Паша Ивашкин – Игра. Инструкция к жизни (страница 8)
И становится только хуже.
Реальность:
это не “ты ленивый”
это состояние.
И если ты под него подстраиваешься -
оно растёт.
ЧИТ-КОД
Есть два режима:
1. Когда тебя накрыло (злость, обида, стресс)
пауза
Прямо физически:
-
не отвечай сразу
-
не пиши сообщения
-
не выясняй отношения
Минимум:
10-15 минут ничего не делать
Даже если внутри орёт:
“надо ответить!”
Не надо.
2. Когда апатия (ничего не хочется)
делай минимальное действие
Не “встать и изменить жизнь”
А:
-
встать с кровати
-
умыться
-
выйти на 5 минут
-
сделать одно маленькое дело
Потому что:
действие меняет состояние, а не наоборот
Мини-вывод
Эмоции будут.
Ты их не отключишь.
Но если ты живёшь по ним -
они управляют тобой.
ГЛАВА 4
Энергия - главная валюта игры (не время)
Все вокруг говорят:
“у тебя просто мало времени”
“надо лучше планировать”
“успевай больше”
Чушь.
У тебя не проблема со временем.
У тебя проблема с энергией.
Ситуация
Один и тот же ты.
День 1:
-
выспался
-
норм поел
-
настроение ок
Ты:
-
делаешь уроки быстрее
-
нормально говоришь с людьми
-