Lazy Lady – Ленивая магия. Практическое пособие для быстрой материализации желаний (страница 8)
С чего начинаются видимые, большие перемены? Именно с убеждения, что это происходит только через внутреннее преображение. Почему я делаю эту оговорку? Потому что большинству все еще кажется, что они могут поменять внешний мир через какие-то активные внешние действия. Многие стараются изменить окружающую действительность, людей, находящихся рядом. Борются с властью, ищут новое место жительства, других партнеров, активно работают над своим имиджем. То есть что есть силы пытаются воздействовать на внешний мир.
Если вы узнали себя в этом описании, имейте в виду: подобные изменения недолговечны, потому что вы сами при всем этом остались прежними. А значит, если вы вечно недовольны и несчастны, любите выискивать плохое и тут же с этим бороться, вы и оглянуться не успеете, как вернетесь к тому, с чего начали.
Вот вам пример. Норвегия, по мнению большинства людей, одна из самых благополучных стран – со стабильной экономикой и великолепной социальной защитой. Туристы навсегда влюбляются в ее природу и мечтают приехать в эту страну надолго, а то и насовсем. Но если вы поговорите с эмигрантами, то поймете, что большинство из них недовольны тем, что получили. Люди все время требуют большего… Говоря об эмигрантах, я имею в виду тех, кто приехал в Норвегию из-за действительно тяжелых жизненных обстоятельств: войн, религиозных гонений, глубокой бедности. Например, беженцев из Сомали или из некоторых стран Ближнего Востока. Объективно жизнь таких людей в Норвегии стала значительно лучше. Но если человек все привык воспринимать негативно, от этой привычки ему не спрятаться нигде.
Поэтому если вы хотите перемен, то должны идти изнутри – наружу, а не снаружи – внутрь. Не тащите прежних себя в новую жизнь.
Но стоит лишь вам принять решение избавиться от этого негатива, дав себе ВТОРОЕ ОБЕЩАНИЕ, как запускается определенный процесс.
Попробую его описать. Принятое решение – это не просто мелкое желаньице или мысль о нем. Ты ощущаешь это намерение в каждой своей клетке, его нельзя не узнать – это точка невозврата. Вы как бы говорите себе: «Не знаю как, но я к этому точно приду». Не «Как бы мне хотелось стать стройной», а «Я обязательно стану стройной, обратной дороги нет». Я сама точно так же привела свое тело в порядок. Сказала себе: «Стоп. Не позже чем через полгода куплю себе всю одежду на размер меньше». И я прекрасно помню, как сильно подействовало на меня это решение. Немедленно, будто по волшебству, появилась нужная информация, посредники, рецепты вкусных и полезных блюд… Я ни разу не оглянулась назад. И через три месяца стала совершенно новой – и здесь я имею в виду не только свою фигуру.
Одно из самых популярных видео на моем канале – «Как изменить жизнь прямо сейчас». В нем я говорю: «Если вы приняли ТВЕРДОЕ решение изменить что-то в своей жизни, вы готовы буквально на все. Готовы к изменениям – готовы ко всему. И вы пойдете любым путем – как бы цинично это ни звучало.
Приведу вам такой пример. Подростком я мечтала о путешествиях и просила друзей и знакомых привозить мне из разных стран открытки. Ими я оклеивала стеклянные дверцы своего шкафа. Это сейчас я могу слетать на выходные почти в любую европейскую страну (для того, кто живет в Европе, это не проблема). Но тогда, в конце девяностых, в Сибири, это казалось чем-то запредельным. И вот в 2002 году мечта исполнилась. Моя любимая учительница, когда-то эмигрировавшая в Германию, пригласила меня к себе на месяц и полностью оплатила дорогу. Я была несказанно счастлива – я очень любила свою учительницу и страстно мечтала увидеть другие страны. Меня не остановил ни в первый отказ в визе, ни необходимость ехать пять суток в автобусе от Омска до Манхайма.
Если вам невмоготу жить прежней жизнью, не стоит выискивать комочки в каше, мол, мне бы этого очень хотелось, но… Никаких «но». Идите напролом и смотрите только вперед. Не обращайте внимания на чужой неудачный опыт, не оглядывайтесь на свой – и наплевать на препятствия! Я хочу этого – и точка. Решимость и готовность ко всему даст вам свободу, а она вызовет состояние принятия. И среди многочисленных трудных дорог для вас обязательно найдется одна легкая. То есть, говоря языком Закона притяжения, – готовность ко всему выводит вас на путь наименьшего сопротивления.
