Мишель Полер – Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров (страница 10)

Было бы намного легче оставаться в безопасности, идти по тому же пути, что и друзья, делать именно то, чего от меня ожидают, и радовать других своим выбором. Но если бы я слушала каждого, кто советовал мне не следовать зову сердца, я бы принимала решения, основываясь на страхе: страхе разочаровывать других и страхе не влиться в общество. Амбициозные, целеустремленные люди, такие как я, не видят ничего полезного в выборе более легкого пути. Если я чему-то и научилась на сегодняшний день, так это тому, что принятие решений, основанных на страхе, приводит к сожалениям, печали, конформизму и недовольству.

Вспомните, какие решения вы принимали, чтобы оправдать чужие ожидания? Возможно, они касались выбора карьеры, университета, из которого вы выпустились, человека, с которым вы вступили в брак (или развелись), работы, на которую вы ходите каждый день, количества детей, вашей внешности, города, в котором вы живете, машины, на которой вы ездите. Какие из этих решений вы приняли ради себя, а какие – ради других, возможно, даже всего общества?

Составьте список из трех вещей, которые вы выбрали специально, чтобы вписаться в коллектив, кого-то осчастливить или добиться чужого расположения (постарайтесь быть как можно более честными с самими собой).

1. ______________________________________________

2. ______________________________________________

3. ______________________________________________

Теперь перечислите три события или вещи из своей жизни, которые вы выбрали, чтобы сделать счастливыми себя, даже если никто не подозревал об этом:

1. ______________________________________________

2. ______________________________________________

3. ______________________________________________

Первый список из тех, что вы составили выше, – это вещи, которые вы, по вашему мнению, должны были сделать. Во втором списке – то, что вы хотели сделать и сделали! Какой из списков приносит вам больше всего удовлетворения в повседневной жизни?

Люди, которые заставляют вас принимать определенные решения, не всегда будут готовы разделить их последствия. Ваша мама может умолять вас родить ей внуков, но в конце концов именно вам придется просыпаться в 4 утра, чтобы покормить плачущего ребенка. Она может уговаривать вас поступить на юридический факультет, но вам будут давать задание понять, что написано мелким шрифтом. А еще она может просить вас одеваться женственнее, но именно вам придется мучиться с мозолями после целого дня на каблуках.

В приведенном ниже списке подчеркните слова «хочу» или «должна» в соответствии с вашими взглядами. Как вы относитесь к принятию определенных решений? Если вы уже выполнили что-то из списка, просто проигнорируйте это или перепишите. Здесь нет строгих правил:

1. Я хочу/должна осесть в том же городе, где живет моя семья.

2. Я хочу/должна заработать себе имя.

3. Я хочу/должна завести детей.

4. Я хочу/должна работать на престижную компанию.

5. Я хочу/должна найти свою страсть.

6. Я хочу/должна быть сама себе начальником.

7. Я хочу/должна путешествовать по экзотическим местам.

8. Я хочу/должна стать донором органов.

9. Я хочу/должна верить в Бога.

10. Я хочу/должна.

Я не утверждаю, что вы должны делать только то, что хотите. Каждое желание идет в комплекте с набором обязательств. Хотите окончить вуз? Вы должны выполнять домашнюю работу. Хотите выпустить книгу? Вы должны начать писать. Хотите поправить свое психическое здоровье? Вы должны пойти к психотерапевту! Конечной целью каждого «должна» должно быть «хочу». Если ты выполняешь «долг», чтобы потом выполнить другой «долг» или чужое желание, то ты, дорогая, превращаешь свою жизнь в ад.

Поступайте в колледж, если вы нашли дело, которое зажигает ваше любопытство. Выходите замуж, если верите в институт брака и нашли любовь всей своей жизни. Рожайте детей, только когда это имеет смысл для ВАС – не только для вашего партнера. И устраивайтесь на ту работу, которая приносит вам удовлетворение каждый день, а если вы не можете такую найти, создайте ее. Но никогда в жизни не соглашайтесь на меньшее – ни в плане карьеры, ни в плане выбора партнера или места работы, ни в плане места проживания. Не соглашайтесь на жизнь, которая не приносит вам удовлетворения.

Я больше всего ценю в своей жизни то, что я сделала ради себя.

Мне пришлось пожертвовать многим, чтобы оказаться там, где я есть сейчас. Но, к счастью, жертвы тоже приносят удовлетворение. Пожертвовав одобрением общества, я получила удовольствие от того, что нашла настоящую себя. Пожертвовав ощущением комфорта и столкнувшись со своими страхами, я смогла сменить карьеру, а по пути положительно повлиять на миллионы людей. А пожертвовав минутными удовольствиями и сэкономив 10 тысяч долларов, я оказалась в Нью-Йорке. Самое главное, чем я пожертвовала, – это мое старое «Я». Но, честно говоря, тот человек, которым я стала, нравится мне гораздо больше. Мы обсудим это дальше, в Главе 9, когда будем говорить о страхе успеха.

