Мона Делахук – Психология детского поведения. Как помочь ребенку справиться с эмоциональными проблемами (страница 24)
На первый взгляд в развитии способности осознавать сигналы собственного тела/разума нет ничего сложного. Но это не так. На самом деле детям (и взрослым) нелегко настроиться на свои внутренние процессы. Иногда это даже может вызвать тревогу или чувство подавленности, поэтому внимательно следите за детьми. Предупредите их, что, если они почувствуют себя некомфортно, они могут открыть глаза и сесть в любой момент.
Впрочем, чаще всего большинству детей это упражнение нравится. Умение «слышать» свое тело расширяет возможности ребенка и придает ему уверенность.
После того как мы поможем детям развить способность замечать свои ощущения, можно переходить к развитию нисходящих стратегий, основанных на их собственных мыслях и идеях.
Разумеется, дети должны знать, что мы (родители, учителя, психотерапевты) всегда готовы прийти к ним на помощь или просто побыть с ними, когда они нуждаются в участии, общении или подбадривании.
Помимо эмоциональной поддержки, мы также можем помочь детям освоить новые способы успокоить тело с помощью нисходящих стратегий. Более подробно мы поговорим о стратегиях «сверху вниз» в следующей главе.
Используя бланки сенсорных предпочтений, приведенные ниже, мы помогли Моргану решить последнюю проблему со сном: проснувшись посреди ночи, он вставал и отправлялся в спальню родителей. Мальчик пожаловался, что идти ночью по коридору было очень страшно и что он охотно остался бы в своей постельке, если бы только мог заснуть снова. Чтобы решить эту проблему, мы
Как узнать, что оказывает на ребенка успокаивающее действие? Прежде всего, мы можем адаптировать бланки сенсорных предпочтений, приведенные ранее в этой главе. Зная сенсорные предпочтения ребенка, мы можем помочь ему обнаружить действенные способы самоуспокоения.
Главное условие – активный зеленый путь и мышление «сверху вниз».
Вопросы о сенсорных предпочтениях детей выполняют двойную функцию. Во-первых, они позволяют дополнительно стимулировать осознание внутренних ощущений, а во-вторых, дают детям возможность самостоятельно выработать решения, подкрепляющие мышление «сверху вниз».
Так было и с Морганом. На вопрос, что может помочь ему заснуть снова, Морган назвал две вещи: во-первых, он мог обнять своего плюшевого мишку, а во-вторых, посмотреть на красивый ночник из ракушек, который стоял в его комнате. По мере того, как Морган учился связывать телесные ощущения со своим мыслящим разумом, он становился более уверенным в себе. Теперь он охотно соглашался пробовать новые вещи и мог самостоятельно найти решения, используя нисходящее мышление.
Особую пользу принесло Моргану так называемое управляемое воображение – вмешательство, которое помогает ребенку представить различные сценарии, помогающие успокоить тело и разум. Больше всего ему понравились две техники:
Как мы узнали в главе 4, дыхание – действенный способ успокоиться и сорегулировать ребенка. Этой технике можно научить и детей. Даже дошкольники с удовольствием выполняют простые дыхательные упражнения. Иногда я прошу ребенка представить, будто он вдыхает аромат прекрасного цветка, а на выдохе дует на одуванчик. Веб-сайт «Sesame Street in Communities» предлагает полезные пособия, в том числе лист с дыхательным упражнением «Цветок», который можно распечатать и использовать на занятиях, и короткое видео, в котором Граф фон Знак и Коржик выполняют дыхательное упражнение «Задувание свечей на торте»[127].
Классическая книга Сьюзан Кайзер Гринленд «The Mindful Child» содержит общий обзор методик, направленных на помощь детям стать более внимательными к себе[128]. Одна из этих методик была разработана в сотрудничестве с Г. Макдональдом, педагогом дошкольного образования, и называется «Дружеские пожелания». Это упражнение не только учит детей благожелательности по отношению к другим и к самим себе, но и включает элемент управляемого воображения, который обеспечивает поддержку одновременно «снизу вверх» (расслабленное тело и дыхание)
«Спросите детей, какие дружеские пожелания они бы послали самим себе. Пусть они представят, что им весело, что они счастливы и здоровы, что они находятся в безопасности в окружении своей семьи и друзей»[129]. Далее детей просят послать дружеские пожелания другим людям, которые присутствуют в комнате, и всему миру. Упражнение завершается «кругом дружеских пожеланий»; дети проговаривают про себя: «Пусть я буду счастлив, здоров и силен, пусть мне будет уютно, безопасно и я буду жить в мире со своей семьей, друзьями, домашними животными и всеми, кого я люблю»[130].
