реклама
Бургер менюБургер меню
Максим Киреев
Последние
Бизнес
0
Егор Апполонов - Дофаномика. Инструкция по управлению вниманием, эмоциями и желаниями
Егор Апполонов - Дофаномика. Инструкция по управлению вниманием, эмоциями и желаниями
Эта книга посвящена тому, как люди принимают решения: она поможет покупателям защититься от манипуляций, а маркетологам – использовать нейронауку для более точного влияния на выбор людей. Вы уверены, что каждый выбор делаете самостоятельно – будь то кофе по утрам, новый смартфон или брендовые кроссовки. Однако 95% решений уже принято за вас. Пока мы полагаем, что действуем осознанно, маркетологи давно научились управлять нашими эмоциями. Дофамин толкает нас к новым впечатлениям, кортизол вызывает страх упущенной выгоды, а окситоцин создает доверие к брендам. Эта книга раскрывает механизмы нейромаркетинга и демонстрирует, что бренды не просто убеждают – они внедряют идеи прямо в наше подсознание. Здесь вы найдете примеры зарубежных и российских брендов, инструменты, которые используют маркетологи и продавцы, а также методы, позволяющие распознавать манипуляции. Для кого эта книга: Для маркетологов и бренд-менеджеров, которые работают над повышением привлекательности бренда, лояльности клиентов и увеличением продаж продукта. Для всех, кто хочет защититься от маркетинговых уловок.
Психология, философия
0
Илья Ахмедов - Терапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой
Илья Ахмедов - Терапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой
Книга-тренинг: поможет справиться с личными кризисами, ощущением тупика и апатии. Внутри – эффективная авторская программа, основанная на методе «Терапия реальностью».Мы чувствуем себя в тупике, словно загнанными в ловушку, теряем ощущение контроля над жизнью, считая, что всё против нас. В таком состоянии мы оказываемся из-за неправильных паттернов мышления и поведения. Чтобы победить обстоятельства и вернуть себе себя, необходимо оценить свою реальность и преобразовать вредные паттерны в полезные.Автор предлагает путь из 5 этапов:1) убрать то, что снижает/забирает ресурсы (от неправильного режима дня до проблем с ментальным здоровьем);2) начать делать то, что восполняет ресурсы и дает силы;3) проанализировать свою жизнь и выбрать то, что мотивирует/зажигает;4) правильно отдыхать, выражать благодарность;5) перейти к личностному росту.Каждый их этих этапов подробно описан: автор объясняет причины и рассказывает, как решить проблему – с примерами, кейсами и историями. Метод «Терапия реальностью» в книге дополнен инструментами психоанализа, КПТ и эмоционально-образной терапии.Для кого эта книгаДля тех, кто хочет выбраться из кризиса, но не знает как.Для тех, кому не хватает ресурсов, чтобы начать.Для тех, кто хочет двигаться вперед.От автораЭта книга – для тех, кто устал терпеть. Для тех, кто хочет перестать жить на износ и вернуться к себе. В ней я собрал все, что действительно работает: около 80 научных исследований со всего мира, которые подтверждают – да, это работает, а также истории из реальной практики и конкретные пошаговые действия в каждой главе – без пустых слов и «магических советов». В каждой главе вы найдете четкие шаги: что делать сегодня, чтобы уже завтра стало легче. Маленькие действия, которые запускают большие перемены.
Психология, философия
0
Ричард Маккензи - Нервы на пределе. Почему стресс – не слабость, а биология, и что с этим делать
Ричард Маккензи - Нервы на пределе. Почему стресс – не слабость, а биология, и что с этим делать
Книга предназначена для тех, кто стремится разобраться в механизмах стресса, чтобы принимать более осознанные решения о своем питании, тренировках и рабочей нагрузке. Также в ней представлены последние исследования о влиянии стресса на репродуктивное здоровье, инсулинорезистентность и обмен веществ. Все знают, что хронический стресс негативно сказывается на здоровье. Но, несмотря на советы и рекомендации, нам сложно избавиться от тревоги. Проблема заключается в том, что мы не понимаем, как именно стресс влияет на наше тело и психику. В данной книге профессор, эксперт по инсулинорезистентности и обмену веществ, доктор Ричард Маккензи, и научный журналист Питер Уокер рассказывают обо всех аспектах гормонов стресса: – как они ухудшают способность организма усваивать сахар, – как способствуют развитию диабета II типа и увеличению массы тела, – почему мы не можем восстановиться, даже когда чувствуем сильную усталость, – как кортизол в утробе матери и в раннем детстве формирует стиль привязанности, – почему низкоуглеводные диеты и интервальные тренировки могут усиливать напряжение. Авторы акцентируют внимание на том, что уровень стресса не является вопросом личной ответственности. Это физиологическая проблема, часто находящаяся вне нашего контроля. Однако, если мы поймем, как работает стресс, мы сможем предпринять шаги (иногда неожиданные), которые помогут смягчить его долгосрочное влияние на здоровье. Для кого эта книга: Для людей, живущих в условиях хронического стресса или выгорания, которые хотят понять, как стресс воздействует на их тело. Для тех, кто сталкивается с лишним весом, преддиабетом или диабетом II типа и ищет научно обоснованные рекомендации. Для пар, планирующих беременность или проходящих лечение бесплодия, желающих узнать о влиянии стресса на репродуктивное здоровье. Для руководителей, HR и специалистов по корпоративному здоровью, чтобы учитывать роль стресса на рабочем месте. Для врачей, психологов и нутрициологов, стремящихся использовать свежие научные данные о кортизоле, инсулине и факторах среды.
