Мухаммад Букар Гамидуллаев – Исламские Законы и принципы управления собой (страница 24)

Пророк (с.а.с.) сказал:

«Когда Аллах кому-то желает добра, то дает ему правильное понимание в религии и наставляет его на истинный путь»

Саморазвитие базируется на основных ключевых составляющих: Самопознание.

Познание самого себя. Основывается на самоанализе того, что человек уже знает и умеет, чего достиг в своей профессиональной сфере, а чего не смог достичь и почему. Ответы на данные, почему и станут основными целями и задачами для будущего развития и реализации. Нужно оценить свои профессиональные знания, опыт, навыки и способности, и определить области, нуждающиеся в развитии.

Планирование.

Генеральный план определения и группировки ключевых целей, разбитых на более простые и конкретные задачи и подзадачи. На их основе можно составить программу саморазвития, включающую в себя персональные методы, правила, процессы, инструменты и приемы.

Реализация.

Заключается во внедрении в жизнь и непосредственной реализации запланированной программы по саморазвитию и повышению профессионального уровня.

Самоанализ.

Постоянный и не мало важный при реализации каких – либо планов. Ведь только при тщательном анализе можно определить, достигнут ли планируемый показатель в той или иной мере, или качественном эквиваленте. Анализ должен быть так же систематизированным и своевременным для внесения корректировок в процессы восприятия или обработки информации, начинающийся с частного и заканчивающийся общим для оценки успешности реализуемой программы в целом.

Резюме кроется в сказании Альберта Эйнштейна: «Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему, если сохраните то же мышление и тот же подход, который привел вас к этой проблеме»

Закон–6, гласит:

Самоуправление – есть проявление саморазвития как процесса действенных мер, формирования новых качеств через различные методы, способы и инструменты, направленные на эффективное управление собой.

Закон 7. Самоуправление формируется самодисциплиной

Самоуправление невозможна без самодисциплины, как один из определяющих методов самоуправления.

На первый взгляд, кажется, что для самодисциплины ничего чрезвычайного не требуется и ничего сложного, в этом нет. Но, многие сталкивались с тем, когда люди проявляли недисциплинированность, и это вызывало у нас справедливое возмущение.

Прежде всего, недисциплинированность характеризует человека как безответственного, необязательного и неорганизованного человека.

Самодисциплина – это способность человека целенаправленно следовать намеченному плану, совершать регулярные действия для достижения поставленных целей независимо от текущего психологического состояния.

Один мудрец сказал: дисциплина – это, прежде всего, ответственность перед самим собой.

Самодисциплина – это ключ к духовному и личностному росту, который открывает двери к истинному благополучию и довольству Аллаха.

В хадисе, переданном от Айши (да будет доволен ею Аллах), говорится:

«Больше всего Аллах любит те дела, которые совершаются с наибольшим постоянством, даже если их будет немного» (Аль-Бухари и Муслим).

Из сказанного выше следует: дисциплинированный человек достигает своей цели постоянством раньше, чем талантливый, так как постоянство дает гораздо больше, чем одаренность.

Известный российский учёный И. П. Павлов по этому поводу прекрасно высказался: «Человек есть, конечно, система… но наша система в высочайшей степени саморегулирующая, сама себя поддерживающая, восстанавливающая, поправляющая и даже совершенствующая».

Дисциплина – это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь. Джон Максвелл

В чем польза самодисциплины?

Самодисциплина, в первую очередь, позволяет правильно расставлять приоритеты, держать фокус только на важных вещах. Человек не растрачивает внимание не ненужные аспекты, а методично, шаг за шагом добивается своих целей.

Многие успешные люди говорят о том, что самодисциплина – это самый важный навык, который позволил им реализовать свои мечты. Ее развитие напрямую стимулирует развитие силы воли, самоуважения, ответственности. Только дисциплинированный человек может плодотворно работать над собой и постоянно стремиться вперед.

У каждого из нас рано или поздно возникает желание отдохнуть, отложить важные дела на потом, заняться чем-то менее энергозатратным, например, посмотреть сериал или ленту новостей. Развитие самодисциплины позволяет отбросить на потом все не нужное. Это не значит, что дисциплинированные люди не отдыхают, просто они делают это только после того, как все важные, а главное, нужные дела завершены.

Многочисленные исследование показали, что самодисциплина, выраженная в методичной работе, способствует достижению больших результатов, нежели хаотичные действия. С этим трудно не согласиться, множество примеров тому подтверждение.

Помните, самодисциплина укрепляется благодаря самоконтролю.

Закон–7, гласит:

Самоуправление формируется методом самодисциплины, используя инструменты самоконтроля с наибольшим постоянством и системностью.

Закон 8. Саморегуляция есть корректировка самоуправления

Саморегуляцию мы рассматриваем, как нашу способность контролировать свои мысли, эмоции, поведение и вести себя адекватно ситуации и возможностям с максимальной результативностью обеспечения самоуправления.

Саморегуляция нуждается особенно в сложных жизненных ситуациях, которые, нужно достойно перенести или пережить.

Воистину, Ислам пришел с балансом в манерах, морали и общении, как на это указывают аяты.

В Коране сказанО (смысл)

– «[О мусульмане!] И также Мы сделали вас умеренной общиной, чтобы вы стали свидетелями для всего человечества, а Посланник бы свидетельствовал о вас самих…» («аль-Бакара», 143)

– «После трудностей Аллах создаст облегченье» («ат-Таляк», 7).

Когда человек управляет своими эмоциями, когда он контролирует свой разум, и к каждому делу он относится в соответствии с его важностью, тогда он делает шаг по направлению к мудрости и пониманию.

Пророк Мухаммад (с.а.с.) сказал:

– «Я прошу Тебя (о Аллах), чтобы я проявлял справедливость во время гнева и радости».

– «Воистину, настоящее терпение – это то, которое выражается во время первого удара».

– «Печаль сменяется утешением, а тяготы – облегчением».

Также говорится, что тягость не просто сменяется облегчением, а приводит к двойному облегчению.

Тот, кто контролирует свои эмоции, как во время радости, так и во время бед, тот обрел состояние мира и спокойствия, счастья и комфорта и почувствовал вкус победы над собой.

Психологические исследования показывают, что одной из главных причин обращения людей к обучению саморегуляции является неудовлетворенность своим состоянием, которое выражается:

в частой раздражительности;

неуравновешенности;

в чувстве внутреннего напряжения, плохого настроения;

депрессии, отсутствии радости жизни;

в частых переживаниях беспокойства, тревоги, страха; усталости, вялости;

низкой работоспособности, плохой выносливости.

Среди психологических проблем указываются проблемы отношений и самооценки:

отсутствие уверенности в себе и завтрашнем дне;

отсутствие внутренней свободы и способности влиять на жизненную ситуацию;

нехватка «силы духа»;

неудовлетворенность межличностными отношениями;

неадекватная самооценка.

Так как состояние стресса сопровождается не только нарушением психического равновесия, но и целым рядом негативных изменений в функционировании физиологических механизмов, среди прочих причин были названы и симптомы ухудшения здоровья:

плохое самочувствие;

частые боли;

нарушение сна;

проблемы с излишним весом и др