Педрам Шоджай – Искусство останавливать время (страница 10)

Остановитесь и оцените величие мира вокруг вас.

Обращение за помощью

Вам не хватает времени, потому что у вас слишком много дел, или вам не хватает времени, потому что у вас слишком много дел? Вам кажется, что вы не получаете никакой помощи и вы постоянно живете на ходу — будь то в семье, в офисе, в своей социальной группе или все вместе? Что ж, вы не одиноки. Хотя так совсем не должно быть.

Обращаться за помощью нелегко, потому что все так или иначе хотят контролировать процесс лично. Я желаю сделать это вот так и в таком порядке… Можно подумать, что наша работа — быть тем единственным, кто смазывает шестеренки за сценой, и мы не знаем, что бы еще делали, если бы не были вечно заняты вопросами управления.

Однако невозможность обратиться за помощью нас истощает, а без нее мы выгораем. Сегодня мы попробуем это исправить.

Рассмотрите вчерашний день (или лучший для вас усредненный день) и запишите, чем вы занимались с момента пробуждения до отхода ко сну. Постарайтесь не упустить ни одной детали — от принятия душа до мелких поручений. Это займет пару минут, но дело того стоит.

Запишите каждый вид деятельности отдельной строкой и составьте полный и подробный список. Если упустите что-то, то сможете внести этот пункт потом, но важно записать все шаги. Справа от каждой задачи/пункта укажите время, которое вы приблизительно затратили.

Как только список будет готов (он никогда не будет полным — у вас каждый день миллион дел), начните его просматривать по порядку. Поставьте звездочку рядом с тем пунктом, где помощь бы не помешала. В зависимости от финансового положения, это может варьироваться от «ухода за детьми» и «закупки продуктов», до «оплаты налогов», «приготовления обеда» или «узнать, когда начинается кино». Отметьте пункты, где кто-нибудь мог бы оказать вам практическую помощь. Даже если вы не можете себе этого позволить, поставьте звездочку, которая означает, что вам НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО справляться с этим одному.

Далее поставьте другую звездочку рядом с уже помеченными пунктами, где можно попросить о помощи без особого напряжения. Возможно, вызовется друг или кто-то из семьи, или вы можете использовать автомобиль вместе с соседями. Может, не следует готовить каждый вечер новое блюдо, а заняться кулинарией впрок дважды в неделю. А иногда кто-то еще мог бы помочь спланировать ваш день. Таковы первые шаги, о которых следует поразмыслить.

Вот как можно поступить. Сегодня большую часть покупок вы сделаете онлайн по разумной цене. И количество поездок по магазинам снизится в разы. Представьте, сколько времени вы сэкономите на подъезде, парковке и прочей суете. Итак, вам удалось уже немного его выкроить. А как насчет помощи? Вы можете получить виртуального онлайн-помощника (например, на www.upwork.com или www.brickwork.com) за 3 доллара в час. Какие задачи вы бы с удовольствие поручили ему за эти деньги? Милая провинциальная семья будет счастлива заняться ими вместо вас.

Вам нужна помощь на работе? Может, стоит нанять еще одного сотрудника или взять нескольких стажеров? Подумайте об этом. Согласно Правилу 80/20 (Принципу Парето), 80 % дохода приносят 20 % деятельности. Что составляет эти 20 %, которые реально способствуют движению вперед? На что вы тратите время и в каких делах стоит просить о помощи?

Если вы погружены в домашние хлопоты, то используйте тот же принцип. От чего стоит отказаться и просить о помощи? На земле живут миллиарды людей, многие из которых прекрасно справятся с тем, что вам делать не стоит. Высвободите это время, пусть вам помогут другие. Выберите один пункт из обозначенных звездочкой, и составьте план по передаче полномочий. Решитесь на выполнение его другим человеком, вычеркните из списка и больше сюда не включайте. Если это кажется неуместным, то найдите другой способ решить эту задачу без вашего участия.

Время для вечности

Древние мировые религии и философии много рассуждали о вечности. Мы можем слушать и думать про себя: «Ну да, рай и жизнь после смерти. Нирвана и все такое…» И продолжать погружаться в повседневную рутину. Сегодня мы сбавим темп и разберемся, что же такое вечность.

Уже сама попытка поговорить об этом становится проблемой. «Давая определение» чему-то, мы делаем его «определенным» и отделяем от всего остального, а затем начинаем его исследовать. Чтобы что-то узнать, мы описываем вокруг него окружность и таким образом стараемся понять смысл этого явления.

Но как быть с концепцией бесконечности?

Вечность подразумевает бесконечность. Ее изображают перевернутой восьмеркой или линией, замкнутой на саму себя. Трудно определить то, что нельзя замедлить или остановить. Невозможно поймать ветер.