Бизнес
0
Цзянь Ли - Рентабельность: операционная эффективность в ближайшие 10 лет
Цзянь Ли - Рентабельность: операционная эффективность в ближайшие 10 лет
Простая и эффективная модель управления компанией от эксперта по практическому управлению, автора китайских бестселлеров и предпринимателя Ли Цзянь. Рост бизнеса не является результатом одного отдельного аспекта, а является итогом работы целой системы. Управление компанией представляет собой последовательность шагов, которые в конечном итоге формируют полную циклическую систему. Ли Цзянь назвал эту систему «алмазным колесом управления» (вдохновившись термином из классического китайского романа «Путешествие на Запад», где у одного из персонажей было оружие – алмазный браслет). Алмазное колесо управления состоит из 10 модулей: 1) капитал; 2) стратегия; 3) ценность; 4) продукт; 5) кадры; 6) клиенты; 7) бюджет; 8) производительность; 9) маркетинг; 10) финансы. Вы сможете подробнее изучить каждый из этих модулей и узнать, как эффективно с ними работать. Осознав системный подход к управлению, вы сможете понять, что является движущей силой устойчивого роста. Логика этой системы строго структурирована, каждый элемент связан и последовательно поддерживает следующий, шаг за шагом двигая компанию вперед. В итоге задача компании состоит в том, чтобы заставить это колесо вращаться бесконечно, обеспечивая спиралевидное развитие и рост. Для кого эта книга: Для начинающих предпринимателей и владельцев малого и среднего бизнеса, стремящихся вывести свою компанию на новый уровень. Для тех, кто сталкивается с хаосом в управлении, не понимает, какие шаги действительно ведут к росту и ищет проверенную систему для устойчивого развития.
Эзотерика
0
Джозеф Мэрфи - Сила вашего подсознания. Как получить все, о чем вы просите
Джозеф Мэрфи - Сила вашего подсознания. Как получить все, о чем вы просите
Мировой бестселлер! Вот уже более тридцати лет грандиозное открытие доктора Дж. Мэрфи помогает людям обрести невероятную силу – силу подсознания! В этой аудиокниге вы найдете удивительно простые, но поистине уникальные техники, которые способны творить настоящие чудеса! Применяя их, вы научитесь быстро находить правильное решение любой проблемы, сможете избавиться от «неизлечимых» болезней и вредных привычек. Сила подсознания поможет вам активировать универсальный закон притяжения денег, подберет идеального делового партнера или спутника жизни. Подсознание заранее распознает и защитит вас от потенциальных угроз. Используйте эти техники – и тогда здоровье, счастье и процветание останутся с вами навсегда! © 2009 by BN Publishing © Бродоцкая А., Полищук В., перевод на русский язык, 2011 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020
Обучение
0
Майк Честертон - Поток
Майк Честертон - Поток
Счастье находится совсем близко, и вы сможете в этом убедиться, прослушав аудиокнигу! С ее помощью вы познакомитесь с теорией «потока». Поток – это уникальное состояние, которое достигается благодаря полной вовлеченности в определенную деятельность, когда в сознании человека царит внутренняя гармония. После прослушивания аудиокниги вы узнаете: – какие условия необходимы для возникновения состояния потока; – почему важно испытывать состояние потока как в профессиональной сфере, так и в отношениях с близкими; – какие конкретные виды деятельности и личностные черты способствуют легкому достижению состояния потока; – как контролировать сознание, чтобы получать радость и наслаждаться жизнью. Поток доступен практически каждому, стоит лишь немного потрудиться над этим. И чем больше времени вы проведете в потоке, тем более насыщенной и осмысленной станет ваша жизнь.
