Майкл Бреус – Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия (страница 6)

Считается, что сновидения играют роль в процессе закрепления воспоминаний, хотя неясно, как именно. Согласно одной из гипотез, наша жизнь довольно скучна и полна рутины и, чтобы сохранять остроту ума, нам нужна странность снов. Но некоторые сны сами по себе скучны и рутинны, например когда вы проводите час, убираясь на кухне и просматривая списки дел.

Миф о сне. Если вы видите во сне, что умираете, умираете ли вы на самом деле? («Кошмар на улице Вязов» – это правда?) Неудивительно, что наука не пыталась проводить никаких исследований по внедрению снов о смерти в головы людей и проверке того, выживут ли они. Конечно, люди умирают во сне от приступов, передозировки наркотиков и отравления угарным газом. Согласно исследованию 2021 года, 22 % всех внезапных смертей, связанных с болезнями сердца, происходит во время сна[19]. 15 % ишемических инсультов случается ночью[20]. Люди с тяжелым обструктивным апноэ сна в три раза чаще умирают ночью, чем те, у кого его нет[21]. При хорошем здоровье и отсутствии факторов риска (таких как эпилепсия, заболевания сердца или легких, ожирение, наркомания) смерть во сне встречается относительно редко. Однако я бы не рекомендовал смотреть фильм о Фредди Крюгере перед сном. Он может вызвать у вас кошмары.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.