Мира Киршенбаум – Расстаться или остаться? Как быть, когда отношения трещат по швам (страница 39)

• Как ваши родственники относятся к тому, что вы собираетесь сделать? Готовы ли они оказать вам моральную поддержку? Что еще более важно, готовы ли они оказать практическую или финансовую помощь, которую когда-то вам обещали?

Добавьте в этот список все, что считаете нужным и важным в своей жизни. А затем воспользуйтесь небольшой подсказкой:

ПОДСКАЗКА #22

На данном этапе, когда вы более трезво смотрите на последствия, к которым может привести решение уйти, если этот новый взгляд говорит о том, что разрыв отношений создаст непреодолимые трудности, а сохранение отношений сделает вас более счастливой, то вы нашли ответ. В двух словах: если при более пристальном рассмотрении отношения стоят того, чтобы их сохранить, значит, логичнее остаться.

Тем не менее стоит следить за тем, чтобы не угодить в ловушку амбивалентности, используя метод взвешивания. Подсказка выше – не попытка заставить вас положить как можно больше аргументов на ту или иную чашу весов. Это стремление помочь вам найти тот маленький фрагмент реальности, который вы упустили из виду, но который может заставить вас посмотреть совершенно иным взглядом на всю картину в целом.

Если реальный взгляд на то, что ждет впереди, кардинально меняет решение относительно разрыва отношений, прекрасно. Если нет, возможно, следующий вопрос внесет ясность.

Шаг #23: новые причины, чтобы расстаться

Возьмите снова подготовленные листки бумаги: «Вещи, которые я хочу получить в результате разрыва отношений» и «Вещи, которые меня пугают и заставляют остаться в прежних отношениях». Задайте себе следующий вопрос:

Диагностический вопрос #23

Имея под рукой новую, более полную и приближенную к реальности информацию о том, какой может стать ваша жизнь, если уйдете из отношений, получили ли дополнительные и реальные доказательства, что новая жизнь будет более легкой и привлекательной, а продолжение отношений сделает вас несчастной?

Например, если вы были уверены, что вам некуда идти, насколько это соответствует действительности? Если убедили себя, что останетесь одна и будете чувствовать себя одиноко, насколько это правда? Воспользуйтесь списком вопросов, приведенных выше. И не забывайте обращаться к друзьям и знакомым как к источникам информации о том, что представляет собой реальная жизнь «там».

Вот вам подсказка:

ПОДСКАЗКА #23

Если реальный взгляд на то, каким может стать ваше будущее в случае разрыва отношений, четко указывает, что жизнь станет проще и привлекательнее, вы нашли решение, которое искали, и станете более счастливой, если уйдете. В двух словах: если при ближайшем рассмотрении в вашем расставании есть реальный смысл, значит, намного логичнее поставить точку в отношениях.

Предположим, подсказка применима к вашей ситуации. Значит, реалистичная оценка ситуации помогла вам открыть глаза на то, что ускользало от внимания, когда вы сосредоточились исключительно на отношениях и проблемах в них.

Нет, сестра

Данная глава может показаться несколько странной с точки зрения практического применения к эмоциональным и психологическим аспектам проблемных отношений. Но, исходя из своего опыта работы, могу сказать, что вопросы, затронутые здесь, крайне важны. Я никогда не забуду клиентку, благодаря которой пришла к этому пониманию. Мы неделями напролет обсуждали, будет ли ей лучше уйти или остаться в отношениях. И всякий раз беседа сводилась к туманному предложению ее сестры пожить у нее в Сан-Франциско. Мысль об этом притягивала ее как магнит, перевешивая остальные доводы в пользу сохранения отношений.

Наконец, я попросила ее проверить, насколько серьезно предложение сестры. Она вернулась ко мне через неделю и сказала, что между ними состоялся долгий разговор. Выслушав длинный список возражений, она, наконец, поняла, что сестра вовсе не хотела, чтобы та жила у нее.

После этого женщина никогда не упоминала о желании разорвать отношения. Это не означало, что те стали намного лучше – по-прежнему присутствовали трудности. Зато теперь она могла четко сопоставить степень проблем с последствиями возможного решения. Много лет спустя она по-прежнему живет вместе с мужем. Вот почему, имея перед глазами подобные примеры, как эта клиентка или как Мэтт и Донна, важно тщательно подходить к оценке вариантов. Да, это не изменит текущие отношения, но понимание, что ждет впереди, может существенно изменить взгляд на реалии той ситуации, в которой вы находитесь.

Размышления: «а как же дети?»

