Пётр Галигабаров – Разборы на живых. Правдивые истории психолога о жизни, отношениях и принятии (страница 2)
В тот день я получил электронное письмо, в котором – «
– Сомневаюсь, что они вообще проводили опросы, – сказал я, посмотрев на Настю, сидевшую на диване и –
Тогда она отложила труд, поднялась, подошла ко мне сзади и обняла. «У тебя же есть план „Б“, как обычно», – напомнила она. И была права. Положа руку на сердце, я собирал «мотки пряжи» возможного цикла семинаров без гарантии, что из них дадут связать конечный продукт. Этот процесс больше опирался на мою тягу к самореализации, которая сама по себе придаёт смысл и структуру жизни. Но именно та перемена, тот отказ стал причиной того, что сейчас мы стояли посреди квартиры в доме в трёх минутах от Нарвской триумфальной арки. Я держал в руках пакет. Я волновался.
Различные образы, вызывающие тревогу, атаковали меня. Самым неприятным был тот, в котором мне смеялись в лицо и указывали на выход. Но я спросил себя: «Что самого страшного может произойти на самом деле?» Мысленно ответил, а затем повторил вслух, чтобы успокоить жену, которую моё состояние напитывало негативом, как дождь насыщал влагой стены домов, асфальт, клумбы на площади Стачек.
– Я возьму всё с собой. Если не получится вручить лично, просто передам потом с курьером в Ассоциацию. Если она посмеётся надо мной… Хотя это даже звучит неправдоподобно.
– Согласна. Вряд ли образованный человек будет смеяться над твоим жестом. Это же знак уважения.
– Да. И моё уважение к ней и усиливает мой страх, но, думаю, всё пройдёт спокойно. И план «Б» тоже есть.
На том и порешили.
Я достал из пакета груз, с трепетом рассмотрел, положил на тумбочку около кровати. И мы отправились обедать в любимое кафе на Невском.
А на следующий день мои страхи начали оживать.
В гостиницу рядом с памятником Блокаде я пришёл раньше, чем было указано в приглашении. Привычка. Зато она помогла мне получить пропуск и осмотреть локации без очередей. Я даже нашёл «свой» зал. Успел запустить презентацию и повторить выступление. Сегодня в 11:30 мне предстояло рассказать о том, как справляться со стрессом посредством когнитивно-поведенческой арт-терапии осознанности. Но до доклада я хотел найти её. И увидел её среди участников форума. Как и опасался, увидел не одну.
Маргарита Хаджумаровна стояла, окружённая толпой почитателей. И именитых, и мне неизвестных.
Подойти к ней при всех мне было страшно. Мозг рисовал нелепые ситуации, заставлял в них поверить и предлагал подождать более удобного случая, а то и вовсе отказаться от затеи. Но затея лежала в рюкзаке рядом с планшетом и распечатанным докладом. Затея стала реальностью благодаря тому отказу в декабре 2024 года.
– Мой план «Б» заключается в том, что из подготовленного за девять месяцев материала я сформирую несколько книг, свяжу, как ты свитер из пряжи. Начну, пожалуй, с когнитивно-поведенческой арт-терапии. Пусть идея с циклом семинаров сорвалась, но собранных мотков, то есть данных, мне хватит на пару-тройку изданий.
– Ну и отлично! – ответила Настя и похлопала меня по спине, а потом вернулась к рукоделию. До Нового года оставалось всего ничего, и она хотела завершить подарок. Красные нити закружились в её проворных пальцах.
И вот я смотрю, как люди сгущаются вокруг Маргариты Хаджумаровны, словно тучи на небе Питера, буквально физически ощущая жжение от подготовленного мною подарка. И я решаю подождать.
Взяв под руку пару знакомых специалистов – участников форума, я поспешил на фотосессию. Затем на торжественное открытие мероприятия. Нет-нет, мысль «Надо отдать ей подарок!» меня клевала, но я переводил внимание на что-нибудь более актуальное в настоящий момент. А потом, когда попытался найти Маргариту Хаджумаровну, оказалось – она пропала, словно в воду канула. «Ты упустил возможность», – заскрипел критикующий голосок в голове, но я послал его подальше.
И вот приблизилось время моего доклада.
Я стремглав направился к аудитории, вошёл в неё и… «Вот это да!» – среди пришедших меня послушать сидела женщина, которой я хотел подарить свою книгу «Когнитивно-поведенческая арт-терапия: практики улучшения и поддержания ментального здоровья». Словно мир кивнул мне, подтвердив моё призвание. Словно моя внутренняя работа зазвучала в унисон с внешними событиями. Словно настойчивость и верность себе сформировали условия для счастливого совпадения.
