Макс Тайгер - Независимая жизнь. Как избавиться от алко/табако/порно/цифровой зависимости

2,5 миллиарда курильщиков, 2 миллиарда пьющих, 1,5 миллиарда зависимых от порно, 5 миллиардов — от смартфонов. Где вы находитесь в этой статистике? Алкоголь, никотин, порнография, социальные сети — это не просто слабости, а результат целенаправленных атак на систему вознаграждения в мозге. Они отнимают время, здоровье, отношения и мечты. И делают это так искусно, что жертвы начинают защищать своих угнетателей. Этот сборник — ваш антивирус. В нём содержатся конкретные алгоритмы выхода из ловушек, которые были протестированы на тысячах людей. Пошаговые планы, эффективные техники, честные ответы на сложные вопросы. Четыре книги в одной обложке объясняют механизм, превращающий умных людей в зависимых марионеток. Как индустрии удовольствий программируют ваш мозг. И самое главное — как вырваться из этого бесконечного цикла навсегда. Каждая страница — это ваш шаг к берегу. К ясности. К вашему истинному «я». Прочитав эту книгу, вы поймёте: проблема заключалась не в силе воли. Проблема была в отсутствии правильной карты.