Наталья Шпилевая – Простите, я родилась. Поэтический дневник самотерапии (страница 1)
Наталья Шпилевая
Простите, я родилась. Поэтический дневник самотерапии
Простите, я родилась…
Стихи, которые задевают, и практики, которые освобождают
Когда мне было пять или шесть, я стояла у ведра, отбивая палкой ритм, и произносила вслух свои первые стихи. Это было нечто вроде: «Как-то раннею весною под горою зеленою…». С тех пор поэзия во мне – это не выбор, а дыхание.
Я родом из Урюпинска. Если бы тогда, в детстве, мне сказали, что мои стихи станут мостиком к чьей-то исцеляющей трансформации, я бы, наверное, спряталась за бабушкину занавеску. Я долго была «удобной»: бухгалтерия вместо режиссуры, молчание вместо голоса, страхи вместо крыльев.
Но однажды плотину прорвало.
Эти 15 стихов – капли из того потока. Они приходили как наваждение: будили ночью, диктовали строчки в пробках, требовали записать сейчас же. Я писала их на салфетках, в заметках телефона, на обороте квитанций – боялась, что «шедевр исчезнет».
Почему они – терапия?
Потому что за каждой строчкой – реальная боль, с которой я работала как психолог:
– Стыд за право существовать («Простите, я родилась…»)
– Страх быть отвергнутой («Если я тебя разочарую…»)
– Удушье «удобной девочки» («Хорошую девочку слышно по голосу»)
– Предательство собственной души («На цепь я свою душу посадила…»)
Этот сборник не про чтение. Про присвоение.
К каждому стиху я добавила практики, которые помогли мне и моим клиенткам:
– Вышвырнуть внутренних критиков («Прикройте лавочку для тараканов…»)
– Расправить крылья («Твоя душа как птица…»)
– Вернуть украденные границы («С тобой не безопасно быть собой…»)
– Защитить свою дикую суть («Возьми её, как самое ценное…»)
Если эти тексты:
– Заденут как заноза – прекрасно.
– Рассмешат абсурдом внутренних тараканов – идеально.
– Заставят схватиться за ручку и сделать упражнение – это и есть главное.
Купите себе тетрадь, которая будет вам нравиться, и ручку, которая ложится в руку как продолжение мысли. Делайте по одному упражнению в день. Не обязательно «правильно». Важно честно. Пусть это станет вашим поэтическим дневником самотерапии: где стихи будоражат душу, а практики помогают ей ответить.
Пусть этот сборник станет вашим первым криком в лесу, где наконец можно не шептать.
– Вивирин (Наталья Шпилевая)
КАК РАБОТАТЬ С ЭТОЙ КНИГОЙ
1. Читайте стих вслух, если возможно. Почувствуйте, где в теле отклик: ком в горле, дрожь, тепло, слёзы.
2. Выберите одну практику из тех, что идут после стиха. Не пытайтесь сделать всё сразу.
3. Возьмите красивую тетрадь и ручку, которая пишет мягко. Это ваш священный сосуд для диалога с собой.
4. Пишите 5-15 минут. Без редактирования. Без стыда. Пусть слова льются как кровь из раны или смех сквозь слёзы.
5. Храните тетрадь как дневник вашего воскрешения. Никому не давайте к ней доступ. Возвращайтесь к ней, когда заблудитесь.
Даже один вопрос в день – шаг из клетки на волю.
«Простите, я родилась…»
Простите, я родилась
И что, что меня не ждали?
Те двое забыли вас
Спросить в день, когда зачали.
Простите, что заняла
Местечко под этим солнцем,
Что рифмы слагать талант
Мне с лёгкостью достаётся.
Простите, что я звучу,
Не так, как хотите слышать,
За то, что в сердца кричу
О том, что приходит свыше.
Простите за резкий слог -
Так чётче метаморфозы.
Ведь, бьющий в цель диалог
Больней, но приносит пользу.
Простите, что я стучу
Туда, где "простым" не место.
Известности я хочу
Своим честным манифестам.
Простите, я тут дышу,
А впрочем, и не прощайте.
Я больше не попрошу
Прощения, так и знайте
Комментарий:
Это поэтическое крещение. Не «извинение», а возвращение голоса себе. В каждой строфе отрыв от чужих ожиданий. От родительского «нас никто не спрашивал», от социальной вежливости, от страха осуждения. Это стих о праве быть – с талантом, голосом, рифмой, гневом, желаниями. Здесь звучит архетип Воительницы, пробуждённой Творческой Души, и наконец – Глашатая Истины, которая больше не просит разрешения.
Архетипы:
●
Воительница
●
Изгнанник / Раненый Ребёнок
●