Оксана Полякова – Абьюз от Я до А (страница 36)

Настоящее изменение – это не:

– слёзы, извинения, подарки

– обещания

– красивые слова

– «я понял, без тебя я не могу»

Настоящее изменение – это:

– поведение становится другим

– нет контроля и манипуляций

– партнер чувствует безопасность

– есть длительная терапия

– нет рецидивов

– есть уважение границ

И главное – стабильность изменений минимум год и более.

7. Зачем жертва верит, что абьюзер изменится

– надежда на любовь

– вера в лучшее

– страх одиночества

– зависимость

– чувство вины

– давление общества

Эта надежда часто удерживает человека в отношениях, которые разрушают его психику и жизнь.

8. Может ли любовь изменить абьюзера?

Нет.

Любовь – не терапия.

Ни одна любовь не заменит психотерапевта, осознанность и ответственность.

Идея «я спасу его своей любовью» – один из опаснейших мифов.

9. Главная истина

Абьюзер может измениться.

Но почти никогда не меняется.

Не потому, что «плохой», а потому что:

– не видит проблемы,

– не хочет меняться,

– боится изменений,

– не готов к боли.

Это возможно, но крайне редко.

10. Что это значит для партнера

Самое важное —

Не нужно ждать, что он изменится.

Не нужно жертвовать собой.

Единственный человек, которого вы можете изменить – это вы.

Абьюзер меняется только тогда, когда сам решает меняться.

И это его выбор.

Не ваш.

Главная мысль

Изменение абьюзера возможно, но:

– редкое,

– трудное,

– долгое,

– требует профессиональной помощи.

Поэтому ваша задача – не спасать, не ждать, не доказывать.

Ваша задача – обеспечить свою безопасность и благополучие.

Если абьюзер когда-нибудь изменится – это его путь.

Ваш – позаботиться о себе.

РАЗДЕЛ III. ПСИХОЛОГИЯ ЖЕРТВЫ

Глава 19. Кто становится жертвой: уязвимые типы

Абьюз может случиться с кем угодно – вне зависимости от пола, возраста, статуса, образования и силы характера.

Однако некоторые люди оказываются более уязвимыми для токсичных отношений.

Это не делает их «слабыми» или «неправильными» – наоборот, зачастую они обладают глубокими качествами, которые абьюзер умело использует.

Важно понимать:

жертвой не рождаются – жертвой становятся.

1. Уязвимость – не слабость

Чаще всего жертвы – люди с мягким характером, эмоциональной чуткостью, большим сердцем.

Они готовы вкладываться, поддерживать, заботиться.

Эти качества по природе своей – сила.

Проблема не в человеке, а в том, что абьюзер обращает эти ресурсы против него.