Ольга Степанова – Заболевания суставов. Современный взгляд на лечение и профилактику (страница 15)

⇒ Очень полезна гимнастика. Лежа на полу, имитируйте плавание брассом и кролем. Сцепите руки за головой и попробуйте приподнять корпус.

⇒ Больше двигайтесь, ежедневно делайте несколько упражнений на повышение гибкости позвоночника, а также укрепление мышц спины, избегайте статичного положения позвоночника.

⇒ Загорайте умеренно.

⇒ При первых же признаках развития сколиоза (искривления позвоночного столба) у вас и ваших детей как можно скорее обращайтесь к специалисту.

Помните, что в человеческом организме все взаимосвязано. Нездоровый позвоночник может стать причиной болезни внутренних органов — к одному несчастью могут прибавиться другие.

Глава 10

Трава на радость нам дана. Народные рецепты

Много-много веков назад, когда люди не изобрели еще пенициллина, не додумались до такой сомнительной вещи, как биологически активные добавки, и понятия не имели о рентгеновских лучах, они весьма эффективно лечили себя и друг друга с помощью того, что росло вокруг.

Порошки и настойки на основе горчицы, пихты, сосны, ивы, тимьяна и других растений готовили в древности врачеватели Шумер. Сотни лекарственных растений, таких как белена, льняное семя, корень солодки, дурман и другие, использовались в Вавилоне. В Древнем Египте специально для врачебных целей выращивали мяту, алоэ, клещевину, подорожник.

Лечили растениями и в Древней Греции, и Древнем Риме. 236 видов целебных растений упоминал в своих трудах Гиппократ, 304 — римлянин Гален. В течение многих веков были хорошо знакомы с лекарственными растениями жители Юго-Восточной Азии. Они использовали ставшие впоследствии известными всему миру эфедру, пустырник, лимонник, чеснок, имбирь, ревень.

Перед тем как приступить к траволечению, необходимо разобраться в природе вашего заболевания.

Если причиной недуга является неправильный обмен мочевой кислоты (мочекислый диатез, или подагра), то для лечения понадобятся растения, обладающие способностью выводить из организма ее излишки. Это почки и листья березы, корень лопуха большого, марена красильная, подмаренники цепкий и настоящий.

Если суставы воспалились из-за возрастного отложения солей в хрящевой ткани, то помогут растения, выводящие эти соли из организма, — травы хвоща, спорыша, одуванчика, цветки бузины и липы, лист березы, корень лопуха.

Также сослужат хорошую службу растения, нормализующие обмен солей. Это трава одуванчика, листья крапивы, цветки бузины, шишки хмеля, корень лопуха.

Если имеет место ревматический полиартрит, то нужны травы, устраняющие в организме хронические очаги стрептококковой инфекции — хронического тонзиллита и частых ангин. Для этих целей незаменимы календула, зверобой, эвкалипт, шалфей, чабрец, ромашка, тысячелистник и кора дуба.

Всегда полезны травы, повышающие иммунитет, — эхинацея пурпурная, солодка голая, молочай Палласа, ряска малая, девясил высокий, чистотел большой.

Лечение болезней суставов, помимо приема настоев, отваров и других целебных снадобий для употребления внутрь, как правило, дополняется наружными средствами. Для этого используются ванны, примочки, растирания мазями и маслами, приготовляемыми из растений, многие из которых перечислены выше.

Если процесс захватывает более одного сустава, наиболее эффективны ванны. Ведь горячая вода расширяет капилляры, улучшает питание тканей. А при применении ванн с добавлением настоя трав эффект возрастает многократно. Только нужно учесть, что при заболеваниях сердца ванны могут быть противопоказаны: они дают очень большую нагрузку на этот орган, а также на сосуды.

При любых заболеваниях суставов важно насытить организм витаминами. Значит, понадобятся такие «поливитаминные» растения, как шиповник, рябина, калина, боярышник, черная смородина, земляника в виде сушеных плодов и листья крапивы. Их можно смешивать в любом соотношении и пить вместо обычного чая без особых ограничений.

«Витаминные» рецепты

⇒ 1 столовую ложку цветков бузины черной настоять в стакане кипятка в течение 40–50 минут, процедить, принимать по 1/4 стакана 4 раза в день в теплом виде за 15–20 минут до еды.

⇒ 1 чайную ложку сухой коры вербы залейте 2 стаканами холодной воды, настаивайте 4 часа, процедите, пейте по 1/2 стакана 2–4 раза в день до еды.

⇒ 1 столовую ложку листьев черной смородины залейте 1/2 стакана крутого кипятка, настаивайте в течение 2 часов, процедите, пейте по 1/2 стакана 4–5 раз в день.

⇒ 1 столовую ложку свежей травы портулака огородного залейте 1 стаканом холодной воды, кипятите в течение 10 минут после закипания. Настаивайте, укутав, в течение 2 часов, процедите. Принимайте по 1–2 столовые ложки 3–4 раза в день.

