Ной Эверт – Управление разумом по методу Сильвы. Как тренировать внимание, вспоминать забытое и использовать силу визуализации (страница 6)

4

Динамическая медитация

В предыдущей главе вы узнали, «как медитировать». Описанная в ней медитация называется «пассивной медитацией». Надеюсь, вы уже испытали эту медитацию. Этот опыт можно обрести и другими способами. Вместо того чтобы сосредоточиваться на видимом образе, вы можете сосредоточиться на звуке. Например, вы можете повторять «Ом», Вы также можете повторять в уме или одним тоном священные слова, такие как «ОДИН» или «АМИНЬ». Кроме того, вы можете сосредоточиться на своём дыхании. Вы можете сосредоточиться на любой энергетической точке тела, Вы также можете сосредоточиться на ритме барабана или танца, а когда смотрите на изображение, связанное с религиозным ритуалом, можете петь григорианские песнопения (священные мантры Римско-католической церкви). Совокупный результат всех этих методов принесет вашему уму покой, сродный медитативному состоянию.

Я бы также посоветовал вам считать в обратном порядке, так как это помогает сконцентрировать ум. Эта концентрация — ключ к успеху. Как только вы несколько раз достигнете своего «уровня» с помощью этого метода, техника укоренится в вашем сознании вместе с вашими успешными результатами. Таким образом, процесс станет ещё более лёгким и самомотивированным.

В управлении сознанием каждый успешный результат называется «ориентиром». Невольно мы возвращаемся к опыту, полученному в процессе управления сознанием, повторяем его или даже выходим за его пределы.

Как только вы достигнете этого уровня медитации, вам не обязательно оставаться на нём или ждать, пока что-то произойдёт. Это состояние очень прекрасно и умиротворяюще. Оно также благотворно влияет на ваше физическое health. Но на самом деле эти достижения скромны по сравнению с возможностями, скрытыми в медитации. Поэтому вы должны выйти за пределы «пассивной медитации». Тренируйте свой ум для структурированной и активной деятельности. Я верю, что именно для этого и был создан ум. Вы будете поражены результатами, которых добьётесь.

Обучение динамической медитации

Я считаю, что пришло время вам выйти за пределы пассивной медитации и приступить к тренировкам, которые позволят вам решить многие из ваших проблем, продолжая при этом практиковать динамическую медитацию. Теперь вы увидите, насколько важно практиковать визуализацию яблока или любого другого образа по вашему выбору на экране вашего ума.

Прежде чем перейти на следующий уровень, вспомните приятное событие, которое произошло сегодня или вчера — каким бы незначительным оно ни казалось. Проанализируйте его в уме, а затем визуализируйте это событие как фильм в своем воображении, чтобы достичь своего «уровня». Что вы видите… что слышите… во время этого события? Вспомните, какие запахи вы ощущали… и какие эмоции испытывали в тот момент. Вы удивитесь разнице между воспоминанием об одном и том же событии в бета-состоянии и в альфа-состоянии. Эта разница будет столь же велика, как разница между употреблением слова «плавать» в разговоре и реальным плаванием.

Преимущества простых техник медитации

Теперь поймите важность этого упражнения. Это упражнение — подготовка к великим вещам, которые вас ждут, и оно приносит много пользы. Давайте теперь посмотрим, как вы можете его использовать:

Вспомните что-нибудь, что у вас не пропало, но что вам приходится некоторое время искать, когда оно вам нужно. Например, ключи от машины. Где они находятся в данный момент? На рабочем столе, в кармане или в машине? Если вы не знаете, вернитесь на предыдущий уровень и вспомните момент, когда вы в последний раз пользовались ключом. Теперь медленно продвигайтесь вперёд от этой точки. Сделав это, вы найдёте ключ именно там, где оставили его. (Если за это время кто-то забрал ваши ключи, у вас может возникнуть новая проблема, для решения которой понадобится применить ещё более эффективный метод управления сознанием.)

Представьте себе ученика, который запутался в том, что сказал учитель на уроке. Он помнит, что учитель говорил, что в эту среду будет экзамен. Однако он не может точно вспомнить, в эту среду ли экзамен, или в следующую. В такой ситуации ученик может разрешить эту дилемму с помощью альфа-памяти. Войдя в альфа-состояние, он сможет вспомнить, что сказал учитель. Таким образом, мелкие происшествия и проблемы повседневной жизни можно решать с помощью простых методов концентрации.

Некоторые правила визуализации воображаемого события

Теперь перейдём к более важному событию. Мы соединим воображаемое событие, о котором вы мечтаете, с реальным событием из вашей жизни. Затем вам нужно будет понаблюдать, что произойдёт с воображаемым событием. Если вы будете следовать некоторым общим правилам, приведённым ниже, ваше воображаемое событие также материализуется.

