Макс Тайгер - Бросить курить? Вполне посильно!

Устали от бесконечных «последних сигарет»? Эта книга не о борьбе, а о получении свободы. Она предлагает не временное воздержание, а глубокую перепрошивку вашего мышления и привычек. Это полное руководство: от биохимии зависимости до социальных триггеров. Исключительные методики, звездные примеры и восточные практики ждут вас. Вы получите не просто инструкции, а индивидуальный план для трансформации в здорового, энергичного и свободного человека. Никакой воды и общих фраз. Только практика: чек-листы, сценарии ответов, дыхательные техники, «Красная кнопка» на случай срыва. Станьте тем, кому просто не нужно курить. Начните новую главу своей жизни.