Марсело Галуппо - #День без нытья. Как благодарность может изменить вашу жизнь

Когда вы постоянно жалуетесь, то начинаете жить в режиме хронического стресса: замечать только негатив, игнорировать возможности и позитивные события. А если на один день перестроить свою внутреннюю оптику с жалоб на благодарность?Дави Лаго, автор бестселлера, и Марсело Галуппо, доктор философии, провели глубокое исследование феномена благодарности. Они проанализировали античные и религиозные тексты и переложили вековую мудрость на язык современных инструментов. Авторы предлагают прожить один день без жалоб, используя 6 простых техник. Это научит вас направлять внимание на то, что уже поддерживает, дает ресурс и результат.Слушая книгу, вы научитесь:– отпускать то, что давно перестало быть нужным;– находить точки опоры в сложных ситуациях;– сохранять когнитивные ресурсы;– выходить из позиции жертвы.