В последние годы появилось много детских программ по тренировке осознанности, в том числе проект
Применив восходящий подход, а затем добавив к нему стратегии «сверху вниз», которые Морган выбрал для себя сам, мы помогли ему справиться с его поведенческими проблемами. Вскоре наступил тот знаменательный день, когда Морган с гордостью сообщил, что впервые ночевал в доме своего лучшего друга. Со временем он обрел уверенность в себе и стал ходить в школу с удовольствием. Успеваемость и взаимоотношения со сверстниками значительно улучшились.
В этой главе мы выстроили мост между восходящими стратегиями, начиная с цикла сна – бодрствования, и нисходящими стратегиями путем вовлечения детей в поиск индивидуальных способов самоуспокоения. В следующей главе мы подробно рассмотрим, как игра и нисходящее мышление могут помочь детям справиться с эмоциональными и поведенческими проблемами.
Основные моменты
• Мы начинаем со стратегий «снизу вверх», если уровень развития ребенка (не хронологический возраст) подразумевает в основном восходящие способности или если ребенок находится в состоянии сильного стресса (красный или синий путь).
• Восходящие стратегии предполагают работу с индивидуальными особенностями детей, включая их сенсорные предпочтения, что позволяет найти действенные способы совладания с реакцией на стресс и нейроцепцией угрозы.
• Наш самый важный инструмент – искреннее человеческое участие.
• Практика осознанности представляет собой своеобразный мост, соединяющий восходящие и нисходящие стратегии.
6. Работа с проблемой «снизу вверх» и «сверху вниз»
Творческое мышление вдохновляет на идеи. Идеи вдохновляют на изменения.
Семилетний Даррелл с трудом справлялся со своими эмоциями в школе, особенно на переменах. Однажды во время игры в вышибалы в него попал мяч. Когда одноклассник крикнул: «Вышел!» – Даррелл ткнул его кулаком в плечо. Ему потребовалось несколько часов, чтобы успокоиться. Поскольку Даррелл рос в стабильной семье и, конечно же, знал, что нехорошо бить сверстников, в большинстве случаев ему было стыдно и неловко за свое импульсивное поведение. Как мы можем помочь таким детям, как Даррелл, которые вызывающе себя ведут, даже когда вовсе этого не хотят? В этой главе мы постараемся выстроить «мост» между
Работая с Дарреллом, его родителями и школьными учителями, я сделала важные выводы и смогла лучше понять его поведение.
Чтобы установить первопричины проблемного поведения и составить план вмешательства, мы следовали той же схеме, что и с Морганом.
Как мы помним, эта схема включает четыре этапа (см. предыдущую главу):
1) сбор анамнеза ребенка и мониторинг его поведения с целью выявления закономерностей;
2) определение обстоятельств, вызывающих дистресс;
3) анализ собранной информации с точки зрения триггеров и первопричин нежелательного поведения;
4) устранение отклонений, содействующих проблемному поведению, посредством активного взаимодействия и целенаправленной терапевтической поддержки.
В предыдущей главе мы обсудили важность понимания привычек и особенностей развития ребенка. В этой главе мы сосредоточимся на втором, третьем и четвертом шагах.
На примере работы с Дарреллом мы освоим более глубинный подход к выявлению и устранению основных причин нежелательного поведения, а также поговорим о том, как побудить ребенка применять нисходящие стратегии.
Наконец, мы узнаем, как помочь детям укрепить их собственный эмоциональный дом, и разберем инструменты, которые они могут использовать для
Сбор важной информации о ребенке и определение сопутствующих обстоятельств
На первую консультацию я всегда приглашаю только родителей и подробно расспрашиваю их о том, что вызывает у них беспокойство. Я предпочитаю проводить этот сеанс без ребенка: в присутствии детей мы зачастую говорим о них в третьем лице, что может только усугубить мучающие их чувства вины и стыда. Я также регулярно расспрашиваю родителей о привязанностях, которые были свойственны ребенку в первые несколько лет жизни, уделяя особое внимание реляционной безопасности и чувству защищенности.