Теперь я хочу, чтобы вы выделили несколько минут и ответили на следующие вопросы:

1. Если бы вы могли вернуться во времена учебы в школе или университете и выбрать другую карьеру, что бы вы выбрали?

______________________________________________

______________________________________________

2. Если бы вы могли поселиться в любой точке мира, что это было бы за место?

______________________________________________

______________________________________________

3. Если бы вы могли окружить себя кем угодно, кого бы вы хотели видеть рядом с собой?

______________________________________________

______________________________________________

4. Если бы вы могли заполучить любую работу на свете, что бы это была за работа?

______________________________________________

______________________________________________

5. Какой-нибудь из ответов уже воплотился в жизнь? Если нет, какой самый первый, крошечный шаг вы можете сделать, чтобы стать ближе к мечте? Вернитесь и допишите свои ответы.

______________________________________________

______________________________________________

Вот мои ответы на первые четыре вопроса:

1. Если бы вы могли вернуться во времена учебы в школе или университете и выбрать другую карьеру, что бы вы выбрали?

Я вернулась в университет и получила магистерскую степень в области брендинга, после того как осознала, что реклама это не совсем мое. Лучшее решение в моей жизни! Я не только убедилась, что брендинг – моя истинная страсть, узнала много всего нового и интересного, обзавелась друзьями и связями, но еще и защитила магистерскую работу на основе своего проекта «100 дней без страха», который перевернул мою жизнь.

Как я это сделала?

Я взяла заем, который выплачиваю до сих пор, работала полный рабочий день весь год, пока проходила магистерскую программу, сидела дома по выходным и делала домашние задания и перестала ходить в рестораны на целый год, чтобы все это осуществить.

2. Если бы вы могли поселиться в любой точке мира, что это было бы за место?

Именно там, где я живу сегодня, в Уильямсберге, одном из районов Бруклина. Я несколько лет мечтала там поселиться, и в итоге так и произошло. Почему Уильямсберг? В нем сочетается лучшее из двух миров: модные маленькие кафе и рестораны, которые вы можете найти на Манхэттене, но без желтых такси, автобусов, туристов и лишнего шума. Я живу неподалеку от ближайшего водоема, небоскребов, моста и красивых парков. Моя квартира расположена над изумительной пиццерией, напротив кафе израильской кухни, места, где можно поесть рамен, и булочной с самой вкусной французской выпечкой.

Как я это сделала?

Так как мы много путешествуем по работе, то решили сэкономить на аренде квартиры в Нью-Йорке в течение целого года, став «кочевниками». В основном мы жили на чемоданах, останавливаясь у родственников, родителей, в арендованных на Airbnb[22] квартирах или даже ночевали у друзей на диване, когда у нас не было клиентов, чьи заказы позволили бы нам оплатить гостиницу.

Вернувшись в Нью-Йорк, мы нашли двухкомнатную квартиру в Бруклине с одной (крошечной) ванной в не таком уж и классном здании без консьержа и лифта. Это было небольшое местечко, наполненное позитивной энергией. А еще там была голая кирпичная стена без штукатурки (ура!).

3. Если бы вы могли окружить себя кем угодно, кого бы вы хотели видеть рядом с собой?

Я бы окружила себя амбициозными, целеустремленными, состоявшимися людьми, как мои новые друзья. Друзья, которых я выбирала собственноручно и намеренно приглашала в свои мир. Друзья, которые разделяют мои ценности, настолько же мотивированные и целеустремленные, как и я. Друзья, которые ставят передо мной новые задачи каждый день и вдохновляют расти, становиться лучшей версией себя и никогда не соглашаться на меньшее. Друзья, которым нравится наблюдать за моим успехом, даже когда мои цели и достижения выходят за пределы их зон комфорта.

Как я это сделала?

Я связывалась с каждым из них лично и присылала то неловкое сообщение: «Привет! Мне нравится, что ты делаешь, зацени то, что делаю я! Ты любишь кофе? Я – нет, давай выпьем по чашечке матчи!»

Я не делала этого после запуска своего 100-дневного проекта или после увольнения с работы, чтобы стать оратором. Сначала мне пришлось подождать, прежде чем отправить эти сообщения: я чертовски тяжело работала, чтобы стать тем человеком, которым я могла бы гордиться. Я достигла своих целей и поставила перед собой более высокие. И только тогда я обратилась к своим потенциальным друзьям. А когда они мне ответили, я вложила в разговор всю себя. Я предложила помощь вместо того, чтобы просить о ней, и начала с того, что воспринимала их как людей, не как связи.