Паула Фридман-Даймонд - Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими – и как освободиться

Сегодня успех оценивается не только по достижениям, но и по тому, как мы выглядим в процессе. Нам необходимо быть не просто продуктивными, а осознанными, стройными, подтянутыми и дисциплинированными – начинать утро с теплой воды с лимоном, читать хотя бы одну книгу в неделю, уделять время себе, при этом успевая всё. Мир словно шепчет нам: «Ты должен стараться еще больше. Возьми себя в руки. Всё зависит только от тебя». А если не получается – значит, с тобой что-то не так. В эпоху социальных сетей это чувство лишь усиливается. Мы бесконечно сравниваем себя с чужими снимками, не догадываясь о том, сколько фильтров, ретуши и тщательно подобранных ракурсов скрыто за идеальными изображениями. Нас убеждают, что «нормальные» люди живут по расписанию, всегда полны энергии, мотивации и выглядят так, будто занимаются только спортом и психотерапией. На этом основаны целые индустрии. Они предлагают нам программы, диеты, приложения, марафоны – всё, что якобы должно приблизить нас к «лучшей версии себя». Эта книга призывает сделать паузу и задуматься: действительно ли стремление к постоянной эффективности и безупречности приведет нас к гармонии и счастью? Усталость – это не признак слабости, а важный сигнал о необходимости пересмотра своих приоритетов. Поддерживать образ «успешного человека» на пределе своих сил невозможно и не нужно. «Представить себе жизнь, в которой вы не гонитесь за нереалистичными стандартами, страшно или даже невозможно. Однако в результате вы обретаете свободу мыслить самостоятельно, тратить свое время и деньги так, как вам хочется, и находиться в гармонии с собой, даже если внешний мир пытается доказать обратное». Паула Фридман-Даймонд В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.