Марина Чайка – Марафон кайфа. 31 день, чтобы вернуть радость жизни (страница 4)
Пришел такой интересный образ. Представь, что мы с тобой космические исследователи. Прилетели на одну планету, а там такая гравитация, что нас буквально приклеивает к поверхности, словно нон-стоп носим тяжеленный рюкзак с титаном. Каждый шаг даётся с огромным трудом, а прыгать или бежать вообще невозможно. Чтобы дойти из одной точки до другой, нужно потратить уйму физических сил. На исследование, обдумывание, изучение этой планеты энергии уже не остаётся.
Мы принимаем решение лететь дальше. Два дня добираемся до собственного корабля, ещё столько же отсыпаемся и затем отчаливаем. И вот на пути новая планета. Здесь совершенно другая гравитация. Мы не просто идём по поверхности, а передвигаемся почти прыжками. Это так необычно, удивительно, до щекотания в животе. У нас есть время просто наслаждаться. Мы прыгаем, кувыркаемся в воздухе, делаем вид, что летаем, чувствуем, что осталось ещё очень много сил, чтобы заняться научной работой, своим Делом.
Так вот практика наслаждения жизнью – это настройка личной «гравитации». Когда мы организовываем себе вылазки в моменты, когда легко, радостно и есть время для созидания.
Мы тренируемся входить в то самое состояние РЕСУРСА. Иногда для этого нужно совсем немного времени. Есть методы скоростной подзарядки внутренней батарейки. Например, через радость или состояние благодарности.
Однажды я проснулась уже уставшей. Будто я на той самой планете, гравитация которой расплющивает по поверхности. Снова лечь спать? Не вариант, маленький ребёнок уже активен и требует заботы, делегировать это в данный момент некому. Пока сын играл на лужайке, я взяла чашечку чая, села на солнышке в кресло и стала наслаждаться тем, что сейчас есть. Любоваться гуляющими курицами, сочной зеленью, волнующимся от ветра лесом, цветами, которое я сама посадила весной. Меня накрыло волной благодарности.
«Гравитация» изменилась. Появились силы не только передвигаться вертикально, но и заниматься любимым делом – писательством. Писателю, да и наверняка всем представителем творческой профессий, нужна особая «гравитация», когда можно давать волю своей фантазии, ловить вдохновение и время от времени вставать «на крыло».
Как насчёт такого полёта?
Праздновать себя! Вдыхая. Выдыхая.
Взять личные ключи от рая,
Который здесь же – на Земле.
Ведь часть Творца уже в тебе…
Праздновать себя! Смеясь и плача.
Ведь наблюдать – твоя задача.
И жить чуть выше, чем живут,
Привычный не ища маршрут.
Праздновать себя! Играя. Но.
Пойми: ты не актёр кино,
И за ролями, гримом в красках
Не забывай себя без масок…
Праздновать себя! И обнажаться.
Хоть иногда освобождаться
От наносного, пыли, фальши,
Не брать в расчёт, что было раньше.
Праздновать себя! Танцуя смело,
Любя своё нагое тело,
Как есть оно, без глянцевых клише.
Ты есть. Живой. Прекрасный. Ты уже!
Праздновать себя! Петь и шептать.
В молитве свет провозглашать,
Лелея истины заветы.
Жить смело по законам Света.
Праздновать себя! С открытым сердцем!
Там тайная одна есть дверца,
Колодец там с живой водой –
Любви источник. Твой!
Это стихотворение пришло ко мне 6 лет назад в пути, в момент очень искреннего счастья, которое ни от кого не зависело. Я путешествовала одна, любовалась, удивлялась. Это было после того, как я вообще решилась на соло-поездку, прошла через свои страхи и поверила, что мне хватит ресурсов.
Я тогда перемещалась по разным городам, ставила детские спектакли на фестивалях, путешествовала по Грузии.
Прекрасное было время! Складывалось всё как по маслу, творчество шло потоком, я постоянно писала стихи и проживала это состояние – «празднования жизни».
Считается, что автор этой фразы – Ошо (Чандра Мохан Джеин) – индийский религиозный и духовный лидер.
Вот, что он писал об этом явлении: «Каждый миг так огромен, так невероятен, приносит такой экстаз… Но ты спишь. Экстаз появится, покружит над тобой и исчезнет. Свежий ветер налетит, потанцует вокруг тебя и улетит. А ты все спишь. Распускаются цветы, доносится их аромат, но ты спишь. Бог все время поет тысячью и одним способом, Бог танцует вокруг тебя, но ты спишь.