Историческая литература
0
Игорь Саврасов - Умножители времени
Игорь Саврасов - Умножители времени
Роман «замешан» на пяти литературных жанрах: в главный, историко-приключенческий, вплетены и мистический, и лирико-любовный, и философско-интеллектуальный сюр.Одна сюжетная линия связана с именем «птенца гнезда Петрова» Якова Вилимовича Брюса. Граф, фельдмаршал, сенатор, «отец русской артиллерии», но ещё и колдун-чернокнижник, алхимик.Вторая линия связана с приключением наших современников. Это член некоего закрытого клуба Глеб Сергеевич Всеволожский и... две дочери Якова Вилимовича Брюса. Что их связывает? Как они оказались в одном времени?Роман окажется интересен как ценителям фантастики, так и любителям истории.
Обучение
0
Дмитрий Потапенко - Жестокая экономика. 37 невыученных уроков
Дмитрий Потапенко - Жестокая экономика. 37 невыученных уроков
*НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ПОТАПЕНКО ДМИТРИЕМ ВАЛЕРЬЕВИЧЕМ, ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ПОТАПЕНКО ДМИТРИЯ ВАЛЕРЬЕВИЧА.Однажды известный российский предприниматель и «правдоруб» Дмитрий Потапенко и президент Национальной Ассоциации Дистанционной Торговли (E-commerce Russia) Александр Иванов решили объединить усилия, чтобы написать поистине необычную книгу, которая приоткрывает завесу тайны над кризисными этапами экономики разных стран в разные эпохи.Тем удивительнее, что чем дальше шло исследование, тем больше аналогий с современными реалиями находили авторы.Что из этого получилось – судить слушателю. Но до сих пор еще не было ни одной аудиокниги, столь емко, понятно и непринужденно подмечающей уникальные общие черты в экономическом развитии стран.© Потапенко Д.В., Иванов А.В., 2020© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Психология, философия
0
Джессика Борушок - Терапия принятия и ответственности. Комплексное руководство по ACT для практикующих специалистов
Джессика Борушок - Терапия принятия и ответственности. Комплексное руководство по ACT для практикующих специалистов
Тимоти Гордон и Джессика Борушок, эксперты в сфере терапии принятия и ответственности, создали руководство, объединяющее теорию и практику работы в ACT-подходе. В книге представлены разные инструменты: сценарии с пошаговым разбором, чек-листы для проверки себя, упражнения по осознанности, стратегии для работы с тревожностью, депрессией, ПТСР, ОКР и другими состояниями. Освоив их, вы сможете эффективно работать с клиентами, помогая им развить психологическую гибкость: способность оставаться в контакте с собой, чтобы продолжать делать то, что важно, несмотря на сложности.
На иностранных языках
0
Кристин Кайоль - Любовь, что медленно становится тобой
Кристин Кайоль - Любовь, что медленно становится тобой
Чао оставляет Китай, семью и карьеру ради Парижа. Потому что знает: у берега Сены, у сквера Вер-Галана его ждет судьба. На Чао отпечаток не только личной трагедии, случившейся с ним в детстве и оставившей шрамы на лице, но и след прошлого его страны и семьи: культурная революция, хунвейбины и экономические реформы.Груз прошлого несет и Инес. Но это единственное, в чем она и Чао схожи. Китайского иммигранта и француженку, к тому же мать двоих детей и замужнюю женщину, ничего не связывает, но все решено за них. Их ждет юань фэнь – предопределенная встреча, угодная небесам.Три факта:1. Книга о той самой любви, о которой все мечтают. Но принесет ли она счастье?2. Проза, полная рефлексии о прошлом страны и отдельной семьи.3. Смешение двух культур – французской и китайской.