Если у вас есть маленькие дети, эти Размышления для вас. Безусловно, мысли о них составляют неотъемлемую часть раздумий о том, что ждет впереди, если вы с партнером все-таки решите расстаться.

Могу догадаться, что вас разрывают противоречия. С одной стороны, вы знаете, что развод негативно сказывается на эмоциональном и психологическом состоянии детей, сопряжен с жутким стрессом и огромными затратами для родителей. С другой стороны, понимаете, насколько плохо для них расти рядом с родителями, чьи плохие отношения подрывают семейную атмосферу в доме.

Обе мысли не только верны, но и представляют собой основу всех учебников по психологии, которые когда-либо выходили на тему влияния развода на детей. Он действительно негативно сказывается на детях, как и стремление сохранить плохие отношения ради них.

Проблема в следующем: как включить их в это уравнение разрыва-сохранения семьи, чтобы решение было справедливо не только для вас, но и для них.

Вот что работает лучше всего практически для всех. Вы должны обрести ясность. Это означает необходимость решить, являются ли данные отношения хорошими сами по себе, чтобы из них уходить, или плохими, чтобы оставаться. Я знаю, дети крайне важны для вас, но они стоят в стороне от данного решения, как и ваши отношения с детьми находятся в стороне от отношений с партнером.

Сконцентрируйтесь на отношениях как таковых. Если к концу книги поймете, что они действительно плохи, чтобы оставаться, и будете чувствовать себя счастливее, если уйдете, значит, нужно уходить.

Каждый диагностический вопрос затрагивает определенный аспект отношений, который играет настолько значимую роль, что от ответа зависит реальное счастье человека. И каждая подсказка, подводящая вас к уходу, буквально кричит о том, что дети растут в нездоровой атмосфере. Если отношения слишком плохи, чтобы в них оставаться, присутствие детей не делает их автоматически лучше.

Однако дети имеют значение, безусловно. Их наличие привносит следующее:

Во-первых, данная глава делает акцент на практических аспектах, которые, когда вы с ними сталкиваетесь, заставляют вас менять мнение относительно разрыва или сохранения отношений. Данные аспекты, разумеется, связаны с присутствием детей в семье. Я говорю о младенцах или маленьких детях, требующих колоссального количества внимания. О возможности или невозможности оформления единоличной опеки. О сложностях, связанных с поиском няни или помощника, пока вы на работе. Об ограниченности личного времени. Возможно, большинство вопросов уже возникало у вас в голове. Если нет, спросите об этом друзей.

Во-вторых, дети влияют на время принятия решения. Если ребенок переживает в настоящий момент определенные трудности, это может затянуться. К тому же дети оказывают влияние на то, как вы осуществляете на практике принятое решение. Хороший педиатр и семейный терапевт могут дать прекрасные советы и рекомендации, как помочь детям справиться с разводом. Их присутствие влияет и на решение, кто и где будет жить. Все эти вопросы невозможно включить в рамки одной книги, и я искренне надеюсь, вы разберетесь с ними отдельно в случае необходимости.

Но сами по себе дети не определяют, будете вы счастливы, если разорвете или сохраните отношения с партнером.

Некоторые, услышав об этом, начинают возмущаться эгоизмом взрослых, наносящих сокрушительный удар по психике ребенка разводом. Однако я начала Размышления с того, что развод оказывает не менее негативное влияние на ребенка, чем нездоровая атмосфера, в которой он растет.

Говоря языком психологии, исследования, подчеркивающие негативное влияние развода на детей, выстроены на анализе психики тех, чьи родители развелись, но никогда не проводится сравнительный анализ состояния тех, чьи родители не разводились. В результате мы имеем данные, сравнивающие реальных детей, чьи родители прошли через развод, с идеальным образом тех, чьи родители в хороших отношениях.

Нельзя сравнивать эти две жизни. Психологическое состояние детей в случае развода можно сравнить только с тем состоянием, в котором они будут пребывать, если решите остаться. И представьте, во что превратится их жизнь с психологической точки зрения, если сохранить отношения, где даже вам некомфортно.

Я уже говорила, эта книга о счастье. Если, несмотря на все проблемы, отношения слишком хороши, чтобы из них уходить, вы и ваши дети будете чувствовать себя намного счастливее при совместной работе над преодолением трудностей. Но если отношения складываются настолько плохо, что большинство людей, оказавшихся в такой же ситуации, сказали, что стали чувствовать себя намного лучше, поставив точку, значит, и вы с детьми станете счастливее, если сделаете шаг навстречу новой и лучшей жизни.