Максим Власов – Искусство гипноза (страница 6)

Человек понимает, что может остановить процесс в любой момент. Это критически важно. Человек должен знать, что он не заперт, не обязан продолжать, имеет полный контроль. Чтобы он не боялся ничего. Чтобы шел навстречу во время работы с ним. Вы договариваетесь о сигнале остановки – например, поднять указательный палец означает «пауза» или «стоп». Вы говорите, что если ему станет некомфортно – он просто открывает глаза, и сессия заканчивается.

Согласие даётся добровольно. Не под давлением, не из вежливости, не потому что «неудобно отказать». Если вы чувствуете, что человек сомневается, – не начинайте. Скажите: «Я вижу, что вы не уверены. Давайте поговорим об этом» или «Давайте отложим сессию, пока у вас не будет полной готовности». Пусть до конца для себя всё прояснит в этом деле, чтобы ничего не бояться.

Как выглядит разговор перед сессией

Теперь практически – что говорить человеку перед началом работы. Вот структура разговора, который должен произойти до первой сессии.

Начните с вопроса о том, что человек уже знает о гипнозе. Спросите: «Что вы знаете о гипнозе? Был ли у вас опыт раньше?» Это важно по двум причинам. Во-первых, вы узнаете об ожиданиях и возможных страхах. Во-вторых, вы покажете, что вас интересует мнение человека, а не только ваша программа.

Выслушайте ответ. Если человек говорит что-то вроде «ну, это когда тебе приказывают, и ты делаешь», – мягко скорректируйте. Ведь вы теперь знаете, что это не так. Если человек рассказывает о негативном прошлом опыте – узнайте подробности. Может быть, предыдущий гипнотизёр был некомпетентен. Может быть, человеку не подошла техника. Может быть, он просто не понял, что происходило. Это все важно прояснить.

Объясните, что такое гипноз, простым языком. Вот пример того, что можно сказать: «Гипноз – это состояние глубокой сфокусированности. Вы будете слышать всё, что я говорю. Вы будете помнить всё или почти всё. Вы не потеряете контроль – наоборот, это способ получить больше контроля над тем, что обычно происходит автоматически: над реакциями, привычками, ощущениями. Я буду предлагать вам образы и идеи, а вы будете решать, принимать их или нет. Это сотрудничество, а не что-то, что я делаю над вами».

Расскажите, как будет выглядеть сессия. Опишите структуру: сначала мы поговорим о вашей цели, потом я помогу вам расслабиться и сфокусироваться, потом мы будем работать с вашим запросом, потом я помогу вам вернуться в обычное состояние, и мы обсудим, как всё прошло. Назовите примерную продолжительность. Скажите, что человек может сидеть или лежать – как удобнее. Предупредите, что глаза обычно закрыты, но если хочется открыть можно.

Спросите о здоровье и особенностях. Спросите: «Есть ли что-то, что мне важно знать о вашем здоровье? Принимаете ли вы какие-то лекарства? Наблюдаетесь ли у психиатра, психотерапевта? Были ли какие-то серьёзные травмы, операции, болезни?» Это не допрос – объясните, зачем спрашиваете: «Мне важно понимать контекст, чтобы сессия была безопасной и подходящей именно для вас».

Спросите о прошлом опыте, связанном с запросом. Если человек пришёл с тревогой – спросите, когда это началось, что уже пробовали, помогало ли что-то. Если с курением – сколько лет курит, пытался ли бросить раньше, что происходило. Это нужно не для любопытства, а чтобы понять контекст и адаптировать работу.

Договоритесь о сигнале остановки. Скажите: «Если в любой момент вам станет некомфортно – вы можете просто открыть глаза, и мы остановимся. Или поднимите указательный палец – это будет сигнал, что нужна пауза. Вы всегда контролируете процесс».

Спросите, есть ли вопросы. Дайте человеку время задать их и прояснить для себя всё, что его волнует. Отвечайте честно. Если не знаете ответа – скажите, что не знаете.

Получите явное согласие. После всего этого спросите прямо: «Вы готовы начать? Вы согласны на сессию гипноза с целью [назовите цель]?» И дождитесь ясного «да».

Готовый текст договорённости

Вот пример того, как может выглядеть устная договорённость. Это не юридический документ – это то, что вы проговариваете вслух перед сессией.

«Итак, мы договариваемся о следующем. Сегодня мы проведём сессию гипноза. Цель сессии – [назовите цель: например, снизить тревогу перед выступлениями, или улучшить сон, или начать процесс отказа от курения].

Во время сессии я буду говорить, предлагать образы и идеи. Вы будете слушать с закрытыми глазами. Вы будете слышать всё, понимать и помнить. Вы сохраняете полный контроль.

Если в любой момент вам станет некомфортно – вы просто открываете глаза, и мы останавливаемся. Никаких объяснений не нужно.

