Марина Эргле – Алхимия целостной женщины: твой путь трансформации за 80 дней (страница 16)
Мы пришли на Землю за человеческим опытом. Все, что с нами происходит, – урок. В каждой ситуации есть глубинный смысл. Через боль и проблемы Вселенная учит нас. Но если ты занимаешь позицию Жертвы – пиши пропало. Никаких уроков, ресурсов и мудрости ты не извлечешь.
БОЛЕЗНЬ – НЕ ПОВОД ДЛЯ ЖАЛОСТИ
Отдельно – о болезнях. Болезнь можно воспринять как абсолютное зло. А можно – как мощнейший толчок к развитию и духовному росту, способный кардинально изменить жизнь к лучшему.
Мой личный пример.
В 2017 году у меня случилась тяжелейшая проблема с коленями. Я с трудом могла стоять, не говоря уже о ходьбе или преподавании танцев – деле всей моей жизни. Сложно передать масштаб катастрофы.
Заведующий поликлиникой, глядя на снимки, лишь качал головой и осторожно предположил, что меня, возможно, ждет инвалидность. Мой ужас не знал границ. Отношения с родственниками, включая маму, были испорчены, и в своей беде я осталась совершенно одна. За что я теперь безмерно благодарна!
Оставшись без средств, поддержки, с больными коленями и на эмоциональном дне, я начала голодание. Мое первое голодание на воде. Я слышала о чудесных исцелениях. Я продержалась трое суток, потом съела яблоко. Следующую неделю я ела лишь по одному-два фрукта в день. И моим коленям стало легче! Слава Богу! Затем я перешла на сыроедение, и через три недели смогла снять укрепляющие повязки.
Помимо исцеления, я обрела колоссальный заряд энергии и ни с чем не сравнимое ощущение счастья! Оказалось, когда тело очищено, ты счастлив по умолчанию. Если бы не эта болезнь, я бы никогда этого не узнала. Проблема с коленями дала мне титанический толчок к внешнему и внутреннему исцелению.
Родственники, отстранившиеся тогда, лишили меня возможности жаловаться и искать жалости. И это оказалось величайшим благом! Иначе, упиваясь чужим и своим состраданием, я рисковала навсегда остаться в роли Жертвы, и тогда о здоровье и счастье можно было бы забыть.
А если бы я выбрала роль Жертвы? Позволила бы себе жалость и уныние? Возможно, сейчас бы я писала это, сидя в инвалидном кресле. Мне становится страшно от осознания, насколько всё зависит от нашего внутреннего выбора. Выбор между Жертвой и Победительницей – это выбор между жизнью и смертью.
ЧУВСТВО ЖАЛОСТИ К ДРУГИМ
Важный момент: когда ты становишься «жилеткой» для нытиков, тебя может накрыть волной их негатива, и ты сама незаметно перейдешь на линию Жертвы.
Жалость – это констатация слабости, признание другого человека неспособным и ущербным. В ее основе лежит гордыня и самовозвышение. А гордыня, как известно, – один из самых тяжелых грехов.
Для Вселенной человек с гордыней – как «пуп на ровном месте». Она безжалостно восстанавливает баланс. И знаешь, как? Равновесные силы просто ставят его в ту же ситуацию, что и объект его жалости.
Сто раз подумай, прежде чем поддаваться жалости – как к себе, так и к другим. Мир дает нам ровно то, с чем мы можем справиться. У каждого свой путь и свои уроки. Не позволяй жалости поселиться в твоей жизни.
«А как же добродетель? Помощь близким?»
Не испытывать жалость – не значит не сострадать! Это две большие разницы. Произнеси вслух: «Я сострадаю тебе». Почувствуй энергию этих слов. А теперь скажи: «Мне тебя жалко». Уловила разницу? Сострадание – это любовь и поддержка на равных. Жалость – это взгляд сверху вниз.
ЛАЗЕЙКА: Когда жаловаться можно? Умная стратегия
Да, жаловаться иногда можно! Но только тем, кто реально может помочь решить твою проблему.
Ключ – в твоем состоянии и намерении. «Пожаловаться» можно с двух совершенно разных позиций:
· Позиция Жертвы: «Поныть», чтобы получить порцию энергии жалости и подтверждение, что «всё плохо». Цель – не решение, а самоутверждение в своей беде.
· Позиция Победительницы: «Обозначить проблему» тому, кто обладает ресурсами для ее решения. Цель – получить помощь, совет или поддержку для выхода из ситуации.
Спроси себя, прежде чем открыть рот: «ЗАЧЕМ я это говорю?»
Рассказать о финансовой трудности заправщику на бензоколонке – бессмысленно. Поделиться этой же ситуацией с ухажером, который искренне хочет тебя радовать, – может быть стратегически верным шагом.
Главное – твое внутреннее состояние. Делаешь ли ты это из уверенности, что находишь путь к решению? Или из слабости, чтобы тебя пожалели? Ответ на этот вопрос и будет отличать Победительницу, которая использует все инструменты для своей цели, от Жертвы, которая ищет лишь оправдания бездействию.
ПЕРЕСТАНЬ ЖАЛЕТЬ СЕБЯ И НАЧНИ УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ!
