Ольга Гартман - Я – мое место силы. Инструкция для устойчивого счастья

Книга-тренинг от клинического психолога предоставляет возможность пройти путь от состояния выживания к радостной и полноценной жизни. Последние годы для многих стали настоящей проверкой на прочность: опустошенность, выгорание, хроническая усталость, чувство неудовлетворенности и растерянности стали привычными. Клинический психолог, эксперт по отношениям и популярный блогер Ольга Гартман уже более 20 лет помогает людям находить внутренние ресурсы и устанавливать искренние связи с собой и окружающими. Она убеждена, что никогда не поздно начать жить своей лучшей жизнью. Внутри книги вы найдете 20 ключей к устойчивости и счастью, а также упражнения, вопросы для саморефлексии и истории из жизни Ольги и ее клиентов. Постепенно вы соберете коллекцию личных ресурсов и научитесь ощущать внутреннее тепло, независимо от внешних обстоятельств. На этом пути вы восстановите связь с телом, сформируете индивидуальные правила заботы о себе на каждый день, научитесь эмоционально поддерживать себя и укрепите важные отношения. Книга поможет вам изменить жизнь мягко, но заметно, чтобы сила и радость стали частью вашего бытия. Для кого эта книга: Для тех, кто испытывает опустошенность, кризис, растерянность и нуждается в жизненных ориентирах и мудром наставнике. Для тех, кто хочет лучше заботиться о себе, ставить свои потребности и комфорт на первое место, но не знает, как это сделать. Для тех, кто ценит книги, которые простыми словами обсуждают глубокие темы и дарят ощущение тепла и заботы. Для тех, кто недоволен своими отношениями и хочет ощущать больше близости и тепла или завести новые значимые связи.