммари книги «Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу»
Бессменный хит «Иди туда, где страшно» теперь доступен в аудиоформате от CrossReads! По мнению известного мотивационного спикера и бизнес-тренера Джима Лоулесса, страх является источником силы. Вам страшно начинать новое дело, менять профессию, знакомиться с людьми или выступать на публике? С помощью 10 правил вы сможете избавиться от оков тревоги и взять свою жизнь под контроль. Узнайте ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Психология, философия
0
Файт Линдау - Радикальная любовь к себе. 6 шагов к самопринятию и счастливой жизни
Файт Линдау - Радикальная любовь к себе. 6 шагов к самопринятию и счастливой жизни
В вашей жизни есть один ключевой человек. Если вы его любите, он принесет вам счастье и успех. Если нет – то сделает вашу реальность настоящим кошмаром. Этот человек – вы сами. Автор, Файт Линдау – лайф-коуч с 27-летним опытом, предлагает концепцию радикальной любви к себе. Она подразумевает полную трансформацию личности в 6 этапов. Освобождение от «оков духа» и «паралича чувств» в пользу полного принятия себя, своего прошлого и настоящего, своего тела и жизненных обстоятельств. Эта книга помогает создать вокруг себя теплый невидимый кокон, который защитит вас от неудач и нападок окружающих. Она наполнит вас уверенностью в себе, придаст силы для значительных изменений и поможет ощутить свою ценность.
Психология, философия
0
Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Большие города, высокие скорости, постоянный информационный шум… неудивительно, что около 70% людей, обращающихся к психологам, выражают свою обеспокоенность именно стрессом. Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного в Европе подкаста о здоровье и спикер TED, уверяет: чтобы справиться с нарастающим напряжением и эмоциональным выгоранием, не обязательно уезжать далеко от цивилизации и избегать любых раздражителей. Стресс – это всего лишь реакция, возникающая внутри нас, и её можно изменить. Поэтому, немного скорректировав свой подход к телу, сознанию, отношениям и целям, мы сможем удивиться, насколько прекрасен окружающий мир и как мало вещей на самом деле стоит наших нервов. Из этой книги вы узнаете: – Как правильно организовать своё время для более спокойной жизни. – Как отделить свои настоящие цели от навязанных и следовать им, несмотря ни на что. – Какие прикосновения помогают снять стресс. – Как абстрагироваться от внешних обстоятельств и сосредоточиться на партнере. – Какие продукты влияют на наше психологическое состояние. – Как восстановить самообладание всего за 2 минуты. Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале.
Бизнес
0
Николай Молчанов - Человек покупающий и продающий. Как законы эволюции влияют на психологию потребителя и при чем здесь Люк Скайуокер
Николай Молчанов - Человек покупающий и продающий. Как законы эволюции влияют на психологию потребителя и при чем здесь Люк Скайуокер
Эволюция человеческого мозга продолжается уже миллионы лет, и на протяжении этого времени нам приходилось гораздо чаще убегать от леопардов, чем следить за индексом Доу-Джонса. Современные компании создают рекламные тексты и формируют ценность своих продуктов, часто не осознавая, что именно побуждает людей к покупке. Эта книга является ключом к пониманию скрытых механизмов, влияющих на решения современных покупателей. Николай Молчанов разъясняет законы, по которым функционирует человеческий мозг, и как психология может повысить эффективность компании — от разработки продукта до управления бизнес-процессами. В книге также содержится дополнительный материал в формате ПДФ, который доступен для скачивания на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Детективы, триллеры
0
Елена Асатурова - Проклятие покинутых душ
Елена Асатурова - Проклятие покинутых душ
Художника и реставратора Киру Демину пригласили в качестве эксперта для оценки росписей, найденных в особняке, который теперь стал детским домом. С прежними владельцами связаны легенды... И серьезные подозрения – о пропаже воспитанников детдома и недавнем убийстве... Опытный следователь Игорь Савельев и профайлер Инга Вольская уверены, что в Ладожске действует маньяк. Кто окажется его следующей жертвой?
Историческая литература
0
Михаил Шолохов - Рассказы о Великой Отечественной войне
Михаил Шолохов - Рассказы о Великой Отечественной войне
В сборник вошли рассказы советских писателей-фронтовиков и военных корреспондентов, которые повествуют о силе солдатского характера. На этих страницах нашли отражение и подвиг разведчиков («Звезда»), и чувство долга перед боевыми товарищами («Отпуск по ранению»), и несгибаемая воля рабочих и подпольщиков на оккупированных территориях («Непокоренные»). А истории о том, как от зверств фашистов возникала ненависть к врагу («Наука ненависти»), смелость защищала от пули («Третий адъютант»), а любовь родных и близких придавала сил («Русский характер») уже давно стали классикой. В дизайне этого лимитированного издания серии «Яркие страницы» использован фрагмент карты с направлениями боевых ударов 1944―1945 гг. и звезда РККА.