Жертва – это всего лишь роль. И мы можем ее сменить. Вот твои первые шаги:
1. Перестань враждовать с реальностью. Принимай жизнь такой, какая она есть, вместо того чтобы бороться с ней. Откажись от иллюзий о том, «как должно было быть». Когда ты прекращаешь ожидать, ты начинаешь принимать. Твоя реальность прекрасна – обращай внимание на то, что у тебя есть.
2. Прекрати обвинять других. То, что делают другие – их дело и их карма. То, как реагируешь ты – твоя. Сними ожидания с людей. Они не обязаны соответствовать твоим представлениям.
3. Посмотри на мир вокруг. Ты не единственная, у кого есть проблемы. В мире много людей, переживающих ситуации куда хуже, но они находят в себе силы улыбаться и жить. Яркий пример – Ник Вуйчич, родившийся без рук и ног, но выбравший стратегию Победителя и выкинувший роль Жертвы в мусорное ведро.
4. Практикуй благодарность. Жертва видит только то, чего у нее нет. Победительница ценит то, что имеет. Учись заглушать внутреннего критика. Цени то, что имеешь. И главное – цени ту, кем ты являешься.
5. Позволяй себе жаловаться лишь осознанно: выбирай того, кто реально способен тебе помочь. И главное – делай это не с позиции «пожалейте меня», а с установкой «давай найдём выход».
-–
ЗАДАНИЕ НА ОСОЗНАННОСТЬ:
1. Проведи ревизию своих ролей. Осознай, какую позицию ты занимаешь чаще: Жертвы или Победительницы? Проанализируй свои слова, мысли, чувства. Как часто ты жалуешься? Считаешь ли, что тебе что-то должны? Перекладываешь ли ответственность? Твоя позиция активна или пассивна?
2. Держи осознанность в тонусе. Сегодня лови себя каждый раз, когда в голове или в речи проскальзывают «замашки жертвы». Как только захочется пожаловаться, тут же спрашивай себя: «Зачем я это делаю? Что хочу получить?» Если твой ответ: «Энергия жалости», то говори себе: «Нет, я Победительница. Я выбираю счастье. Я сильная и энергичная. Жизнь в моих руках».
3. Перестань быть «жилеткой».
С сегодняшнего дня мы учимся тактично, но твердо отказывать в энергетическом донорстве. Не обязательно рвать отношения или грубить. Достаточно мягко сменить тему, не проникаясь жалостью. Если собеседник не получит от тебя желанную порцию энергии, он либо замолчит, либо переключится – и, возможно, это станет его первым шагом к роли Победителя.
—
=> ЗАДАНИЕ ДНЯ:
✓ 1. Выполнить все ежедневные обязательства и написать о них отчет.
✓ 2. Написать мини-сочинение на тему «Кто я чаще: Жертва или Победительница?». Письменный анализ поможет глубже понять и проанализировать себя.
✓ 3. Поделится в своем ежедневнике инсайтами из своего сочинения. Что осознала? Что будешь делать с этим дальше?
✓ 4. Внутренний и внешний контроль. Всякий раз, когда возникает желание пожаловаться, спрашивай «Какая у меня в этом цель?». Если ответ: «Пожаловаться ради жалости», то тут же пресекай это. И помни: главное – не внешняя сдержанность, а внутреннее состояние. Необходимо избавиться от самой жалости. Используй аффирмацию из главы.
✓ 5. Практика позитивного переформатирования. Прекрати автоматически реагировать негативом на неприятности. Вместо этого проговаривай: «Мой мир заботится обо мне и дает мне всё самое лучшее. Всё к лучшему!». Ты даже не представляешь, насколько преобразится твоя жизнь, когда ты перестанешь видеть врага в неожиданных поворотах судьбы.
✓ 6. Гигиена общения. Прекрати быть слушателем для профессиональных жалобщиков. Весь негативный фон вроде «все мужики козлы», «в правительстве воры», «денег нет» – мягко, но решительно обрывай, переводя тему. Помни: слушая жалобы и проникаясь жалостью, ты сама переходишь на линию Жертвы.
Важное примечание: Конечно, в жизни есть место исключениями. Не стоит слепо следовать этим правилам. Иногда действительно нужно выслушать близкого человека с истинным состраданием, а иногда – дать себе волю и выплакаться, чтобы освободиться от тяжелых эмоций.
Но ключевое слово здесь – «ИНОГДА»
✓ 7. Посмотри вдохновляющее видео на выбор:
* «Ник Вуйчич. Жизнь без границ»;
* «Надежда есть ВСЕГДА. Мотивация от человека без рук и ног. Ник Вуйчич»;
* «Ник Вуйчич. Преодоление отчаяния».
-–
P.S. Этот день – один из самых важных в твоем преображении. Он закладывает фундамент твоей новой, осознанной и счастливой жизни. Ты справишься.
ДЕНЬ 12
УЧИМСЯ ЖИТЬ В МОМЕНТЕ
Выход из позиции жертвы – это только начало пути. Теперь наша задача – научиться жить как победительницы. А это значит – осознать, что для счастья не нужно ничего ждать. Всё, что нужно для радости, уже находится в нас и вокруг нас. Прямо сейчас. Давай откроем этому себя.