Михаил Щеглов - Жизнь с БАР: 100 ошибок, которые все совершают, и план по их устранению за 6 месяцев

Вы или ваш близкий столкнулись с БАР и чувствуете хаос: "Это пройдёт само", "Просто возьми себя в руки", "Не пей лекарства"- эти и десятки других фраз только усугубляют ситуацию.Большинство людей с биполярным расстройством повторяют одни и те же ошибки годами, потому что не знают, как жить стабильно.Эта книга - честный и практический гид без паники и страшилок:100 самых распространённых ошибок в жизни с БАР (от игнорирования симптомов до проблем в отношениях и самолечения)Пошаговый план на 6 месяцев: как выйти из хаоса и построить стабильностьРеальные истории пациентов и их близкихЧек-листы для отслеживания настроения, триггеров и прогрессаУпражнения по выживанию и поддержке для вас и родственниковСоветы от психиатров и психотерапевтов, адаптированные к реальной жизниВы не одиноки в этом. Книга поможет взять контроль над ситуацией, снизить количество кризисов и вернуть нормальную жизнь без вины и иллюзий.Начните уже сегодня: один шаг за раз и через 6 месяцев всё изменится.