Психология, философия
0
Робин Шарма - Монах, который продал свой «феррари»: Притчи об исполнении желаний и поиске своего предназначения и личной эффективности. Клуб «5 часов утра»: Два уникальных источника личной эффективности в одном томе
Робин Шарма - Монах, который продал свой «феррари»: Притчи об исполнении желаний и поиске своего предназначения и личной эффективности. Клуб «5 часов утра»: Два уникальных источника личной эффективности в одном томе
Робин Шарма – всемирно известный эксперт по лидерству!В данную аудиокнигу вошли два его беспрецедентных бестселлера в жанре мотивационной литературы! Две книги, которые изменили жизни миллионов людей по всему миру!Робин Шарма – известный писатель, мыслитель-гуманист. Он входит в число ведущих консультантов по лидерству и личностной оптимизации. Его клиенты – знаменитые миллиардеры, деятели искусств, звезды профессионального спорта и многие компании из рейтинга «Fortune 100».Объединив западные технологии достижения успеха и максимальной работоспособности с восточной мудростью совершенствования разума, тела и духа, он помог миллионам людей по всему миру изменить жизнь.Хотите каждый день просыпаться в отличном настроении, любить мир, себя, свою работу, семью? Мечтаете о том, чтобы преуспеть и реализовать мечты и таланты? Эта книга расскажет как. Меняйте судьбу, потому что теперь это возможно!В этой книге вы найдете советы, которые помогли миллионам людей по всему миру стать успешными и счастливыми. Следуя рекомендациям автора, вы сможете повысить свою эффективность, достичь любых целей, прийти к процветанию, изобилию и лучшей жизни.Это издание станет прекрасным подарком для всех, кто хочет раскрыть свой потенциал и добиться большего в любой сфере.В издание вошли ключевые работы Робина Шармы:• «Монах, который продал свой „феррари“. Притча об исполнении желаний и поиске своего предназначения» и• «Клуб „5 часов утра“. Секрет личной эффективности от монаха, который продал свой „феррари“».© The Monk Who Sold His Ferrari© 1997 by Robin S. Sharma© Лоза О., перевод на русский язык, 2013The 5AM Club: Own Your Morning. Elevate Your Life© 2018 by Robin Sharma© Лоза О., перевод на русский язык, 2019© ООО «Издательство АСТ», 2023
Бизнес
0
Скотт Гэллоуэй - Финансовый стоицизм. Принципы управления деньгами
Скотт Гэллоуэй - Финансовый стоицизм. Принципы управления деньгами
Книга от преподавателя MBA, которая откроет универсальные правила финансовой стабильности и уверенность в завтрашнем дне с практическими и честными советами.
Психология, философия
0
Дейл Карнеги - Как эффективно общаться с людьми
Дейл Карнеги - Как эффективно общаться с людьми
Секрет эффективного общения от автора бестселлера «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги! Продано более 5 миллионов экземпляров на 15 языках мира! В наши дни общение стало основным фактором успеха. Все, кого называют великими лидерами, умеют эффективно общаться с людьми. К счастью, коммуникабельность – это не врождённое качество. Научиться правильно общаться может каждый, стоит только захотеть. В этой книге вы найдёте новые стратегии Дейла Карнеги, которые научат вас связно и чётко излагать свои мысли, правильно слушать и понимать сказанное, делать свою речь яркой и убедительной, пользоваться языком телодвижений и легко интерпретировать жесты вашего собеседника. Прослушав аудиокнигу, вы узнаете, как: – чётко излагать свои мысли; – овладеть искусством беседы; – говорить уверенно и убеждённо; – выступать публично; – вести дискуссию. AB Publishing, Попурри
Историческая литература
0
Фрэнсис Гис - Женщины в Средние века
Фрэнсис Гис - Женщины в Средние века
Долгие годы история Средневековья была известна нам преимущественно с точки зрения традиционно мужских сфер деятельности, представляясь чередой сражений за власть и территории. Поэтому жизнь женщин, редко принимавших участие в политических и военных событиях, поневоле терялась во мраке «темных веков».Авторы классических научно-популярных бестселлеров о жизни средневекового мира Фрэнсис и Джозеф Гис по крупицам восстанавливают эту утраченную историю в увлекательном историческом обзоре, прослеживая эволюцию роли женщины в обществе на протяжении целого тысячелетия. Вторая часть книги посвящена биографиям восьми выдающихся женщин эпохи Средневековья, в числе которых настоятельница монастыря и композитор, британская принцесса, три года содержавшаяся в политическом заключении, супруги итальянского торговца и крестьянина. Из этих ярких и характерных примеров складывается красочная мозаика «женской части» причудливого средневекового мира.Отличительные черты творческого метода Фрэнсис и Джозефа Гис – взвешенный подход к отбору фактов из большого числа источников, благодаря чему их работы представляют интерес и для широкой аудитории, и для специалистов.Frances Gies and Joseph GiesWOMEN IN THE MIDDLE AGESCopyright © 1980 by Frances Gies and Joseph GiesPublished by arrangement with Harper Perennial,an imprint of HarperCollins PublishersAll rights reserved© А. С. Лисицына, перевод, 2025© Издание на русском языке, оформление.ООО «Издательская Группа„Азбука-Аттикус“», 2025Издательство Азбука®
Бизнес
0
Дэниел Гоулман - Эмоциональный интеллект в работе
Дэниел Гоулман - Эмоциональный интеллект в работе
Это своего рода продолжение бестселлера «Эмоциональный интеллект»: развивая тему EQ – почему для того, чтобы преуспевать, так важно обладать набором компетенций, определяющих умение управлять своими чувствами, – Гоулман погружает читателя в рабочие будни.
