Мира Киршенбаум – Расстаться или остаться? Как быть, когда отношения трещат по швам (страница 40)

Глава 14. У-В-А-Ж-Е-Н-И-Е. Уважаете ли вы друг друга?

Уважение – это почва, на которой прорастают семена чувства собственного достоинства. Но ссоры и фамильярность создают прекрасную основу для зарождения неуважения. Это проблема и вопрос, с которым нам предстоит разобраться.

Всем жизненно важно чувствовать уважение к себе – всеобъемлющее, глубокое, затрагивающее значимые аспекты жизни. И мы должны уважать партнеров, хотя бы за то, что они являются уникальными ресурсами в нашей жизни. Но если некие процессы неизбежно на всех уровнях распространяют семена неуважения, тогда оно превращается в проблему для всех. Это означает, что я не могу просто сказать: «Что? Он вас не уважает? Вы должны уйти немедленно!» Каждые отношения пропитаны таким огромным количеством неуважения, что если мы начнем руководствоваться исключительно этим, то будем жить в мире одиноких людей.

Все стремятся к уважению в отношениях, как не стремятся ни к чему другому. И они жаждут не просто ощущать его со стороны партнеров, но и относиться к ним с уважением в ответ.

Поэтому главная проблема – в понимании, где провести черту. Иными словами, понять, где неуважение перерастает уровень проявления неуважения в пробке в час пик – неприятностей и колкостей, с которыми мы можем жить, справляться, даже преодолевать, – и превращается в реальную проблему, разрушающую нас психологически.

Шаг #24: когда неуважение заходит слишком далеко

Давайте посмотрим на вещи в перспективе. Что представляет собой допустимый уровень неуважения, который можно наблюдать практически во всех отношениях? С этим стоит разобраться, поскольку то, из-за которого отношения невозможно сохранять дальше, должно быть более экстремальным и разрушительным, чем допустимый уровень. Это также важно знать для определения уровня уважения, способного сделать сложные отношения слишком хорошими, чтобы ставить в них точку.

Допустимое неуважение

Определенная доля неуважения присутствует практически во всех отношениях. Вы разочаровываете друг друга и повышаете голос. Вы критикуете друг друга и указываете на недостатки. Вы помните каждый промах. Во всех смыслах слова видите друг друга обнаженными, и нагота не только вызывает желания, порой она является источником огорчающих и разочаровывающих откровений.

Однако у вас немало механизмов защиты от неуважения. Да, жена постоянно жалуется на вашу усталость, и, с одной стороны, вы понимаете, что она права, с другой – знаете, что она за вас переживает, с третьей – состояние полной боевой готовности никогда не было для вас самым важным аспектом в жизни. Так что, да, вы чувствуете нотку неуважения, но она не задевает вас настолько.

К тому же осознаете, что в чем-то более важном вам удалось сохранить лицо перед женой. И та вещь, из-за которой она вас критикует, в действительности не так для нее важна.

Как справиться с неуважением

Иногда оно ранит довольно сильно, и все же можно справиться. Вероятно, когда вы только начали встречаться, партнер был уверен: ваш ум, талант и характер позволят вам завоевать мир бизнеса за один день. Сейчас, годы спустя, вы понимаете, что потерпели неудачу. То есть не просто проявили себя менее способным, чем думал партнер, но и доказали, что являетесь абсолютным неудачником, к тому же более ленивым, чем считали остальные. Его разочарование написано на лице. Вы ощущаете, как каждый день теряете очки значимости в глазах партнера, которую он некогда придавал вам.

И все же можете справиться с подобным неуважением, потому что, с одной стороны, согласны (вы сами в себе разочаровались), а с другой – вас это не особо трогает. У вас сложилось представление о самом себе и о том, что вам дорого, и никакое неуважение со стороны партнера не способно пробиться сквозь эту броню. Возможно, вы пали в его глазах, но по-прежнему стоите на ногах с гордо поднятой головой. И, что важнее, даже если он не испытывает прежнего уважения, вы чувствуете: он любит вас и заботится о вас по-прежнему, несмотря ни на что.

Мы все еще находимся на территории допустимого неуважения, с которым многие могут мириться и которое не заставляет людей разрывать отношения. Однако существует черта, и ее нарушение со стороны партнера подталкивает большинство людей в непростых отношениях к решению о разрыве.

Задайте себе следующий вопрос:

Диагностический вопрос #24

В вопросах, представляющих для вас особое значение, партнер настолько легко говорит, что вы дура, ненормальная, неудачница и идиотка, что вы явно начали верить в его слова?

К чему ведет данный вопрос на самом деле? Позвольте поделиться историей одной клиентки.

