Аудиокниги в озвучке Арсений Светличный слушать онлайн бесплатно

Арсений Светличный

Последние

Макс Лугавер - Живи как гений. Элегантный способ раскрыть свой IQ-потенциал, превзойти прежние физические возможности и адаптировать тело к происходящим изменениям

Жить как гений – что это значит? Автор считает, что поистине гениальный человек способен развить такие привычки, которые обеспечат его мозгу максимальную эффективность работы, а телу – сохранение красоты и здоровья на протяжении долгого времени, как это было заложено при рождении. Современный мир изменился радикально по сравнению с эпохой охотников-собирателей. Это особенно сказалось на нашем мозге – мы стали более тревожными, чаще испытываем стресс и, конечно, страдаем от хронических заболеваний. Тем не менее, наука подтверждает, что можно исцелить тело и мозг, следуя определенным правилам, которые помогут восстановить наши врожденные когнитивные способности. Аудиокнига объясняет, как интегрировать эти правила во все сферы нашей повседневной жизни: питание, физические упражнения, сон, детоксикацию и многое другое, создавая здоровую основу для оптимального когнитивного здоровья и работоспособности. Среди новаторских открытий вы найдете: • Спортивный «трюк», который за 10 минут даст результат, аналогичный «марафонской» тренировке. • Способ получить пользу от 1–2 дополнительных порций овощей в день, не употребляя их в пищу. • Список химических веществ в вашем доме, которые могут привести к набору веса и заболеваниям. • Метод, позволяющий увеличить уровень мелатонина на 58% для более глубокого сна без добавок. В аудиокниге представлен реалистичный 21-дневный план «жизни гения», который включает ежедневные тренировки, планы питания и советы по изменению образа жизни, способствующие тому, чтобы стать умнее, активнее и выносливее за три недели.

Историческая литература

Расс Бенгстон - Кроссовки, изменившие баскетбол. Как культовые модели повлияли на культуру и стиль игры в NBA

Могли ли инновации, технологии и культура навсегда изменить облик кроссовок, превратив их в символ целого поколения, а баскетбол – в настоящую страсть миллионов? Пройдя через более чем столетнюю историю, вы откроете для себя, в каких моделях обуви звезды мирового уровня, такие как Майкл Джордан, Леброн Джеймс, Стефен Карри, Коби Брайант и многие другие, завоевывали свои культовые трофеи. Каждая из этих моделей стала не просто элементом гардероба, а символом эпохи, изменяющим восприятие игры. Вы сможете узнать, как каждая пара обуви хранит в себе историю – историю побед, упорства и вдохновения, пробуждая в каждом из нас любовь к этому удивительному виду спорта.

На иностранных языках

Хевон Чон - Привычки медленного старения. Корейская методика анти-эйдж

Остановите старение уже сегодня! Доктор Чон Хевон – ведущий корейский специалист, чьи методы кардинально изменили подход к возрастным изменениям, разработал эффективную анти-эйдж терапию. Его инновационная система позволяет не только замедлить, но и обратить назад процессы старения всего за несколько месяцев! Почему это работает? – Научно обоснованная система из 5 ключевых элементов: энергии движения, искусства питания, таинства сна, силы человеческого общения, мудрости стрессоустойчивости. – 22 привычки молодости, которые легко интегрировать в повседневную жизнь. – Уникальная «диета долголетия» с трехмерным планом питания. – Эффективные упражнения для поддержания силы и энергии. – 7 дыхательных техник для мгновенного снятия стресса. – Проверенные методы защиты мозга от возрастных изменений. Результат в течение трех месяцев: • разглаживание морщин и улучшение качества кожи; • восстановление энергии и выносливости; • укрепление иммунитета и когнитивных функций.

