Оксана Полякова – Абьюз от Я до А (страница 35)

2) Абьюз приносит ему выгоду

– контроль,

– власть,

– эмоциональная подпитка,

– удобство.

Зачем менять то, что работает?

3) Изменения требуют боли

Чтобы меняться, нужно:

– признать свою вину,

– встретиться с ранними травмами,

– отказаться от привычных стратегий.

Это страшно.

Проще продолжать так, как есть.

4) Отсутствие эмпатии

У многих абьюзеров есть серьезные дефициты эмпатии.

Не чувствуя боли другого, они не понимают, зачем что-то менять.

3. Какие абьюзеры способны меняться

Изменение возможно, но лишь при определённых условиях.

Меняться способен тот, кто:

– осознаёт проблему

– берет ответственность за свое поведение

– не перекладывает вину на партнера

– готов к длительной терапии

– хочет меняться ради себя, а не ради партнера

– умеет выдерживать боль и стыд

Это редкое сочетание.

Но оно существует.

4. Что нужно для реальных изменений

Изменение абьюзивного поведения – сложный, длительный процесс, который включает:

1) Психотерапию

Годами, а иногда – десятилетиями.

Цель – переработка травм, развитие эмпатии, формирование навыков саморегуляции.

2) Глубокую самоответственность

Признать:

– я причиняю боль,

– это моя ответственность,

– мне нужно работать над собой.

3) Развитие эмоциональной зрелости

Абьюзер часто эмоционально незрел.

Ему нужно научиться:

– выражать эмоции безопасно,

– выдерживать фрустрацию,

– уважать границы.

4) Разрыв с привычными паттернами

Это значит:

– никакого контролирующего поведения,

– отказ от манипуляций,

– честная коммуникация.

5. Могут ли отношения с абьюзером стать здоровыми?

Очень маловероятно.

Почему?

Потому что изменения – это не слова и обещания, а действия.

А они требуют:

– стабильности,

– времени,

– системной работы.

Если абьюзер действительно меняется, он:

– не требует второго шанса

– не заставляет ждать

– не манипулирует чувством вины

– работает над собой независимо от отношений

И в большинстве случаев отношения распадаются ещё до результата – потому что:

– жертве нужно восстановление,

– абьюзер нуждается в глубокой самостоятельной терапевтической работе.

6. Как распознать, что изменение – настоящее