Оксана Полякова – Абьюз от Я до А (страница 19)

– Осознание и принятие ответственности: Ключевым моментом в изменении является признание проблемы и готовность брать на себя ответственность за своё поведение. Это требует усилий и времени.

– Социальная поддержка и вовлеченность: Работая с психологами и участвуя в группах поддержки, абьюзер может научиться заново выстраивать здоровые отношения, где нет места насилию.

Заключение

Абьюзер – это не человек, рожденный для насилия. Это человек, который стал таким в результате собственного опыта, травм и социальной среды. Понимание причин, стоящих за абьюзом, важно не только для того, чтобы разоблачить разрушительные паттерны, но и для того, чтобы начать процесс исцеления. Изменение возможно, но оно требует терпения, самопризнания и готовности работать над собой.

Жертва насилия не должна оставаться в роли жертвы. Абьюзер, в свою очередь, может стать бывшим абьюзером, если ему удастся расставить приоритеты и изменить своё поведение.

Глава 11. Нарциссическая личность и абьюз

Нарциссический абьюз – один из самых разрушительных типов насилия.

Он редко начинается с крика или ударов.

Наоборот: всё выглядит будто «идеальной любовью».

Нарцисс умеет впечатлять, очаровывать, завоёвывать.

Но за блеском скрывается холодная внутренняя пустота, которую он пытается заполнить за счёт других.

1. Кто такой нарцисс

Нарцисс – это человек, который:

– убеждён в своей исключительности

– нуждается в восхищении

– не умеет сострадать

– воспринимает других как инструмент

Он ищет не партнёра, а ресурс:

внимание, признание, подтверждение собственной ценности.

Внутри – огромная хрупкость, тревога и стыд.

Снаружи – маска уверенности, силы и превосходства.

2. Как формируется нарциссизм

Корни почти всегда в детстве:

Гиперидеализация

Ребёнку внушали, что он лучше всех.

Он привык получать любовь за достижения, а не просто так.

Результат: стремление к превосходству.

Игнорирование и холод

Его эмоциональные потребности игнорировали.

Вместо контакта – критика или равнодушие.

Результат: эмоциональная пустота, страх близости.

Родители-нарциссы

Он усвоил модель.

Нарциссическая структура передаётся как стиль отношений.

3. «Нарцистическое топливо» – главное, что ему нужно

Нарциссу жизненно необходимо внимание:

– вос admiration

– признание

– страх

– зависимость

Любые эмоции жертвы – его ресурс.

Ему важно быть центром вселенной.

Если его перестают «кормить», он:

– обесценивает

– провоцирует

– уходит к другому ресурсу

4. Треугольник: идеализация → обесценивание → сброс

1) Идеализация

В начале нарцисс:

– говорит: «Ты особенная»

– заваливает комплиментами

– делает подарки

– читает мысли

Кажется: «Вот он – идеальный человек!»

Это этап привязки.

2) Обесценивание

После того как ресурс получен:

– критика

– холод

– сравнения

– игнорирование

Партнёр не понимает, что происходит.

Жертва ищет ошибку в себе.

3) Сброс

Когда ресурс исчерпан или жертва начала сопротивляться, нарцисс может: