реклама
Бургер менюБургер меню
Маргарита Быстрякова
Последние
Психология, философия
0
Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты. Медитация 22. "Невыносимость". Практика высвобождения эмоций
Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты. Медитация 22. "Невыносимость". Практика высвобождения эмоций
Иногда эмоции скрыты так глубоко внутри, что обычная медитация не способна их «вытащить»: например, хочется плакать, но слез нет. Дополнительная практика из книги «У тебя есть ты» поможет прорваться к заблокированным чувствам. В результате вы сможете освободить свои эмоции и откроете путь к здоровым состояниям. Маргарита Быстрякова — наставник «Школы игры» Вадима Демчог, НЛП-практик и автор нестандартных тренинговых программ. Авторские медитации характеризуются дружелюбным подходом, юмором, общением на равных и четкими инструкциями.
Психология, философия
0
Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты. Медитация 7. Практика проживания гнева со вспомогательными действиями. Если ты злишься прямо сейчас
Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты. Медитация 7. Практика проживания гнева со вспомогательными действиями. Если ты злишься прямо сейчас
Как справиться с накопившимся гневом, если ситуация была давно, а страсти все еще кипят и мешают жить? Как и любая другая эмоция, положенная на склад непережитых чувств, гнев засоряет эмоциональный горизонт и нуждается в проработке.Коуч Маргарита Быстрякова предлагает доступный алгоритм переживания гнева. С дружелюбным подходом, общением на равных и четкой инструкцией от входа в практику до ресурсного выхода из нее.Практика разворачивается в вашем внутреннем пространстве, не требует подготовки и входит в серию медитаций из книги «У тебя есть ты».
Психология, философия
0
Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты. Медитация 18. Практика проживания жалости к себе
Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты. Медитация 18. Практика проживания жалости к себе
Жалость к себе не является слабостью, а представляет собой эффективный метод заботы о себе. Она позволяет выразить свои страдания и, через образ воображаемого маленького ребенка, снова стать взрослым, сильным и ответственным человеком. Эта практика является частью уникальной серии медитаций с Маргаритой Быстряковой – коучем и наставником «Школы игры» Вадима Демчога, НЛП-практиком и автором тренинговых программ. Дружелюбный подход, общение на равных и понятные инструкции делают каждую сессию особенной. Это тот случай, когда никто не осудит ваше желание «попасть на ручки». Пройдите самую теплую и жизнеутверждающую медитацию.
Психология, философия
0
Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты. Медитация 24. Практика очищения и расслабления
Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты. Медитация 24. Практика очищения и расслабления
Простая ресурсная практика поможет вам «расхламить» мысли, настроиться на состояние «здесь и сейчас» и вернуться в ресурс. Выполняйте эту практику очищения и расслабления ежедневно в течение 3–10 минут. Она не требует специальной подготовки и является частью других практик работы с эмоциями из книги «У тебя есть ты». Маргарита Быстрякова – коуч, наставник «Школы игры» Вадима Демчога, НЛП-практик и автор тренинговых программ. Все авторские медитации отличаются дружелюбным подходом, общением на равных и понятными инструкциями.
Психология, философия
0
Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты. Медитация 10. "Тарабарщина". Практика по выплескиванию гнева в действиях
Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты. Медитация 10. "Тарабарщина". Практика по выплескиванию гнева в действиях
С детства нас учат, что кричать, злиться, драться и ругаться – плохо. С помощью медитации вы сможете экологично и безопасно для себя и окружающих освобождать накопившийся гнев.Во время практики вспомните ситуацию в деталях и выплесните эмоцию в потоке «тарабарщины» – непереводимой игры слов и звуков. А дополнительное действие в реальности: крики и битье подушки – ускорит проживание эмоции.Практика сработает, если ранее были освоены другие медитации проживания гнева из книги-тренинга «У тебя есть ты».