Выступать перед коллегами из разных городов и без того было волнительно, а теперь мне предстояло сделать доклад перед человеком, который был специалистом в арт-терапии. Перед профессионалом с многолетним стажем. И я сделал это, опираясь на одну из своих терминальных ценностей. Она включена в список Милтона Рокича, известного на весь мир психолога. Речь о тяге к самореализации. Именно эта красная нить в полотне моей жизни помогла не впасть в уныние, получив отказ зимой 2024-го. Как и поддержка супруги.
– …То есть после презентации ты подарил ей книгу, – резюмировала Настя, отломив вилкой кусочек ванильного десерта.
Я кивнул, проглатывая растаявшее у меня во рту ржано-медовое мороженое. И произнёс:
– Вот как после такого не верить в то, что всё связано? Так я скоро начну вместе с тобой таро раскладывать, а не продвигать обоснованную научными исследованиями психологию.
– До таро ты ещё не дорос. А так, конечно, всё связано. Ведь твоё выступление было на интересную ей тему. Она же изучает арт-терапию, применяет её. Верно? Это логично. Это элементарно, Ватсон, – сказала Настя.
– Опять эти цитаты из старого кино, – отозвался я и улыбнулся.
– Или из ещё более древней книги… Но, Петя, разве ты не видишь связь? Никакой мистики. Случайности – например, неожиданное появление Маргариты Хаджумаровны в зале – были всегда, но они возникают только потому, что ты действовал, например: написал книгу, предложил доклад на форум, готовился…
А за окном молотил дождь, заливая площадь Стачек. Мы смотрели на бегущих под защитой зонтов прохожих, сидя в сухой, пропитанной ароматами выпечки булочной. Вопреки весне, на мне был зимний свитер. Красный. Созданный без спиц, только пальцами. «Всё связано» для того, кто сам выступает «связующим звеном».
P.S. (после написанного) Впервые выражение «красной нитью» я услышал и выяснил его значение у своего двоюродного брата Алексея – очень начитанного, в отличии от меня в те 90-е годы, подростка. Лёша, спасибо за твои знания. Мне очень помогло.
PP. S. (после написанного после) В финале настоящей книги описана когнитивно-поведенческая арт-практика для выявления ваших жизненных ценностей.
Самозванки и самозванцы
Знаете, как я впервые познакомился с Михаилом Лабковским? А с Андреем Курпатовым? Если вы не в курсе, о ком речь, то и не читайте этот автобиографический рассказ. Если имена вам знакомы и вы понимаете: они – самые известные психологи России, а первый ещё и самый богатый, по версии авторитетного журнала (того самого, сотрудники которого любят копошиться в чужих карманах).
Начну с того, как я впервые познакомился с Михаилом Лабковским. Точнее, с предыстории.
Представьте! В своём онлайн-кабинете я принимаю, в том числе, и коллег из разных направлений: гештальта, телесно-ориентированной, позитивной и прочих терапий. В начале 2025 года ко мне «пришла» девушка – практикующий психолог. С её разрешения рассказываю о нашем взаимодействии. Возможно, вам будет полезно (или просто любопытно). Во время упомянутой сессии я поведал клиентке о своём первом контакте с Михаилом Александровичем.
Запрос Ирины (имя изменено) не был редкостью:
– У меня синдром самозванца!
Девушка выпалила признание сразу и без обиняков. Я же уточнил:
– Говоря «синдром самозванца», можешь (мы ведь договорились на «ты») пояснить, как он проявляется в поведении?
Она задумалась и потом ответила:
– Я не записываю видео, не рекламирую себя, считаю себя недостаточно компетентной…
Слушая Иру, я заглянул в записи: 23 года, выпускница факультета психологии Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова, практикует в бюджетном учреждении, мечтает развить частную практику.
И тут она добавляет:
– Эх, мне никогда не стать как Лабковский!
Эта фраза не особо меня удивила. Не впервой она вылетала из уст клиентов и клиенток-коллег.
– Ира, правильно я понял, что ты ориентируешься на Михаила Александровича в карьере и испытываешь… А какие эмоции у тебя, когда ты сравниваешь себя с ним?
– Отчаяние, – выдала девушка без заминки и опустила взгляд.
– Можно в качестве самораскрытия, чтобы как-то поменять твои ощущения, я расскажу о том, как впервые познакомился с Михаилом Лабковским?
Глаза у неё загорелись.
– А вы знакомы?
– В некотором роде, – слукавил я.
– Рассказывайте, – согласилась она, утвердительно закивав.
– Начну с предыстории. В 1987 году мне было семь лет. Мы с Серёжкой, моим другом, жили в одном подъезде девятиэтажного дома, стоящего на границе густого леса в городе Усть-Илимске. Извини за подробности, но однажды летом он принёс блестящие упаковки с какими-то странными шариками. Сейчас-то я понимаю, что это были импортные, редкие в те времена презервативы…