Бизнес
0
Игорь Альтшулер - Через тернии – к Цифре
Игорь Альтшулер - Через тернии – к Цифре
«Через тернии – к Цифре» – это уникальный бизнес-кейс по созданию ИТ-структуры международной производственной компании. Авторы пошагово раскрывают все аспекты и нюансы формирования единой цифровой сети, включающей офисы, склады, сервисные службы и более пятидесяти заводов в шести странах. Этот путь не прост, особенно учитывая, что многие системы и процессы, применяемые в ТЕХНОНИКОЛЬ, не имеют аналогов. Авторы честно делятся сложностями, с которыми сталкиваются при переходе на цифровую модель: ИТ-трансформация – это не просто торжественное шествие под фанфары. Диджитализация, как и внедрение инноваций, часто сопровождается трудностями, сопротивлением, консерватизмом сотрудников и даже разочарованиями. Это практическое руководство будет полезно всем, кто планирует развиваться в будущем цифровом мире. Издание окажется ценным для предпринимателей, ИТ-директоров, ИТ-менеджеров и представителей органов власти, работающих над реализацией Национального проекта «Цифровая экономика». И, конечно, для молодого поколения, которому предстоит жить в цифровой реальности.
Историческая литература
0
Василий Козлов - Красные повязки
Василий Козлов - Красные повязки
Война — это не только героизм. Это ещё и абсурд. Мины, установленные слишком близко, танк, который может не успеть, и постоянное ощущение, что кто-то где-то допустил ошибку… Доброволец Василий, уставший и изнеможённый, но всё ещё сохраняющий остатки дисциплины и здравого смысла, оказывается в центре ночного сражения. Наблюдая за странными огнями вдали, боец и его товарищи осознают: что-то идёт не так. Враг близко, но кто именно? Разведчики? Диверсанты? Или, не дай бог, свои, потерявшиеся в темноте? Вопросов больше, чем ответов, а времени на размышления нет. Реальность, словно яркая вспышка, поражает даже опытных бойцов… Роман заставляет задуматься о том, что война — это, прежде всего, череда маленьких трагедий, которые остаются с нами навсегда…
Детективы, триллеры
0
Валерий Шарапов - Ловкая страсть
Валерий Шарапов - Ловкая страсть
Даша Лялина – когда-то многообещающая балерина. Однако автокатастрофа, унесшая жизнь ее мужа и маленького сына, погасила в ней страсть к искусству. Неизвестно, как сложилась бы ее жизнь дальше, если бы не поддержка матери, сотрудника спецслужб. Она вовлекает дочь в работу секретной организации в роли «медовой ловушки». Вскоре Даша, теперь агент Ляля, получает свое первое серьезное задание: соблазнить французского теневого олигарха, управляющего многими миллионами долларов… Противник умен и хладнокровен. В его арсенале – логика, упорство и точный расчет. Он уверен, что знает, как одержать победу в этой борьбе. Но враг не учитывает одного: на его пути стоят высококлассные профессионалы, люди риска, чести и несгибаемой воли – советские контрразведчики. «В романах Валерия Шарапова так ощутимо время, что создается впечатление, будто вот-вот окажешься среди персонажей этих книг – невозмутимых следователей, коварных преступников и испуганных граждан. А отчаянные детективы примут тебя за своего и сразу же пригласят на очередную рискованную операцию…» – Сергей ЗВЕРЕВ, автор боевых романов.
Обучение
0
Кирилл Олешкевич - Феномен Death Note. Неофициальный путеводитель по смыслам и влиянию аниме и манги на массовую культуру
Кирилл Олешкевич - Феномен Death Note. Неофициальный путеводитель по смыслам и влиянию аниме и манги на массовую культуру
Перед вами уникальное исследование феномена одной из самых известных манг XXI века! Как история о справедливости, власти и морали оказала влияние на мировую культуру? Почему Тетрадь смерти продолжает оставаться актуальной даже спустя годы после своего выхода? Эта книга расскажет о процессе создания и философии манги, её адаптациях – от аниме до театральных постановок, а также о культурном наследии, которое вдохновило миллионы людей по всему миру. Вы узнаете, как Тетрадь смерти повлияла на кино, литературу, моду и фанатские движения, а также какое будущее ожидает японскую анимацию в цифровую эру.
Боевик
0
Валерий Шарапов - Смерть в конверте
Валерий Шарапов - Смерть в конверте
Москва оказалась в шоке от серии убийств высокопрофильных работников системы гидротехнических сооружений столицы. При этом у жертв не было украдено ничего ценного. Следователи МУРа Иван Старцев и Александр Васильков осознают: преступники искали нечто конкретное. Может быть, дело связано с пропавшими ключами от водно-распределительного узла? Эти ключи могут открыть доступ к коллектору, который ведет прямо в центр города. А в центре находятся Гохран, Алмазный фонд, фабрика Гознака… Сыщики начинают проверять эту версию, когда к ним попадает письмо, раскрывающее истинные намерения кровавых злодеев… Это уникальная возможность вернуться в один из самых ярких периодов советской истории – послевоенное время. Реальные люди, подлинные криминальные дела и захватывающие повороты сюжета. Персонажи, напоминающие культовые образы из фильма «Место встречи изменить нельзя». Дух времени, бережно хранящийся во многих семьях. Необычно и реалистично показанная повседневная работа советской милиции.
Бизнес
0
Ицхак Адизес - Сила коллективного лидерства
Ицхак Адизес - Сила коллективного лидерства
Эта книга включает в себя краткое изложение идей доктора Адизеса, которые он публиковал на протяжении многих лет. Подробно рассматривается предложенная им PAEI-модель – четыре менеджерские функции, необходимые всякой здоровой организации (производство, администрирование, предпринимательство и интеграция), – и способы ее применения в организациях. Кроме того, в книге рассматривается революционный сдвиг в парадигме лидерства: речь идет о философии комплементарного, коллективного лидерства. Этот подход уже больше 50 лет успешно применяется доктором Адизесом и его сподвижниками в организациях по всему миру.