История Лейлы

В один прекрасный день Бен, муж Лейлы, решил, что она дура сумасшедшая и полная идиотка. Возможно, во время разговора она проявила излишнюю эмоциональность и повела себя не совсем рационально. Возможно, она оказалась не в курсе всех финансовых аспектов их жизни, о которых знал Бен. Возможно, не разделяла его ценности. Может, он просто хотел контролировать ее. Или был одним из тех мачо, кто верил, будто мужчины – великие завоеватели, а женщины – абсолютное ничто. Какими бы ни были реальные причины, в какой-то момент на ежедневной основе Бен начал внушать жене идеи, что она слишком нервная и не слишком умная, чтобы что-либо делать.

«Ты все испортишь, всегда все портишь, – говорил он. – Ты всегда делаешь неправильный выбор. Я видел, как ты это делаешь, и могу сказать, что это всегда не то, что нужно. Ты даже не знаешь, как думать. Ты думаешь только чувствами. Мысли твои – сплошная путаница».

Нам кажется, такие вещи остались где-то в XIX веке или в 1950-х годах, но могу заверить вас: подобное происходит практически повсеместно и в наши дни. Лейла далеко не единственная женщина, ставшая жертвой столь грубого неуважения. В действительности, если вам кажется, что явление изжило себя, учитывая, сколько женщин сегодня работают на руководящих постах, та степень, в которой мужчины чувствуют угрозу в собственный адрес, лишь подстегивает к проявлению неуважения к женщине. Но я не хочу превращать это в проблему гендерного характера, потому что все не совсем так. Мужчины сталкиваются с неуважением к себе ничуть не реже.

И вот что случилось с Лейлой, столкнувшейся с такой волной неуважения. Она не знала, как защититься. Она была не из тех, кого подобные слова могли раздражать, но кто не принимал их за правду. В случае Лейлы неуважение Бена стало по-настоящему разрушительным: он проделал настолько хорошую работу, пытаясь унизить ее, что женщина начала верить во все его слова о вещах, которые она не может изменить. Ее внешний мир был разрушен настолько, что постепенно началось разрушение изнутри. «Я действительно сумасшедшая, – думала она. – Я реально глупая».

И так же как человек, страдающий анорексией, морит себя голодом лишь потому, что зеркало «говорит», будто он толстый, Лейла начала делать то, что обычно делают люди, которые верят в свое сумасшествие и глупость: начала совершать сумасшедшие и глупые поступки.

Порой вы правда чувствуете, словно сошли с ума

Если вам кажется, что в словах «сумасшедшая», «глупая» и «никчемная», которые постоянно слышите в свой адрес, есть доля правды, у вас опускаются руки, ведь таким вещам очень сложно противостоять. Поэтому, если партнер убеждает вас, будто с вами что-то не так, может произойти то же, что и с одним моим клиентом, чья жена не уважала его до такой степени, что постоянно называла сумасшедшим.

Она то и дело твердила: «Ты все превращаешь в какое-то сумасшествие. Ты всегда знакомишься с каким-то сумасшедшими людьми», и мужчина стал думать, что оказывает плохое влияние на детей. Он начал проводить все меньше и меньше времени с ними из-за страха, что может каким-то образом навредить своим «умственным заболеванием». Когда те обращались за советом, он отвечал, что лучше спросить у матери. Я работала с ним и могу сказать: человек был абсолютно здоров и не имел каких-либо умственных заболеваний. Однако неуважение, проявляемое к нему женой, подорвало его способность быть хорошим отцом для собственных детей.

Вред, который партнер причиняет вам, когда проявляет неуважение, убеждая вас, словно вы глупая, или сумасшедшая, или что-то в этом роде, выражается не только в том, что вы начинаете или перестаете что-либо делать. Муж одной женщины убедил ее, что она просто ужасный человек, и в результате бедняжка впала в депрессию и оказалась в больнице.

Этот процесс во многом напоминает фильм «Газовый свет»[18] с Ингрид Бергман и Шарлем Буайе в главных ролях, где муж убеждает жену в ее сумасшествии, в результате чего она начинает вести себя «сумасшедшим» образом и перестает выходить на улицу. Хотя есть здесь и свои отличия. В фильме главный герой преследовал четкую цель, направленную против жены. В ситуации с неуважением, о которой идет речь в данной главе, партнер не всегда ведет себя таким образом намеренно. Тем не менее эффект может быть разрушительным.

Вот небольшая подсказка, где провести черту между неуважением, которое может вызывать чувство досады и огорчения, и неуважением, которое буквально кричит о том, что отношения давно пора прекратить:

ПОДСКАЗКА #24

Если партнер в неуважительной форме пытается убедить вас, будто вы сумасшедшая, глупая, никчемная идиотка, он начинает разрушать ваше представление о самой себе и о том, что важно для вас в жизни. Практически все, кто столкнулся с неуважением подобного уровня, отмечали, что стали чувствовать себя намного счастливее, когда поставили точку в отношениях. В двух словах: если кто-то начинает сбивать вас с ног, проявляя неуважение к вам и к тому, что для вас важно, лучше уйти, пока вы еще можете стоять на ногах.