Сессия продлится примерно [время: например, сорок пять минут]. После сессии мы поговорим о том, как всё прошло.

Есть ли что-то, что вас беспокоит или что вы хотите уточнить?

Если всё понятно и вы согласны – мы начинаем».

Для некоторых ситуаций, особенно если вы работаете профессионально, за деньги – имеет смысл иметь письменную форму согласия. Это защищает и вас, и клиента. В письменной форме должны быть указаны цель сессии, описание метода простым языком, указание на то, что клиент может прекратить в любой момент, указание на границы метода [гипноз не заменяет медицинскую помощь], подпись клиента и дата.

Опасные запросы: как распознать

Не все запросы можно и нужно принимать. Некоторые – красные флаги, сигналы о том, что нужно остановиться и подумать. Или отказать.

Запрос «восстановить воспоминания». Человек хочет «вспомнить», что с ним произошло в детстве, или восстановить события, которые забыл. Это делается, это практикуется, это возможно, но это опасный запрос. Как мы обсуждали в первой главе, гипноз не восстанавливает воспоминания достоверно – он создаёт условия, в которых легко формируются ложные воспоминания. Человек может «вспомнить» то, чего не было, и быть абсолютно уверенным в реальности этих событий. Это может разрушить отношения с семьёй, привести к ложным обвинениям, нанести серьёзный психологический вред. Ответ на такой запрос: «Я не работаю с восстановлением воспоминаний. Наука показывает, что это ненадёжно и потенциально вредно. Если вам важно разобраться с прошлым – я рекомендую обратиться к психотерапевту, который работает с травмой». Но, я не настаиваю на таком отказе от работы с таким запросом. Просто рекомендую. Ссылаясь на научные данные. Хотите рискнуть, дело ваше. Может восстанавливать воспоминания, но помните о рисках.

Запрос «загипнотизировать кого-то без его ведома». Человек хочет научиться гипнотизировать жену, чтобы она меньше пилила. Или хочет, чтобы вы загипнотизировали его партнёра, который «не хочет, но ему это нужно». Это нарушение согласия. Гипноз без ведома и согласия – это манипуляция. Ответ: «Я работаю только с теми, кто сам хочет участвовать. Без согласия гипноз невозможен и неэтичен». Если вас интересуют манипуляции, то читайте другие мои книги. Здесь мы про нормальный, этичный, разумный и эффективный гипноз говорим. А таковой не подразумевает никаких манипуляций, потому он и результативен.

Запрос «вылечить» болезнь, которую должен лечить врач. Человек с раком хочет «загипнотизировать опухоль, чтобы она рассосалась». Человек с диабетом хочет отказаться от инсулина с помощью внушений. Человек с депрессией хочет заменить гипнозом антидепрессанты. Гипноз может быть дополнением к лечению, но не заменой. Был бы он заменой, медицина нам бы не понадобилась. Но она существует, в нее вкладываются огромные деньги, проводятся исследования, эксперименты, именно потому, что без нее не обойтись. Так что, надо быть реалистами. Если человек хочет использовать гипноз вместо медицины – объясните границы метода. Скажите: «Гипноз может помочь вам справляться со стрессом от болезни, с побочными эффектами лечения, с болью. Но он не лечит [название болезни]. Пожалуйста, продолжайте наблюдаться у врача».

Запрос, который скрывает другую проблему. Человек приходит с бессонницей, а в разговоре выясняется, что он не спит, потому что его мучают навязчивые мысли о суициде. Человек хочет похудеть, а в процессе рассказывает о приступах обжорства и очищения [булимия]. Человек хочет снять тревогу, а при расспросах оказывается, что у него панические атаки по несколько раз в день. Во всех этих случаях за заявленным запросом скрывается более серьёзная проблема, которая требует профессиональной помощи. Ваша задача – заметить это и перенаправить. Скажите: «То, что вы описываете, звучит серьёзнее, чем просто [бессонница/переедание/тревога]. Я рекомендую сначала обратиться к [психотерапевту/психиатру/врачу]. После этого мы можем работать вместе, если понадобится». Не нужно использовать такой инструмент как гипноз в тех областях, где должны быть использованы другие инструменты. Мы же не лезем в компьютер с водопроводным ключом.

Запрос с нереалистичными ожиданиями. Человек хочет за одну сессию полностью изменить свою жизнь. Или ожидает, что вы «загипнотизируете и всё сделаете», а ему ничего делать не придётся. Или хочет «стереть» воспоминания о бывшем партнёре. Гипноз – мощный инструмент, но не волшебная палочка. Он работает с тем, что реалистично. Скажите: «Давайте поговорим о реалистичных ожиданиях. Гипноз может [что может]. Но он не может [что не может]. Если вас устраивает то, что реально возможно, – давайте работать». А то потом с вас же и спросят за не осуществленную сказку.