Слушать книги Марта Дэвис (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Марта Дэвис онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Марта Дэвис

Последние

Психология, философия

0

Марта Дэвис - Как сказать. Главная книга по развитию коммуникативных навыков

Марта Дэвис - Как сказать. Главная книга по развитию коммуникативных навыков

Фундаментальный классический учебник, издающийся с 1983 года. Поможет развить коммуникативные навыки, научиться четко выражать свои мысли и лучше понимать других.

Электронные книги (2)

Обучение

0

Марта Дэвис - Как сказать. Главная книга по развитию коммуникативных навыков

Марта Дэвис - Как сказать. Главная книга по развитию коммуникативных навыков

Исчерпывающее руководство по развитию коммуникативных навыков. Заменит дорогие курсы по эффективному общению и самопрезентации, а также множество других книг по теме.Счастья и успеха невозможно достичь без общения, но этому навыку нас никто не учил. Книга поможет развить и прокачать его самостоятельно и благодаря этому улучшить отношения с окружающими, укрепить уверенность в себе и добиваться целей.Авторы рассматривают широкий спектр методов коммуникации – от базовых (активное слушание, умение четко донести свои мысли) до продвинутых (как считывать и использовать язык тела, выявлять скрытые мотивы собеседника, управлять конфликтами, влиять на окружающих).Под обложкой не только теория, но и практические рекомендации, и упражнения – чтобы вы могли тренироваться и отмечать свой прогресс.«Как сказать» – бестселлер издательства New Harbinger, переведенный на 16 языков. Переиздается с 1983 года и не теряет актуальности по сей день.Для кого книгаДля тех, кто использует речь как инструмент и хочет владеть им в совершенстве.Для тех, кто хочет улучшить отношения с друзьями, членами семьи, коллегами и партнерами.На русском языке публикуется впервые.

На иностранных языках

0

Марта Дэвис - Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь

Марта Дэвис - Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь

На сегодняшний день более миллиона людей по всему миру приобрели эту книгу, чтобы узнать, как успокоить свой разум, расслабить тело, изменить разрушительные модели поведения и взять под контроль свою жизнь. Изучите техники релаксации и управления своим самочувствием, чтобы справляться со стрессом и наслаждаться спокойствием и уверенностью в себе и своих силах каждый день. Группа авторов, дипломированные специалисты-практики, предлагает: • специальное дыхание для контроля и устранения симптомов стресса; • глубокую мышечную релаксацию, чтобы уменьшить физиологическое напряжение и снизить тревожность; • медитацию для достижения спокойствия и невозмутимости; • техники самоконцентрации – сознательное поддержание состояния покоя с помощью соответствующих мыслей, независимо от ваших чувств; • визуализацию для расслабления и снятия стресса; • прикладную релаксацию для быстрого облегчения состояния при панических атаках, общей тревожности, шуме в ушах, учащенном сердцебиении и других проблемах; • самогипноз для решения различных трудностей, таких как бессонница, нервные тики и тремор, хроническое мышечное напряжение, определенные виды боли; • стратегии поведения в условиях многозадачности и рабочего стресса; • правильное питание для поддержания здоровья тела и психики. Книга организована так, что вы сможете делать в ней необходимые записи и выполнять письменные задания – вы найдете множество рабочих листов и бланков для упражнений.