Ларс Герберт - Психология токсичных людей. Как сохранить себя в сложных отношениях

Вы чувствуете, что отношения высасывают из вас энергию? Ходите по яичной скорлупе, боясь разозлить близкого человека? Сомневаетесь в собственной адекватности после каждого разговора?Эта книга ваш путеводитель по миру токсичных отношений. Вы научитесь распознавать манипуляции, газлайтинг и эмоциональное насилие. Узнаете, как устанавливать границы и защищать себя. Поймете, почему попадаете в одни и те же разрушительные паттерны.Практические техники, реальные истории и пошаговые планы действий помогут вам выйти из токсичных отношений и построить здоровую жизнь.Вы заслуживаете отношений без страха, вины и контроля. Эта книга покажет путь к ним.