Паша Ивашкин – Игра. Инструкция к жизни (страница 7)
“со мной что-то не так”
Почему это происходит
Эмоции - это не логика.
Это быстрые реакции тела.
Они:
-
приходят сами
-
усиливаются быстро
-
толкают тебя на действия
И самое главное:
эмоции не спрашивают разрешения
Проблема не в том, что они есть.
Проблема в том, что ты начинаешь:
действовать, пока они на максимуме
Это как:
тебе дали руль
и в момент заноса ты начинаешь дёргать его во все стороны
И только хуже.
ПРАВИЛО
Не принимай решения на пике эмоции. Никогда.
Пример
Тебя задели.
Прямо в точку.
И у тебя есть 2 варианта:
№1 (авто-режим):
-
ответить сразу
-
жёстко
-
с наездом
И дальше:
-
ссора
-
напряжение
-
возможно, ты сам перегнул
№2 (редкий, но сильный):
-
ничего не ответить сразу
-
выдержать паузу
И через время:
-
сказать спокойно
или
-
вообще забить
И всё. Конфликта нет.
Разница - 10 секунд паузы.
Ещё пример
Тебе ничего не хочется.
Вообще.
Ты думаешь:
“ну значит не буду ничего делать”
И так проходит:
-
день
-
два
-
неделя