Можно предположить, что когда древние говорили о времени вечности, то именно это они и имели в виду. Они сообщали о некоем месте, где времени и пространства не существует. Можно называть это «раем» или «трансцендентностью», но оно вне времени и со своими возможностями. Возникает семантическое затруднение: мы говорим о таких местах, как «рай», где время вечно, но понимаем ли до конца, что это означает? У вечности ведь нет границ.

Давайте сегодня рассмотрим такую концепцию. Если предположить, что ваш дух или сознание вечны, то как это будет характеризовать вас самого? Это означало бы, что вам самому никогда не будет конца. Личность, каковой вы являетесь на самом деле, всегда была и всегда будет здесь. Вне времени есть вы. Ваше существование не имеет начала и конца, и вы живете в бесконечном нелинейном потоке времени.

Поразмыслите об этом. Задумайтесь всерьез и надолго.

Мы настолько свыклись с тем, что определяем для себя все объекты в терминах настоящего и с учетом «понимания» реальности, что вечность не укладывается у нас в голове. Мы не способны о ней думать, потому что, прямо скажем, в ней ничего и нет. Это не значит, что все не заключено в этом ничто — и наоборот.

Подумайте сегодня о сущности вечности. Что означает это на самом деле? Какая часть вас самих пройдет испытание вечностью? Если вы можете представить, каким вы станете через пять тысяч лет, на что это будет похоже? Если бы вы были бессмертным, каков был ваш взгляд на сегодняшний мир?

Как вспомнить свое вечное Я и соединиться с ним? Ваше тело умрет. Его забросают цветами и забудут, но как быть с духом, который был в нем? Сознанием, обитавшем в вашем сердце? Куда оно уйдет? И где оно сейчас? Как срастись с ним?

Это и есть ваша настоящая работа.

Копайте глубже, чтобы соединиться с «Я», скрытым за искусственными конструкциями и защитной оболочкой эго. Докопайтесь до самой своей сути.

Работа всей вашей жизни, по большому счету, должна быть направлена на ее поиски, культивирование ее присутствия и укреплению связи с ней. Ваше вечное «Я» — жемчужина, которую вы ищете, и она находится внутри вас. Если устранить весь шум и притворство, то можно обрести себя «настоящего». Поразмышляйте об этом сегодня, и ваши взаимоотношения со временем уже не будут прежними.

Вечная сторона в вас — и есть настоящий вы.

Время для зрительного контакта и мимики

В прежние дни, когда люди вели долгие беседы, они использовали зрительный контакт. При встрече людей используется огромное количество невербальной коммуникации, и этот контакт очень много значит. Глаза называют окнами души и, когда мы глядим в них, то часто можем сказать о человеке — что он чувствует и следует ли ему верить.

Многое из этого современный мир утратил, поскольку люди перестали быть цельными. В основном мы общаемся с помощью клавиатуры, а не с глазу на глаз. Даже когда собеседник находится с нами в одной комнате, наши глаза постоянно бегают с места на место, мы буквально окружены разного рода электроникой и цифровыми экранами. Это приводит к невнятным разговорам, искусственным отношениям и одиночеству.

За нашими плечами десятки тысячелетий эволюции общения с использованием мимики. На смену ему пришло приложение Face Time. При всем его удобстве, оно едва ли может целиком заменить людские контакты и личные встречи. Наш мир довольно нелеп, но это не значит, что и мы должны становиться таковыми. Чтобы вернуть себе человечность, нужно совсем немного. Пора сбавить темп и коснуться другой души, пересечь пространство и по-настоящему увидеть его своими глазами. Всмотритесь глубоко и «откройте» людей, которые вас окружают. В них есть куда больше, чем одни их слова и поступки. Настоящая сущность находится внутри.

Сегодня ваша задача связаться с каждым встречным с помощью уверенного зрительного контакта. Но вы не должны испепелять людей взглядом или подозрительно их разглядывать. Нужно поддерживать мягкий и искренний зрительный контакт, сдабриваемый теплой улыбкой; дружеские замечания также должны казаться естественными. Делая это в течение всего дня, вы обнаружите много любопытного.

Некоторые люди почувствуют себя неловко. Просто отметьте это для себя и продолжайте. Другие будут тронуты — это заставит их сбавить темп и вспомнить, какие они на самом деле. Для кого-то это станет полной неожиданностью и заставит расплакаться. У них так давно не было настоящего зрительного контакта…

Вы сможете обнаружить, что некоторые люди, с которыми вы связаны в жизни, совершенно нормальны, и будете удивлены результатом. Пусть вас не поражает, что вы не контактировали с коллегами по офису, а теперь возвращаетесь к реальности.