18+
реклама
18+
Бургер менюБургер меню

Слушать книги Олег Смирнов (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Олег Смирнов онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Олег Смирнов

Последние

Электронные книги (10)

Олег Смирнов - Тренируйся правильно
Олег Смирнов - Тренируйся правильно
«Тренируйся правильно» — книга о правильном питании и построении тренировочного процесса. Автор книги, Олег Смирнов, — мастер спорта международного класса по жиму лежа федерации “Союз пауэрлифтеров России” — не просто вегетарианец, а веган, то есть, человек, который уже много лет не употребляет в пищу не только мяса, но также и любые продукты животного происхождения. Издание уникально тем, что оно в первые в России дает комплексный ответ на вопрос, как правильно питаться и тренироваться именно вегану. Информация об этом в книге собрана в наиболее полном и структурированном виде. Здесь вы найдете все, что нужно для грамотного построения тренировочного процесса новичку: немного теории, программы тренировок, описание техники выполнения упражнений, и, наконец, программы питания с конкретными примерами из жизни.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.