Майкл Бреус - Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия

Что если путь к идеальному здоровью гораздо проще, чем вы себе представляете? Доктор Майкл Бреус, известный эксперт в области медицины сна, раскрывает удивительную связь между тремя основными процессами нашего организма – сном, водным балансом и дыханием. В своей новой аудиокниге он предлагает революционную трехнедельную программу, которая поможет вам повысить уровень энергии, сбросить лишний вес, снизить уровень стресса и улучшить когнитивные функции. Основываясь на современных научных исследованиях и реальных историях пациентов, автор предлагает простой и действенный план действий, который под силу каждому. Никаких сложных схем – только практические рекомендации, которые начнут давать результаты уже в первые дни.