Ольга Соловьева – Кататимно-имагинативная терапия. Примеры сессий Деньги: Мотивы источника и потока (страница 6)

Психолог: И что же теперь с этим знанием?

Марк: У меня теперь есть чёткий план, выстраданный там, на той выжженной поляне. Он состоит не из шагов к успеху, а из шагов по спасению своего ядра.

Первое – Выжечь бурьян. Это значит – не косметическая уборка, а радикальная. Взять и за неделю разорвать договоры, завершить все те мелкие, нересурсные, «мусорные» проекты, которые я вёл из страха или привычки. Освободить своё расписание и сознание до состояния «чёрного поля». До пустоты, в которой можно дышать и видеть.

Второе – Перекрыть ручейки. Установить жесточайшие фильтры на входящие запросы. Никаких «посильных задач», «помощи за спасибо», «просто посмотреть». Если запрос не бьёт точно в горлышко моей амфоры – в мой ключевой навык и интерес – он получает вежливый, но твёрдый отказ. Вся энергия должна идти на восстановление и наполнение ядра.

Третье – Очистить и поставить амфору прямо. Выделить время – месяц, может быть, – чтобы заново сформулировать своё предложение миру. Кто я? Что я даю уникального? Как звучит мой голос, когда я говорю не с позиции «исполнителя на все руки», а с позиции хранителя своего дара? И выставить это новое, очищенное предложение на видное место.

Четвёртое – Вскопать огород. Создать вокруг своего ядра простые, устойчивые, «съедобные» системы. Не требующие постоянного присутствия. Цифровые продукты, шаблоны, записи мастер-классов, партнёрские схемы. Чтобы часть дохода приходила не от постоянной отдачи воды, а от урожая, выращенного на этой земле однажды.

И пятое – Поставить забор. Определить священные границы. Чёткие рабочие часы. Дни без связи. Право на паузу. Правила игры для клиентов. Чтобы моё пространство было защищено от нового хаоса.

Я буду делать это один. Потому что это хозяйство, которое невозможно делегировать. Но я больше не чувствую себя жертвой этого хозяйства. Я чувствую себя его хозяином, который наконец-то взял в руки инструменты и начал разгребать завалы. Теперь я знаю, что вода есть. Она чистая и живая. Просто нужно было перестать расплёскивать её и начать пить самому.

Диалог между Борисом и психологом

Борис (Офисный менеджер, 35 лет. Одет в простые брюки и рубашку с коротким рукавом. Он сидит на краешке кресла, его поза закрыта, а лицо несёт на себе отпечаток хронической усталости и фоновой тревоги).

Психолог: Борис, в прошлый раз вы очень ярко описали своё состояние. Вы сказали, что чувствуете себя, как человек, который постоянно черпает воду из лодки, чтобы та не утонула, но при этом не видит, откуда в лодку поступает эта вода. И что сил на то, чтобы плыть к берегу, уже не остаётся – все уходят на то, чтобы просто оставаться на плаву. Сегодня я хочу предложить вам отложить в сторону вёдра и на время забыть про течь. Давайте вместе попробуем найти то место, откуда вообще берётся вода для вашего путешествия. Не для борьбы, а для жизни. Мы будем использовать технику направленного воображения, работать с метафорой. Вы согласны на такое исследование?

Борис: (Тянет рукой по лицу, от лба к подбородку, будто стирая усталость). Я согласен на всё, что может помочь. Если честно, мы с женой вчера опять сидели, считали, вычеркивали… Всё свелось к тому, чтобы не брать сыну новый рюкзак в школу, а почистить старый. И я почувствовал такую… унизительную беспомощность. Не из-за рюкзака, а из-за этой бесконечной математики выживания. Поэтому да, образы, метафоры – почему бы и нет. Хуже уже не будет.

Психолог: Борис, важно понимать, что мы не уходим от проблемы. Мы пытаемся подойти к ней с другой стороны. Часто наши финансовые сценарии – это лишь верхушка айсберга, видимая часть. Под водой находится массив наших убеждений, страхов, историй семьи и нашего личного представления о себе. Метафора «родника» как раз и позволяет мягко, экологично спуститься к этой глубинной части. Она – как сон наяву, где наше подсознание говорит с нами образами, а не цифрами. Итак, вы готовы?

Борис: (Делает глубокий вдох, откидывается на спинку кресла, стараясь расслабиться). Да, я готов.

Психолог: Прекрасно… Начнём с дыхания… Сделайте вдох, почувствуйте, как воздух наполняет ваши лёгкие… и медленный, полный выдох, как будто вы отпускаете с этим выдохом часть сегодняшнего напряжения… Ещё один вдох… и выдох…

(На начальном этапе сеанса психолог подготавливает клиента к кататимно-имагинативной терапии. Этот настрой включает классическое расслабление, цель которого – уменьшить тревожность и достичь состояния, благоприятного для спонтанного возникновения внутренних образов).

