Слушать книги Маргарита Быстрякова (6)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Маргарита Быстрякова онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Маргарита Быстрякова

Последние

Психология, философия

0

Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты. Медитация 6. Практика проживания гнева. Без физических действий

Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты. Медитация 6. Практика проживания гнева. Без физических действий

Как справиться с накопившимся гневом, если ситуация была давно, а страсти все еще кипят и мешают жить? Как и любая другая эмоция, положенная на склад непережитых чувств, гнев засоряет эмоциональный горизонт и нуждается в проработке.Коуч Маргарита Быстрякова предлагает доступный алгоритм переживания гнева. С дружелюбным подходом, общением на равных и четкой инструкцией от входа в практику до ресурсного выхода из нее.Практика разворачивается в вашем внутреннем пространстве, не требует подготовки и входит в серию медитаций из книги «У тебя есть ты».

Психология, философия

0

Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты. Медитация 22. "Невыносимость". Практика высвобождения эмоций

Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты. Медитация 22. "Невыносимость". Практика высвобождения эмоций

Иногда эмоции скрыты так глубоко внутри, что обычная медитация не способна их «вытащить»: например, хочется плакать, но слез нет. Дополнительная практика из книги «У тебя есть ты» поможет прорваться к заблокированным чувствам. В результате вы сможете освободить свои эмоции и откроете путь к здоровым состояниям. Маргарита Быстрякова — наставник «Школы игры» Вадима Демчог, НЛП-практик и автор нестандартных тренинговых программ. Авторские медитации характеризуются дружелюбным подходом, юмором, общением на равных и четкими инструкциями.

Психология, философия

0

Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты. Медитация 7. Практика проживания гнева со вспомогательными действиями. Если ты злишься прямо сейчас

Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты. Медитация 7. Практика проживания гнева со вспомогательными действиями. Если ты злишься прямо сейчас

Как справиться с накопившимся гневом, если ситуация была давно, а страсти все еще кипят и мешают жить? Как и любая другая эмоция, положенная на склад непережитых чувств, гнев засоряет эмоциональный горизонт и нуждается в проработке.Коуч Маргарита Быстрякова предлагает доступный алгоритм переживания гнева. С дружелюбным подходом, общением на равных и четкой инструкцией от входа в практику до ресурсного выхода из нее.Практика разворачивается в вашем внутреннем пространстве, не требует подготовки и входит в серию медитаций из книги «У тебя есть ты».

Психология, философия

0

Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты. Медитация 18. Практика проживания жалости к себе

Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты. Медитация 18. Практика проживания жалости к себе

Жалость к себе не является слабостью, а представляет собой эффективный метод заботы о себе. Она позволяет выразить свои страдания и, через образ воображаемого маленького ребенка, снова стать взрослым, сильным и ответственным человеком. Эта практика является частью уникальной серии медитаций с Маргаритой Быстряковой – коучем и наставником «Школы игры» Вадима Демчога, НЛП-практиком и автором тренинговых программ. Дружелюбный подход, общение на равных и понятные инструкции делают каждую сессию особенной. Это тот случай, когда никто не осудит ваше желание «попасть на ручки». Пройдите самую теплую и жизнеутверждающую медитацию.

Психология, философия

0

Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты. Медитация 24. Практика очищения и расслабления

Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты. Медитация 24. Практика очищения и расслабления

Простая ресурсная практика поможет вам «расхламить» мысли, настроиться на состояние «здесь и сейчас» и вернуться в ресурс. Выполняйте эту практику очищения и расслабления ежедневно в течение 3–10 минут. Она не требует специальной подготовки и является частью других практик работы с эмоциями из книги «У тебя есть ты». Маргарита Быстрякова – коуч, наставник «Школы игры» Вадима Демчога, НЛП-практик и автор тренинговых программ. Все авторские медитации отличаются дружелюбным подходом, общением на равных и понятными инструкциями.

Психология, философия

0

Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты. Медитация 10. "Тарабарщина". Практика по выплескиванию гнева в действиях

Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты. Медитация 10. "Тарабарщина". Практика по выплескиванию гнева в действиях

С детства нас учат, что кричать, злиться, драться и ругаться – плохо. С помощью медитации вы сможете экологично и безопасно для себя и окружающих освобождать накопившийся гнев.Во время практики вспомните ситуацию в деталях и выплесните эмоцию в потоке «тарабарщины» – непереводимой игры слов и звуков. А дополнительное действие в реальности: крики и битье подушки – ускорит проживание эмоции.Практика сработает, если ранее были освоены другие медитации проживания гнева из книги-тренинга «У тебя есть ты».

Электронные книги (2)

Психология, философия

0

Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты: книга-тренинг о том, как научиться проживать и выдерживать сильные эмоции

Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты: книга-тренинг о том, как научиться проживать и выдерживать сильные эмоции

Главный Враг внутри нас — это неуправляемость наших чувств. Эти чувства разрушают нашу личность, отношения и судьбы. Только от нас зависит, сможем ли мы правильно воспринимать любые эмоции или же будем погружаться в страх, вину и обиду, позволяя им полностью захватить нас. С помощью практических рекомендаций, медитаций (включая аудио-медитации, QR-коды на которые вы найдете в книге!) и увлекательных, порой дерзких, порой трогающих до глубины души историй, представленных в книге, вы научитесь осознанно работать со своими эмоциями. Негатив больше не будет иметь над вами власти!

Психология, философия

0

Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях

Маргарита Быстрякова - У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях

Главный Враг – внутри нас. Этот враг – неуправляемость наших чувств. Чувств, разрушающих нашу личность, наши отношения, наши судьбы. Если «прокачивать» эмоциональный интеллект изо дня в день, можно существенно улучшить качество своей жизни. Об этом точно знает Маргарита Быстрякова – трансформационный коуч, автор и ведущая тренинговых программ. Её методики, собранные в этой книге, предлагают безопасно замечать, распознавать и проживать сложные эмоции без вреда для окружающих и, что самое главное, с пользой для себя. В качестве бонуса вам будут доступны аудиоверсии 25 медитаций по ссылкам внутри текста.Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом.Содержит нецензурную брань.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.