Мишель Полер – Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров (страница 25)
В тот день Адам вернулся домой примерно в семь вечера с огромной упаковкой стикеров для заметок. ОГРОМНОЙ. Вы когда-нибудь видели такие? Они похожи на стикеры для гигантов – на самом деле они называются
К тому моменту прошел год, как я ушла с работы. Так что, как вы можете себе представить, прожив одиннадцать месяцев на зарплату одного человека в Нью-Йорке, мы исчерпали свои с трудом заработанные сбережения. Нам было определенно некомфортно принимать решение пойти по пути предпринимательства. Но наш опыт показал, что перед нами вполне жизнеспособный бизнес и что при совместных усилиях у нас хорошие шансы на успех.
Вот что нам больше всего помогло принять решение.
Недостатки увольнения Адама:
1. Отсутствие какой-либо стабильности. В тот момент мы успели оплатить вперед лишь пару вещей, а сбережений хватило бы всего на два месяца при условии крайней бережливости.
2. Мы лишались страховки и всех других привилегий, которые давала его работа.
3. Неопределенность. Много неопределенности.
Преимущества увольнения Адама:
1. У нас появлялась возможность удвоить свои усилия по запуску совместного бизнеса. В отличие от предыдущего года, ему больше не нужно было работать с 9 утра до 6 вечера на основной работе, а потом с 8 вечера до 2 часов ночи – над нашим бизнесом.
2. Он мог ездить со мной во все места выступлений без необходимости отпрашиваться у начальника или использовать все свои дни отпуска, праздники и больничные.
3. Мы наконец-то могли стать предпринимателями, как и всегда мечтали. Все дороги открыты, и все звезды складываются так, как нужно нам!
Всю ночь мы спорили, разрываясь между двумя вариантами:
СТАБИЛЬНОСТЬЮ, которая представляла собой выбор, основанный на страхе и стремлении к комфорту, и
НЕЗАВИСИМОСТЬЮ, которая представляла собой выбор, основанный на стремлении к росту и прогрессу.
Комфорт – это тот вариант, который в глубине души кажется безопасным. Именно его умоляет выбрать ваше тело, потому что ему хочется меньше работать, меньше бояться, меньше сталкиваться с неприятностями. Поэтому бывает так трудно пойти против желаний тела и прислушаться к интуиции, которая говорит, какой выбор является правильным – выбор роста.
Бывает нелегко определить, какой из вариантов ведет к росту, а какой – к комфорту. Решение не всегда выглядит очевидным. Выбор в пользу роста (т. е. новое предложение о работе с более высокой заработной платой в престижной корпорации) может на деле оказаться выбором в пользу комфорта (эта должность может быть и лучше нынешней, но она не позволит тратить больше времени на сторонние проекты, которые в конечном итоге могут вылиться в вашу идеальную полноценную работу).
– Какой вариант пугает нас больше всего? – этот вопрос я задала Адаму в четыре утра. И, найдя ответ, мы решили пойти спать и встретить новый день с принятым решением…
«Ты либо делаешь шаг вперед к росту, либо возвращаешься назадв безопасное место»
Жизнь всегда будет подкидывать нам сложные задачи, для решения которых у нас будет несколько вариантов: одни вернут нас в зону комфорта, другие бросят нам вызов, но при этом помогут вырасти. Здесь важно определить, какой из них приведет к росту, и выбрать именно его, несмотря на страх перед тем, куда он может привести. На самом деле, вот как можно отличить один от другого: выбирать рост в большинстве случаев бывает сложнее всего.
Теперь подумайте о решении, которое стоит перед вами прямо сейчас и которое может привести вас к достижению очередной цели. Это не обязательно должно быть нечто настолько важное, как смена карьеры – подойдет даже небольшое событие, которое поможет вам стать лучшей версией себя.
Например, должна ли я: пригласить его/ее на свидание; переехать в другой город; принять предложение о работе; заняться йогой; начать питаться более здоровой пищей; купить машину?
Должен ли я:
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Запишите ниже два варианта, между которыми вам предстоит сделать выбор:
Теперь обведите тот вариант, который вас больше всего пугает. Держите его в голове, пока читаете эту главу.
Встреча со страхом – любым страхом – это процесс, состоящий из шести стадий. Я не прочитала об этом где-то в интернете, а поняла сама, пока боролась с сотней своих страхов. И вот что я осознала: не важно, с каким количеством страхов вам придется справиться, – все мы снова и снова повторяем один и тот же процесс.
Стадия открытия
Представьте, как вы живете своей жизнью, ходите по своим делам и проводите свой обычный вторничный день. Возможно, вы сейчас на работе, на учебе, дома, в баре или в любом другом месте, где вам угодно оказаться во вторник днем, который ничем не отличается от других дней недели. Внезапно, прокручивая ленту в социальных сетях, вы замечаете то, что заставляет вас подумать: «Ух ты, я бы никогда так не поступил». Триггером может выступить чей-то пост в блоге со словами: «Переезжаем в Индию на год!», или «Готовимся выступать сегодня вечером!», или «Покупаем свой первый дом!», или «Возвращаемся в университет после рождения троих детей!» – тут может быть что угодно, что пугает вас до смерти. Может быть, это неожиданное сообщение с приглашением от давнего знакомого, в котором говорится что-то типа: «Эй, Мишель, может поработаем вместе в волонтерском проекте за границей в этом году?» В тот самый момент, когда нечто неожиданное выбивает вас из колеи, и вы по-настоящему открываете глаза и говорите: «Стой, что?» – вы находитесь в стадии открытия.
Стадия отрицания
Сразу же после того, как вы поймете, что боитесь сделать нечто, о чем даже не могли подумать еще несколько минут назад, ваш разум придумает пару сотен «обоснованных» причин, почему с этим страхом не стоит иметь дело. «Я не в форме», или «Мои родители сойдут с ума, если я на это решусь», или «Я не могу себе этого позволить». Мы готовы сказать себе что угодно, лишь бы спокойно спать по ночам, вернуться в зону комфорта и забыть, что вообще когда-то задумывались о риске. Это стадия отрицания, и, к сожалению, большинство людей останавливаются на ней, окруженные оправданиями, которые они придумывают для своего удобства.
Стадия решимости
Те немногие, кто преодолеет стадию отрицания, осознают, что их «веские» причины – всего лишь отговорки и, в основе своей, болтовня о страхе. Они думают:
Но между стадиями решимости и действия прячется та, которую очень трудно избежать. Именно она мешает большинству из нас действовать. Я называю ее:
Стадия «Что я, черт побери, делаю?!»
В этот момент вы неторопливо спрашиваете себя: «Во что я ввязался?» Вы уже готовы вот-вот начать действовать, но тут вмешивается страх. Вам в голову приходят все худшие сценарии, какие только возможны, и разум убеждает вас, что, скорее всего, вы… умрете. Вы можете умереть от смущения, эмоциональной боли или настоящей физической боли. В конце концов, парашют может не сработать. Что, если волнующее вас действие приведет лишь к провалу? Да, скорее всего, так и будет. Или, по крайней мере, в этом вы пытаетесь себя убедить. Только очень, очень смелые люди способны перешагнуть через свои худшие мысли и пройти эту стадию, для чего и предназначена ЭТА глава, чтобы помочь вам предпринять действия.
Стадия действия
«Вы находитесь здесь» – написано на карте. Эта карта похожа на ту, что можно встретить в торговом центре, но она гораздо проще. На этой карте есть огромный круг со словами