⇒ Сбор

Трава хвоща — 20 частей

Листья березы — 20 частей

Кора вербы — 20 частей

Цветы бузины травянистой — 10 частей

Цветки василька — 5 частей

Цветки календулы — 5 частей

Цветки пиона уклоняющегося — 5 частей

Ягоды можжевельника — 5 частей

Кора крушины — 5 частей

1 столовую ложку смеси залейте 1,5 стаканами крутого кипятка, настаивайте в течение 30 минут, отожмите и процедите. Пейте дозу целиком. Повторяйте процедуру каждые 2 часа.

Как готовить настои

Суточные дозы лекарственных растений зависят, прежде всего, от индивидуальных особенностей больного. Взрослому человеку среднего возраста и нормального телосложения следует заваривать 2–3 столовые ложки лекарственного сбора на 2–2,5 стакана кипятка. Если у больного избыточная масса тела, суточную дозу необходимо увеличить до 3–4 столовых ложек сырья на 2,5–3 стакана кипятка. Суточную дозу лекарственных растений, не содержащих сильнодействующих веществ, при необходимости можно увеличивать в 3–4 раза (так называемая ударная доза). Такая надобность может возникнуть при лечении острых и тяжело протекающих хронических заболеваний.

Существует несколько способов приготовления настоев. Очень удобно делать это в термосе. Назначенную дозу сырья (в среднем 2–3 столовые ложки) следует засыпать в термос и с вечера залить крутым кипятком (в среднем 2–2,5 стакана), чтобы за ночь трава настоялась. На следующий день приготовленный настой нужно выпить в три приема за 20–40 минут до еды. Перед употреблением настой (от 1/3 до 2/3 стакана) каждый раз наливают из термоса и немного охлаждают (чтобы был теплым, но не горячим).

Вечером из термоса выбрасывают остатки травы и заливают кипятком новую порцию лекарственного сбора. Настои в термосе следует хранить не более суток.

Масса одной столовой ложки сырья из сушеных трав, листьев и цветков составляет в среднем около 10 г. В фитотерапии небольшая разница в массе отдельных трав несущественна, и, как правило, суточные дозы указывают не в граммах, а в количестве чайных или столовых ложек.

При составлении любого сбора необходимо также учитывать индивидуальные особенности больного и хронические заболевания, сопутствующие основному. Например, случается так, что настои, раздражая желудочно-кишечный тракт, вызывают изжогу, тошноту и ощущение тяжести в подложечной области. И хотя такое воспаление желудочно-кишечного тракта в первые две недели фототерапии считается вполне нормальным явлением, целесообразно в этих случаях пить траву 7– 10 дней не до еды, а через 30–40 минут после нее. Затем переходят на обычный прием до еды.

Рекомендуется заваривать и принимать траву ежедневно, делая небольшие перерывы в 10–14 дней лишь через 2–3 месяца лечения. Женщинам лечебные настои не следует принимать во время беременности.

В сбор обычно входят различные части растений — листья, корни, цветки, которые в термосе хорошо настаиваются, и даже кора и корни.

Мази и масла

Мази и масла готовятся, как правило, из тех же самых растений. При этом либо настаивают исходное растительное сырье на жировой основе, либо к основе добавляют уже имеющуюся спиртовую настойку.

Для мази берут несоленое свиное сало и топят его на медленном огне. Затем в глиняную (в крайнем случае — в эмалированную) посуду кладут растения (1 часть) и заливают только что растопленным салом (4 части). Емкость ставят на плиту на самый малый огонь и выдерживают 15 минут. Затем снимают и убирают на ночь в теплую (температура около 50 °C) духовку. Хранят в холодильнике. Применяют мазь 2–4 раза в день, нанося на область сустава тонким слоем. Курс лечения совпадает с внутренним приемом трав. Со временем частоту применения в течение суток можно уменьшить.

Мазь не раздражает и не сушит кожу, быстро всасывается, но свиной жир быстро прогоркает. Можно его заменить, например, вазелином или ланолином, однако они имеют низкую всасываемость.

Лечебные масла имеют такое же значение, как и мази. Готовятся они чаще из эфиросодержащих растений — сирени, травы чабреца, цветков лопуха большого. Хорошим средством является масло на основе багульника болотного. Для его приготовления нужно в 100 г растительного нерафинированного масла настоять 20–30 г побегов багульника. Если настаивание проводится холодным способом, то на это требуется около 2 недель. Если же делать это в теплой (температура 50–70 °C) духовке — то 4–6 часов.

При болях в суставах

⇒ При болях в суставах принимайте настои и отвары из мелиссы лекарственной (в пропорции 1:10) по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.

⇒ Плоды костяники используют в свежем виде, в виде варенья, морса и сушеными.