Ты спрашиваешь меня, что праздновать в жизни? А что можно не праздновать? В жизни есть всё, что только можно себе вообразить. Всё, что пожелаешь. И это больше, чем ты можешь себе представить. Всего в изобилии. Жизнь – это роскошь!»
Знакомая мне как-то сказала, мол, легко это делать вот так, в путешествии, в свободе от обязанностей жены и мамы, когда не сковывают какие-то обстоятельства, проблемы. Хорошо устроилась, чтобы вещать про счастье.
Сейчас я отлично понимаю, о чём она говорила, но снова убеждаюсь, что внутренний праздник всего лишь выбор, а ещё это про благодарность. Я не ощущаю его нон-стоп, каждый день, но иногда какая-то деталь, какой-то случай способны туда мгновенно телепортировать. Потому что я знаю вкус искренней радости, когда не мир меня «ублажает», а я открыла глаза и вижу, как здесь классно.
Другая моя хорошая знакомая выглядела устало, измученно, очень много жаловалась на жизнь. Я тоже иногда так делаю. Это нормально.
Но сейчас эта женщина по-настоящему празднует свою жизнь! У неё новые друзья, какие-то бесконечные приключения, она даже как-то устраивала марафон, в котором нужно было замечать прекрасное в каждом дне. Марафон длиною в год! В эту точку она пришла через тяжёлую болезнь, с которой смогла справиться. Жизнь оказалось безмерно ценной. Я много раз читала об этом в её постах. И восхищаюсь этой трансформацией, когда вместо того, чтобы упасть духом и вернуться в прежнее состояние, она решила видеть возможности и мурлыкать от тех обстоятельств, которыми делится с ней реальность.
Об этом же и я. Через марафон. Как получается. Без условий.
И это прекрасная профилактика от пощёчин Вселенной, которые заставляют опомниться и прийти в себя.
Празднование – это про ценность времени. Есть две ступени, на которых нам точно доводится постоять в каждом воплощении или в этом одном (смотря, во что ты веришь). Рождение и смерть.
Остальные события раскрываются постепенно. На одни мы можем повлиять, на другие – нет. Слишком много неизвестных вводных, случайностей в мнимой стабильности. Что будет завтра? Знает лишь Творец…
Иногда это пугает.
И очень похоже на спуск с крутого горного слона на лыжах. Много запаковано в то состояние, в котором мы едем. Там потенциал для формирования будущих событий.
Мы с тобой подобрались к чему-то настолько важному, что у меня лично появились мурашки. Время ценно. Слишком ценно. Поэтому свидетельствовать моменты радости простым «Ух ты!» или благодарностью – это уже празднование.
«Благодарю, Господи!», – это скорее молитва, чем просто фраза.
Это улыбка, подаренная Небу, и проявление свободной воли. Как фраза в песне Марата Нигматуллина: «Мы пришли сюда петь и танцевать».
Это не звучит слишком сладко. Это мёд, который сочится между минутами. Наша задача – заметить его янтарный блеск.
И ещё раз повторю важную мысль. У тебя вряд ли получится находиться в состоянии празднования нон-стоп. Да и странно бы это было, правда? Такими чудесными на всю голову мы бываем в юности, попадая в близкую по духу среду или в период влюблённости. Бабочки, радуга и всё такое невозможно прекрасное!
Но в обычной реальности, такой как у тебя, у меня, у тысяч других женщин, есть очень много оттенков чувств и эмоций, полно забот и задач, которые требуют включенности, сосредоточенности, ответственности.
Не ругай себя за то, что случается бывать на обратной стороне праздника. Качели всегда движутся туда-сюда. Возможно однажды ты на время их почти остановишь и войдёшь в точку тихой радости, безусловного счастья, о котором рассказывают буддистские монахи или святые старцы.
Но сейчас ты выбираешь полёт. Это и есть жизнь. Многогранная. Этим и прекрасная!
Ты добралась до той страницы, когда марафон КАЙФА готов войти в свою жизнь. Юлой раскрутиться по реальности.
Предлагаю отправиться в путешествие!
Ты уже разрешила его себе, допустила мысль, что себя и свою жизнь можно праздновать. Осталось сделать ещё два важных шага – прочесть правила и договориться с внутренним самокритиком, что он скромно помолчит до конца марафона.
Правило 1. Убери ожидания
Вот, правда, дай марафону так раскрываться в твоей жизни, как будет лучше для тебя. Просто иди маленькими шагами вперёд и наблюдай. Лучше постоять подольше на одной из ступеней, чем сойти с дистанции. Довериться процессу вместо напряженного сравнения ожиданий и реальности. Лучше действовать, чем пробовать.
Правило 2. Сверяйся с маршрутом