Олег Гринвуд - Еда, которая лечит: нутрициология для вашего здоровья

Устали от строгих диет, подсчёта калорий и запутанных рекомендаций по питанию? Хотите чувствовать себя энергичным, здоровым и полным сил, но не знаете, с чего начать? Эта книга станет вашим личным путеводителем в мир осознанной нутрициологии, изменяющим ваше восприятие еды навсегда. Мы развенчаем самые распространённые мифы, расскажем, что на самом деле подразумевается под терминами «белки, жиры и углеводы», и научим вас прислушиваться к своему телу. Вы узнаете, как отличать настоящий голод от эмоционального, как еда влияет на ваше настроение и иммунитет, а также как составить рацион, который будет работать именно на вас, а не против. Здоровое питание — это не наказание, а ключ к жизни, полной энергии. Откройте для себя силу еды и научитесь использовать её для достижения своих целей. Администрация сайта Литрес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.