Психолог: А теперь представьте, что после неспешного, почти медитативного дня вы выходите из дома. Вы идёте по едва заметной тропинке, которая уводит вас от дороги вглубь старого, спокойного леса… Под ногами мягкий ковёр из прошлогодней хвои и мха… Воздух чистый, прозрачный, пахнет хвоей и влажной землой… Солнечные лучи пробиваются сквозь густую листву, создавая на земле узоры из света и тени… Вы идёте, и с каждым шагом городская суета, списки дел и тревоги остаются где-то далеко позади… Вы просто идёте, дышите и смотрите по сторонам… И вот впереди, сквозь стволы деревьев, вы замечаете солнечный просвет… Вы подходите ближе и выходите на небольшую, уединённую поляну… И в самом её центре, в небольшом углублении, вы видите родник… Это не случайный родник. Это ваш родник. Источник вашей жизненной силы, ваших талантов, вашей внутренней энергии. Это то место, откуда в мир берёт начало ваш личный поток, который может питать и вашу жизнь, в том числе и финансовую. Ваш денежный родник… Подойдите к нему спокойно, без спешки… Просто посмотрите на него со стороны. Какой он? Какое самое первое впечатление, самый первый образ приходит к вам?

(Длинная пауза. Тело Бориса замирает, лишь веки слегка подрагивают. Его пальцы, лежавшие на подлокотниках, слегка шевелятся, будто ощупывая невидимую поверхность).

Борис: (Голос тихий, слегка удивлённый). Он не похож на родник из рекламы или со сказочной картинки. Он какой-то… унылый. Заброшенный. Как будто про него все забыли.

Психолог: А теперь, как исследователь, рассмотрите его детально. Какого он размера? Величественный и мощный или небольшой и скромный?

Борис: Совсем небольшой. Небольшое углубление в земле, может, с обычный таз. Вода не бьёт ключом, не фонтанирует. Она просто сочится из стенок и со дна. Медленно, еле-еле. Как будто у неё нет ни цели, ни радости. Просто существует. Собирается в мелкую лужицу.

Психолог: Из чего состоит это углубление? Что его формирует? Камень, песок, глина?

Борис: Это… серая, вязкая глина. И какие-то булыжники, но они не составляют единую картину. Они как будто были набросаны туда кем-то давным-давно и теперь полузасыпаны этой глиной, облеплены ею. Они тусклые, их настоящий цвет и фактура скрыты. А в стороне лежит один большой, плоский камень, наполовину ушедший в землю, как надгробие.

Психолог: Теперь обратите всё ваше внимание на воду. Какая она? Всмотритесь в её цвет, её структуру, её движение.

Борис: Вода мутная. Не чёрная, не ядовитая, а просто непрозрачная, взвешенная. Как в стакане, куда намешали земли. Если зачерпнуть её в ладони, вы не увидите своих пальцев насквозь. Она инертная.

Психолог: А если бы вы отважились поднести её к губам и попробовать, какой бы был вкус?

Борис: (Его лицо на мгновение искажает гримаса легкого отвращения). Я не хочу её пить… Но если представить… Она была бы безвкусной, пресной, но с явным горьковатым, терпким послевкусием. Как будто в неё накапали полынной настойки. Неприятно. Не утоляет жажду, а, наоборот, вызывает новую.

Психолог: Отлично, вы очень наблюдательны. Теперь проследим судьбу этой воды. Выходит ли она за пределы этой лужицы? Образует ли ручеёк, стремится ли куда-то?

Борис: Вроде бы да… В самом низком месте вода переливается через край и стекает тоненькой, дрожащей струйкой. Но… это бессмысленно. Она течёт не по руслу, а прямо по этой же глинистой, открытой земле. И через три, от силы четыре метра она просто… исчезает. Впитывается. Словно земля жадно пьёт её обратно. Ничего не накапливается, ничего не течёт дальше, чтобы соединиться с чем-то большим. Замкнутый, бесплодный круг.

Психолог: И последнее на этом этапе – осмотрите поляну. Какое это место? Что окружает родник? Растительность, предметы, может, следы чьего-то присутствия?

Борис: Поляна заброшенная. Трава редкая, чахлая, жёлтая по краям. Валяются сухие, обломанные ветки, похожие на кости. И… есть ограждение. Самое жалкое, что можно представить. Несколько кривых, почерневших от сырости деревянных кольев, кое-как перетянутых ржавой, провисшей проволокой. Оно не огораживает, не защищает. Оно просто констатирует факт: «Здесь что-то есть, но подходить не стоит». Оно создаёт не преграду, а атмосферу запрета и забвения.

Психолог: И, Борис, самый главный вопрос: какие чувства рождаются в вас, когда вы стоите здесь, в эпицентре этого пейзажа?

Борис: Безнадёжность. Знакомая, как собственный карман. И глубокая, костная усталость. И стыд. Стыд за то, что мой источник, моё внутреннее место силы выглядит так. Как будто я сам виноват в этой заброшенности. Да, хочется развернуться и убежать, забыть, что я это видел. Потому что это – я.

Психолог: Борис, сейчас наступил переломный момент. До сих пор вы были наблюдателем. Теперь вы становитесь творцом. Всё, что вы видите – это не приговор, а текущий проект вашей внутренней вселенной. И вы имеете полное право, более того – вы обладаете силой – изменить этот проект. Начнём с самого очевидного. Что, по вашему глубинному ощущению, является причиной мутности и горечи воды? Не логически, а чувственно.