Психология, философия
0
Стивен Новицки - С тобой хотят дружить! Как помочь ребенку развить коммуникабельность и найти друзей
Стивен Новицки - С тобой хотят дружить! Как помочь ребенку развить коммуникабельность и найти друзей
Практичная книга от авторитетного автора, которая доказывает взаимосвязь невербальной коммуникации и социального успеха, а также знакомит родителей с последними открытиями в развитии коммуникативных навыков детей и дает различные упражнения для их развития.
Эзотерика
0
Джеффри Гудчайлд - Аффирмации
Джеффри Гудчайлд - Аффирмации
Задумывались ли вы над тем, что такое подсознание и как оно влияет на нашу жизнь? А если мы вам скажем, что с помощью подсознания можно избавиться от негативных установок и добиться всего, чего вы пожелаете? Да-да, это возможно! И одним из самых действенных способов работы с подсознанием специалисты называют аффирмации.Аффирмации представляют собой краткие позитивные утверждения, целью которых является самовнушение и создание правильного психологического настроя. Обществом и родителями в нас годами закладываются негативные установки «Ты ни на что не способен», «Тебе это не надо, обойдешься!» и многие другие. Хотите избавиться от таких установок и взять жизнь с свои руки? В этом вам поможет искусство аффирмаций, о котором и пойдет речь в этой аудиокниге.Прослушав ее, вы узнаете:• что такое аффирмации и как они могут быть полезны;• как аффирмации влияют на подсознание;• правила составления эффективных аффирмаций;• примеры готовых аффирмаций для улучшения финансового состояния, укрепления здоровья и многих других жизненных случаев!Готовы менять жизнь уже сейчас? Тогда скорее слушайте аудиокнигу и начинайте практиковать аффирмации! Не упустите возможность стать счастливее и успешнее уже сегодня!© ℗ AB Publishing
Бизнес
0
Джейми Уилкинс - Медитация и осознанность
Джейми Уилкинс - Медитация и осознанность
В современном хаотичном обществе нам всем хочется освободиться от повседневного стресса и тревоги, обрести внутренний покой и равновесие. Один из лучших способов добиться этого – медитация. Медитация – не просто техника расслабления, помогающая отдохнуть от каждодневной суеты, это достаточно мощный инструмент для достижения глубокого понимания себя и окружающего мира.Наша аудиокнига не только поможет вам разобраться в сути медитации и ее положительном влиянии на физическое и психическое здоровье, но и покажет, как эти эффективные практики могут быть применены в обычной жизни. Благодаря простым и доступным инструкциям вы сможете освоить полезные медитативные упражнения для достижения гармонии, повышения концентрации, снятия стресса и улучшения самочувствия.Пусть медитация станет для вас не только навыком, но и стилем жизни, который привнесёт в вашу жизнь баланс и спокойствие.© ℗ AB Publishing
На иностранных языках
0
Марк Куган - Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
Марк Куган - Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
Главная «беговая» новинка 2025 года от титулованного тренера, которая поможет начать грамотно заниматься бегом и реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем.
Эзотерика
0
Джон Кехо - Практический курс счастья
Джон Кехо - Практический курс счастья
Проверенный рецепт счастливой жизни от Джона Кехо! Счастье – одна из главных потребностей человека, но как же мало мы знаем о нем! Что представляет собой это состояние?Чем оно вызывается? От чего оно пропадает?Можно ли пребывать в нем всегда? Вопросов масса, но почти никто не знает ответов на них и универсального рецепта счастья. В своей книге, полной реальных историй из жизни, автор бестселлера «Подсознание может всё» приглашает читателей посетить самые отдалённые уголки мира, чтобы познать тайну счастья. Если вы мечтаете о благополучии и жизненной гармонии, прослушайте эти 10 небольших философских эссе. В каждом из них автор приводит различные приёмы и ментальные установки, делающие нас счастливее.© Попурри℗ AB Publishing