Такой путь появляется всегда, и вы его увидите, если будете действительно готовы. Кстати, те пять суток дороги дались мне очень легко. Автобус был полон, но лично я все ночи спала, раскинувшись на пяти задних сиденьях, как богиня.
Но вернемся к решительным действиям, влекущим за собой перемены. Почему я сделала эту книгу в форме рабочей тетради? Потому что вы не сможете сказать, что по-настоящему понимаете Закон притяжения Вселенной, если не пропустите его через призму собственного опыта.
Одно дело – получить и запомнить некие сведения и совсем другое – опробовать их на себе. Так что проживайте каждый день чуть-чуть по-новому, вспоминайте, что для вас действительно важно. Тренируйте свои навыки сознательного творца.
Сегодня многие ошибаются, полагая, что начинать развиваться и пытаться выходить на новый уровень следует лишь тогда, когда жизнь становится действительно невыносимой. Однажды я слушала беседу с легендарным дизайнером Дианой фон Фюрстенберг. Она, в частности, сказала: «Не ждите трагедии, чтобы понять, насколько вы сильны».
Думаю, самую большую ошибку совершают те, кто видит конечную цель своего развития в исполнении своего сегодняшнего большого желания. Вот оно достигнуто, все хорошо, значит, можно забыть о внутренней работе, о необходимости следить за своими мыслями, отдавать любовь миру и себе. И они ждут новых неприятностей как повода снова начать наводить порядок в душе. Цель внутреннего развития не в том, чтобы справиться с какой-то отдельно взятой проблемой, а в том, чтобы изменить мировоззрение, умерить злобу и недовольство жизнью. Научиться оставаться сильными и позитивными в затруднительных обстоятельствах. И тогда никакие прорывы не будут вам нужны, ибо благополучие, вопреки мнению большинства, – это наше естественное состояние.
Более того, – улучшая что-то в своей жизни, не считайте поставленную цель финалом. Как пишет Тони Робинс*: «Каждая достигнутая цель должна служить достижению следующей цели».
Возьмем, например, девушку, мечтающую о замужестве. Она так долго и страстно ждет свадьбы, что после окончания торжества, впадает в уныние. Также и первые астронавты, долго готовящиеся полететь на Луну, после возвращения на Землю поняли, что большего им уже не достичь. И это привело их к депрессии. Поэтому любая цель должна перекидывать мостки к новым желаниям. Потому что им, этим желаниям, нет конца. Есть даже такое мнение, что в визуализации нужно представлять не непосредственно то, что вы хотите сейчас, а то, к чему вы будете стремиться после осуществления желания.
Теперь перейдем к практике этой главы.
Волшебная практика: «Колесо жизненного баланса»
Знакома ли вам методика анализа успешности и гармонии под названием «Колесо жизненного баланса»? Вы рисуете круг, делите его на восемь частей, вписываете различные сферы вашей жизни и, закрашивая кусочки «пирога», смотрите, насколько наполнена ваша жизнь в том или ином секторе – по шкале от 0 до 10. Эта техника помогает понять, насколько уравновешены все сферы вашей жизни в настоящий момент. С ее помощью можно определить, что именно следует развивать.
Вариаций этой диаграммы очень много. Одну из них я и предлагаю вам в этой тетради.
Впишите в каждый из восьми секторов сферы жизни, которые для вас важны. Остановитесь на этом. Не пытайтесь проанализировать ваш жизненный результат на сегодняшний день. Я предлагаю вам кое-то другое. Ведь, чтобы достигнуть желаемого, необязательно сразу начинать разбираться с тем, насколько все плохо и почему. Чтобы у вас все шло так как надо, нет необходимости понимать, что конкретно сейчас не так. Поэтому я не слишком люблю многие направления в психологии. Они призывают вас надолго задерживаться на вашей проблеме. А мы знаем, что все, на чем мы задерживаем внимание, усиливается. Закон притяжения Вселенной гласит: будучи счастливым здесь и сейчас, сосредоточьтесь на желаемом. Этим-то сейчас мы с вами и займемся. Вместо популярного анализа я предлагаю вам развить ВИДЕНИЕ желаемой действительности.
Закрасьте сектора так, будто знаете, как у вас будут обстоять дела в каждой сфере жизни ровно через год. Мысленно разделите каждый сектор на десять частей и заштрихуйте его по шкале от 1 до 10. Исходите из того, что, если закрашено 7 частей – сфера требует улучшений. 8–9 – дела обстоят вполне хорошо. 10 (сектор закрашен полностью) – все идеально.