Приключения

Лера Ко - 13 историй из жизни моего отца

Тринадцать историй о правильном — это достаточно, чтобы показать необыкновенную ценность каждого дня. В центре повествования находится обычный мужчина, чья жизнь полна ярких и необычных событий, жизненных и философских, повседневных и с элементами сюрреализма, посвященных дружбе, взрослению, формированию личности, выбору в жизни и принятию решений. Рассказанные от первого лица, приключения позволяют погрузиться в различные периоды жизни главного героя и пережить с ним моменты, оставившие глубокий след в его памяти. Простым языком — о сложном, о реальности жизни и о том, как её адаптировать, как преодолеть трудности и найти себя.

Бизнес

Трэнт Кодд III - Воспитай в себе стоика: Как мудрость Марка Аврелия, Эпиктета и Сократа поможет преодолеть трудности жизни

В чем заключается секрет счастья? Как справляться с неизбежными жизненными бурями? Что делать, если вы испытываете тревогу, депрессию или просто усталость от жизни? И где найти опору, когда всё вокруг погружается в хаос? Всё чаще в эпоху неопределенности мы обращаемся к мудрости стоиков, которые обучают нас искусству хорошей жизни в трудные времена. Это практическое руководство, сочетающее античную мудрость с современными психологическими исследованиями, поможет вам найти себя среди хаоса современной жизни. Вы узнаете, как добродетели стоиков – мудрость, справедливость, мужество и умеренность – могут стать вашим ориентиром в мире, который становится всё более непредсказуемым. Наконец, вы поймете, что быть стоиком – это не значит подавлять свои эмоции и страдать с бесстрастным лицом. Быть стоиком – это значит дать себе возможность подумать, прежде чем реагировать, и решить для себя, стоит ли вообще позволять себе страдать. Это и есть ключ к счастью.

Фантастика

Мария Закрученко - Bookship | Букшип. Последний книжный магазин во Вселенной

Bookship – это не только космический корабль. На его борту, возможно, находится последний в целой вселенной оплот мысли и надежды. Однако это становится очевидным не сразу. В начале команда этого старого судна, укрепленного почти честным словом капитана и силой искусственного интеллекта управляющего компьютера, занимается перевозкой грузов и немного запрещенных товаров. Как иначе в мире, где распространение книг запрещено? «Bookship. Последний книжный магазин во вселенной» – это космический вестерн от писателя и сценариста Марии Закрученко. Это захватывающая сага для тех, кто соскучился по приключениям в духе «Светлячка» и «Экспансии» и верит в силу печатного слова.

Фантастика

Мария Закрученко - Bookship. Последний книжный магазин во Вселенной

Bookship – не просто космический корабль. Он несет на борту, возможно, последний во всей вселенной оплот мысли и надежды. Правда, выясняется это не сразу. Поначалу команда этого ведра с болтами, укрепленного (почти) честным словом капитана и силой искусственной мысли управляющего компьютера, перевозит грузы и немного запрещенки. А как иначе в мире, где распространение книг вне закона?«Bookship. Последний книжный магазин во вселенной» – космический вестерн писателя и сценариста Марии Закрученко. Захватывающая сага для тех, кто соскучился по авантюрам в духе «Светлячка» и «Экспансии», и верит в силу печатного слова.

Приключения

Лера Ко - Идеал. История Эрика, писателя

Что делать, если ты оказался в неизвестном городе со стёртой памятью и потерянной личностью? Пожалуй, остаётся лишь начать жизнь заново возможно, это настоящий подарок судьбы. Этим подарком и воспользовался Эрик Рук, решив построить новую жизнь. Теперь он обычный писатель, создатель Книги о захватывающих приключениях. Однако однажды он замечает, что в его новой жизни персонажи из Книги начали материализовываться один за другим, вызвав догадку: а не было ли всё это на самом деле в том прошлом, забытом и утраченном, которое сейчас настойчиво вмешивается в реальность и ставит Эрика перед сложным выбором: обрести прежнего себя или оставить за собой новую личность? Согласиться на подвиги или остаться в стороне от навалившихся сложностей? Но главное, признать себя человеком или снова стать идеалом последним из вымершего народа?.. Ему ещё только предстоит найти своё место.