Правило 1: Если вы хотите, чтобы ваше воображаемое событие стало реальностью, у вас должно быть «сильное желание», чтобы «мое воображаемое событие действительно проявилось». Но помните, что думать о мелочах не сработает, например: «Первый человек, которого я увижу завтра утром, будет идти по улице с насморком». Такие мысли настолько тривиальны, что ваш разум не сможет на них сосредоточиться, и ничего не получится. Вы должны представлять события, которые укрепят вашу силу воли. Например: ваш начальник стал более вежливым и дружелюбным, чем before,; вы получаете положительные отзывы от клиентов о продукте, который продаете; вы даже находите удовлетворение в задаче, которая раньше вам не нравилась, и т. д. Когда вы думаете о таких возможностях, вы увидите, как ваши сильные желания воплощаются в них.

Правило 2: Вы должны иметь полную «веру» в то, что событие непременно произойдет. Например, если вы торгуете каким-то конкретным товаром, а у клиента его уже достаточно, вы можете не поверить, что он снова купит этот товар у вас. В такой ситуации удержание этой веры действительно может привести к реализации этого сценария, но без неё ваш разум также будет работать против этого.

Правило 3: Сцена или событие, которое вы намереваетесь воплотить, должно быть для вас «ожидаемым». Первые два правила были простыми и легко выполнимыми. Однако это третье правило — тонкое и глубокое, и оно открывает перед нами новые горизонты. Предположим, вы хотите, чтобы ваш начальник выглядел довольным, когда вы завтра войдете в офис. Вы даже верите, что он будет рад. Но где-то в глубине души вы чувствуете, что этого просто не может произойти. Именно в такие моменты вступают в игру тренировка контроля над умом и искусство подлинного воплощения воображаемой сцены. Мы рассмотрим это подробнее.

Правило 4: Помните, что с помощью этой техники вы не можете создать никому никаких проблем. Дело не в том, что вам это запрещено, а в том, что в реальности это просто невозможно. Это фундаментальное правило, дающее контроль над всем. Когда вы постоянно находитесь в альфа-состоянии, вы вступаете в контакт с высшим знанием. Согласно этому высшему знанию, было бы неправильно думать: «Если бы мой начальник допустил ошибку, стоившую ему работы, и его должность досталась бы мне, как это было бы замечательно». Находясь в бета-состоянии, вы могли бы подставить своего начальника, заставив его совершить какой-нибудь проступок, и добиться его увольнения. Но в альфа-состоянии это невозможно.

В каком состоянии совершаются неправомерные поступки

Если в состоянии медитации вы захотите получить доступ к информации, которая поможет вам достичь ваших неблаговидных целей, это будет столь же бесполезно, как попытка настроить радио на несуществующую станцию.

Некоторые люди на этом этапе обвиняют меня в чрезмерном оптимизме. Когда я говорю, что «в альфа-состоянии нет никакой возможности причинить кому-либо вред», то тысячи людей, услышав это, саркастически ухмыляются. Но те, кто практиковал это, убедились в правдивости моих слов. Однако злу в этом мире нет предела, и люди совершают больше неправильных поступков, чем им полагается. Такие неправильные поступки совершаются только в бета-состоянии. В состояниях альфа, тета или дельта не совершается никаких неправильных поступков. Мои исследования доказали это, поэтому никому не нужно больше тратить время на эти вопросы. Однако, если вы хотите убедиться в этом сами, можете попробовать на своём уровне, попытавшись вызвать у кого-то головную боль.

Вы можете представлять себе это так ясно, как только захотите, но если у человека напротив возникнет головная боль только потому, что вы об этом думаете, вы обнаружите, что не он, а вы сами начнёте чувствовать боль, либо в этот момент вы выйдете из альфа-состояния. Однако таким образом вы не сможете найти ответы на все вопросы, касающиеся положительного и отрицательного потенциала вашего ума. Об этом будет подробнее рассказано позже. А пока представьте себе событие, которое решило бы одну из ваших проблем. Вы хотите, чтобы это событие произошло, и вы также верите, что оно произойдет. С помощью следующего упражнения вы сможете ожидать, что это событие произойдет.

Три шага к решению проблемы с помощью медитации

Выберите проблему, с которой вы столкнулись лично и которая пока не решена. Например, предположим, что у вашего начальника вспыльчивый характер, и его поведение представляет для вас проблему. Когда вы будете готовы к этому упражнению, вам следует выполнить следующие три шага.